Nyitólap Blog Oldal 436

Maradékmentő recept: Ribollita, a laktató toszkán zöldségleves

Írta:
Hóvége
-
Ribollita toszkán zöldségleves: olcsó és kiadós maradékmentő étel

A toszkán gasztronómia világhírű, pedig valamikor igazi szegénykonyha volt rengeteg káposztával, babbal, kukoricakásával és a híres sómentes toszkán kenyérrel. Ez a zöldségleves az egyik leghíresebb darabja a régió konyhájának, de falvanként, sőt, családonként változik hogy mi minden kerül bele.

A toszkán szegénykonyha egyik ikonikus fogása, filléres, laktató zöldségleves: a ribollita.

A bab, a káposzta és a zeller állandó elemek benne, akárcsak a száraz kenyér, amelyet régen sűrítésre használtak. Ha idegenkedünk az áztatott kenyértől, akkor mellé is kínálhatjuk pirítósként. Az eredeti változatokban sokszor kerül parmezánhéj a levesbe, ha akad otthon, akkor a paradicsommal együtt tegyük a fazékba.

Igazi melegítő, tápláló, téli zöldségleves olcsó, szezonális, akár maradék alapanyagokból, ami melegítve talán még jobb, mint frissen!

A ribollita receptje

Melegítő, tápláló, téli zöldségleves
Ribollita, toszkán zöldségleves
Recept nyomtatása
Fogás leves
Konyha toszkán
Kulcsszavak húsleves, maradékmentő, szezonális, zöldségleves
Adag(ok) 4 fő

Hozzávalók

  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 fej lilahagyma
  • 2 darab sárgarépa (nagyobb)
  • 0,5 darab zellergumó (kb. 250 gramm)
  • 1 darab krumpli (nagyobb)
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 5-6 levél húsos sötét kelkáposzta
  • 1 konzerv egész paradicsom
  • 1 konzerv fehérbab
  • 5-6 ek olívaolaj
  • 1 ek chilipehely
  • 200 gramm nem túl friss kenyér
  • Só
  • Bors

Elkészítés

  • Kezdjük a zöldségekkel a zöldséglevest: vágjuk finomra a vörös- és lilahagymát, zúzzuk össze a fokhagymát, kockázzuk egyenlő nagyságúra a répát, a zellert és a krumplit.
  • Csíkozzuk fel a káposztalevelet. Ha nagyon vastag a benne lévő ér, vágjuk ki.
  • Egy nagyobb fazékban hevítsük fel az olívaolajat, adjuk hozzá a hagymákat, a fokhagymát, a répát és a zellert.
  • Főzzük 10 percig míg édeskésre sülnek a zöldségek, majd adjuk hozzá a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, szórjuk rá a chilit és öntsük fel 1,5 liter vízzel.
  • Főzzük 20 percig, míg a zöldségek félpuhák lesznek, majd adjuk hozzá a felcsíkozott káposztát, és főzzük még 10 percig. Az utolsó percekben adjuk hozzá a babot és forraljuk össze.
  • A kenyeret szeleteljük fel és pirítsuk meg.
  • Tegyük a tányér aljára, és merjük rá a forró levest.
  • Jó étvágyat!

Megjegyzések

A levét egy kevés turmixolt babbal is sűríthetjük, így már tényleg nagyon kiadós lesz!
A toszkán szegénykonyha egyik ikonikus fogása, filléres, melegítő, laktató zöldségleves: a ribollita.
Szép, finom és olcsó, ez a ribollita. Készítsd el Te is!

Van-e, akinek megéri a végleges szőrtelenítés?

Írta:
Hóvége
-

Sokkal tisztább, ha a végleges szőrtelenítést tartósnak hívjuk. Tény, a különböző eljárások lehetővé teszik, hogy nagyon hosszú időre megszabaduljunk a nem kívánatos szőrszálaktól, de erős túlzás ezt véglegesnek nevezni. A kezelések nem olcsók, ráadásul jó pár alkalommal kell számolni, mire elérjük a kívánt eredményt. Lézer vagy villanó fény? Mi a különbség, mi tud többet? És egyáltalán, mennyibe kerül?

Utánajártunk.

Mennyit költünk szőrtelenítésre?

2017 júniusa és 2018 májusa között 1,5 milliárd forintot adtak ki a magyar nők szőrtelenítőszerekre, ez nem kevés. (Frissebb adattal sajna nem találkozunk.) Ennél talán érdekesebb, hogy egyetlen nő mennyi időt és pénzt áldoz élete során szőrtelenítésre: felmérések szerint

  • átlagosan 7718 alkalommal szőrtelenít,
  • kb. 2400 órát tölt szőrtelenítéssel,
  • és több, mint 2,5 millió forintot költ összesen.

Azt vegyük számításba, hogy ezeket a számokat olyan szolgáltatók oldalán olvastuk, amelyek tartós szőrtelenítés kínáltak. Jellemzően azzal próbálnak minket meggyőzni, hogy a kezelések után „nincs több idő és pénzpazarlás” – na de kinek van pénze tartós szőrtelenítésre?

