Nyitólap Blog Oldal 681

Drága lesz a felújítás, emelkedtek az árak! (1. rész)

Írta:
Hóvége
-

Az elmúlt években iszonyatosan nőttek építőanyagok árai, ennek ellenére szakértők szerint 2023 a felújítások éve lesz. Mire számíthatnak azok, akik idén vágnak bele? Hogyan alakulnak a lakásfelújítási árak 2023-ban?

Cikksorozatunk első részében az építőanyagok árváltozását mutatjuk be, illetve röviden ismertetjük, milyen állami támogatásokat vehetünk igénybe.

Ennyit drágultak az építőanyagok

A fogyasztói árak 2021 decembere és 2022 decembere között átlagosan 24,5%-kal emelkedtek, de ennél lényegesen nagyobb drágulással találkoztunk az építőiparban. A KSH a csempe (fehér és egyszínű színes), valamint a laminált parketta átlagos négyzetméterárát, illetve a diszperziós falfesték (10 literes kiszerelés) árváltozását követi nyomon. Az árak a következőképpen alakultak:

  • 2021 decemberében a csempe négyzetmétere 3120 forintba, 2023 januárjában már 5550 forintba került.
  • 2021 decemberében a laminált parketta négyzetmétere 3510 forintba, idén januárban 5440 forintba került.
  • 2021 végén a diszperziós falfesték (10 liter) 6540 forintba, idén már 8820 forintba került.

Menjünk vissza még korábbra: a KSH adatai alapján a csempe ára 2018 decembere és 2022 decembere között 111,02%-kal drágult, míg a parketta 87,72%-kal és a festék 67,68%-kal lett drágább. A statisztikákból kiderül, hogy az áremelkedés már a koronavírus-járvány kezdetekor elindult, de az igazi árrobbanás csak az orosz-ukrán háború kitörése után következett be.

Lakásfelújítás árak 2023: Mennyi anyagot kapunk 1,5 millió forintból?

Tegyük fel, hogy egy felújítás során ennyit szeretnénk csempére, parkettára, vagy festékre költeni. 2021-ben ez az összeg

  • 480,77 négyzetméternyi csempére,
  • 427,35 négyzetméternyi parkettára,
  • vagy 229,36 vödörnyi diszperziós falfestékre lett volna elég.

Ha ugyanennyit költöttünk volna januárban,

  • akkor már csak 270,27 négyzetméternyi csempét,
  • 275,73 négyzetméternyi parkettát
  • vagy 170 vödör festéket tudtunk volna venni.

Miért pont 1,5 millió? Támogatások maradtak és mentek 2023-ban, a felújítási támogatás sajnos ment. A már kivezetett otthonfelújítási támogatás keretében vissza nem térítendő állami pénzt lehetett igényelni felújításra vagy korszerűsítésére. A támogatás a felújítási költségek fele, de legfeljebb 3 millió forint lehetett, amit abban az esetben kaptak meg a családok, ha legalább egy 6 milliós felújítást hajtottak végre. Ennek a max. 3 milliónak a felét, azaz 1,5 milliót költhettek a felújítók anyagköltségekre, munkadíjra.

Ahogy írtuk, az otthonfelújítási támogatást már nem lehet igényelni, azonban akad még olyan állami segítség, amely felújításra, korszerűsítésre fordítható.

Milyen támogatások érhetők el lakásfelújításra 2023-ban?

Az otthonfelújítási támogatással ellentétben maradt a Babaváró, a CSOK és a falusi CSOK. A babaváró hitel összege szabadon felhasználható, így vásárolhatunk belőle ingatlant, de költhetjük felújításra is. Az akár 10 millió forintból már komoly felújítási és korszerűsítési munkálatokra is futja: pl. egy régebbi lakás vagy ház teljes szigetelésére, a nyílászárók lecserélésére, fűtéskorszerűsítésre, a régi típusú háztartási gépek leváltására.

A falusi CSOK speciális, vissza nem térítendő támogatás tanyák, valamint adott településeken lakások és házak vásárlására és egyidejű felújítására, korszerűsítésére, bővítésére, vagy a már meglévő otthon korszerűsítésére, bővítésére használható fel. Fontos azonban, hogy a támogatás összege a hitelcéltól, illetve a gyermekek számától függően eltérő.

Milyen hitelt vehetünk fel felújításra 2023-ban?

Kisebb és közepes munkálatokhoz személyi kölcsön lehet az ideális finanszírozási forma, nagyobb munkákhoz (korszerűsítés, bővítés) jelzáloghitel lehet a megoldás – írja a Bankmonitor. A felújításra, korszerűsítésre, bővítésre elérhető piaci hitelek a következők: személyi kölcsön, szabad felhasználású jelzáloghitel, felújítási célú lakáshitel, korszerűsítési célú lakáshitel, bővítési célú lakáshitel.

