Nyitólap Blog Oldal 435

Így csökkenthető felére a demencia kialakulásának kockázata a legújabb kutatások szerint

Elégtelen agyfunkciók.
demencia megelőzése

A demencia világszerte egyre több embert érint, Magyarországon például 2024-ben 250 ezer embert érintett, hozzátartozókkal együtt pedig másfél milliót. Becslések szerint világszerte közel 57 millió ember élhet demenciával. Leggyakoribb formája – és talán a legtöbbek által ismert kórkép – az Alzheimer kór. Bár a jelenlegi tudásunk szerint a demencia gyógyíthatatlan betegség, a megelőzés terén komoly előrelépések történtek az elmúlt időszakban. A Lancet Demencia Bizottság által végzett legfrissebb kutatások szerint bizonyos életmódbeli tényezők megváltoztatásával közel 45%-kal csökkenthető a betegség kialakulásának esélye. Cikkünkben mutatjuk, hogyan kellene, hogy történjen a demencia megelőzése.

Lehetséges a demencia megelőzése?

Az időskorral együtt járó betegségek közül a demencia az egyik legjelentősebb kihívás, amelyre a tudomány folyamatosan keresi a megoldásokat. A Lancet nevű neves tudományos folyóirat külön bizottságot hozott létre a demencia kutatására, amely rendszeresen összegzi a legfontosabb tudományos eredményeket. A harmadik jelentésük a tavalyi évben került publikálásra. Ez alapján 2050-re a demenciában szenvedők száma elérheti a 153 milliót. Ez a jelentés 14 olyan kockázati tényezőt azonosított, amelyek befolyásolják a demencia kialakulását, és amelyek mérséklésével jelentősen csökkenthető a betegség kialakulásának kockázata is.

A kutatások alapján a kockázati tényezők életkorok alapján is csoportosíthatók. Fiatal korban például a megfelelő iskolai végzettség megszerzése kiemelten fontos, mivel a magasabb kognitív tartalékkal rendelkező embereknél kisebb eséllyel alakul ki demencia. Középkorúaknál a halláskárosodás, a magas LDL-koleszterinszint, a depresszió, az agysérülések, a mozgásszegény életmód, a cukorbetegség, a dohányzás, a magas vérnyomás, az elhízás és a túlzott alkoholfogyasztás mind jelentős kockázati tényezők. Időskorban pedig a társas elszigeteltség, a légszennyezés és a kezeletlen látásproblémák növelhetik a demencia valószínűségét.

Demencia megelőzése: hogyan csökkenthető a kockázat?

1. Tanulás és szellemi aktivitás

A magasabb iskolai végzettség és a folyamatos kognitív kihívásokkal járó tevékenységek (például olvasás, tanulás, problémamegoldás) hosszú távon védőhatást nyújtanak az agy számára.

2. Halláskárosodás megelőzése és kezelése

A hallásvesztés kapcsolatban áll a társas elszigeteltséggel és a kognitív hanyatlással, ezért a hallókészülékek használata segíthet csökkenteni a demencia kockázatát.

3. A depresszió kezelése

A mentális egészség ápolása, a stressz csökkentése és a megfelelő pszichológiai támogatás jelentősen hozzájárulhat a demencia megelőzéséhez.

4. Fejsérülések elkerülése

A sportok és a közlekedési balesetek során elszenvedett agysérülések növelhetik a demencia kockázatát, ezért a megfelelő védőfelszerelés és óvatosság kulcsfontosságú.

Képalkotó diagnosztika.

5. Dohányzás abbahagyása

A dohányzás abbahagyása bármely életkorban pozitív hatással lehet az agy egészségére.

6. Egészséges étrend

A kiegyensúlyozott táplálkozás, amely csökkenti a magas LDL-koleszterinszintet, segíthet a szív- és érrendszeri problémák, valamint a demencia megelőzésében.

7. Rendszeres testmozgás

A fizikai aktivitás javítja az agy vérkeringését, csökkenti a gyulladásokat és hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához.

8. A cukorbetegség kontrollálása

A cukorbetegség és a demencia előfordulása között is komoly összefüggést találtak. Már fiatalabb korban 2-es típusú cukorbetegek nagyobb arányban lettek demenciával küzdők később, idősebb társaikkal ellentétben. Így a vércukorszint szabályozása és az egészséges életmód csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.

9. Vérnyomás szabályozása

A magas vérnyomás kezelése gyógyszerekkel vagy életmódváltással segíthet a demencia megelőzésében.

10. Egészséges testsúly fenntartása

A túlsúly csökkentése már néhány kilogramm leadásával is mérsékelheti a demencia kockázatát.

11. Mérsékelt alkoholfogyasztás

A túlzott alkoholfogyasztás káros az agy számára, ezért fontos a mértékletesség.

12. Szociális kapcsolatok ápolása

A magány és az elszigeteltség növeli a demencia kockázatát, ezért a barátokkal és családtagokkal való rendszeres kapcsolattartás kulcsfontosságú.

Időskori demencia.

13. Légszennyezés csökkentése

A levegőminőség javítása – például zöld területeken való mozgás – hozzájárulhat az agy egészségéhez.

14. Látásproblémák kezelése

A szemészeti problémák időben történő felismerése és kezelése segíthet a kognitív hanyatlás megelőzésében.

Rendszerszintű változások is szükségesek

A demencia kockázatának csökkentése nemcsak egyéni, hanem társadalmi szinten is fontos feladat. Az oktatás, az egészségügyi ellátás, a környezetvédelem és a városfejlesztés mind olyan területek, amelyek befolyásolhatják a betegség terjedését. Az egészségtudatos életmód mellett tehát érdemes hangsúlyozni a közösségi szintű változások fontosságát is.

2025-ben második nyugdíjemelés jöhet: szakértő árulta el, mit várhatnak az idősek ettől az évtől

nyugdíjas férfi teszi ki az aprót az asztalra, feleségével közösen számolják a pénzt
nyugdíjemelés kérelem

A kormány 3,2 százalékra becsülte az inflációt ere az évre, ennek megfelelően az idősek január 1-jétől már az emelt összegű nyugdíjat kapták meg. Az emelés a 13. havi nyugdíjra is vonatkozik, tehát februárban dupla kifizetéssel számolhatnak az érintettek. Akik ebben az évben mennek nyugdíjba, azok a idei valorizációs szorzók közzétételét várják, míg mások arra kíváncsiak, lesz-e év végén kompenzálás. Ha a kormány rosszul számolt – volt már rá példa -, akkor a nyugdíjasokat valóban megilleti az emelés. Lesz novemberben nyugdíjkorrekció? Farkas András nyugdíjszakértő körüljárta a témát.

