Nyitólap Blog Oldal 377

Hőségriadó: itt van néhány tipp, hogy ne kapj hőgutát

Hőségriadó idején így ne kapj hőgutát

Tegnaptól országszerte a legmagasabb fokú hőségriadó van érvényben, és még legalább 3-4 napig nem számíthatunk enyhülésre. Szombaton és vasárnap a legmelegebb órákban akár 38 fok is lehet, zivatarokra pedig igen kevés a remény. Mit tehetünk, hogy ne kapjunk hőgutát?

Nem tudsz aludni a hőségben? Van néhány jótanácsunk, ami segíthet. Egy másik cikkünkben pedig arról is írtunk, hogyan hűthetjük le a lakást légkondicionáló nélkül.

Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság tanácsai a hőségriadó idejére:

  • Kánikulában a szokásosnál nagyobb mennyiségű vízre van szüksége a szervezetnek. A nagy melegben több folyadékot kell inni, lehetőség szerint vizet vagy tejet.
  • A déli órákban (vagy inkább 11 és 15 óra között) senki ne tartózkodjon tűző napon. 
  • Fokozottan figyeljünk magunkra és egymásra! Az autóval közlekedők különösen óvatosan vezessenek, mert a meleg rontja a koncentrációt.
  • Akik a szabadságukat vízparton töltik, kerüljék a déli órákban a napozást, hűtsék le magukat, mielőtt a vízbe mennének, felhevült testtel semmiképpen ne ugorjanak a vízbe.
  • Ajánlatos naponta több órát légkondicionált, hűtött helyiségben tartózkodni. Ha van légkondicionáló berendezésünk, időnként kapcsoljuk be, de a hőmérsékletet ne állítsuk 27 foknál hűvösebbre.
  • A lakás ablakai éjszakára és hajnalban nyissuk ki, nappal csukjuk be és sötétítsünk.
  • A ventilátort csak szakaszosan szabad üzemeltetni. Mivel ezek csak a belső meleg levegőt forgatják, kiszárítanak bennünket, ezért több folyadékot kell fogyasztani. 
  • Soha ne hagyjunk gyermeket, kisállatot a parkoló autóban! Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot!

Hogyan ismerjük föl a bajt?

A napszúrás tünetei: fejfájás, hányinger, hányás és szédülés, rossz közérzet. Súlyos esetben eszméletvesztés, ájulás is bekövetkezhet, még súlyosabb állapotokban akár kóma is kialakulhat. A tünetek súlyossága függ az egyéni adottságoktól, de attól is, hogy mekkora hőterhelés érte az illetőt. Húzódjunk hűvösebb, légkondicionált helyiségbe. A napszúrás miatti fejfájás fájdalomcsillapítóval enyhíthető, emellett figyelni kell a bőséges folyadékfogyasztásra, hasznos lehet borogatást is feltenni. Ha a panaszok egy nap alatt nem szűnneki, menjünk kórházba!

A hőkimerülés tünetei: szédülés vagy ájulás, túlzott izzadás, hűvös, sápadt, nyirkos bőr. Akárcsak a napszúrásnál, hőkimerülés esetén is előfordulhat hányinger vagy hányás. Tünet lehet még a gyors, gyenge pulzus, izomgörcsök. Húzódjunk hűvös, napfénytől védett helyre. Fogyasszunk folyadékot, vegyünk hideg zuhanyt, tegyünk fel hideg borogatást. Az ellátásához szakember segítségére is szükség lehet, ezért ha hőkimerülés gyanúja merül fel, inkább hívjunk mentőt.

Hőguta tünetei: jelentkezhet lüktető fejfájás, de nincs izzadás. A testhőmérséklet akár 39 fokra is nőhet, a bőr pedig forró, száraz. Hányinger vagy hányás is kísérheti, a pulzus gyors, erős, továbbá kialakulhat eszméletvesztés is. Hívjunk mentőt, közben kezdjük hűteni a túlhevült embert. Súlyos, életveszélyes állapot is kialakulhat. Ha a beteg arca halovány, vízszintes testhelyzetbe fektetjük, ha kékes-lilás foltos, akkor a félig ülő helyzet tanácsosabb. Ha eszméleténél van, adjunk hideg vizet inni.

Ne feledjük! A leginkább az 5 év alattiak és a 65 év felettiek vannak veszélyben! Vigyázzunk magunkra és egymásra a hőségriadóban is!

Mindennek megvan a helye: a konyha 3 zónája

Két dolgot kell tennünk ahhoz, hogy tudjuk, mekkora tárhelyre van szükségünk. Előbb felmérjük, mennyi az eltorolandó cucc, aztán eldöntjük, hogyan rendezzük el úgy, hogy mindenhez kényelemesen lehessen hozzáférni. Szánjuk rá az időt, mert a rossz elrendezés sok bosszúságot okozhat a mindennapok során – különösen, ha a konyháról van szó. De milyen a jó konyhai elrendezés? És a jó konyhai tárolás?