Sehol se drágul úgy a sör, mint Magyarországon

Írta:
Hóvége
-

2023-ban sincs megállás. Januárban már majdnem 26% volt az infláció. Habár bizonyos élelmiszereknél lassan kezd megállni a drágulás, a sörre ez nem igaz. A folyékony kenyér ára rendületlenül emelkedik.

Januárban ismét több évtizedes rekordot döntött az infláció: 25,7%-kal voltak magasabbak az árak Magyarországon, mint egy évvel korábban. Az átlag vásárló persze ennél sokkal rosszabbnak érzi helyzetet, hiszen az élelmiszerek még ennél jobban, 44%-kal drágultak.

2 éve tart a drágulás

2021 elején 3-4%-os volt az élelmiszer-infláció. Év végére ez megduplázódott, 2022 decemberében pedig elérte a 45%-ot. Az áremelkedés 2023-ban is folytatódik, viszont egyes termékeken kevésbé látszik: tavaly decemberi értékhez képest visszaesett a sajt, a vaj és a tej inflációjának mértéke is.  (Sovány vigasz, hiszen a sajt és a vaj közel 80%-kal, a tej pedig majdnem 50%-kal drágább, mint egy évvel ezelőtt).

Az összes élelmiszerhez képest valamelyest kevésbé, 41%-kal drágultak a húsok, a tojás 80%-kal, a zöldségek és a gyümölcsök 42%-kal. A száraztészta 66%-kal, a sör 34%-kal lett drágább, mint egy évvel ezelőtt (ezek a KSH adatai).

Sörárban bajnokok vagyunk

A sör inflációja az egyetlen, ami kérlelhetetlenül emelkedik, ráadásul sehol nem drágul úgy a folyékony kenyér, mint Magyarországon. Az Eurostat adatai alapján 37,8%-kal kerül többe itthon, hogy mint egy évvel korábban –  ezzel az eredménnyel toronymagasan vezetünk: Litvánia 19,8%-kal, Bulgária 15,2%-kal lett dobogós, Románia 14,7%-kal a 4., míg Spanyolország 13,8%-kal az 5. helyen végzett.

Olcsó védelem: 6 immunerősítő fűszer

Írta:
Hóvége
-
Immunerősítő fűszerekkel az egészségmegőrzésért

Cikkünkben 6 olcsó immunerősítő fűszert gyűjtöttünk össze, amik a téli szezonban rendkívül jótékonyan hatnak a szervezetre.

A sokoldalú köménymag

A magyar konyhában a kömény elég elterjedt fűszer, hiszen minden paprikás ételben jól áll a pörkölttől a kolbászig. A köményt igen gyakran használják a mexikói, thai, vietnami és indiai konyhákban is. Mindenki ízléséhez passzol tehát, és kiváló gyulladásellenes hatásai vannak.

Gyömbért ne csak sütibe!

Nemcsak hányingerre, de megfázásra és gyulladásos tünetekre is hatékony ez a különleges, pikáns ízű fűszer, ami biológiailag a növény gyöktörzse. Használata gyakori a kínai és indiai konyhában, de olyan süteményekben is, mint a mézeskalács és italokba, mint a forralt bor. Érdemes kipróbálni húslevesbe főzve is, nagyon különleges!

Kurkuma

Jellegzetes sárga színéről könnyen felismerhető. Minden curry és chutney elengedhetetlen összetevője. Hatóanyaga a kurkumin nevű antioxidáns-csoport. Ezek az anyagok segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyököktől és gyulladáscsökkentő hatásúak.

Fahéj, mint immunerősítő fűszer

Kellemesen édeskés íze miatt a fahéj a pékáruk ismerős fűszere, amely batériumölő aldehideket tartalmaz. A fahéj segíti az immunrendszert, sőt a cukorbetegség megelőzésében is fontos szerepe lehet, mivel az inzulin felszabadulását serkenti.

A koriander zöldje mellett a magja is remek

A koriander gyulladáscsökkentő, antioxidáns és baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik. A fűszer a zöld koriander növény magjából származik, ízét néhányan szeretni fogják, mások pedig azt mondják, szappanra hasonlít.

Fokhagyma, az immunrendszer legjobb barátja

Otthon a lakásban is könnyedén termeszthető ez a sok ételben használható és népszerű fűszernövény, a fokhagyma számos fogás fontos kiegészítője, emellett kiváló egészségvédő hatású.

Mit tegyek, ha nem tudom fizetni a TB-t?

Írta:
Hóvége
-

Térítésmentes orvosi ellátásra akkor vagyunk jogosultak, ha valamilyen formában biztosítottak vagyunk. Aki semmilyen módon nem biztosított, annak tb-t kell fizetnie maga után (egészségügyi szolgáltatási járulékot). Milyen lehetőségeik vannak azoknak, akik nem tudják megfizetni ezt a járulékot?