Módszerek és tartósság

Eddig tart(hat) a simaság a leggyakoribb szőrtelenítési módszerekkel:

  • borotva: 1-3 nap
  • szőrtelenítő krém: 3-7 nap
  • gyanta, wax: 2-4 hét
  • epilátor: 2-4 hét

Mivel tud többet a „végleges” szőrtelenítés?

Tudni kell, hogy létezik IPL villanófényes és lézeres szőrtelenítés is: dióhéjban, mindkét eljárás fényalapú technológia és mindkét kezelés során a szőrtüszőt, vagyis a szőr növekedéséért felelős sejtcsoportot iktatják ki. A szőr elnyeli a nagy energiájú fényt, ezt hővé alakítja és leviszi egészen a szőrtüsző aljáig, ahol leállítja a szőrnövekedést. Mindkettő előnye, hogy nincs begyulladt szőrtüsző, szőrbenövés, napi borotválás.

Amit még fontos

A lézeres szőrtelenítés pontszerűen éri a szőrtüszőt, az IPL szőrtelenítő eljárás nagyobb felületen kezel. A szolgáltatást végző szakemberek nyilván a saját szolgáltatásukra esküsznek, de összességében elmondható:

  • a lézer fókuszáltabban működik, hosszabb ideig tart egy-egy kezelés, de az eredmény is tartósabb;
  • az IPL eljárás esetében a kezelések lényegesen rövidebbek, de ezek nem feltétlenül hoznak olyan eredmény, mint a lézeres.

Azért a feltételes mód, mert a hatékonyságot – mindkét eljárásnál – nagyban befolyásolja, hogy ki és milyen adottságokkal rendelkezik, mely területeket kezelnek. Fél-egy éves szőrtelenségre számíthatunk, esetenként pedig szükség van fenntartó kezelésekre.

Nézzük az árakat: lézer kontra IPL

A villanófényes eljárás nagy előnye a lézeressel szemben egyértelműen az ára:

  • az arc különböző területeit alkalmanként átlag 5-10 ezer forint körüli összegekért,
  • a felső testet (felkar, alkar, kézfej stb.) nagyjából 10-20 ezer forintért,
  • a lábat 15-25 ezer forintért (na, nem az egészet, külön a combot, lábszárat és így tovább),
  • az intim területeket pedig 8-16 ezer forintért kezelik.

Vásárolhatunk több alkalomra szóló bérletet, illetve léteznek csomagajánlatok is (pl. teljes láb + intim terület + hónalj). Ezek a csomagok valamennyivel jobban megérik az árukat, de nagy, több tízezres kedvezményekre ne számítsunk.

Ennyivel drágább a lézeres szőrtelenítés:

  • az arc különböző területeit 10-20 ezer forintért,
  • a felső testet 20-60 ezer forintért,
  • a lábat 40-90 ezer forintért,
  • az intim területeket 20-40 ezer forintért kezelik.

Itt is válthatunk bérletet, kérhetünk csomagot.

Bármelyik eljárást választjuk, mindenképpen nézzünk utána az áraknak: szolgáltató és szolgáltató között óriási különbségek lehetnek, és van, ahol a férfiak számára drágábbak a kezelések, mint a nőknek. Az sem mindegy, mivel végzik az eljárást, többféle lézeres szőrtelenítés, illetve többféle villanófényes kezelés közül választhatunk. Nyilván az árak is másként alakulnak.

Kiknek éri meg a „végleges” szőrtelenítés?

Nagyon röviden azoknak, akik tartós simaságot szeretnének, és ki tudják fizetni a kezelések árát különösebb nehézség nélkül – az átlagember nem ebbe a kategóriába tartozik. Ne csüggedjünk, ha nem fér bele a költségvetésbe, a hagyományos módszerek is tudják, amit kell: szőrtelenítenek. Hetente félórát még mindig hamarabb találunk erre a műveletre, mint fölös tíz- és százezreket.

5 arckrém, ami olcsó és jó

Írta:
Hóvége
-

Nem állunk olyan jól anyagilag, hogy ezreket, sőt tízezreket adjunk ki olyan szükséges, ámde nem nélkülözhetetlen termékekért, mint pl. az arckrémek. Mutatunk pár hatékony ÉS megfizethető kencét.

Rohamtempóban drágul az élet: az élelmiszerárak, a szolgáltatási díjak az egekig emelkedtek, többet fizetünk a rezsiért, többet hagyunk a kasszánál. Az infláció mindenkinek betesz, ilyen helyzetben pedig kétszer is meggondoljuk, hogy mire és mennyi pénzt vagyunk hajlandóak kiadni.

A szépségápolási termékek tipikusan nem tartoznak a muszáj megvennünk kategóriába, de ennyi „luxus” talán még belefér. Különösen igaz ez az alábbi jó áras krémekre, hiszen relatíve olcsók, teszik a dolgukat és könnyen beszerezhetők.