A konyha 3 zónája: hűtőszekrény, mosogató és a tűzhely

Ha okosan akarjuk tárolni a dolgainkat – márpedig miért ne akarnánk –, akkor e három zónára kell fókuszálnunk:

Konyhai elrendezés: a hűtőszekrény és környéke

Hová kerüljön a hűtő? Minél közelebb a konyha bejáratához, hiszen ebből az irányból hozzuk a bevásárlószatyrot s benne minden jót. Nem minden lakásban lehet ezt megoldani, de érdemes úgy alakítani a helyet, hogy a lehető legegyszerűbben hozzáférhessünk a hűtőhöz. A főzés miatt is így praktikus. A hűtőszekrény mellett vagy vele szemben lévő felület az ideális hely a szatyrok lepakolásához, mert innen gyorsan a hűtőbe, fagyasztóba kerülhetnek az élelmiszerek. A szárazárut, konzerveket és egyebeket tároljuk egy közeli szekrényben, ha nincs kamránk.

Rendezett és átlátható hűtőszekrény

Ha könnyen hozzáférünk az alapanyagokhoz és eszközökhöz, azzal a konyhai munkát gyorsítjuk. Mivel ebből a zónából jönnek az élelmiszerek, célszerű a főzéshez, elkészítéshez szükséges dolgokat is itt tárolni. Keverőedényeknek, szitáknak, reszelőknek, különböző formáknak, nyitóknak és hasonló eszközöknek jó helyük lesz a hűtőszekrény környéki zónában, hiszen nem használjuk őket minden egyes nap. (Nem úgy, mint kést és vágódeszkát.)

A szakácskönyvek bárhol tárolhatók, de praktikus idetenni. Ha tehetjük, szereljünk fel egy kisebb polcot, lehetőleg úgy, hogy csak egy mozdulat legyen levenni az éppen szükséges könyvet.

Mosogató és környéke

A mosogató ideális helye valahol a hűtőszekrény és a tűzhely között van. Tetszik vagy sem, ezt használjuk a konyhában a leggyakrabban, ezért jó, ha központi helyre kerül. Fontos, hogy legyen mellette elegendő szabad felület, ahol kényelmesen végezhetjük a főzés előtti és utáni teendőket. A szemetesnek is ebben a zónában a helye, de hogy ezt a mosogató alá tesszük-e, vagy azon kívül, az csak rajtunk áll.

Konyhai tárolás a 2. zónában

Az itteni tárolóknak sok mindent kell befogadniuk: evőeszközök, tányérok, poharak, bögrék, de ne feledkezzünk meg a tisztítószerekről, takarító eszközökről, konyharuhákról sem. A legtöbben a mosogató vagy a mosogatógép közelében lévő fali szekrényekben tárolják a poharakat, tányérokat. Jó hely és teljesen logikus, viszont szekrény helyett akár fiókot is használhatunk: könnyen kialakítható, kézre áll, teljesen átlátható. Mint ez itt:

Tűzhely és környéke

Amire a főzéshez vagy főzés közben szükségünk lehet, annak ebben a zónában érdemes helyet keresni. Ha tárolásról van szó, akkor általában valamilyen konyhaszekrényre gondolunk, pedig ennél egyszerűbb megoldás is van: használjunk kampókat! Nincs túl sok helyünk? Hagyjuk a miniatűr szekrényeket, ez sokkal egyszerűbb:

Kerüljenek a kisgépek is a tűzhely zónájába: kenyérpirító, vízforraló, kávéfőző, de akinek van kenyérsütője, hordozható grillje, netalán fánksütője (amit rendszeresen használ), akkor azt is tegye ide. A fűszertartóknak, főzőedényeknek is itt helyük, rajtunk áll, hogyan kívánjuk ezeket tárolni.

Ahogy fentebb említettük, az első lépés, hogy felmérjük, mennyi a tárolandó dolog, utána pedig azt kell kitalálnunk, hogyan férhetünk ezekhez kényelmesen hozzá. Persze nem mindegy, hogy mennyi szabad térrel gazdálkodhatunk. Sütésnél, főzésnél lényeges szempont, hogy minden a kezünk ügyében legyen, igyekezzünk ennek megfelelően pakolni. Felső polc, szekrény, fiókok – mindegyik jó megoldás, ízlés és hely kérdése.

Sírig tartó munka? Egyre több a nyugdíjas munkavállaló

A mai világban már semmi meglepő nincs abban, ha valaki a nyugdíjba vonulása után is aktív résztvevője a munkaerőpiacnak. Az okok eltérőek: van, aki még elég erőt érez még magában, ezért vállal munkát, más az alacsony nyugdíját szeretné kiegészíteni – ez a jellemzőbb.  A KSH statisztikájában 2009-től 2022-ig vannak adatok a foglalkoztatott 65-74 év közöttiek számáról. Az évek alatt jelentősen megemelkedett a 65 felett foglalkoztatottak száma, a férfiaknál és a nőknél is – írja a 24.hu.

Megtöbbszöröződött a foglalkoztatott nyugdíjasok száma

A férfiaknál több mint háromszorosára emelkedett a 65 év feletti foglalkoztatottak száma az elmúlt 14 évben, a nőknél több mint négyszeresére. Az évek során azonban mindig a férfiak közül foglalkoztatták nagyobb arányban a 65 év felettieket. Tavaly már több mint 48 ezer nőt, és több mint 61 ezer férfit foglalkoztattak a 65–74 közötti korosztályból, míg 2009-ben még csak szűk 12 ezer nőnél és majdnem 19 ezer férfinél jelezte ezt a statisztika. Az évek során a fiatalabb, azaz a 65-69 éves korosztályban volt mindig nagyobb a foglalkoztatottak száma, három-négyszerese, mint a 70-74 évesek körében.