2021. február 12-én utolérte a törvény azokat, akik legalább hathavi egészségügyi szolgáltatási járulékkal tartoztak a NAV-nak: érvénytelen lett a tajszámuk, kihulltak a rendszerből. Aki nem tudja fizetni havonta egészségügyi szolgáltatási járulékot, az tartozni fog, hathavi tartozás után pedig elveszti a jogosultságát a térítésmentes egészségügyi ellátásra.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az érintetteket továbbra is ellátják sürgős esetben, viszont az elvégzett kezelések után fizetniük kell.

Mennyi a TB járulék 2023-ban?

Havonta 9600 forint (320/nap). Bárki életében előfordulhat, hogy ekkora összeget nem tud befizetni. Pl. ha megszűnt a munkaviszonya (az álláskeresési járadék folyósítása alatt ezt nem kell fizetnünk), vagy nappali tagozaton elvégezte az iskolát, de még nem talált munkát. Ez csak két eset, természetesen számtalan más ok is állhat a háttérben.

Nem tudom fizetni a TB-t. Mik a lehetőségeim?

Három dolgot tehetünk:

  • Megkérünk egy rokont, barátot, aki átvállalja tőlünk a tb befizetését, és ezt jelezzük a NAV-nak.
  • Kérvényezzük a területileg illetékes kerületi vagy járási kormányhivatalnál, hogy állapítsa meg részünkre a szociális rászoruló státuszt. Ha megadják, nem kell fizetnünk.
  • Kérvényezzük az illetékes hivatalnál az aktív korúak ellátását.

Ha más fizet helyettünk

Hozzátartozó, rokon fizetheti helyettünk az egészségügyi szolgáltatási járulékot, de ezt nekünk kell bejelentenünk a NAV-nál 15 napon belül. Az átvállalás csak akkor lesz érvényes, ha azt az adóhatóság jóváhagyja.

Ki a szociális rászoruló?

A kérelmezőről akkor állapíthatja meg a kormányhivatal a szociális rászorultságot, ha

  • a családjában az egy főre jutó jövedelem nem haladja meg a nyugdíjminimum 120%-át,
  • egyedülállóként a jövedelme nem több mint a nyugdíjminimum 150%-a.

Hogy mekkora rászorultságot jelent ez, nem kérdés:

a nyugdíjminimum 2008 óta változatlanul 28 500 ezer forint, ennek 120%-a 34 200 forint, 150%-a 42 750 forint.

Ha ezek a személyek kérvényezik a hivatalnál, mentesülhetnek a TB fizetése alól. Azonban szociális alapon csak akkor mondható ki az egészségügyi szolgáltatásra való jogosultság, ha a családnak nincs vagyona. A hivatalhoz benyújtott kérvényhez családi vagyonnyilatkozatra is szüksége lesz. Ezen kívül az igénylőnek megszakítás nélkül legalább egy éve Magyarországon bejelentett lakóhellyel kell rendelkeznie.

A szociális rászorultságról bizonyítványt állítanak ki, amelyet évente lehet hosszabbítani. Ha változnak a körülményeink, ezt természetesen jeleznünk kell.

Amit az aktív korúak ellátásáról tudni kell

Az ellátás célja, hogy a megélhetéshez szükséges minimális jövedelmet biztosítsa a keresőtevékenységet nem végző, tanulmányokat nem folytató aktív korú (18. életév betöltésétől a nyugdíjkorhatár betöltéséig) személy számára, akkor, ha saját maga és családjának megélhetése más módon nem biztosított. Részletek itt.

Ha a kormányhivatalnál aktív korúak ellátása iránti kérelmet nyújtunk be, és azt megállapítják, jogosultak leszünk az egészségügyi szolgáltatásra, de fizetnünk nem kell. (Vagyonnyilatkozatra itt is szükség lesz.)

Milyen ellátástól esik el, aki nem fizet?

Halasztható orvosi ellátást csak a tartozás rendezése után lehet ingyenesen igénybe venni. Ilyenek a tüdőszűrés vagy nemigyógyászati szűrés, a legtöbb fogorvosi beavatkozás, a dietetikai tanácsadás, szépészeti beavatkozások, a hasfali és lágyéksérvet vagy epehólyagot érintő operációk, illetve a jóindulatú daganatot eltávolító és a testsúlycsökkentő műtétek, de a rákmegelőző műtétek is.

A sürgősségi beavatkozásokat elvégzik érvénytelen TAJ szám esetén is, de a beavatkozás díját ki kell fizetni.

Sürgősségi beavatkozásnak számítanak pl. a baleseti sérülések, szívmegállás, légzésleállás vagy erős légszomj, mérgezések, a magas vérnyomás, de akár az erőteljes hasi vagy mellkasi fájdalom, fejfájás, erős hányinger, illetve a megváltozott tudati állapot is. Olyan esetekről van szó, amikor ellátás nélkül életveszélybe kerülnénk, vagy maradandó/súlyos egészségkárosodást szenvednénk. A maximálisan elszámolható díj 750 ezer forint, ennél több nem lehet.