Idén a kormány kb. 7100 milliárd forintot költ a nyugdíjakra. Felfoghatatlanul nagy összeg, ám ez önmagában nem jelent semmit, nem következik belőle, hogy az ezer- meg ezermilliárdok elegendők ahhoz, hogy a magyar nyugdíjasok jól éljenek, sőt. Farkas András nyugdíjszakértő, a nyugdíjguru.hu alapítója a következőket írja:

A nyugdíjasokra leselkedő legnagyobb veszélyt 2025-ben a relatív elszegényedés jelenti, miközben az abszolút elszegényedés kockázata is a nyugdíjas társadalom egyre nagyobb hányadát fenyegeti. A KSH adataiból kiderül, hogy a szegénységi küszöböt el nem érő nyugdíjat kap minden harmadik, a mélyszegénységi küszöbnél is kisebb nyugdíjat kap minden hatodik magyar. 

Valorizációs szorzó és a nyugdíjba vonulás éve – mennyit számít?

Nagyon is sokat. Mit látunk most? Az aktív keresőkhöz képest a magyar nyugdíjasok egy igen számottevő része szegényedik el. A nyugdíjszakértű szerint ez nyugdíjmegállapítás és a nyugdíjemelés eltérő alapelveiből és eljárásaiból fakad. Jó pár éve megfigyelhető, hogy a nyugdíjba vonulás éve nagyobb hatással van a nyugdíjak összegére, mint mondjuk a 2000-es, 2010-es években. Még nagyon hasonló életutak esetén is hatalmas különbségek lehetnek.

Ha valaki 2025-ben megy nyugdíjba, akkor a valorizálás során a 2023-as és az azelőtti átlagkereseteket veszik figyelembe és igazítják a 2024-es kereseti szintekhez. (2024-ben 14,2 százalékkal voltak magasabbak a valorizációs szorzók, mint a 2023-ban alkalmazottak.) A nyugdíj alapját képező havi átlagkereset kiszámításához a kormánynak minden évben meg kell határoznia a valorizációs szorzót. Most úgy fest, hogy 2025-ben alkalmazandó valorizációs szorzók 13,7 százalékkal lesznek magasabbak a 2024-eseknél.

Lesz novemberben nyugdíjkorrekció? És nyugdíjprémium?

Idén januárban 3,2 százalékkal nőttek a nyugdíjak, ami a költségvetésnek 200 milliárd forintos többletköltséget jelentett (forrás). Ha augusztusra kiderül, hogy az éves infláció magasabb lesz, novemberben kiegészítő nyugdíjemelésre vagy egyösszegű kompenzációra is sor kerülhet. Addig viszont a nyugdíjasok „hiteleznek” a kormánynak.

2000-ben a nyugdíjasok átlagosan kb. 36 ezer forintot kaptak kézhez, 2025-ben viszont mintegy 238 ezer forintot. Figyelemreméltó emelkedés, de nem feltétlenül tükrözi a nyugdíjasok valós helyzetét, ráadásul a 238 ezer forint az átlagnyugdíj – a nyugdíjasok jelentős része ennél jóval kevesebb pénzből kénytelen megélni. A nyugdíjak emelkedése tehát nem minden esetben tart lépést a mindennapi költségek növekedésével.

Ami pedig a nyugdíjprémiumot illeti: a kifizetéshez 3,5 százalékot meghaladó gazdasági növekedésre lenne szükség. A prémium a ténylegesen várható GDP-növekedés 3,5 százalékot meghaladó mértékének (mint szorzószámnak, ami legfeljebb 4 lehet) és a 2025. novemberi nyugdíj egynegyedének, de legfeljebb 20 ezer forintnak a szorzata lehetne. A kormány az idei évtől 3,4 százalékos növekedéssel számol, vagyis nem valószínű, hogy idén számíthatnak erre a pluszra az idősek.

SNI-s a gyerek? Ezekre az ingyenes szolgáltatásokra vagytok jogosultak: utazási támogatástól a fejlesztésig

anya és gyermek nevetnek
sni gyermek után járó kedvezmények

Az SNI, azaz a sajátos nevelési igény azt jelenti, hogy egy gyermeknek különleges bánásmódra van szüksége, mert nem a korának megfelelően fejlődik. Ez több fejlődési területet is érinthet, önmagában nem jelent hátrányt vagy előnyt, csupán másfajta foglalkoztatást és például külön fejlesztést igényel a sajátos nevelési igénnyel rendelkező gyermek. A státusszal ingyenes szolgáltatások és támogatások is járnak, mutatjuk melyek az SNI gyermek után járó kedvezmények.

Ki számít sajátos nevelési igényű gyereknek?

A vonatkozó jogszabály alapján sajátos nevelési igényű gyermeknek számít az a különleges bánásmódot igénylő gyermek, tanuló, aki a szakértői bizottság szakértői véleménye alapján az alábbi kategóriá/k/ba tartozik:

  • mozgásszervi fogyatékosság (mozgáskorlátozottság)
  • érzékszervi fogyatékosság (ide tartoznak a látássérült (vakok, aliglátók, gyengénlátók) és a hallássérült gyerekek (nagyothallók, siketek és a cochleáris implantátumot viselők)
  • értelmi fogyatékosság
  • beszédfogyatékosság
  • halmozott fogyatékosság (több fogyatékosság együttes előfordulása)
  • autizmus spektrumzavar
  • egyéb pszichés fejlődési zavar
  • súlyos tanulási zavar: ide tartozik az olvasási zavar (diszlexia), a helyesírási zavar (diszortográfia), az íráskivitelezés, íráskép zavara (diszgráfia) és a számolási zavar (diszkalkulia)
  • ADHD (figyelemhiányos/hiperaktivitás zavar)
  • magatartásszabályozási zavar (ide tartozik az impulzuskontroll-zavar, a diszruptív viselkedészavar és a disszociális viselkedés)

SNI gyermek után járó kedvezmények

Az SNI gyermek után járó kedvezmények esetében fontos, hogy mivel többfajta elmaradás érinthet egy gyermeket és mindegyik tartozhat SNI kategóriába, ezért előfordul, hogy egyes támogatásokhoz elég például az SNI-státusz megléte, más kedvezményekhez orvosi igazolást vagy a szociális rászorultság igazolását is kérhetik. Ez mindig az egyes támogatások feltételeinél található meg. 

Ingyenes fejlesztés

Az SNI gyermek után járó kedvezmények egyik része az ingyenesen igénybe vehető fejlesztés. Amennyiben a gyermek olyan intézményben tanul, amely fogadhat SNI gyerekeket, úgy biztosítania kell a fejlesztést a gyermek számára. Ez intézményenként változhat. További segítségért vagy tanácsért érdemes felkeresni a területileg illetékes Pedagógiai Szakszolgálatot.