Miért éri meg nyugdíjasként dolgozni?

A korbetöltött (legalább 65 éves) nyugdíjasok foglalkoztatását a versenyszférában semmi sem tiltja vagy korlátozza 2023-ban. Annyit dolgozhatnak és kereshetnek, amennyit csak tudnak – mutat rá a portál. A keresetük járulékmentes, vagyis nem kell fizetniük a 18,5% mértékű társadalombiztosítási járulékot, csak a 15 százalékos szja-t kell levonni a bruttó keresetből.

Miért éri meg nyugdíjast foglalkoztatni?

A foglalkoztató mentesül a nyugdíjas keresete után a 2022. január 1-jétől változatlanul 13% szociális hozzájárulási adó alól. Azonos bruttó keresett mellett a munkaadó bérköltsége 13%-kal kevesebb lehet ahhoz képest, mintha aktív korú foglalkoztatottról lenne szó.

Munka nyugdíj mellett

A nyugdíjas lehet alkalmazott, vállalkozó, vagy akár nyugdíjas szövetkezeten keresztül is vállalhat munkát. Talán a legjobbnak mondható helyzetben a korbetöltött nyugdíjasok vannak, hiszen ők a versenyszférában járulékmentes fizetést kapnak, a közszférában viszont már árnyaltabb a helyzet. Ebben a cikkünkben összegyűjtöttük, hogy mi az, amit minden nyugdíjas munkavállalónak tudnia kell:

Minden idők legjobb rendrakási tippjei – 1. rész

A legjobb rendrakási tippek

A rendrakási tippek nem mást jelentenek, mint használati útmutatást ahhoz, hogyan szerkeszd újra az otthonod. Mivel az otthonod története sosem ér véget, a rendrakás is végtelen történet. Viszont nem kell, hogy dráma legyen. Háromrészes sorozatunk első része.

Az otthonod nem raktár

Szóval ne is kezeld úgy: ne tarts meg egy csomó már nem kellő dolgot azzal, hogy egyszer még jól jöhet. Mégis, egy doboz teli 10-20 évvel ezelőtti mobiltelefonokkal, az mire lesz jó? Két, évekkel ezelőtt leszerelt függönykarnis mégis mire kell? Hát az iskolai füzetek, amiket 30 éve nem nyitottál ki? Ugyan már, ez mind csak a helyet foglalja és a port fogja. Ki vele!

Megtartani valamit sincs ingyen

Csak azért tartani meg valamit, mert nem volt olcsó, és sokba kerülne újból megvenni, pénzkidobás. Mindennek van költsége. Ha más nem, akkor az idő, amit rászánsz, de a hely sincs ingyen, nem beszélve arról, hogy akár el is adhatnád.

Megveheted újra

Rengeteg felesleges dolog van mindenkinél, amik egyszerűen csak azért maradnak, mert nem akarod újra megvenni. Olyan dolgokról van szó, amiknek a megtartására ez az egyetlen motiváció. Mondjuk 8 fonott kosár, amik semmire se kellenek. Minek vannak? Menjenek. Ha egyszer kell majd egy kosár (nem fog), vegyél újat.

Egyérintőzés

Az egyérintőzés elve a halogatással függ össze. Arra utal, hogy az elintézendő dolgokat csak egyszer kell kézbe venni: amikor elintézzük. Jó példa erre a posta. A mi lakásunkban sokszor hetekig állnak a felbontatlan levelek, rakjuk ide, tesszük oda, lepotyog, felvesszük a stószt, elfelejtjük, lejár a határidó, keresgéljük és a többi. Nem lenne egyszerűbb rögtön átpörgetni, amit kell, azt elintézni, a többi meg mehet a kukába? De lehetne mondani a mosogatást, a hajtogatást vagy a bevásárlás elpakolását is.

Legjobb, kedvenc, nélkülözhetetlen rendrakási tipp

Lomtalanításkor kiváló mantra ez: csak azt tartsd meg, ami a legjobb, a kedvenced vagy nélkülözhetetlen. Neked is 50 konyharuhád van? Minek? 7 nem lenne elég? A legjobbak.

Hasznosság és szépség elve

A lakásban kétféle dolgot érdemes tartani. Ami hasznos és ami szép. A kapcsolat vagylagos is lehet, hiszen nem vagyunk gépek és nem élünk múzeumban sem. Amit szépnek találsz, ahhoz ragaszkodj, ami pedig nagyon hasznos, azt botorság lenne eldobni a rendrakás jegyében. Ami viszont egyik kategóriába sem esik…

Az öröm meglelése

A világ talán leginkább ismert rendrakásinfluenszere, Marie Kondo azt vallja, hogy a tárgyak, amelyek körülvesznek minket, azok vagy az öröm szikráját adják vagy feleslegesen vannak ott. Ha valamilyen tárgyban az ember nem leli örömét, annak valószínűleg nem kellene a tulajdonában lennie. Ez nemcsak olyan dolgokra érvényes, mint mondjuk az autó vagy a mobiltelefon, de simán alkalmazható szerszámokra és bútorokra és még ki tudja felsorolni, hogy mikre is.