(Kiemelt kép: A tüdőbelgyógyászati osztály folyosója a Kecskeméti Megyei Kórház Izsáki úti telephelyén a költözés előtti napon, 2014. október 1-jén, MTI)

Az ideális hűtő hőmérséklet: nem fogyaszt feleslegesen, de tökéletesen hűt

Írta:
Hóvége
-
Mit kerüljön a hűtőbe?

Az ideális hűtő hőmérséklet sok pénzt és időt takarít meg nekünk. Nem mennek tönkre az ételek, tovább maradnak frissek, és boltba is kevesebbszer kell rohangálni. Megfelelő hőmérsékleten tartani a hűtőt tehát befektetés, na de mi a megfelelő?

Optimális hűtő hőmérséklet előtt: elhelyezés

Ha nem jól működik a hűtő, de viszonylag új darab és a hőmérséklet is rendben van, akkor a hellyel lehet a probléma. Fűtőtest, tűzhely közelébe ne tegyük, azaz oda, ahol hőforrás van. Hőforrás lehet a mosogatógép, vagy az ablakon betűző nap is, erre sokan nem gondolnak. Figyeljünk arra is, hogy a berendezés és a fal között legyen legalább 10 cm távolság. Ennyi hely kell a hőelvezetésnek és ahhoz is szükséges, hogy a hűtőszekrény ne melegedjen túl.

Ha rosszul van elhelyezve, akkor a hűtése nem elég hatékony. Sokkal több energiát fogyaszt és még akkor is gyorsabban romlanak meg az ételek, ha a hűtő belső hőmérséklete optimális.

Az ideális hűtő hőmérséklet: 0 és 5(!) fok között

Egyébként 4°C az optimális hűtő hőmérséklet, mivel azonban a készülék belsejében nem mindenhol azonos a hőmérséklet a levegőáramlás miatt, ezt lehetetlen kivitelezni.

Hol, hány fok van? Mit tegyünk hová?

  • A hűtő alsó polcán, illetve hátul a legalacsonyabb a hőmérséklet. Itt a gyorsan romló élelmiszereket érdemes tárolni, a nyers húsokat, halakat. Azért is fontos, hogy ide tegyük ezeket, hogy a húslé ne csorogjon végig a többi élelmiszeren, ha esetleg nem tökéletesen zár a csomagolás.
  • A felső részek melegebbek. A középső polcra tejtermékek kerüljenek, sajtok, joghurtok, stb.
  • A legfelső polcra mehetnek az elkészített ételek, felvágottak. (Azok a termékek, ebédmaradékok, amelyek nem igényelnek hűtést.)
  • A hűtők alsó részén található rekeszek a zöldségek, gyümölcsök tárolására szolgálnak.
  • A hűtőszekrény legmelegebb része az ajtó. Tároljuk itt a felbontott szószokat, ételízesítőket, lekvárokat. (Gondoljunk csak a boltokra, ahol a mustár, ketchup a sima, hűtés nélküli polcokon áll. Amíg nem bontjuk fel, felesleges a hűtőt terhelni ezekkel.)

Mi nem tesz jót a hűtésnek?

A hűtő akkor tartja a legjobban a hőmérsékletét, ha nem nyitogatjuk gyakran az ajtaját. Az is számít, mennyire pakoljuk tele: ha túlzsúfoljuk, nem fog rendesen hűteni, de pl. fagyasztót csak nagy kihasználtság esetén érdemes tartani. Fontos, hogy rendszeresen takarítsuk a készüléket, igyekezzünk a nehezen elérhető helyeket is megtisztítani.

Ne felejtsük, a túlhűtés sem a berendezésnek, sem a pénztárcánknak nem tesz jót. A hűtőszekrény igazi energiafaló, nem éri meg télen-nyáron maximum teljesítményen üzemeltetni, ráadásul a gépet is megterheli. Ha szeretnénk, hogy hosszú ideig szolgáljon, bánjunk vele jól!

A hűtő fogyasztása

Már régóta kötelező a hűtőszekrényeken feltüntetni az energiahatékonysági osztályt a gyártóknak. Mit jelentenek ezek? Az A osztályhoz képest az A+ osztály kb. 20%, az A++ osztály kb. 40%, az A+++ pedig 60%-kal kevesebb energiát fogyaszt azonos üzemeltetés és hűtőméret mellett.

Mennyit lehet spórolni a hűtő cseréjével?

Használjuk ezt a márkaboltos példát: 1KWh óra áram nagyságrendileg 50 forint. Vegyünk egy tipikus hűtő típust: 185cm magasság, 60 cm szélesség, 221+66l hűtőtérfogat, alulfagyasztós kivitel, A energia osztály: 354KWh/év fogyasztás, ami kb. 17 700Ft/éves költség.

Ugyanez a hűtő méret jobb energiaosztály esetén:

  • A+ 280KWh/év, 14 000Ft/éves költség, 3 700Ft/év megtakarítás.
  • A++ 227KWh/év, 11 350Ft/éves költség, 6 350Ft/év megtakarítás.
  • A+++ 149KWh/év, 7 450Ft/éves költség, 10 250Ft/év megtakarítás.