Klasszik: Nivea krém

Az egyik legmegbízhatóbb hidratáló krém, igazi közönségkedvenc. Nem kifejezetten arckrém, de szépen helyrehozza a kiszáradt, kipirosodott bőrt. Zsírosabb, testes kence, ezért egyszerre csak keveset érdemes felkenni. Egy 75 ml-es tégely hónapokig kitart, az ára pedig nagyon baráti: ekkora kiszerelést 800 forint körüli áron vásárolhatunk meg a drogériákban.

Pro: Nive Soft intenzív hidratáló krém

Könnyebb, mint a „sima” Nivea, és sokkal hamarabb szívódik be a bőrbe. Nem hagy maga után zsíros érzetet, arcra is bátrabban kenhetjük. Többféle kiszerelésben kapható, 50-től egészen 300 ml-ig. A legkisebbet 900 forintért, a legnagyobbat 2000 forintért vehetjük meg. (Nem mindig, itt kifejezetten megéri a nagyobbat megvenni.)

Nem drogériás: Avon hidratáló többfunkciós krém kókuszolajjal

A sarki drogériában vagy hiperben nem tudjuk megvenni, a legtöbb krémes webshopban viszont megtalálható. Többfunkciós, tetőtől talpig kenhetjük (vagyis arcra, kézre, testre is). Nézzük meg alaposan, honnan rendelünk, ha nincs avonos ismerősünk: a 400 ml-es kiszerelést láttuk 1200 forintért, máshol kétezret is elkérnek.

Mindenkinek is: Himalaya tápláló bőrápoló krém

A mindenki alatt azt értjük, hogy érzékeny bőrűek is használhatják, nem okoz irritációt. Sokkal könnyebb állagú, mint a fentebb említett krémek, de ugyanúgy használható arcra és testre is. Árban sem marad le a „kollégáktól”: 150 ml-t 1300 forintért kaphatunk meg.

Csak arcra: Balea Ultra szenzitív nappali arckrém

Parfüm-, parabén- és színezékmentes, kifejezetten az érzékeny bőrűeknek találták ki. Egyesek szerint a drágább, tízezres krémeket is lepipálja, amire azért nem vennénk mérget, de tény, jó kis kence ez. Árban verhetetlen: 1000 forint 50 ml, rendszeres használat mellett is kitart legalább 2 hónapig.

Nem csak krémekből éri meg a hatékony és megfizethető termékeket keresni: itt arról írtunk, van-e értelme flancos fogkrémet venni, itt annak jártunk utána, hogyan oldjuk meg okosba’ a napvédelmet.

(Cikkünket egyetlen márka sem támogatta, az a szerző véleményét tükrözi.)

Mikor lesz Magyarországon 14. havi nyugdíj?

Írta:
Hóvége
-
Difficult information. Serious senior man sitting with bills and thinking about the information in them

Röviden: lényegében már van tizennegyedik havi nyugdíj. Csakhogy ez nem feltétlenül olyan jó hír, mint amilyennek elsőre hangozhat.

2022 őszén nyugdíjprémiumot, kvázi 14 havi nyugdíjat utalt a kormány a nyugdíjasoknak. Akkor ezt azzal indokolták, hogy a kedvezőbb GDP-adatok miatt a nyugellátásban részesülők novemberben egyösszegű, körülbelül ötvenezer forintos nyugdíjprémiumot kaphatnak. Ez egyébként két tényező szorzata. A tényleges GDP-növekedés és a törvényi 3,5% küszöbérték különbségével mint szorzószámmal kell megszorozni a novemberi nyugellátás egynegyedét, de legfeljebb 20 ezer forintot.

Csakhogy az elszabadult infláció miatt ez a pénz még úgy is alig ért valamit, hogy az infláció miatt emeltek egy keveset a nyugdíjak összegén.

Szakértő szerint a nyugdíjemelési korrekció jelenlegi eljárása nem megfelelő a mostani veszélyhelyzetben. Ugyanis a nyugdíjak vásárlóértéke hónapról-hónapra romlik. Ezt a több hónapos késéssel érkező kompenzáció csak utólag és csak részlegesen képes orvosolni.

Svájci index

Egyre csak többen és többen követelik a svájci indexálás bevezetését. Ez a modell ugyanis segít, hogy a nyugdíj megtartsa az értékét. A svájci indexálás használata azt jelenti, hogy nem pusztán a tervezett infláció mértékével, hanem az infláció és a nettó nemzetgazdasági átlagkereset növekedésének vegyes indexével növelik a nyugdíjat évente. Így már bőven kétszázezer forint felett lenne az átlagnyugdíj.

Készítettünk egy kalkulátort, így az alapján, mikor mentél nyugdíjba és mennyit kapsz most, kiszámolhatod, mennyit kapnál a svájci indexálás használatával. Csak írd be a jelenlegi nyugdíjad, valamint, hogy mióta vagy nyugdíjas, és már mutatjuk is!