Az ajándékok funkciója

El kell fogadni, hogy az ajándékok alapvető funkciója azok adása és kapása, vagyis elsődlegesen nem használati tárgyak. Ha egy dolog ajándék volt, attól még nyugodtan meg lehet tőle szabadulni, hiszen már betöltötte a funkcióját.

Doboz a szekrény alján?

Nem arról van szó, mikor gyűjtöd a dobozokat, amikből változatos helyeken van egyre több, míg aztán lommá válnak. Ellenkezőleg: ez egy kitűnő rendrakási tipp. Tegyél egy nagy dobozt a ruhásszekrény aljába, és minden alkalommal, amikor egy ruhát felvéve nem érzed jól magad benne, csak dobd bele! Az a doboz a selejtes, abból vissza már semmi nem jön. Mehet eladásra vagy elajándékozásra.

Egy be, egy ki

Az előző tippel rokon, ehhez is érdemes dobozolni. Szóval ez annak a szokása, hogy ha már van valamid, abból csak akkor veszel ugyanolyan funkciójú tárgyat, ha lecseréled. Vagyis nem halmozol extrákat. Ez elsőre talán kicsiségnek tűnik, de ha az ember jobban belegondol, esetleg átnézi mondjuk a konyhaszekrényt, amiben 20 használaton kívüli bögre ücsörög, könnyen rájön, hogy nem az.

Folytatása következik…

Átrendezed az otthonod? Ne feledd a nulladik lépést!

Rendezett otthon

Akár nagy átalakítást tervezel, akár egy kis változtatás, addig nem érdemes belefognod, amíg rendetlenség van a házban. Rendetlenség alatt nem csak a kallódó holmikat értjük, hanem a szépen elrendezett, de valójában felesleges cuccokat. Szelektálj – ez legyen az átrendezés előtti lépés, a nulladik. Utána jöhet a tárolás és rendszerezés.

Rendet tenni és rendszerezni – két nagyon más tevékenység. A rendet tenni azt jelenti, hogy eltávolítjuk a térből az oda nem illő dolgokat, rendszerezni pedig a megmaradtakat szoktuk. Hogy valóban hatékony legyen otthonunk átrendezése, ahhoz mindkettőt el kell végeznünk, csak éppen a sorrend nem mindegy. Nézzük lépésről lépésre!

Tárolás és rendszerezés: szabadulj meg a felesleges holmiktól!

Ha megpróbálunk rendszerezni azelőtt, hogy kiválogatnánk a szükségtelen dolgokat, az olyan, mintha a kocsit fognánk a lovak elé. Nemcsak az időnket és energiánkat pocsékoljuk, hanem a pénzt is: vesszük az extra tárolókat újra és újra, pedig elképzelhető, hogy ezekre nincs is szükségünk. Érdemes előbb elengedni azt, amihez egy ideje nem nyúltunk, nem használtuk, nem szeretjük.

Mondunk egy példát. Képzeljünk el egy garázst, ami tele van cuccokkal – annyi cuccal, hogy belépni sem lehet, pláne parkolni. Rendszerezéssel pofásabban nézne ki és talán jobban beférnénk, viszont ha mindent dobozokba pakolunk, akkor is a tetőig érne a sok tároló. A garázsban pedig továbbra sem tudnánk parkolni.

Először tehát a lomoktól kell megszabadulnunk, és csak utána jöhet a rendszerezés.

Ez is rendetlenség

Kicsit tágabban értelmezve a fogalmat, ez minden olyan dolog, aminek nem vesszük hasznát vagy nem kedvünkre való. Idetartozik az is, ami nem fér bele a jelenlegi életünkbe – ez flitteres csőtoptól a hasizom erősítő gépig bármi lehet.

Mennyi dologtól kell megszabadulni? Ez csak tőlünk függ. Van, aki szereti körbevenni magát tárgyakkal, bútorokkal, mást a minimalizmus élet, és erre is törekszik otthona berendezésénél. Akármelyik tábort is erősítjük, a lényeg, hogy nekünk kényelmes legyen, hiszen nekünk kell élnünk az általunk kialakított térben. (Normál keretek között maradva, a kényszeres gyűjtögetés más lapra tartozik.)

Hol érdemes kezdeni?

Nagyjából mindegy, bár előtte érdemes átgondolni, hogy minek az átalakítása lenne a leginkább pozitív hatással a mindennapokra. Sokáig tart a reggeli készülődés? Lehet, hogy a fürdőszoba és a ruhásszekrény lomtalanítása, majd átrendezése a megoldás. Nehezen készül el a vacsora? Akkor konyhában, kamrában, hűtőszekrényben kell keresni a problémát.

A rendszerzés alapjai

Miután a felesleges dolgokat (a rendetlenséget) eltávolítottuk, sokkal könnyebb a rendszerezés. A helyes módszer attól is függ, hogy mennyi hely áll rendelkezésünk. A következőket tartsuk észben:

  • Hasonló a hasonlóval: lehetőleg minden hasonló funkcióval, tulajdonsággal rendelkező dolgot tartsunk egy helyen. (Evőeszközök, papírok, kencék, tisztítószerek stb.)
  • Szereljük fel a fiókokat olyan fiókrendezőkkel, amelyek mérete megfelel az ott tárolni kívánt tárgyak típusának.
  • A polcokat egymásra rakható tárolódobozokkal, rekeszekkel, vagy polcelválasztókkal rendezzük el.
  • Rendszerezzünk tálcákkal.
  • Ha lehetséges, használjunk átlátszó tarolókat, így könnyebb lesz megtalálni az éppen szükséges holmit.
  • Ha a tároló nem átlátszó, feltétlenül címkézzük fel.