Az A osztályhoz képest a legjobb, A+++ osztályú hűtők 20-40 000 forinttal kerülnek többe. Ha 30 000 forintos árkülönbséggel számolunk, akkor elmondhatjuk, hogy az A+++-os hűtő vásárlás egy 3 éves befektetés, mert pontosan 3 év elteltével spórolhatunk annyit az üzemeltetésen, amennyivel több pénzt adtunk a készülékért. A 4. évtől kezdve pedig gyakorlatilag fele annyiba kerül a hűtő üzemeltetése.

Hatékony megoldás repedezett sarokra a szódabikarbóna?

Írta:
Hóvége
-

Az elmúlt egy évben iszonyatosan megugrottak a különböző szolgáltatások árai, köztük a pedikűré is. Nem kell lemondanunk azonban akkor sem az ápolt lábakról, ha most nem fér bele a szépségszalonozás. A kiszáradt, repedezett sarok szódabikarbónával otthon is kezelhető, egy kis extra ápolással pedig tartósan puhává tehetjük a bőrt – mindezt olcsón, több ezer forintot spórolva.

Mennyibe kerül a pedikűr 2023-ban?

Az infláció rákényszerítette a szépségipari szakembereket az áremelésre: tavaly mintegy 20%-os áremelkedést tapasztalhattunk a fodrászatokban, nagyjából ennyit drágult a manikűr és a pedikűr is. Persze az árak nagyban függenek attól, hogy milyen szolgáltatást veszünk igénybe, kérünk-e valami extrát, kisebb településen, nagyvárosban vagy éppen Budapesten élünk.

Az alap pedikűr

A legtöbben az alap, esztétikai pedikűrt kérik: ez átfogó kezelés, amivel kb. 1 óra alatt látványos eredményt érhetünk el. Átlagosan 4500- 5500 forintba kerül, de ennél jóval drágábban (akár 15 000 forint) és olcsóbban (2500-3000 forint) is igénybe vehetjük a szolgáltatást, mindez függ a várostól, szalontól, a pedikűröstől, a használt anyagoktól.

Az extra szolgáltatások

Ilyen a gyógypedikűr, amit csak arra szakosodott, képzett szakemberek végezhetnek. Az árak átlagosan 4500-10000 forint között alakulnak. Extra szolgáltatásként kérhetünk továbbá láb-, és talpmasszázst, spa lábápolást, és persze rengetegféle lakkozást, pl. a tartós gél lakkozás esztétikai pedikűrrel 5800-6500 forint között mozog.  

Milyen gyakran kell pedikűröshöz járni?

Semmit nem kell, de 3-6 hetente ajánlatos. Ezt az is befolyásolja, hogy szépészeti szolgáltatásként tekintünk-e a pedikűrre, vagy inkább egészségügyiként. Havonta egy alkalommal számolva 5000 forintot, éves szintén 60 000 forintot költhetünk el csak a lábunk ápolására, és ebbe még bele sem kalkuláltuk az áremelkedést (idén is lesz). Nem feltétlenül luxuskiadás, de nem mindenkinek fér bele a családi költségvetésbe. Az otthoni pedikűr ennek töredékéből jön ki.

Mindent az otthoni lábápolásról

Mi magunk is rengeteget tehetünk az ápolt és puha sarkakért, az egészséges körmökért. Az ehhez szükséges eszközöket csak egyszer kell megvásárolni, évekig bírni fogják. Körmünk, bőrünk állapotán látszani fog a rendszeres törődés, és még csak drága kencékre sem lesz szükség.

Mitől lesz repedezett a sarok?

A leggyakoribb ok a fokozott terhelés, igénybevétel. Akik rendszeresen sportolnak, sokat sétálnak vagy sok időt töltenek állással, azok tapasztalhatják, de ez teljesen természetes, egy kis ápolással kezelhető a probléma.

A szárazságot okozhatja túlsúly is, gombás fertőzés, de akár cukorbetegség is állhat a háttérben (a diabétesz tünete lehet a száraz és repedezett bőr). Ha betegség gyanúja merül fel, előbb jöjjön az orvos, csak utána a pedikűr!

A repedezett sarok szóbikarbóna használatával egyszerűen és olcsón kezelhető.

Mire lesz szükség az otthoni lábápoláshoz?

  • lavór
  • habkő vagy sarokreszelő
  • körömolló, körömreszelő
  • szódabikarbóna
  • bőrradír (ezt szódabikarbónával is elkészíthetjük, csak víz kell hozzá)
  • lábápoló krém
  • törölköző

Miért szódabikarbóna?

A szódabikarbónát sok mindenre használhatjuk, de maradjunk most csak a lábápolásnál: gyulladáscsökkentő, gombaölő, szageltávolító hatású, környezetbarát, olcsó, kíméletes és hámlasztó – minket ennyi áldásos tulajdonság bőven meggyőzött.