Ezeket az egészségügyi szűrővizsgálatokat csináltasd meg

Írta:
Hóvége
-
orvos oltás

A szűrővizsgálatok egy része államilag, TB-re jár. Ezeket az egészségügyi szűrővizsgálatokat mindenkinek érdemes elvégeznie Vannak olyanok is, melyeket államilag finanszírozott módon nem lehet – vagy csak nagyon nehezen, hosszú várólistával – elvégeztetni. Aki teheti, annak ezekre is érdemes beruháznia.

Hiába húzzuk, halasztjuk, előbb-utóbb mindenképp valamiféle orvosi ellátása fogunk szorulni, ez elkerülhetetlen. Ezt az időpontot azonban évtizedekkel eltolhatjuk, ha odafigyelünk és eljárunk szűrésekre. Mutatjuk a legfontosabb szűrővizsgálatokat.

Vérnyomásmérés

A legegyszerűbb szűrés – amit ma már kifejezetten olcsó készülékkel magunk is elvégezhetünk – a vérnyomásmérés és a pulzus otthoni vizsgálata kis házi vérnyomásmérővel. Fontos, hogy ez esetben egy mérés nem mérés, ilyenkor legalább 3 napon keresztül mérjük meg az ébredés utáni, kávé előtti értékeket és jegyezzük fel. Ha ezek 130/90 felett és 80-as pulzus felett vannak, forduljunk a háziorvoshoz és kérjünk kivizsgálást. Ő először valószínűleg 1 hónapos otthoni mérést fog kérni, annak az eredményéből küld majd további kivizsgálásra, ha szükséges.

Vérkép és vizelet

A vérkép és vizeletvizsgálatot érdemes évente elvégezni – hívja fel a figyelmet a Házipatika. Ilyenkor ajánlott megnézetni a máj- és a vesefunkció mellett a szervezet zsír- és hormonháztartásáról árulkodó értékeit vérből, vizeletből. Csak egy vérvétel és egy reggeli, középsugaras vizeletminta szükséges hozzá.

Látás

Háromhavonta vagy legalább évente tanácsos látásvizsgálatot is végeztetni. Minél hamarabb kiderül ugyanis, hogy romlik a látásunk, annál könnyebb szinten tartani az állapotot. A szemészeti kontrollt érdemes októberre időzíteni, ekkor van ugyanis a látás hónapja, aminek alkalmából sok optika szervez ingyenes látásvizsgálatokat. 

Daganatos elváltozások (rákszűrés)

A halálozás több, mint negyedéért a daganatos betegségek (rák) felelősek. Pedig sok olyan ráktípus van, amelyet ha időben kiszűrnek, kezelését pedig idejében megkezdik, a beteg nagy eséllyel megmenthető. Klasszikusan ilyen a vastagbéltükrözéssel hamar fölfedezhető vastagbélrák, amely nálunk mégis rengeteg halálesetért felelős. 

Államilag szervezetten, behívóval csak 3 rákszűrés érhető el: a 45-65 év közötti nők kétévenkénti mammográfiás vizsgálata, a 25 és 65 év közötti nők háromévenkénti méhnyakrák szűrése citológiai vizsgálattal, és az 50-70 év közötti férfiak és nők esetében a vastagbélrák vizsgálata székletbeli rejtett vér laboratóriumi kimutatása útján. Ha Ön 40 év feletti dohányzó ember, jogosult lehet egyéb, államilag támogatott szűrésekre is: prosztatarák, tüdőrák és szájüregi szűrésre.

Nőgyógyászati és urológiai szűrővizsgálat 

A nőknek évente ajánlott nőgyógyászati vizsgálatra menni. A férfiaknak pedig 40 éves kor felett kétévente urológiaira. A méhnyakrák a második leggyakrabban előforduló, nőket érintő, rosszindulatú betegség világszerte. Akkor se hagyjuk ki a méhnyakrákszűrést, ha kaptunk korábban HPV oltást, mert sajnos az oltóanyag sem nyújt védelmet minden vírustörzs ellen. Férfiaknak családalapítás előtt egyszer legalább, ötven év felett pedig évente ajánlott az urológiai szűrővizsgálat. Ilyenkor a hererák és a prosztatadaganat kiszűrése az elsődleges cél.

Fogászati szűrővizsgálat

Bár a legtöbben ezt nem tartják be, félévente tanácsos fogászati szűrővizsgálatra menni. Nehezen veszi rá magát az ember, de megéri. Ha félévente megvizsgálják a fogainkat, korán észreveszik például a szuvasodást. Így csak kisebb beavatkozásokra lesz szükség. Ezeken a vizsgálatokon érdemes fogkőleszedést is kérni.

Tüdőszűrés

Ezt a szűrővizsgálatot 40 éves korunkig kétévente, majd évente kell elvégezni. Nem csak a dohányosoknak és a tbc miatt kell tüdőszűrést végezni bizonyos időközönként. Mindenkinek érdemes évente elmenni, hogy kiszűrjék az olyan elváltozásokat, mint például a tüdőrák.