Tippek a ruhatárhoz és a szekrényhez

  • Ha pusztán az emlékek miatt tartottunk meg ruhát, akkor azt tároljuk a mindennapok során viselt ruhadarabjainktól külön.
  • Szabaduljunk meg azoktól a ruháktól és kiegészítőktől, amelyeket nem hordtunk már jó ideje.
  • Külön tároljuk azt, amit nem hordunk a szezonban. Nem szükséges kirakni a szekrényből, csak arra figyeljünk, hogy ne keveredjenek össze.
  • Nem igazán lehet látni, hogy mi van hol a szekrényben? Helyezzünk el egy lámpát.

Így rendezd a gyerekjátékat

  • Törött játékokat ne őrizzünk. Elveszett valamilyen alkatrész? Csináljunk egy „elveszett” és egy „megtalált” tárolót, így könnyebben megkerülhetnek a hiányzó elemek.
  • Ha valamit már kinőtt a gyerek, azt adjuk vagy adományozzuk el.
  • Az emlékek miatt megtartott, esetleg a kistesónak szánt játékok kerüljenek külön dobozba, ne legyenek az éppen használtak mellett.
  • Gyerekek számára is könnyen nyitható tarolókat használjunk.
  • Ne legyen minden elől. Csomagoljuk be a játékok egy részét, és tegyük fel a polcra, szekrény tetejére. Cserélgessük pár hetente, a gyerekek nagy örömmel fogják ismét birtokba venni őket.

Tárolás és rendszerezés a konyhában

  • Szabaduljunk meg a műanyag ételhordóktól, aminek nincs teteje (vagy éppen alja).
  • Minimalista konyhával boldogabb az élet. A nem használt berendezéseket adjuk tovább.
  • A gyakran használt eszközöket tartsuk a párjuk közelében: kést a vágódeszkával, fakanalat a tűzhelynél.
  • A nehéz tárgyakat az alsó szekrényekben, a könnyebbeket pedig magasabban tároljuk.

A bérezés mellett a feladatok, elvárások ismertetése a legfontosabb a fiataloknak álláskereséskor

Fiatal álláskereső

A friss diplomás, pályakezdő és néhány év szakmai tapasztalattal rendelkező fiatalok számára a bérezés, továbbá az elvárások és a feladatok ismertetése a legfontosabb álláskereséskor – közölte a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciájával (HÖOK) közös, 18-31 évesekre kiterjedő kutatása alapján a Frissdiplomás Kft az MTI-vel.

A felmérés alapján a 18-25 év közöttiek 80 százalékának a bérezés feltüntetése a legfontosabb információ. Ezt követi az álláshoz kapcsolódó elvárások és a feladatok ismertetése 74, illetve 62 százalékos aránnyal. A 26-31 év közöttieknél azonban módosul a sorrend. A válaszadók 75,9 százaléka szerint az álláshoz tartozó elvárások állnak az első helyen. Ezt a bérrel és juttatással összefüggő információk, illetve a feladatok leírása követi 70,1 és 64,9 százalékkal.

Nem tudják, hogyan kezdjenek állást keresni

A felmérésből az is kiderült, hogy a fiatalok 26,1 százaléka nem tudja, hogyan kezdje el az álláskeresést. 29,7 százalékuk pedig nincs tisztában azzal, hogy érdemes jó önéletrajzot vagy motivációs levelet  készíteni.

Az állásbörzéket a felmérést kitöltők 59,5 százaléka nagyon vagy közepesen hatékonynak ítélte meg. A megkérdezettek az állásbörzék előnyei közé sorolták, hogy a résztvevők közvetlen, informatív beszélgetéseket folytathatnak le. Számos cég képviselőjével találkozhatnak és széles választékból válogathatnak, mindezt egy helyen.

Nem sokan használják a közösségi médiát álláskeresésre

A közleményben arra is kitértek, hogy a legnépszerűbb közösségi platformokat (Facebook, Instagram, TikTok) a válaszadók mindössze 10 százaléka használja aktívan álláskeresésre. Ez pedig tovább erősíti az offline események fontosságát.

Egy mindenkiért, mindenki a penész ellen

A penész ott jelenik meg, ahol alacsony a fal felületi hőmérséklete és magas a páratartalom.

A penész nem csak az őszi-téli hónapokban támad. Hála a nedves környezetnek, a magas kinti páratartalomnak és a csúcsra járatott klímáknak a melegebb hónapokban is megjelenhet a lakásban. Hogyan verjük vissza? A penész nyáron is megelőzhető és kezelhető a következő hatásos módszerekkel.

Mit okoz a penész nyáron?