Ingyenes tankönyv

Az SNI státusszal rendelkező gyermekek ingyen kaphatják a tankönyveket is.

Ingyenes intézményi étkeztetés

A bölcsődei és óvodai étkeztetés szintén ingyenesen jár a tartósan beteg vagy fogyatékos gyermek számára. Az iskolai étkeztetés is kedvezménnyel vehető igénybe, féláron jár a tartósan beteg gyermekek számára és ingyenes a fogyatékkal élők intézményében tanulók számára.

Emelt összegű családi pótlék

A családi pótlék a gyermek születésétől jár, alanyi jogon. Nevelési ellátásból és iskoláztatási támogatásból tevődik össze. Annyi feltétele van, hogy saját háztartásban neveljék a szülők a gyermeket. A tankötelessé válás évének novemberétől már iskoláztatási támogatás néven folyósítják a családi pótlékot. A tankötelezettség teljes időtartamára jár, illetve a tankötelezettség megszűnését követően köznevelési intézményben vagy szakképző intézményben tanulmányokat folytató gyermek után is jár 20 éves koráig, sajátos nevelési igényű gyermek esetén annak 23 éves koráig. 

A tartósan beteg vagy súlyosan fogyatékos gyermek esetében emelt összegű családi pótlék jár, amelynek összege havonta 23 300 forint, egyedülálló szülő esetében pedig 25 900 forint.

Gyermekek otthongondozási díja

A gyermekek otthongondozási díja azoknak a szülőknek jár, akik a tartósan beteg vagy súlyosan fogyatékos, önmagukat ellátni képtelen gyermeküket ápolják.  A gyod összege 2025-ben 290 800 forint. Fontos tudni, hogy az ellátás mellett napi 4 órás munka végezhető, vagy pedig otthonról végzett munka esetén korlátlanul lehet keresőtevékenységet folytatni. 

Gyermekgondozást segítő ellátás

A gyes alapesetben a gyermek két éves korától jár 3 éves koráig, illetve születéstől 3 éves korig abban az esetben, ha a szülő nem rendelkezik biztosítási idővel. Tartósan beteg, illetve súlyosan fogyatékos gyermek nevelése esetén a gyes a gyermek 10. életévének betöltéséig jár. Havi összege 28 500 forint, az ellátás mellett a gyermek 1 éves korától napi 6 óra munkavégzés lehetséges, vagy otthonról végzett munka korlátlan időtartamban.

Közgyógyellátás

Az SNI gyermek után járó kedvezmények közé tartozik a közgyógyellátás is, mivel az emelt összegű családi pótlékban részesülők jogosultak közgyógyellátásra is.

A közgyógyellátás segítségével ingyenesen válthatók ki bizonyos gyógyszerek. A támogatáshoz kell egy háziorvosi igazolás a gyógyszerköltségekről, majd az igényléshez szükséges nyomtatvánnyal együtt a lakóhely szerint illetékes kormányablaknál vagy ügyfélkapu pluszon keresztül lehet kérelmezni.

Parkolási igazolvány

Mozgáskorlátozottak parkolási igazolványára jogosultak azok a szülők, akiknek gyermeke mozgáskorlátozott, vaknak vagy gyengénlátónak, mozgásszervi fogyatékosnak, értelmi fogyatékosnak vagy autistának minősül. A parkolási igazolvány kiváltható a lakóhely szerint illetékes kormányhivatalnál.

Ingyenes utazás

Az utazási kedvezmény is az SNI gyermek után járó kedvezmények közé tartozik. Ez azt jelenti, hogy a korai fejlesztésre, fejlesztő felkészítésre, gyógypedagógiai vagy többségi köznevelési intézménybe történő utazáshoz az SNI státuszú gyermekek, tanulók és kísérőik ingyenesen utazhatnak a lakhely és az intézmény között a helyközi közlekedésben. A kedvezményben a gyermek és maximum 2 kísérője érintett. Ehhez szükséges a Pedagógiai szakszolgálat Szakértői bizottsága által kiállított utazási utalvány.

A nagy nyugdíjas átverés és a tepsis túrógombóc – Zoli bácsi blogja

nyugdíjas férfi nagyítóval olvas
meltanyossagi-nyugdijemeles-2025

Beindult a gazdaság? Mi az a nagy nyugdíjas átverés? Mi történik most a magyar nyugdíjasokkal? Zoli bácsi ezekre keresi a választ új írásában.

A Magyar Kormány 2024. elején szerződést kötött az EU-val, amelyben vállalta, hogy hosszú távra biztosított legyen a normális nyugdíjas élethez kapcsolódó járadék.

Ez annál is inkább fontos, mert jelenleg a magyar lakosság minden ötödik lakója 65 év feletti. Ez 2030-ra várhatóan minden 4-dik emberre lesz igaz, míg a számítások szerint 2050 körül lassan minden harmadik magyar betölti a 65 évet.

Ezt a folyamatot gyorsítja, hogy egyre több fiatal megy külföldre dolgozni, s Magyarországra betelepülőre pedig nem számíthatunk. Tekintettel arra, hogy jelenleg a migráció nagyon kényes kérdés Magyarországon.

Az EU csak ajánlásokat tett a reformra vonatkozóan. A 3 fő javaslat: a nyugdíjak finanszírozhatóságának és a megfelelőségének a biztonsága, valamint a fenntarthatóság biztosítása.

Jelenleg az Uniós tagállamok átlagosan a GDP 11%-át költik nyugdíjra, ezzel szemben Magyarország csak a GDP 7%-át fordítja erre.

Így nem csoda, hogy a nyugdíjrendszer fenntartására fordított állami források tekintetében a 27 tagállam közül Magyarország a 25. helyen áll. Ez a nagy nyugdíjas átverés kezdőpontja. A kormányzat ez év első negyedév végére tervezi ennek a reformnak az elvégzését, de sajnos ennek jelei még sehol sem látszanak.

Jelenleg a statisztikai adatok szerint csaknem 200 000 nyugdíjas él mélyszegénységben. Farkas András nyugdíjszakértő szerint egyre több nyugdíjas kezd érzékelhetően lejjebb csúszni az életszínvonalában.