Nyakiverőér-ultrahang

Ezt kevesen gondolnák, pedig azoknak, akik kockázatnak vannak kitéve, háromévente ajánlott elvégeztetni egy nyakiverőér-ultrahangot, főleg 45 éves kor felett. Tehát ha a családjában előfordult stroke , szív- és érrendszeri betegség, esetleg magas a vérnyomása, koleszterinproblémái vannak, ha diabéteszes, erős dohányos vagy túlsúlyos, akkor mindenképp gondolkozzon el egy ilyen szűrővizsgálaton.

Melanoma-szűrés

Mint a legtöbb szűrővizsgálatot, úgy ezt is évente érdemes elvégezni. Melanoma szűrésen a bőrgyógyász feltérképezi az összes képletet a bőrünkön, és javasolhat eltávolító műtétet, ha kórosnak ítél meg valamit.

Piszkos anyagiak

Amennyiben nem mindent tud elintézni TB támogatott módon, vagy nem akarja kivárni a várólistát, több magánorvosi rendelő is kínál szűrővizsgálati csomagokat. Ezek ártól függően tartalmaznak a bőrgyógyászati vizsgálattól kezdve, az ultrahangon át, a szemészeti szűrővizsgálatig rengeteg mindent. Ha a legkisebb, „S-es” csomagot választjuk, azok általában 100 ezer forint környékén mozognak, a legnagyobb „XL-es” csomagok pedig akár már 350 ezer forintba is kerülhetnek.

Mivel borotválkozzunk? Eldobható vagy biztonsági borotva?

Írta:
Hóvége
-

A nem kívánatos szőrszálakat borotvával távolíthatjuk el a leggyorsabban, de nem mindegy, mit használunk. Többet tud a biztonsági borotva, mint a sima eldobható? Máshogy kell vele bánni? Mi a különbség a nőknek és a férfiaknak szánt termékek között?

Mondjuk.

Ezt tudja az eldobható borotva

Egy csomag eldobható borotvát akár néhány száz forintért is megvehetünk. Jó ár, viszont aki már használt ilyet, az tudja, hogy a legtöbbje vacak (vannak kivételek). Lehet vele borotválkozni, de olyan élmény, mint kenőkéssel kenyeret vágni: nem túl eredményes és nagyon sok energia. Ha szeretnénk csökkenteni a kiadásainkat, néhány termékből nem érdemes a legolcsóbbat venni, így pl. borotvából sem.

Vegyünk akkor drágát?

Jobban ellátja a funkcióját, viszont legyen az akárhány pengés és csúcsszuper, valójában egy darab műanyag. Több alkalommal használhatjuk, mint az olcsóbb borotvát, végül azonban ebből is csak hulladék lesz. (Ahogy az újrahasznosított műanyagból készültekből is.) Eggyel jobb megoldás, ha olyan terméket vásárolunk, amelynek cserélhető a feje és több pengével adják. Ha hosszabb időre tervezünk, akkor az ilyesmi szettek megvásárlása költségkímélőbb megoldás.

Van-e ennél jobb?

Ezt tudja a biztonsági borotva

Egy átlag férfi évente 10-20, vagy akár több eldobható borotvát használ el. Ha nem a legolcsóbbal és nem is a legdrágábbal számolunk, akkor ez éves szinten legalább 10 ezer forint – ennyiért már vásárolhatunk biztonsági borotvát.

Egy biztonsági borotva gyakorlatilag örök, és bár a pengét cserélni kell, a szőrtelenítés így is sokkal kevesebb hulladékkal jár, mint ha folyamatosan eldobhatót használnánk. Ne gondoljuk, hogy az ilyen típusú borotvákkal csak férfiak szőrteleníthetnek! A nőknek és férfiaknak szánt termékek a felhasználási területtől eltekintve nem sokban különböznek. A gyorsan fogyó műanyagoknál szerintünk nem érdemes a küllemmel foglalkozni, biztonsági borotváknál már annál inkább: ezek a tárgyak szépek, ami nem utolsó szempont, ha valamit tényleg 10+ évig szeretnénk használni. (Bónusz, a választék óriásai: az egészen férfiastól kezdve, az unisex darabokon át a kifejezetten nőiesig mindent IS lehet kapni.)

Máshogy kell borotválkozni a biztonsági borotvával?

Igen, van pár dolog, amire oda kell figyelni, de semmi bonyolult.

  • Az első és legfontosabb: ezeknek a termékeknek van súlya (a műanyagokéhoz képest pláne), hagyni kell, hogy ez dolgozzon helyettünk. Ne nyomjuk a bőrünkhöz!
  • Ügyeljünk a megfelelő dőlésszögre: ez 30°-ot jelent a borotvafej teteje és a bőrfelület között.
  • 5 cm-es húzással érdemes dolgozni. Ha kell, feszítsük ki a bőrt a kezünkkel, így simább lehet a végeredmény.
  • A pengét általában 5-6 használat után cserélni kell.
  • Használjunk szappant, tusfürdőt, vagy bármit, ami segít abban, hogy a penge akadálymentesen csússzon – a borotvahab egyáltalán nem kötelező elem!