Nagyjából ugyanazt, mint a hidegebb hónapokban. A penészgomba a világ minden részén megtalálható gombafajta, ami a meleg és nedves környezetben gyorsan szaporodik. Ilyen télen-nyáron van, gondoljunk csak a rosszul szellőző fürdőszobákra, vagy éppen a légkondik belsejére. A penészgomba apró spórái a levegőben boldogan körbeutazzák az otthonunkat, hogy aztán megfelelő táptalajon landoljanak. A nedves, magas páratartalmú, meleg helyeken érzi a legjobban magát – ahol adottak ezeket a körülmények, ott előbb-utóbb „kijön” egy penészfolt. Aztán több is.

Egy átlagos ember naponta 20 ezer lélegzetet veszt, és többnyire idejének 90%-át bent tölti. Minél szennyezettebb a levegő, annál nagyobb az egészségügyi kockázat: allergiát, légzési nehézségeket okozhat és az immunrendszer károsodását is előidézheti. Többek között ezért kell a légkondit rendszeresen tisztítani.

Na de vissza a penész elleni küzdelemhez.

Hogyan előzzük meg a penész kialakulását?

Gépek rendben?

A HVAC rövidítés („Heating, Ventilation and Air Conditioning”) gyűjtőfogalomként szolgál a fűtés-, szellőztetés- és klímatechnika területén. HVAC-rendszernek hívják egy épület légtechnikai berendezését, ami a kívánt levegőminőséget biztosítja. Különböző funkciói vannak, úgymint a légcsere (szellőztetés és elszívás), fűtés és hűtés, a levegő párásítása és páramentesítése, levegőszűrés, valamint hővisszanyerés. Mondhatjuk, hogy ez otthonunk tüdeje. Éppen ezért elengedhetetlen a HVAC rendszer kétévente történő karbantartása ahhoz, hogy elkerüljük penészesedést és egyéb problémákat.

Ne feledkezzünk meg a légkondiról és az autóklímáról sem!

Rendszeres takarítás – különösen a nedves felületeken!

A penész nyáron sem megy szabadságra, többek között ezért sem szabad a megszokott, jól működő takarítási rutinunkból kiesni. (Még akkor sem, ha ez az utolsó dolog, amihez az embernek 30 fokban kedve van.) Milyen a jó rutin? Például a mosdókagyló és a zuhany körüli víz és páralecsapódás eltakarításának napi feladatnak kell lennie. Az ajtókeretek és a szekrények tetejét célszerű havonta megtisztítani, a klímaberendezések szűrőjét pedig cseréljük legalább évente. Ne feledkezzünk meg a hűtőszekrényről sem!

Kapcsolódó cikkünk: 3 takarítási tipp, amire most érdemes rászokni (és 3, amit rögtön felejts el)

A hálószobában is legyünk alaposak: porszívózzuk ki a matracot rendszeresen, és ha tehetjük, tegyük a napra a párnákat, takarókat. Próbáljuk meg csökkenteni a felesleges holmik számát (épp itt az ideje, hogy megszabaduljunk attól az ósdi foteltól!), így könnyebb lesz a takarítás, és kevesebb felületen tapadhatnak a meg szennyeződések és penészspórák. A porszívót se felejtsük el használat után megtakarítani.

Mi a helyzet a konyhával? Mossuk ki a szivacsot használat után és cseréljük rendszeresen, ez alapdolog. A mosogatót, csapot mindig törüljük le, így a vizkőlerakódásokat is megelőzhetjük.

Hasonló szabályok vonatkoznak a fürdőszobára is: mindig törüljük fel a kifolyt vizet, és a kádat, mosdókagylót is törüljük át használat után. Ha a fürdő nehezen szellőzik, akkor a vizes, nedves ruhát lehetőleg ne bánt szárítsuk. Zuhanyfüggöny is van? Tusolás után húzzuk szét, mert ez is könnyen penészedik.

Kapcsolódó cikkünk: Hogyan tisztítsd az üveg zuhanykabint?

Le a párával!

A penész akár 24-48 óra alatt is elszaporodhat nedves felületen, ezt kell megakadályozni. Az ideális páratartalom otthon 35-50% közötti, ha ennél magasabb, az kedvez a penészgombák szaporodásának. Mivel ezt csak úgy a levőbe slukkolva nem tudjuk megállapítani, érdemes beszereznünk egy hidrométert, amivel mérhetjük a páratartalmat. Az is segít, ha az ablakokat és az ajtókat zárva tartjuk, amikor a klíma be van kapcsolva. Ez ezért fontos, mert a meleg kültéri levegő és a hideg beltéri levegő találkozása páralecsapódást okozhat. Szellőztessünk, amikor tehetjük, és sose tegyünk nedves ruhát a szennyesbe.

Penész nyáron: a légtisztító sem az ördögtől való

A légtisztítók eltávolítják a levegőben keringő szennyeződéseket, így azok nem jutnak be a szervezetünkbe. Milyenbe fektessünk? Millióféle kapható, itt találtunk egy összehasonlítást.

Már kialakult, mi tegyünk?

A penészes fuga tisztítására itt adtunk tippeket, ebben a cikkünkben pedig a legjobb penészeltávolító házi szereket vettük sorra. Arra is van ötletünk, mi kerüljön a fürdőszobába:

Segítség, megjelentek a muslicák! Ezzel a trükkel végük

Hogyan védjük meg a konyhát a betolakodóktól? Van pár dolog, amire nyáron különösen érdemes odafigyelni: elég egy tál érett gyümölcs, kukában felejtett szemét, pár mosatlan edény ahhoz, hogy hazaérve szembetaláljuk magunkat egy tucat muslicával. Megtörtént a baj? A következő filléres trükkel ugyanolyan gyorsan megszabadulhatunk tőlük, mint ahogy jöttek.