Így ápoljuk a lábunkat otthon!

  • Az első dolog, amire ügyeljünk, az eszközök tisztasága. Egy korábbi használatból rajtuk maradt hámsejtek melegágyai lehetnek gombáknak, ezért fontos az alapos tisztítás, fertőtlenítés és szárítás is.
  • Készítsünk lábfürdőt! Keverjünk 3 liter kellemesen meleg vízhez egy evőkanál szódabikarbónát, majd áztassuk benne a lábunkat legalább 10 percig.
  • Vegyük kezelésbe habkővel a bőrkeményedéseket: lehetőleg egyenletesen és ne túl erősen dolgozzunk, legyünk kíméletesek a repedezett bőrnél.
  • Nagyon száraz, repedezett sarokra használjunk bőrradírt! A keverési arányok 3 rész szódabikarbóna, 1 rész víz, az a lényeg, hogy sűrű, tejfölszerű legyen az állaga. Nedvesítsük be a lábfejünket, masszírozzuk át a sarkakat a bőrradírral, majd alaposan mossuk le és töröljük szárazra.
  • Legyünk körültekintőek a köröm ápolásánál! A köröm sarkait ne vágjuk ki, használjunk inkább reszelőt. Körömvágásnál igyekezzünk a természetes formát követni, ha pedig a körömágyat toljuk vissza, tegyük ezt óvatosan.

Krémezzünk!

Ha teljesen száraz a lábunk, vigyünk fel rá lábápoló krémet! Rengetegféle kapható olcsótól a drágáig, mivel azonban az otthoni lábápolásnál szempont lehet a spórolás, mutatunk egy fillérest, amit könnyű beszerezni. Az egyik nagy drogéria saját márkás terméke, Lábápoló krém 10% ureával, nagyon száraz lábra néven fut, és mindössze 549 forint.

A legjobb, ha este használjuk, mert bár gyors felszívódást ígér, ezt nem nagyon tartja be. Hatékonysága ezért a kis kellemetlenségért kárpótol, mert tényleg sokkal puhábbá teszi a bőrt. Ha extrán száraz, repedezett a sarkunk, akkor éjszakára húzzunk a krémes lábunkra zoknit!

Mennyi idő alatt válik puhává a száraz sarok?

A megfelelő lábápolási rutinnal akár hetek alatt jelentős javulás érhető el. A száraz, repedezett sarok 2-3 hét alatt eltüntethető. A szódabikarbónás fürdőt érdemes hetente megismételni a bőrradírozással, krémezni hetente kétszer is lehet. Abban az esetben, ha már egy hónapja tartjuk a rutint, de nem látunk javulást, forduljunk szakemberhez! Ha egészségügyi problémát sejtünk a háttérben, akkor vizsgáltassuk ki magunkat!

Így igényelj vissza 25 ezer forintot, ha megvan a KRESZ vizsga

Írta:
Hóvége
-

Bár ezt sokan nem tudják, de ha valaki sikeres KRESZ vizsgát tesz, állami támogatást kaphat. Maximum 25 000 forintig az állam visszatéríti a KRESZ tanfolyam és a KRESZ vizsga díját.

Ha az egyik díja már eléri a 25 ezer forintot, akkor elég annak az egynek a megfizetését igazolni. Ha nem, akkor mindkettő megfizetését kell és a kettő összegéből térítenek meg legfeljebb 25-ezer Ft-ot. Miután megállapították a jogosultságot, 13 napon belül utalják a támogatást a megadott bankszámlaszámra.

Mit kell ehhez tenni?

Sikeres, B-kategóriás KRESZ vizsgát kell letenni. Olyan magyar állampolgárnak kell lenni, aki a sikeres B-kategóriás közlekedési alapismeretek vizsga napján nem töltötte be a 20. életévét. Vagy pedig olyan magyar állampolgárnak, aki a sikeres B-kategóriás közlekedési alapismeretek vizsga napján a kötelező egészségbiztosítás ellátásairól szóló törvény szerinti csecsemőgondozási díjban, gyermekgondozási díjban vagy a családok támogatásáról szóló törvény szerinti gyermekgondozást segítő ellátásban részesült, feltéve, ha az előző feltétel alapján még nem vette igénybe a támogatást.

Hogyan kell igényelni a KRESZ támogatást?

A KRESZ visszaigénylés egyáltalán nem bonyolult: Először is írásbeli kérelmet kell benyújtani. A Magyar Államkincstár Nyugdíjfolyósító Igazgatóságnál kell előterjeszteni az e célra rendszeresített formanyomtatványon vagy elektronikus űrlapon. Az igénylőlap innen tölthető le. Nem magyar állampolgárságú személyeknek pedig innen. (Postacím: Budapest, 1820)

A KRESZ visszaigénylés iránti kérelem a „B” kategóriás vezetői engedély megszerzéséhez szükséges közlekedési alapismeretek vizsga sikeres letétele napjától számított egy éven belül adható be.