Mit használjunk?

Ami nekünk a legmegfelelőbb: hosszú távon megéri befektetni egy tartós darabba, de ha ez nem opció, akkor érdemes olyan terméket választani, amivel tényleg eredményesen szőrteleníthetünk. Ezt egy jobb minőségű eldobható borotva is tudja, viszont több szemetet termelünk, és összességében többet is költünk. Kinek mi fér bele.

Kedvezményes áram igénylése

Írta:
Hóvége
-

Egyáltalán mi is pontosan az a kedvezményes áram, mennyit spórolhatok vele? Kinek jár? Hogyan kell igényelni? – Megannyi kérdés, amiben most segítünk.

Mindannyian ott igyekszünk spórolni, ahol tudunk. Az energiaárak ugyanis az egekbe szöktek. Ebben segíthet a kedvezményes áram is.

A H tarifának nevezett konstrukciót azért hozták létre, hogy kedvezményes tarifával lehessen működtetni a hőszivattyúkat és a megújuló energiforrásokból, például a napenergiából kiépített fűtési rendszereket. Ezt a különleges díjszabást 2010-ben rendeletben alkották meg, azóta igényelhető az egyetemes áramszolgáltatás keretein belül.

A megemelkedett energiaárak miatt mára eljutottunk oda, hogy a kedvezményes tarifájú árammal működő, megújuló energiát is használó hőszivattyúval fűteni sokkal kifizetődőbb – az MVM közlése szerint.

Mint írják, Az elektromosáram-alapú fűtési megoldások közül a hőszivattyú jóval kevesebb villamos energiát fogyaszt egy infrapanelhez vagy villanyradiátorhoz képest, hiszen részben megújuló energiával működik. A hőszivattyúk 1 kW áramból akár 5 kW hőenergia előállítására is képesek, amelyet a környezetből (pl. levegőből, vízből, talajból) nyernek ki. Továbbá hőszivattyús rendszer esetében lehetőség van a megújuló energiaforrásokhoz szánt, kedvezményes H tarifa igénybevételére, amellyel tovább csökkenthetjük fűtési költségünket. A H tarifa árszabása az elérhető áramtarifák közül a legkedvezőbb (~22–24 Ft/kWh), alacsonyabb a vezérelt (éjszakai) áramnál is. 

H tarifa igénylése

Az igénylés első lépése a lakóhelyünk szerinti áramszolgáltatóval való kapcsolatfelvétel. Ők tudnak pontos tájékoztatást adni, milyen dokumentumokat szükséges kitölteni és benyújtani, mert ezek szolgáltatónként eltérőek lehetnek. Általánosságban elmondható, hogy szükség van egy kitöltött igénybejelentőre, illetve a csatlakoztatni kívánt készülékek adatlapjára.

Második lépés, hogy villanyszerelő szakembert keresünk, aki felülvizsgálja a mérőóra helyét és elvégzi a szükséges munkálatokat.

A bekötést csak regisztrált szerelő végezheti el és a bekötés során egy külön mérőt kell majd felszerelni, mivel nem leválasztható, külön mérhető áramkörre szükséges bekötni, egy két tarifás mérő segítségével.

Mennyi idő után kapcsolják ki az áramot, gázt? Ezt tedd, ha nem tudsz fizetni

Maradékmentő recept: kínai sült rizs

Írta:
Hóvége
-
maradékmentő (kínai) tojásos sült rizs

A sült rizs Délkelet-Ázsia maradékmentője. Minden országban változtatnak rajta egy kicsit, és azon is múlik, milyen lesz, hogy éppen mi van otthon. Ezt a szemléletet érdemes átvenni, mert ahol akad egy-két adag maradék rizs és némi zöldség a hűtőben, ott bármikor bevethető. A zöldségek tetszés szerint cserélhetők. Dúsíthatjuk zöldborsóval vagy zöldbabbal, póré helyett mehet bele újhagyma, és jól áll neki pár levél kínai kel, spenót vagy mángold. Pár rózsa brokkolitól vagy karfioltól sem fog megsértődni.

Kínai sült rizs

Délkelet-Ázsia maradékmentője
Recept nyomtatása
Fogás Főétel
Konyha ázsiai
Kulcsszavak egyszerű, maradékmentő, olcsó, rizs
Adag(ok) 4 fő

Hozzávalók

  • 200 gramm főtt rizs (hidegen)
  • 3 cm gyömbér
  • 10 cm póréhagyma
  • 1 darab chilipaprika (kisebb)
  • 2×3 ek növényi olaj (repce vagy napraforgó)
  • 1 darab kápia paprika
  • 1 darab sárgarépa
  • 2 darab tojás (kisebb)
  • 3 szál szál újhagyma
  • 150 gramm tofu vagy maradék csirkehús
  • 4 ek szójaszósz