Honnan jönnek elő a muslicák?

Hiába a szúnyogháló, ezek az apró, 2-3 milliméteres rovarok simán átférnek a réseken, de sokszor mi magunk szállítjuk őket haza. A megvásárolt termékek felszínén, lárvaként kerülhetnek be a lakásba, és mivel igen szapora lények, gyorsan elözönlik a konyhát. A nyári meleg kifejezetten előnyös számukra: szinte mindig találnak valamilyen „csemegét”, legyen az dinnyehéj, túlérett gyümölcs vagy a hőségben poshadásnak indult ennivaló. Gyorsabban is szaporodnak: a peték 7 nap alatt kifejlődnek, ha 28 fok körüli a hőmérséklet. (18 fokban ez akár 3 hét is lehet.)

Muslica ellen házilag: a csapda nem elég

A muslicainváziót jobb megelőzni, mint kezelni. A legfőbb szabály, hogy minden gyümölcsöt, zöldséget alaposan (!) mossunk meg, így nemcsak a petéket, de az esetleges vegyszermaradványokat is eltávolíthatjuk. Nem kell különösebben rendetlennek lenni ahhoz, hogy a hívatlan látogatók beköltözzenek, de azért érdemes odafigyelni pár dologra.

Mivel a muslicák az erjedő ételek és a nedves szerves anyagok körül jelennek meg, a leghatásosabb megelőzés, ha megfosztjuk őket attól a környezettől, ahol táplálkozhatnak és tenyészhetnek. Hol kezdjük? Figyeljünk a lefolyóban rekedt ételmaradékokra, mert ezek is vonzzák őket, és ne hagyjunk piszkos edényt, vizes rongyot a mosogatónál. A kiömlött, kifolyt édes szörpöket, gyümölcsleveket azonnal törüljük fel, a gyümölcsös tálat pedig takarjuk le egy tiszta konyharuhával.

Ha rendszeresen túlöntözzük a szobanövényeket, akkor a nedves talajfelület és az esetlegesen rothadásnak induló növények is kedvező helyet teremtenek a muslicák felszaporodásának. Minden esetben győződjünk meg arról, hogy nincs-e pangó víz a növények alatt, és nem túl nedves-e talaj az újraöntözés előtt.

Muslica ellen házilag: ezzel a filléres trükkel végük!

Elővigyázatosak voltunk, mégis tele a konyha muslicákkal? Nem gond, ezzel a házi készítésű csapdával gyorsan megszabadulhatunk tőluk.

Amire szükség lesz:

  • almaecet
  • befőttesüveg
  • papír
  • cellux

Így készül:

A papírból tölcsért formálunk, majd celluxszal rögzítjük, hogy ne csússzon szét. Az üvegbe öntünk egy-két ujjnyi almaecetet, ez lesz a csali, ami a muslicákat a csapdához vonzza. A tölcsért a befőttesüvegre helyezzük, de úgy, hogy a tölcsér alja ne érjen az almaecethez. Ezzel kész, felállítottuk a pofonegyszerű, filléres, gyorsan elkészülő muslicacsapdát.

Miért működik?

Két igen egyszerű okból: az almaecet vonzza a muslicákat, és bár a tölcséren bemenni be tudnak, kifelé már nem találják meg az utat.

Zöld spórolás: Nem röpködnek többé magángéppel a színészek

Egyre több színész csatlakozik a brit művészeti szakszervezet, az Equity környezetbarát kezdeményezéséhez. Zöld fogadalmukkal nem csak a természetnek, saját pénztárcájuknak is jót tesznek.

Filmek és tévéműsorok gyártását tennék fenntarthatóbbá

Az Equity kezdeményezése fenntarthatóbbá kívánja tenni a filmek és tévéműsorok gyártását. A „Zöld Lovag” elnevezésű záradékot aláírta többek között a Trónok harcából ismert Bella Ramsey, Stephen Fry humorista, a James Bondok Q-ja, Ben Whishaw, Bill Nighy, és Tom Burke, a Strike színésze is, írja a BBC alapján a Telex.

Saját kulacs, kávéscsésze, mínusz magángép

Nem érnék be jól hangzó ígéretekkel: A terv szerint a színészek szerződésébe is belefoglalnák a zöld kitételeket. A záradék tehát szerepel majd a készülő produkciók szerződéseinél.

Olyan dolgokat kell majd vállalniuk a színészeknek, hogy a magángépek helyett inkább közösségi közlekedéssel, ha lehet, vonattal utazzanak a forgatások helyszíneire. Valamint megosztják a lakóautókat és az öltözőket, és csökkentik a cateringgel járó indokolatlan szennyezéseket is. Például viszik a saját kulacsaikat, csészéiket.

Tom Burke azt nyilatkozta, reméli, hogy ez elindít egyfajta változást a filmforgatási kultúrában is. Szerinte az egész iparágnak át kell értékelnie, hogy mi az, ami igazán fontos egy forgatáson.