A kérelmet a vizsgázó által, illetve a törvényes képviselője által meghatalmazott személy is előterjesztheti. A meghatalmazott a képviseleti jogosultságát köteles igazolni.

Ha pedig a sikeres vizsga után már autóvásárláson is gondolkozol, olvasd el cikkünket arról, miért éri meg állapotfelmérővel venni autót. Itt pedig arról írtunk, miért éri meg elterjedt autótípust venni?

Miért éri meg állapotfelmérővel venni autót?

Fokhagyma: jót tesz az érrendszernek a sokoldalú fűszernövény

Írta:
Hóvége
-
A fokhagyma az egyik legismertebb természetes értágító

A fokhagyma a magyaros ételek elengedhetetlen ízesítője, bátran mondhatjuk, hogy egyike a legfontosabb fűszernövényeknek. Szerte a világon termelik és fogyasztják, gyógyhatása közismert. A fokhagyma az érrendszer barátja: számos betegség megelőzésére (pl. érelmeszesedés), illetve orvoslására (magas vérnyomás) ajánlják.

Ezt mind tudja a fokhagyma

Gazdag szerves kénvegyületekben, ezeknek tulajdonítják az egészségre gyakorolt előnyös hatásait, nem mellesleg ezek adják jellegzetes ízét és illatát. Egyik legjobb tulajdonsága, hogy értisztító, vérzsírszintcsökkentő hatású, enyhíti továbbá a trombózisveszélyt is.

Milyen betegségek ellen alkalmazható? Lássuk!

Így hat a fokhagyma köszvényre

A köszvény elsősorban anyagcsere betegség, ami az ízületi gyulladás egyik jellemző formájában nyilvánul meg, főként a kéz- és lábfej kisebb ízületeit, a bokát, a térdet vagy a csuklót érinti. Alapvetően más egészségügyi problémákhoz köthető, pl. magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, vesekőhöz. A cseresznye és a meggy fogyasztását is ajánlják köszvényre az antioxidáns tartalmuk miatt.

Egy pohár meggylé egy gerezd összenyomott fokhagymával dúsítva azonnali enyhülést nyújt az ízületek gyulladására és érzékenységére.

A bélrendszernek is segít

Ahogy fentebb írtuk, a sokoldalú fűszernövény gazdag kénvegyületekben, amelyeken fertőtlenítő hatása van. Emiatt hatásos a belekben található parazitákkal szemben, méghozzá anélkül, hogy károsítaná a hasznos bélbaktériumokat. A fokhagyma az emésztést is serkenti, és segíti megszüntetni a puffadást, a felfúvódást is.

A fokhagyma érrendszeri hatása

A fokhagyma értágító hatása főleg az agy, a szem és a láb szívtől távol eső, szűkült erein, az ún. perifériás ereken érvényesül. Emiatt jótékony hatású bizonyos típusú fejfájás esetén. Erősíti a szív- és érrendszerünket, jó hatással van a vérzsírra, így megakadályozhatja számos szívbetegség kialakulását.

A bőrre is jó?

Igen, külsőleg alkalmazzák fertőtlenítő hatása miatt aknés, pattanásos bőr kezelésére krémek, ampullák formájában. Vírusölő tulajdonsága miatt a herpesz is kezelhető fokhagymával.

Méregtelenítsük a májat fokhagymával!

A fokhagyma a méregtelenítők listájának élén áll. Támogatja a májenzimek aktiválódását, amelyek a méreganyagok elpusztításáért felelősek. A fokhagymában található allicin és a szelénium segítik a máj tisztulását.

Fokhagymával a rák ellen?

A fokhagyma rég ismert egészségvédő hatásait a benne lévő antibiotikus elemeknek és antioxidánsoknak köszönheti, ezek segítenek a rákos megbetegedések elleni védekezésben is. Állítólag napi egy gerezd elfogyasztásával csökkenthető a mell-, gyomor-, prosztata-, bél- és nyelőcsőrák kialakulásának esélye.

A gyógynövény és a gyógyszer nem mindig jó kombináció

Együtt alkalmazva ezeket mellékhatások léphetnek fel, de az is előfordulhat, hogy csökken a gyógyszer hatása. Természetesen egy gerezdtől nem lesz semmi bajunk, azonban vegyük számításba, hogy pl. a fokhagyma véralvadásgátló gyógyszerekkel együtt alkalmazva emelheti a vérzési hajlamot.

Mielőtt tehát egyszerre szednénk gyógyszert és kezdenénk bele fokhagyma-kúrába (táplálékkiegészítőkkel), mindenképpen egyeztessünk az orvossal!

Neveljük otthon!

A fokhagyma viszonylag igénytelen növény, akár lakásban is termeszthetjük, nem kell hozzá sok előkészület és szakértelem.