Elkészítés

  • Legjobb, ha tegnapi maradék rizzsel dolgozunk, ha nincs, akkor főzzünk ki egy bögre mosott rizst dupla mennyiségű sós vízben, és hagyjuk kihűlni. Kicsit lazítsuk fel, hogy ne álljon össze.
  • Egy serpenyőben felforrósítunk 3 evőkanál olajat, rádobjuk a csíkokra vágott – vagy nagy lyukú reszelőn lereszelt – répát és 1-2 percig pirítjuk, míg félig megpuhul, majd hozzáadjuk a felkarikázott póréhagymát.
  • Ha tofuval dolgozunk, azt is hozzátesszük a felcsíkozott paprikával együtt, és ha a tofu széle megpirult, az egészet félretesszük egy edénybe.
  • A serpenyőbe tesszük a másik 3 ek olajat, rádobjuk a gyufaszálra vágott gyömbért, és 2 percig sütjük.
  • Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a felkarikázott chilit, 2 percig kevergetjük, majd hozzáadjuk a rizst, kicsit pirítgatjuk, végül rákanalazzuk a szójaszószt.
  • Mehet mellé a répás-hagymás keverék a tofuval. Ha maradék csirkével csináljuk, azt most tesszük hozzá, és rázogatva tovább pirítjuk.
  • Középre csinálunk egy kis lyukat, beleütjük a 2 felvert tojást és folyamatosan kevergetve lazára sütjük.
  • A sült rizst frissen, forrón tálaljuk!

Hogy csinálják a nagyok? Sokak szerint a világ legjobbja:

Jobb-e a drága dezodor, mint az olcsó?

Írta:
Hóvége
-

Ha drága, akkor jobb? Nem feltétlenül. Néhány termék esetében a nagyobb kiszereléssel rosszabbal járunk anyagilag, és van, amiből kifejezetten felesleges a drágábbat venni. Néha filléres dolgok vernek köröket a hatékonynak hirdetett vacakokra, máskor meg nem kell a jobb, mert egyszerűen nincs rá szükségünk.

Ennyi általánosság után jöjjön valami konkrét: a dezodor.

Mit tudnak a dezodorok?

Többféle termék közül választhatunk: az izzadáságátlók ténylegesen csökkentik az izzadást, míg a hagyományos dezodorok a testszag kialakulását akadályozzák meg. Gyakori tévhit, hogy a testszagot maga az izzadás okozza, valójában akkor keletkezik, amikor az izzadság összekeveredik a bőrön lévő baktériumokkal. A lényeg: a dezodor a baktériumok elszaporodását gátolja, az izzadásgátló (pontosabban a bennük lévő alumíniumsók) összehúzza az izzadságpórusokat, így kevesebb verejték jön a bőr felszínére.

Hogy kinek mi válik be, azt embere válogatja. Natúr termékekből is lehet megfizethető és hatásos dezodort találni, az ismertebb márkáknál pedig széles a kínálat, csak a pénztárcánk szab határt. (Mégis általában a középkategóriásak a nyerők.)

Mennyi az annyi? Mini drogériás körkép

Megnéztük a két legnagyobb drogéria online kínálatát, ezt tapasztaltuk:

  • Olcsó, közepes, drága és hiperdrága (5 ezer forint és feletti) termékeket is árulnak. Utóbbi kategóriában vegán, bio és speciális izzadásgátló cikkekkel találkoztunk.
  • Az üzletláncok saját márkás termékei olcsóbbak, mint a neves márkák dezodorai, viszont hatékonyságban nem/nem sokkal maradnak el a drágábbaktól. Honnan tudjuk? Ezen az oldalon rengeteg véleményt olvashatunk olyanoktól, akik megvették, használták az adott terméket.
  • A legolcsóbb mindkét drogériában a saját márkás roll-on (50 ml): 350 forintért kínálják a női golyós dezodort, a férfi deo kicsivel drágább (349 és 399 forint).
  • A két legdrágább termék: 4999 forintért egy speciális, 20 ml-es izzadásgátlót kapunk, ami „3-5 napig tartó” hatást ígér, az viszont nem derül ki, hány hétig használhatjuk. Ennél is borsosabb árban van a kizárólag online kapható vegán dezodor.  6799 forint 15 ml, de állítólag ez az adag 6-7 hétre elegendő.

Megéri a legolcsóbbat venni?

1000 forintért már vásárolhatunk sima (nem mentes) terméket, ami a hétköznapokban teszi a dolgát, nem hagy foltot, nem irritál. Egy ilyen dezodor 4-5 hétre elegendő. Nagyjából ugyanerre képesek a pár száz forinttal olcsóbb és drágább termékek is – hogy mit választunk, az már ízlés kérdése.

Pazarlás, ha olyan dologra költünk, ami egyáltalán nem látja el a funkcióját. A rossz dezodor nem csak a pénztárcánkat rövidíti meg, de jó pár kellemetlen, szükségtelenül kínos pillanatot is képes okozni. Megéri? Naná, hogy nem.

Megéri a legdrágábbat venni?