„Az például, hogy az emberek magánrepülőgépen akarnak utazni, státuszszimbólum, ami nemcsak abból fakad, amiért színészként megjelenünk, hanem a médiából is. Egyszerűen ki kell ezt vennünk a pakliból, és egy kicsit felnőttesebben kell hozzáállnunk, különösen, ha hangot akarunk adni a fenntarthatóságnak” – mondta a BBC-nek.

Az utóbbi időben nagy népszerűségre szert tett Bella Ramsey is csatlakozott a kezdeményezéshez. A Trónok harcából és a Last of Usból is ismert sztár szerint a zöld program vezet a pozitív változásokhoz a filmiparban.

A szakszervezet azt mondta, hogy több tagjuk is jelezte: korábban nem mertek egyedül ilyen követelésekkel előállni a porducerek felé, mert féltek, hogy elveszthetik a munkájukat.

„Magas kibocsátású szektorként, iparágunk kulcsszerepet játszhat az átmenetben egy fenntartható társadalom felé. A Covid-körülményekhez korábban elképzelhetetlen módokon alkalmazkodtunk. Újra tudunk és fogunk is változtatni a klímavészhelyzet miatt”

– írta közleményében az Equity, amely producereket is igyekszik elkötelezni a zöld irányelvek mellett.

Egyetemi mentorprogram: segítség az iskolásoknak, pluszpénz a hallgatóknak

Egyetemi mentorprogram

Tanári pályára készülő hallgatóknak – mert még léteznek ilyen bátrak remek tapasztalatszerzési lehetőség, de a versenyszférába készülő egyetemisták is rengeteget profitálhatnak a mentorálásból. Az egyetemi mentorprogram, a Tanítsunk Magyarországért keretében a hallgatók hátrányos helyzetű régiókban élő diákokat segíthetnek. A programhoz csatlakozók ösztöndíjban részesülnek, ingyenesen utazhatnak, teljesítményalapon pedig célprémium is jár.

Röviden a Tanítsunk Magyarországért mentorprogramról

A program célcsoportját a kistelepülésen élő, felső tagozatos tanulók képezik. A melléjük szegődő mentorok feladata, hogy megmutassák nekik a településen túli világ lehetőségeit. A mentorprogram célja, hogy a közös munka és a közösen szerzett élmények tágítsák a diákok horizontját, és segítsék őket abban, hogy képesek legyenek kihozni magukból a legjobbat – legyen az szakmaszerzés, érettségi, továbbtanulás, sport, művészetek, vagy éppen a munkaerőpiaci elhelyezkedés.

Így néz ki az egyetemi mentorprogram a gyakorlatban

A hallgatók heti 6 órában foglalkoznak a mentoráltjaikkal egy egyetemükhöz közeli kistelepülésen. A közösön töltött idő telhet beszélgetéssel, leckeírással, játékkal, de a legfontosabbak a településen kívüli programok. Ezek sokfélék lehetnek: állatkert, mozi, múzeum, ismerkedés a középiskolákkal és vállalkozásokkal – a lényeg, hogy a diákok lássák, hányféle foglalkozásból, hányféle jövőből választhatnak.

Egy hallgató átlagosan 4-5 diákot vesz a szárnyai alá, és segít nekik abban, hogy sikerrel fejezzék be az általános iskolát, valamint tovább folytassák tanulmányaikat a középfokú oktatásban.

Hogyan lehet valakiből mentor?

A mentorálás megkezdésének feltétele egy felkészítő kurzus (TM1) teljesítése. A kurzus teljesítését követő félévben kezdheti meg a hallgató a mentorálást egy, a Nemzeti Tehetségközpont által kijelölt általános iskolában. A mentorálást egy helyi (általános iskolai) koordinátor és egy egyetemi oktató is támogatja rendszeres konzultációk formájában (TM2 kurzus).

A programban résztvevő egyetemek:

  • Debreceni Egyetem
  • Pécsi Tudományegyetem
  • Miskolci Egyetem
  • Nyíregyházi Egyetem
  • Eötvös Loránd Tudományegyetem
  • Eszterházy Károly Katolikus Egyetem
  • Neumann János Egyetem
  • Szegedi Tudományegyetem
  • Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem
  • Pázmány Péter Katolikus Egyetem
  • Károli Gáspár Református Egyetem
  • Apor Vilmos Katolikus Főiskola
  • Pannon Egyetem
  • Budapesti Corvinus Egyetem
  • Széchenyi István Egyetem
  • Moholy-Nagy Művészeti Egyetem
  • Tokaj-Hegyalja Egyetem

Milyen juttatásokkal jár az egyetemi mentorprogram?

A mentorálás hónapjaiban a mentor 35.000 forint ösztöndíjban részesül, valamint további havi 10.000 forint biztosított számára a mentorálással járó közvetlen költségek (pl. belépőjegyek) fedezésére. Ezen felül a mentorok egy ún. TM kártyát is kapnak, amellyel ingyen utazhatnak a MÁV és a Volánbusz járatain az egyetem és a kijelölt általános iskola között.

Mit nyerhetnek még?

A Menedzserszövetség vállalta, hogy a saját mentorprogramjához hasonló folyamattal támogatja a TM mentorait, továbbá tagvállalatai körében meghirdeti a vállalati mentorálás lehetőségét.

Forrás: tanitsunk.hu

Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
Ügyfélszolgálat