Vessünk össze néhány évvégi adatot a 2023-as és 2024-es években. A fogyasztói árak 24-ben átlagosan 3,7%-kal nőttek. Az élelmiszer ára 5,4%-kal, ezen belül a liszt 36,2%-kal, a tojás 21,9%-kal, a tej 19,5%-kal, a zöldség és gyümölcs 17,3%-kal, a vaj 16,4%-kal, a csokoládé és a kakaó 9,9%-kal lett drágább. A cukor ára 2,6%-kal, a margariné 3%-kal, a párizsi és a kolbász 3,4%-kal, a száraztésztáé 7,1%-kal csökkent. A szolgáltatások 6,8%-kal drágultak, ezen belül a lakbér 12,6%- kal, a járműjavítás 10,5%-kal, a parkolás 4,1%-kal, a lakásjavítás és -karbantartás 8,7%-kal, a társasházi közös költségek 8,4%-kal nőttek. Ugyanakkor a háztartási energia 0,5%-kal lett kevesebb.

Tekintettel arra, hogy a nyugdíjasok tartós fogyasztási- és ruházati cikkeket kevésbé vásárolnak, elmondhatjuk, hogy a nyugdíjas infláció jóval magasabb, a már említett 3,7 %-nál (számítások szerint 7-8 %). Így az mostanra kiderült, hogy a tavaly novemberben eldöntött 3,2%-os nyugdíjemelésnél 0,5 %-kal magasabb volt az infláció.

Tehát mi, nyugdíjasok jogosan érezzük becsapva magunkat.

Bár a miniszterelnök idén januárra egy óriási gazdasági fellendülést ígért, egyelőre mi csak a drágulásokat érezzük, többek között például azt, hogy jelentősen drágult a banki tranzakciók költsége, a regisztrációs- és gépjárműadó, az átírási illeték és a műszaki vizsga díja. Emelkedett az üzemanyag ára, ami várhatóan magával hozza majd az élelmiszerárak jelentős növekedését is. Sajnos a gazdasági elemzők nem olyan optimisták, mint a kormányunk. Ez a nagy nyugdíjas átverés lényege.

Hogy a szánk íze mégis édesebb legyen, egy tepsiben sült túrógombóc receptjét küldöm szeretettel.

A fél kiló túrót összetörjük, hozzákeverve 2 db tojás sárgáját, 1 kávéskanál sót, 1 teáskanál cukrot, 12,5 dkg búzadarát és 1 friss citrom reszelt héját. Ebből gombócokat készítünk, amit 1 órára a hűtőbe teszünk pihenni. 5 dkg porcukrot, fél liter tejfölt, 1 csomag vaniliás cukorral csomómentesen kikeverjük és óvatosan a 2 db kemény habbá felvert tojásfehérjékkel összedolgozzuk. Egy vajjal kikent tepsibe rakjuk a kihült gombócokat és leöntjük ezzel a krémmel. 180 C fokra előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük, porcukorral meghintve tálaljuk.

A díjmentes bankfióki készpénzfelvétel lehetősége 3 hét múlva lejár az OTP-nél – mutatjuk, kiket érint a változás

bankautomatából pénzt vesz fel egy nő

Ha vak, mozgáskorlátozott, vagy más fogyatékossággal él, eddig joggal érezhette úgy, hogy legalább egy dolog kicsit könnyebb az életében: ingyen vehetett fel készpénzt az OTP bankfiókjaiban. Azonban ennek a kedvezménynek hamarosan vége szakad: a bank honlapja szerint a díjmentesség visszavonásig, de legkésőbb 2025. február 28-ig érvényes. Mutatjuk, milyen más lehetőségekkel élhetnek, ha a bankfióki (OTP) ingyenes pénzfelvétel tényleg megszűnik.

A készpénzfelvétel ingyenessége persze nem teljesen tűnik el az OTP világából. Magyarországon, így az OTP banknál is, minden bankszámlatulajdonosnak joga van havonta két alkalommal, összesen 150 ezer forintig ingyen felvenni készpénzt ATM-ből, ha erről nyilatkozatot tett. Ez a lehetőség nem bankfióki felvételre vonatkozik, hanem az automatákra, de még mindig jobban hangzik, mint a ‘fizess a saját pénzedhez való hozzáférésért’ verzió.

Kinek volt eddig ingyenes?

Az OTP bankfiókjaiban bankkártya nélkül, ingyen vehetnek fel készpénzt a számlájukról

  • a vakok,
  • gyengénlátók,
  • mozgáskorlátozottak,
  • a gondnokság alatt álló vagy 80 év feletti OTP-s ügyfelek.

Az érintetteknek havi első két alkalommal, összesen legfeljebb 150 000 forintig díjmentes a pénzfelvétel, ha az erre vonatkozó kérelmet leadták. A vak, gyengénlátó vagy mozgáskorlátozott ügyfeleknek írásban ahhoz is hozzá kell járulniuk, hogy ezt a személyes adatot kezelhesse a bank.

Jelenleg tehát úgy tűnik, hogy február 28-ig marad ez a lehetőség. Milyen más opció van?

OTP ingyenes pénzfelvétel: bank helyett ATM

Ahogy írtuk, havonta két alkalommal, összesen 150 ezer forintig minden ügyfél ingyen vehet fel készpénzt ATM-ből (ha erről nyilatkozott). A kétszeri ingyenes pénzfelvétel lehetősége a következő hónaptól él, ha a nyilatkozatot még február 21. előtt adja le. Ha valaki 21. után döbben rá, hogy szeretne ingyen pénzhez jutni (legálisan), és ekkor adja le a nyilatkozatot, annak várnia kell április 1-jéig. Ez minden hónapnál így működik, a 21. nap a határidő.

ATM-limit és más apró bosszúságok

Fontos tudni, hogy az ATM-ből történő készpénzfelvétel sem korlátlan. 2025-ben több bank szigorítja az ATM-limitet, így nem minden automata engedi, hogy nagyobb összegeket vegyenek fel egy tranzakcióval. Tehát, ha nagyobb összeget szeretne kivenni, akkor számolnia kell azzal, hogy több műveletet kell végrehajtania, és ha a banki költségeket nézzük, akkor minden egyes plusz tranzakcióval a bankok malacperselye is dagad.

Van megoldás, csak nem mindenki szereti

Ha már nem lehet minden esetben ingyen készpénzt felvenni, akkor még mindig ott a bankkártyás fizetés. Sőt, az érintéses mobilfizetés egyre népszerűbb, és sok helyen már a piaci kofánál is lehet QR-kóddal fizetni. Persze, ha valaki a ‘kézzel fogható’ pénz híve, akkor ez sovány vigasz. 

Váltson stratégiát!

A lényeg tehát az, hogy február 28. után már csak a klasszikus, havi két ingyenes ATM-felvétel marad meg. Azt is vegye figyelembe, hogy egyre inkább afelé terelődik a világ, hogy készpénz helyett mindenki bankkártyát vagy telefont használjon fizetésre. Akinek ez nem tetszik, az még most próbáljon alkalmazkodni, mert a jövő biztosan nem lesz barátságos a készpénzbarátokkal.