Ha az átlagnál nagyobb terhelésnek vagyunk kitéve, és az olcsóbb dezodorok nem működnek olyan jól, akkor érdemes lehet egy kicsivel drágábbal próbálkozni. Tegyük hozzá, a túlzott izzadás hátterében egészségügyi probléma is állhat. Mielőtt tehát leemelnék a polcról egy lényegesen magasabb árú terméket, mert az biztos használ, inkább forduljunk szakemberhez. Járjunk el rendszeresen szűrővizsgálatokra!

Hajfestés otthon: jó vagy menjek inkább fodrászhoz?

Írta:
Hóvége
-

Attól függ. A hatalmas, átváltozással felérő fodrászati manővereket jobb profikra bízni, kisebb tuningot viszont el tudunk képzelni házilag is. Hogyan ússzuk meg a legolcsóbban? Röviden, ha nem rontjuk el.

Az év utolsó harmadában rengeteg szépségipari szakember kényszerült áremelésre: a kata átalakítása, a rezsirobbanás, a szükséges alapanyagok, kellék megdrágulása miatt muszáj volt lépniük. A fodrászatokban tavaly 10-20%-kos áremelkedést tapasztalhattunk, de lesz ez még ennél több is. Egy szó, mint száz, manapság lassan tényleg luxus lesz fodrászhoz járni. A hajfestés például 10 ezer forint körüli árakról indul, ha pedig valami extrát szeretnénk, az már a sok tízezres kategória. Hogyan lehet ezt olcsóbban kivitelezni? Nyilván házilag.

Amit az otthoni hajfestésről tudni kell

Korábbi cikkünkben már leírtuk, hogyan érdemes a műveletnek nekiállni, idézzük fel a főbb pontokat:

  • Hacsak nem nagyon rövid vagy vékonyszálú a hajunk, két doboz festékre lesz szükség.
  • Dobozos festéket sose keverjünk más dobozos festékekkel, ezeket a termékeket nem erre találták ki. (Kivétel mindig van, de nagy átlagban nem szokott jól elsülni.)
  • Brutális mennyiségű extrém átváltozásos videót (pl. szénfeketéből platina szőke) találunk a neten. Ha jót akarunk magunknak, ne próbáljuk ki, hogy sikerül-e reprodukálni ezeket a csodákat, mert általában nem sikerül.
  • Kérjünk segítséget valakitől, hogy biztosan minden területre jusson!
  • Védjük a bőrünket és ruházatunkat!

Lesz-e olyan, mintha profi csinálta volna?

Ha nem vállaljuk túl magunkat, akkor igen. Egy elrontott frizurát utólag rendbe szedni idő és pénz, de ha megfogadjuk az alábbi tanácsokat, elégedettek leszünk a végeredménnyel:

  • A drogéráikban kapható festékek nem mindig a dobozon látható színt adják. Olyan színt válasszunk, ami a mostaninál legfeljebb 2 árnyalattal világosabb/sötétebb.
  • Fodrászkellékesnél lehet kapni professzionális festékeket, ezeket használják a szalonokban is. Ha ilyet veszünk, kérjünk segítséget az eladótól: készségesen elmondják, hogy a kinézett szín elérhető-e otthon, és adnak hozzá megfelelő oxidálószert.
  • Csináljunk bőrpróbát festés előtt 48 órával!
  • Ne essünk neki a hajunknak, előbb osszuk részekre az alábbi videó szerint (4 teljesen megfelel, az már nem érdekes, ami 1.41. után történik):
  • Hátulról, tarkónál kezdjük a festést. Kb. 1 cm-es sávokban haladjunk választékonként, így mindent sikerül majd befedni.
  • Tartsuk be a hatóidőt!
  • Mielőtt lemosnánk, engedjünk egy kevés vizet a hajunkra, és masszírozzuk össze a festékkel. (Erre azért van szükség, hogy fejbőrről minden maradék festék feloldódjon.)
  • Mossunk hajat samponnal (akár kétszer is).
  • Használjunk balzsamot!

Olcsóbb házilag hajat festeni?

Ha csak a festékre kiadott pénzt vesszük, akkor igen. A fodrásznál sok egyéb dolog beépül az árba (anyagköltségtől a rezsiig), és az sem mindegy, hogy vágnak-e, kérünk-e mellé egyéb kezelést. Mindent egybevetve annak éri meg az otthoni hajfestés, aki ragaszkodik a „színéhez”, és nem akar gyakran változtatni a haján (vagy legalábbis nem drasztikusan nagyot).

Első alkalommal ajánlott fodrásszal festetni, mert a tönkretett/túl sötét/bezöldült/csibesárga stb. színt nehezebb utólag korrigálni. És ha szakember segítségét kell kérni, akkor már rögtön nem olcsóbb a házi pepecs.

1...435436437...500436. oldal a 500-ból
Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
Ügyfélszolgálat
Mivel kapcsolatban szeretnéd a tanácsunkat kérni?
Nyugdíj Munkaügyek Támogatás Család Lakhatás Egészségügy Szociális segítségnyújtás Tájékoztatás Jogi tanácsadás Egyéb