A hivatalos adatok szerint is sokkal több lett a munkanélküli

Írta:
Hóvége
-

13 ezerrel nőtt a munkanélküliek száma egy év alatt Magyarországon.

A Telex erről szóló cikke szerint idén januárban nagyjából 196 ezer munkanélküli volt az országban. Legalábbis a KSH friss adatai szerint.

Többségben vannak a férfiak: közülük 105 ezren nem dolgoztak januárban, a nőknél ez 91 ezer embert jelent. A 15-24 évesek között 35 ezer munkanélküli volt, az összes munkanélküli 17,9 százaléka ebből a korcsoportból került ki.

Az adatok alapján 4,7 millió alá csökkent a foglalkoztatottak száma Magyarországon. A Magyarországon élő, de dolgozni külföldre átjárók 14 ezerrel lettek többen egy év alatt. Kevesebb lett viszont a közmunkás, közel 9 ezerrel.

KSH azt tekinti munkanélkülinek, akinek pillanatnyilag nincs munkája, de aktívan keres, és két héten belül be is tudna állni dolgozni. A mintavételi különbségek miatt lehet az, hogy a KSH adatai eltérnek a Nemzeti Foglalkoztatási Szolgálat számaitól. Az NFSZ szerint januárban a KSH által becsültnél

52 ezerrel több, összesen 244 ezer tényleges álláskeresőt tartottak nyilván a munkaügyi központok.

Ez ráadásul több, mint 13 ezer fős, 6 százalékos növekedést jelent egyetlen hónap alatt. Ez a szám sokkal közelebb állhat a valósághoz. Sajnos már három negyedév óta tart a legfontosabb munkaerőpiaci mutató lassú, trendszerű romlása.

A csökkenő foglalkoztatási adatok kapcsán Virovácz Péter, az ING vezető makrogazdasági elemzője úgy nyilatkozott, „a vállalatok elkezdtek alkalmazkodni az emelkedő költségekhez, és egyre többen a létszámleépítésben látják a megoldást.”

Recept: spenótos-sütőtökös tészta egy edényben – isteni és könnyű!

Írta:
Hóvége
-

Lassan búcsúzunk az őszi-téli időszak egyik legolcsóbb és legegészségesebb zöldségétől: a sütőtöktől. Amíg lehet, hozzuk ki belőle, amit tudunk: például készítsünk egy finomságot: spenótos-sütőtökös tészta.

Sült tököt ehetünk magában, krémlevesnek, de készülhet belőle szendvicskrém is – de nem érdemes kihagyni ezt a gyors spenótos-sütőtökös tésztát sem. A módszert érdemes észben tartani, mert a sütőtök a szezon változásával lecserélhető zöldborsóra, brokkolira, répára, akár cukkinire is, remek alternatívát kínálva az unalmas paradicsomos tésztára.

Egyedényes lévén a mosogatáson is lehet spórolni. A tejföl ízlés szerint kiváltható bármilyen lágy vagy tömlős sajttal, esetleg joghurttal, de el is hagyható – csak az extra krémesség kedvéért kanalazzuk hozzá. 

Spenótos-sütőtökös tészta

Remek őszi-téli alternatíva
Recept nyomtatása
Fogás Főétel
Konyha olasz
Kulcsszavak olcsó, spenót, sütőtök, szezonális, vajas tészta
Adag(ok) 4 fő

Felszerelés

  • Botmixer

Hozzávalók

  • 250 gramm farfalle vagy penne (vagy más kisebb tészta)
  • 250 gramm sült sütőtök
  • 500 ml alaplé vagy csontlé (lehet kockából is)
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek növényi olaj
  • 2 ek tejföl
  • 2 marék spenótlevél (vagy 100 g mirelit)
  • Só
  • Bors
  • Chilipehely

Opcionális:

  • Pár reszelésnyi szerecsendió

Elkészítés

  • Egy lapos lábasban vagy serpenyőben felhevítjük az olajat és rádobjuk a finomra vágott fokhagymát.
  • 2-3 percig kevergetjük, míg illatos lesz, majd felöntjük az alaplével.
  • Felforraljuk, majd belekockázzuk a sütőtököt, és ha az is átmelegedett, botmixerrel pürésítjük.
  • Beletesszük a tésztát, sózzuk, borsozzuk, belereszeljük a chilit és a szerecsendiót, és közepes lángon időnként megkeverve addig főzzük, míg a tészta meg nem puhul. Ha szükséges, adunk hozzá még egy kis vizet.
  • Ha már majdnem kész, hozzáadjuk a jól megmosott és finomra vágott spenótleveleket. Ha mirelittel dolgozunk, előbb engedjük fel, majd vágjuk össze és ugyanúgy az utolsó percekben adjuk hozzá a tésztához.
  • Ha kész, adjuk hozzá a tejfölt, majd keverjük el, és tálaljuk azonnal a finom spenótos-sütőtökös tésztánkat.
  • Jó étvágyat!
1...680681682...749681. oldal a 749-ból