Erő nélkül is kinyithatod a befőttesüveget ezzel az egyszerű trükkel

A befőttesüveg kinyitása gyorsan megy így: finom savanyúságok az asztalon.

Én mindig egy adott módon nyitom ki a lezárt befőttesüveget, nem szoktam a sima csavarással próbálkozni. Ez a befőttesüveg kinyitása szorongatós módszerrel. Úgy csinálom, ahogy a TikTokról megtanultam. Leteszem a befőttet az asztalra (nem a konyhapultra, alacsonyabbra), összekulcsolom a két kezem ujjait, majd a két tenyértőmmel összenyomom a befőttesüveg tetejét. Szisszen, és már ki is nyílt. Nem kell hozzá túl sok erő, de valamennyi igen, ez tény. Vannak viszont olyan módszerek is, amikhez állítólag semennyi erő nem szükséges.

Forró víz, de fejjel fel vagy lefelé?

Az első ilyen módszer a forróvizes fürdőztetés. Egy nagyobb tálba kell beleállítani a befőttesüveget, és annyi forró vizet kell melléönteni, hogy teljesen ellepje a konzervet, a tetejét is. Eztán pár percig úgy kell hagyni, majd a kitágult tető miatt könnyű a befőttesüveg kinyitása. Hogy ez fejjel lefelé is működik-e (logikusabb lenne, hiszen sokkal kevesebb víz és kisebb edény is elég lenne hozzá), azt érdemes azért kipróbálni. Elvileg igen, hiszen azon az elven működik a módszer, hogy a fémtető a hő hatására jobban kitágul, mint az üveg, így rés keletkezik, vagyis könnyebb lecsavarni.

Gumikesztyűt, ragasztószalag, rongyok

Mivel sokszor csak azért nem tudjuk lecsavarni a tetőt, mert túl sima, és a kezünk nem tapad meg rajta, segíthet, ha a tapadást valahogyan megnöveljük. Ha felhúzunk egy gumikesztyűt, és úgy fogjuk meg a tetőt, akkor a gumis felület miatt nagyobb lesz a tapadás, így el tudjuk forgatni a tetőt. Ez a módszer azért nem túl biztos, némely bolti savanyúságoknál biztosan nem fog működni. Ugyanennek a fortélynak egy másik változatában ragasztószalaggal (pl. Leukoplast vagy Gorilla működhet) körbe kell tekerni a tetőt, így jobban meg lehet fogni, akár egy kis kapaszkodót is lehet rá csinálni. A rongyos módszert mindenki ismeri, lekapjuk a konyharuhát a sütőajtóról és azzal kapjuk el az üveg nyakát.

Kocogtatni vagy ütögetni is érdemes?

Egy fakanállal vagy spatulával lehet jól kocogtatni: körbe-körbe kell haladni a befőttesüveg kupakjának a szélén, apró ütésekkel csak, semmi durvaság! Ha eltörjük az üveget, akkor már úgyis mindegy, inkább legyünk óvatosak! Az apró ütésektől a tető biztosan meg fog lazulni, a vákuum elenged, és akkor már könnyű a befőttesüveg kinyitása. Ehhez a módszerhez viszont türelem kell, mert időnként több percet is igénybe vehet.

A befőttesüveg kinyitása gyorsan megy így: finom savanyúságok a polcon.

Csörögefánk recept, élesztő nélkül készül pont, mint a nagyinál – te is meg tudod csinálni

Olcsó, régi klasszikus farsangra: csörögefánk, pont, mint a nagyinál

Farsang van, ilyenkor fánkot sütünk, de nem feltétlen szalagost. Mai receptünkben egy csörögefánk örvendeztet meg bennünket, ami finom és egyszerű, nem utolsósorban pedig spórolós.

Ha farsang, akkor fánk, ha pedig fánk, akkor farsangi, nemdebár? Nos, az is lesz jövő héten, de haladjunk kronológikus sorrendben! Az élesztős, szalagos, farsangi fánk, ami Bécstől New York-ig ismert, és mi is készítjük a húshagyó kedd előtti, farsangi időszakban egy viszonylag új dolog hiszen az ipari élesztő elterjedése nagyon kellett a népszerűségéhez.

Csörögefánk, más néven forgácsfánk

A csörögefánk, más néven forgácsfánk, herőce vagy haraszt viszont egy korábbi recept, és az élesztős, puha fánkok előtt is létezett, sőt, már akkor is a téli ünnepkörhöz tartozott. A csöröge egyébként nem magyar specialitás: létezik Olaszországban, ott chiacchiere néven fut, Bajorország egy bizonyos részén Schneeball-nak, és speciális, kerek, labda formára sütik, van a lengyeleknél faworki néven, és az ukrán-orosz konyhában is van megfelelője.

Nincs élesztő benne

A régebbi receptekben nincs élesztő, csak liszt, alkohol, tojás és cukor – ezek szárazabb, ropogósabb darabok, míg az újabbakban van élesztő is, ezek kicsit puhábbra sikerülnek. Mi most egy régi, roppanós változatot hoztunk, amit citromos porcukorral frissítünk.

Csörögefánk: pont, mint a nagyinál

Olcsó, régi klasszikus
Recept nyomtatása
Fogás desszert, Snack, sütemény
Konyha magyar
Kulcsszavak fánk
Előkészítési idő 35 perc
Elkészítési idő 15 perc
Teljes idő 50 perc
Adag(ok) 4 fő
Költség 1000

Hozzávalók

  • 400 gramm finomliszt (BL55)
  • 3 db tojás
  • 3 ek rum (pálinka is lehet)
  • 2 ek porcukor
  • 1 csipet só
  • 600 ml olaj (sütéshez való: napraforgó vagy repce)
  • 50 gramm porcukor, fél citrom reszelt héjával keverve (tálaláshoz)

Elkészítés

  • A tojásokat tálba ütjük, és hozzáadjuk az össze többi hozzávalót.
  • 10-15 percig gyúrjuk kézzel, vagy 5 percig géppel – lágy, kicsit ragacsos tésztát kapunk majd.
  • Takarjuk le fél órára és pihentessük.
  • Közben a porcukorba reszeljük a citromhéjat, és vastagon meglisztezünk egy deszkát.
  • Borítsuk a tésztát a deszkára és nyújtsuk vékonyra.
  • Derelyevágóval vágjunk beőle rombuszokat vagy négyszögeket. Van, aki így hagyja, van, aki a rombuszon belül két kis bemetszést ejt, és átfűzi rajta a tésztát, mintegy megcsomózva azt.
  • Ha kész forró olajba tesszük, és oldalanként 2 perc alatt aranybarnára és ropogósra sütjük.
  • Még forrón megszórjuk a citromos porcukorral.
  • Lekvárt is lehet kínálni mellé, de ennek a vékony típusnak a porcukor áll a legjobban.

Ha a csörögefánk nem a te fánkod, van másmilyen fánkreceptünk is, lásd itt alább.

A szalagos fánk

Ahogy a nagyi csinálja
Szalagos fánk
Recept nyomtatása
Fogás desszert
Konyha magyar
Kulcsszavak fánk, farsang, nagyi receptje, olcsó
Adag(ok) 30 db

Hozzávalók

  • 500 gramm liszt (kelt tésztáról beszélünk, amelynek a formázásában és a liszt minőségében rejlik a titka. Tehát ha tehetjük, inkább ne a szupermarketes finomliszttel készítsük el a tésztát. Keressünk egy kicsit jobb minőségűt)
  • 200 ml tej
  • 60 gramm vaj
  • 5 darab tojássárgája
  • 50 gramm porcukor
  • 40 gramm élesztő (friss)
  • 1 csipet só

A sütéshez:

  • 1 liter olaj

Elkészítés

  • Langyosítsuk fel a tejet, keverjük hozzá a cukrot és morzsoljuk bele az élesztőt. 10-15 perc elteltével fog valószínűleg felfutni.
  • Amíg az élesztőt állni hagyjuk, szitáljuk át a lisztet, ettől még lágyabb lesz a fánk. Adjuk hozzá az olvasztott vajat és a már felfuttatott élesztőt, a tojássárgáját, végül pedig a sót.
  • Ezután jól dagasszuk meg, akár robotgéppel, akár kézzel. Onnan fogjuk tudni, hogy elkészült, hogy elválik az edény falától és hólyagos.
  • Kelesszük lefedve, körülbelül 40-50 percen keresztül, 24-25 fokon.
  • Amikor duplájára nőtt, nyújtsuk ki lisztezett felületen 1 cm vastagra, majd szaggassunk belőle tetszőleges méretű köröket. Rakjuk lisztezett tálcára és kelesszük még 15 percen át.
  • Az olajat forrósítsuk fel és helyezzük bele a tésztát. Mindkét oldalát át kell sütnünk. A láng ne legyen túl nagy alatta, nehogy nyers maradjon a belseje, illetve ne pakoljuk tele a lábost, hogy sütés közben szépen megnőhessenek a fánkok. A sütés módja sem mindegy: süssük 3 percen át fedő alatt az egyik, majd a másik oldalon.
  • Ha átsültek a fánkok, helyezzük őket papírtörlőre, hogy lecsöpöghessenek.
  • Ezután már csak rajtunk múlik, hogy frissen megszórjuk-e porcukorral, vagy úgy hagyjuk ahogy van. A baracklekvárt se felejtsük el mellőle!

És egy örök kedvencet is ajánlunk, így a végére.

Tüszős mandulagyulladás: meddig fertőz? Sokan elrontják és továbbadják!

Torokvizsgálat egy gyermek esetében.
tüszős mandulagyulladás meddig fertőz

Télen szinte mindenki beteg, jönnek-mennek a vírusos vagy bakteriális eredetű megbetegedések. Közülük egyesek különösen veszélyesek lehetnek, ha szövődményeik alakulnak ki. Ilyen a tüszős mandulagyulladás is, amely óvodákban és iskolákban futótűzként képes terjedni. Ezért fontos, hogy a megfelelő kezelésben részesítsük a gyermekünket, ha már megfertőződött. A tüszős mandulagyulladás egy gyakori, bakteriális eredetű torokfertőzés, amely leginkább a torokmandulákat érinti. Kórokozója legtöbbször a Streptococcus baktérium. A betegség gyakran magas lázzal, torokfájással és nyelési nehézséggel jár, míg a vírusos mandulagyulladás esetében jellemző a köhögés és orrfolyás. Cikkünkben mutatjuk a tudnivalókat a betegségről, valamint hogy a tüszős mandulagyulladás meddig fertőz. Továbbá mi a teendő a betegség továbbadásának megelőzése érdekében.

Hogyan terjed a tüszős mandulagyulladás?

Idősebb ember fájlalja a torkát.

A fertőzés cseppfertőzéssel terjed: köhögés, tüsszentés, közvetlen kontaktus. Ez azt jelenti, hogy egy beteg személy könnyen megfertőzheti a környezetében lévőket, akár egy egyszerű beszélgetés vagy a közös használatú tárgyak érintése révén is. Ilyen szempontból különösen veszélyeztetettek a gyermekek, hiszen ők sok időt töltenek közösségi terekben, ahol a baktérium gyorsan terjedhet. Képzeljük csak el, hogy egy óvodai nap alkalmával egy népszerű játékhoz hány gyermek érhet hozzá, vagy épp az iskolai osztályteremben az ajtó melletti padon hány gyermek húzza végig a kezét, mikor éppen ki-be járkál a terembe.

A tüszős mandulagyulladás meddig fertőz?

A betegség lappangási ideje általában 2-6 nap, ami azt jelenti, hogy a fertőzött személy már a tünetek megjelenése előtt is átadhatja a kórokozót másoknak. A legnagyobb fertőzésveszély a tünetek megjelenésének első néhány napjában áll fenn. Ilyenkor a beteg lázas, gyenge és a torokfájása kifejezetten intenzív. Fontos tudni, hogy kezelés nélkül a tüszős mandulagyulladásban szenvedő beteg akár hetekig is fertőző maradhat! Ez különösen veszélyes lehet az esetlegesen kialakuló szövődmények miatt. Ilyen pl. a tályog, a szívkárosodással és ízületi fájdalommal járó reumás láz, vesegyulladás, vagy akár szepszis. Azonban, ha időben elkezdődik az antibiotikumos kezelés, akkor a beteg 24 óra elteltével már nem jelent (olyan jelentős) fertőzésveszélyt másokra nézve. Ezért nagyon fontos, hogy a diagnózis után azonnal megkezdődjön a megfelelő terápia. Továbbá, hogy biztosak legyünk a fertőzés elkerülésében, a beteg jó néhány napig ne menjen közösségbe.

Hogyan csökkenthető a fertőzésveszély?

Beteg ember otthon maradt.

Van néhány óvintézkedés, amit megtehetünk, hogy elkerüljük a fertőzésveszélyt. Ezek a következők:

  • Szedjük megfelelően az antibiotikumot: Ha az orvos antibiotikumot ír fel, azt pontosan az előírt módon kell szedni, hogy a baktérium mielőbb elpusztuljon.
  • Mossunk kezet gyakran: A fertőzés elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen mossunk kezet szappannal és vízzel, különösen evés előtt és után, valamint miután valaki a száját vagy az orrát érintette.
  • Különítsük el a személyes tárgyakat: A beteg ne használjon közös poharat, evőeszközt, törölközőt vagy fogkefét másokkal, mert ezekkel is átadhatja a fertőzést.
  • Maradjunk otthon a betegség ideje alatt!

Rendkívüli szabadság haláleset esetén: Tudtad, hogy ez jár neked?

Temetés, egy család megy a temetőben, ketten rendkívüli szabadság haláleset esetén vannak

Minden munkavállalónak jár rendkívüli szabadság haláleset esetén, amennyiben az elhunyt személy a közeli hozzátartozója. A munkáltatót törvény kötelezi, hogy ilyen esetben elengedje a dolgozót.

Ez egy különleges szabadság. Nem a rendes szabadság vagy a pótnapok terhére illeti meg a munkavállalót, hanem azoktól teljesen külön kezelendő. Ha a dolgozó családtagja meghal, ezt bejelenti a főnökének, aki kiadja a rendkívüli szabadság haláleset esetén különleges szabadságot.

A hozzátartozókat megillető rendkívüli szabadság haláleset esetén kettő munkanap.

Abban az esetben jár, ha a munkavállaló következő rokonai közül halt meg valaki:

  • egyenesági rokon: szülő, nagyszülő, gyerek,
  • egyenesági rokon házastársa: szülő, nagyszülő, gyerek férje vagy felesége,
  • örökbefogadott gyermek,
  • nevelt gyermek: ide tartozik a mostoha is,
  • örökbefogadó szülő,
  • nevelőszülő: vagy mostoha,
  • házastárs, élettárs,
  • házastárs egyenesági rokona,
  • testvér, illetve a testvér házastársa.

Munkajogi szempontból a rendkívüli szabadság haláleset esetén bármikor kivehető, arról a dolgozó rendelkezhet. A szabályok azonban kimondják, hogy ennek az időpontja az elhunyt temetésének időpontjához kell igazodjon.

A rendkívüli szabadság haláleset esetén olyan járandóság, amit kérelmezni kell, ennek hiányában a munkáltató nem fogja kiadni.

A kérelem történhet egy egyszerű – a főnöknek vagy a személyzeti osztálynak küldött – levél formájában, hagyományos vagy elektronikus úton. A kérelemben mindenképpen szerepeljen: saját nevünk, az elhunyt neve, a rokonság foka, valamint az indoklás (ez alapesetben a haláleset vagy a temetés lehet). A kérelmet alá kell írni, így válik hivatalossá. Ha a kérelmet benyújtottuk, a munkáltató nem tagadhatja meg a szabadság kiadását.

Hogyan férhetnek hozzá az elhunyt bankszámlájához a családtagok?

Gyakori kérdés a közeli hozzátartozó halálakor, hogy a családtagok hogyan férhetnek hozzá az elhunyt bankszámlájához, például azért, hogy a temetést vagy a kapcsolódó költségeket kifizessék. A válasz egyszerű: a bankszámlához úgy lehet jogszerűen hozzáférni a családtagoknak, ha erről az elhunyt életében így rendelkezett. A rendelkezés által érintett bankszámla nem része a hagyatéknak, viszont a vagyonnak részét képezi, tehát arra kötelesrészt kérhetnek az elhunyt más hozzátartozói. Mindenképp érdemes, hogy aki sok pénzt tart a bankszámláján, rendelkezzen valamelyik rokona javára, hiszen ennek hiányában akár hónapokig is eltarthat, mire hozzáférnek a számlájához, ami miatt akár komoly anyagi nehézségek is lehetnek a családban.

Temetés, egy nő fogja egy férfi karját, aki rendkívüli szabadság haláleset esetén van

Az ingyenes fogorvosi ellátások teljes listája: a fogkőleszedéstől a góckutatásig mindent mutatunk

fogorvos a fogászati rendelőben munka közben
neak-fogaszati-tamogatas

Az egészségbiztosítás keretében egyes fogászati ellátásokat életkortól függetlenül ingyen igénybe lehet venni, más ellátások esetében az életkor határozza meg, hogy térítést kell-e fizetni értük. Segítünk eligazodni abban, hogy a NEAK (Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő) fogászati támogatás kiknek és milyen mértékben jár és melyek a teljesen ingyenes fogorvosi ellátások Magyarországon.

A NEAK fogászati támogatás rendszere

Magyarországon társadalombiztosítási támogatással lehet igénybe venni fogászati ellátást. A támogatási rendszer úgy épül fel, hogy bizonyos életkorokban és élethelyzetekben (várandósság) a fogászati ellátás ingyen van. Más életkorokban ugyan nincs ingyen, de például a fogorvos munkadíját nem kell kifizetni, csak az anyagköltséget. Emellett pedig méltányossági kérelmet is benyújthatnak azok, akiknek gondot okoz a fogászati költség kifizetése.

Alapesetben annál a fogorvosi szolgálatnál vehetők igénybe az ellátások, amely területi ellátási kötelezettséggel rendelkezik. Ez a beteg lakóhelye vagy tartózkodási helye szerinti állami fogorvosi rendelőt jelenti. A NEAK tájékoztatása alapján az egészségbiztosító által finanszírozott fogorvosi szolgáltató köteles ellátni az ellátási területéhez tartozó körzetben lakó, ellátásra jogosult embereket. És jó tudni, hogy azokat a rendelési időben hozzá forduló betegeket is, akiknek az ellátás hiánya egészségkárosodást vagy gyógyulásukat lassító állapotromlást eredményezne. 

Mi tartozik bele az ingyenes fogorvosi ellátások körébe?

A teljes körű fogászati alap- és szakellátás – a fogtechnikai költségek kivételével – az alábbi esetekben térítésmentes:

  • 18 éves korig,
  • 18 éves kor betöltését követően, a nappali rendszerű oktatás keretében köznevelési intézményben vagy szakképző intézményben folytatott tanulmányok ideje alatt,
  • a várandósság megállapításától a szülést követő 90 napig,
  • 62 éves életkor felett.

Minden biztosított számára ingyenesen jár:

  • sürgősségi ellátás,
  • szűrővizsgálat (meghatározott gyakorisággal, pl. 18 éves kor felett évente egyszer),
  • szakorvosi beutaló alapján góckutatás és más alapbetegségekhez kapcsolódó fog és szájbetegségek kezelése,
  • fogmegtartó kezelés (amalgám és esztétikus fogtömés foganként és fogfelszínenként, gyökértömés foganként évente egyszer, ellátási esetenként gyökérkezelés),
  • fogsebészeti ellátás,
  • fogkő eltávolítás,
  • ínyelváltozások kezelése

Milyen fogászati ellátások tartoznak a sürgősségi ellátás körébe?

A sürgősségi beavatkozásokat térítésmentesen lehet igénybe venni a területi ellátási kötelezettségtől függetlenül bármely finanszírozott fogászati szolgáltatónál.

  • a fogak friss baleseti sérüléseinek elsődleges ellátása (visszahelyezés, sínezés, gyógyszeres kötés, foghúzás),
  • a fogból kiinduló gyulladások ellátása (fog üregének megnyitása, foghúzás),
  • a fogmeder gyulladás, bölcsességfog körüli gyulladt lágyrész-szövetek konzervatív kezelése,
  • a szájüregen belüli tályog megnyitása,
  • a nyelést vagy/és légzést akadályozó idegentest eltávolítása,
  • a szájnyálkahártya és az ajak akut gyulladásos megbetegedéseinek gyógyszeres ellátása,
  • állkapocs-ficam visszahelyezése,
  • a frissen tört állcsont nyugalomba helyezése.
  • a háromosztatú ideg által kiváltott roham helyi érzéstelenítéssel történő csillapítása, valamint
  • bármilyen eredetű szájüregi vagy szájüreg környéki vérzés csillapítása (tampon, fedőkötés, véralvadást fokozó gyógyszerek helyi alkalmazása, varrat).

Hogyan kérhető NEAK fogászati támogatás méltányossági alapon?

Az ingyenes alapellátáson felül a fogpótlások és protézis készítése esetén csak a technikai költségeket kell megfizetni. Tehát például a góckutatás ingyen van, de a vizsgálat során megállapított fogpótlásért meg kell fizetni a fogtechnikusi és anyagköltségeket.  A technikai költségekhez jár külön ártámogatás, és lehet kérni ezen felül méltányossági támogatást is.  

Méltányossági fogászati támogatás kérhető:

  1. A Magyarországon szakmailag elfogadott, de a finanszírozásba még be nem fogadott eljárások, a befogadott egészségügyi szolgáltatás befogadástól eltérő alkalmazása (implantátum, 18 év felettiek részére történő fogszabályozás), illetve a biztosított által részleges térítési díj megfizetése mellett az egészségbiztosítás terhére igénybe vehető egészségügyi szolgáltatások (fogpótlás, csontpótló anyag) térítési díjához vagy annak egy részéhez.
  2. A jogszabályi feltételek teljesülése esetén társadalombiztosítási támogatással rendelhető eszközök listáján nem szereplő eszközök (fogpótlás, fogszabályozó készülék) árához.

A méltányossági kérelem benyújtásának egyik feltétele, hogy csak olyan fogorvos és fogtechnikus végezheti az ellátást, akinek van érvényes finanszírozási és ártámogatási szerződése a NEAK-kal. Ezt mindenképpen jó előre tisztázni a fogorvossal, ellenkező esetben nincs lehetőség méltányossági kérelem benyújtására.

Fontos, hogy utólag elvégzett beavatkozást nem térítenek meg, azaz a kérelmet még a beavatkozás elvégzése előtt kell benyújtani a NEAK-hoz. A támogatást nem közvetlenül az ellátott kapja meg, hanem az orvosnak fizetik ki.

Az alábbi kérelmet kell benyújtani a Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő Általános Finanszírozási Főosztályához (1139 Budapest, Váci út 73./a).

Fogorvosi munkadíj átvállalására irányuló kérelemhez csatolni kell:

  • az ellátást végző egészségügyi szolgáltató nevét, címét, megye- és 4 jegyű NEAK kódját, munkahely 9 jegyű azonosítóját;
  • az ellátást végző orvos nevét, címét, pecsétszámát;
  • az ellátást végző egészségügyi szolgáltató/orvos nyilatkozatát a beavatkozás elvégzésének, illetve az orvos szakmai szempontból indokolt ellátásnak a vállalásáról;
  • az ellátás (beavatkozás) szakmai indokoltságát alátámasztó egészségügyi dokumentációt (a kezelési tervben is rögzíthető), melynek részét képezi a teljes fogászati status (hiányzó, meglévő fogak jelölésével, meglévő fogak állapotának feltüntetésével);
  • a fogászati anyagokra vonatkozó allergiateszt eredményének másolatát;
  • a kezelési tervnek megfelelő, fogorvosi munkadíjra vonatkozó részletes (állcsontonkénti/fogankénti) árajánlatot, valamint implantátum esetén a magyarországi forgalmazó árajánlatát;
  • amennyiben valamely alapbetegség, illetve annak kezelése hozzájárult a fogazat állapotához, arról szóló szakorvosi véleményt, dokumentációt;
  • az esetleges egészségkárosodás mértékét igazoló dokumentumot;
  • az esetleges közgyógyellátásra való jogosultságról szóló igazolást.

Fogtechnikai költségek átvállalására irányuló kérelemhez a fentieken túl csatolni kell:

  • a fogpótlást/fogszabályozó készüléket gyártó fogtechnikus nevét, címét, ártámogatási szerződésének számát, megye- és NEAK kódját;
  • a fogtechnikus által adott – az orvosi kezelési tervnek megfelelő – részletes (állcsontonkénti/fogankénti) árajánlatot (felhasználandó anyagok tételes megnevezése, mennyisége, nettó ára, állcsontonként);
  • a forgalmazó által adott fogyasztói árajánlatot, az eszköz megfelelőségét igazoló dokumentációt, valamint a forgalomba hozó nyilatkozatát az eszköz hasznos technológiai élettartamáról;
  • a rendelésre jogosult orvos igazolását, ha a biztosított ellátásához az adott kihordási időre rendelhető gyógyászati segédeszköz-mennyiség nem elegendő (Ellátási és Koordinációs Főosztályhoz benyújtandó kérelmek esetében);
  • javítási díjhoz benyújtott méltányossági kérelem esetén a biztosított nyilatkozatát, melyben megnevezi azt a korábban méltányosságból támogatott gyógyászati segédeszközt, amely javítási díjához kéri a támogatást, és megjelöli, hogy a javítandó eszköz tekintetében mikor részesült méltányosságból támogatásban, a javításra vonatkozó árajánlatot (munkaóra és alkatrész, tételenként);
  • alkatrész cseréjéhez benyújtott méltányossági kérelem esetén a szakorvosi javaslatot, amely tartalmazza az állapotváltozás tényét és leírását, melyből megállapítható az alkatrészcsere indokoltsága, a cseréhez használt alkatrész árát és a munkadíjat;
  • eltérő gyakorisággal történő rendelés esetén a rendelésre jogosult orvos által külön jogszabály szerint kiállított vényt (régi típusú vényen a „Teljes ár”, új típusú vényen „Egyedi Tám.” jogcímet kell bejelölni).