Nyitólap Blog Oldal 134

Bedagad a lábad estére? Ezek a módszerek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen panaszokat

lábdagadás kezelése házilag

Sokan tapasztalják azt a kellemetlen érzést a nap végén, hogy szűk a cipő és a boka környéke megduzzadt. Ebben a cikkben körbejárjuk, hogy mi okozhatja a problémát, és hogyan történhet a lábdagadás kezelése házilag. 

Legyen szó ülőmunkáról vagy egész napos állásról, a lábdagadás gyakori probléma. Legtöbbször a panasz forrása a gravitáció és a fáradtság, így egyszerű otthoni praktikákkal is javítható a helyzet. 

Melyek a lábdagadás leggyakoribb okai?

Mielőtt rátérünk arra, hogy hogyan történik a lábdagadás kezelése házilag, érdemes röviden megnézni a lehetséges kiváltó okokat. Leggyakrabban a gravitáció és a mozgáshiány találkozása a lábdagadás kiváltó oka: tartós ülés vagy állás miatt a vér és a nyirokfolyadék felhalmozódik az alsó végtagokban. Ok lehet a hőség is, ugyanis nyáron a melegben az erek kitágulnak, ami fokozza a lábdagadás kockázatát. 

lábdagadás kezelése házilag

A táplálkozás is közrejátszik! A túlzott sófogyasztás vízvisszatartást okozhat a szervezetben, amit a lábunk is bánhat. A hormonális változásokról sem feledkezhetünk el: menstruáció előtt vagy terhesség alatt gyakoribb a vizesedés. Végül, de nem utolsó sorban, a túlsúly is gyakori okozója a lábdagadásnak, hiszen extra nyomást helyez a lábakra és az erekre. 

A lábdagadás kezelése házilag: 6 hatékony módszer a gyors enyhítésért

Azonnali segítség a lábak felpolcolása, ezzel a gravitáció nekünk fog dolgozni, ahelyett, hogy ellenünk dolgozna. Fekvés közben a lábak legyenek a szív vonalánál magasabban legalább 15-20 percig, így szinte azonnal segítünk a lábdagadáson. 

Enyhíthetünk a lábdagadáson zuhanyzás közben a hideg és meleg víz váltakozásával. A váltakozás pumpaként hat az erekre, ezzel serkentve a vérkeringést. Fontos, hogy mindig a hideg vízzel fejezzük be!

Ha a mozgás hiánya a lábdagadás okozója, akkor kezdjünk el bokakörzéseket végezni, behajlítani és kinyújtani a lábujjakat. Emellett fontos, hogy naponta legalább 30 percet mozogjunk. Lehet ez könnyű séta, úszás vagy kerékpározás is, a lényeg, hogy a vádli izompumpája beinduljon. 

lábdagadás kezelése házilag

Bár paradoxonnak tűnhet a vizesedés ellen folyadékot fogyasztani, mégis segít. A bőséges folyadékfogyasztás segít a szervezetnek kimosni a felesleges sót, ezzel csökkentve a vízvisszatartást. Az ajánlott mennyiség 2-3 liter, hőségben több. 

Ha már felesleges só: mérsékeljük a sófogyasztást. A készételek, felvágottak, rágcsálnivalók mind rejtett sót tartalmaznak. A rejtett sók elhagyása és a káliumban gazdag ételek fogyasztása (például banán, spenót) segíteni fog a lábdagadás kezelésében. 

Végül a hűsítő krémek és gyógynövények is jó megoldást jelenthetnek. A mentoltartalmú krémek mellett az árnikatartalmú krémek is segíthetnek. A krémet bokától felfelé, a szív irányába haladva érdemes bemasszírozni, ezekkel a mozdulatokkal is serkentve a vérkeringést.

Legjobb megoldás a megelőzés

Vannak praktikák, amelyek napközben bevetve csökkentik, vagy teljesen megszüntetik a lábdagadást. Ilyen például a kompressziós harisnya viselése. Ez különösen ülő- vagy állómunkát végzőknek javasolt megelőző jelleggel, illetve repülőút alatt is. A mindennapokban hordjunk kényelmes, megfelelő cipőt, hiszen a szűk cipők vagy a magas sarkak rontják a keringést. Emellett óránként tartsunk egy 5 perces séta-szünetet, vagy ülés közben mozgassuk át a lábainkat. 

Kérdésed maradt a témával kapcsolatban? Kérdezd Ügyfélszolgálatunkat, ingyenes!

Mikor forduljunk orvoshoz?

A lábdagadás kezelése házilag csak az enyhébb, életmódból fakadó panaszokra nyújt megoldást. A következő esetekben forduljunk azonnal orvoshoz:

  • Ha a lábdagadás hirtelen jelentkezik.
  • Ha csak az egyik láb dagad be (ez trombózis gyanúját vetheti fel).
  • Ha a duzzanatot fájdalom, melegségérzet vagy bőrpír kíséri.
  • Ha a panaszok tartóssá válnak és a házi megoldások nem segítenek.

A lábdagadás az esetek többségében ártalmatlan, de kellemetlen probléma. A rendszeres mozgás, a megfelelő folyadékbevitel és a nap végi felpolcolás csodákra lehet képes, de komolyabb problémákat nem old meg. Éppen ezért, ha a tünetek nem enyhülnek, menjünk el orvoshoz!

Avokádó 80%-kal olcsóbban, spárga fél áron és áfonya 54% kedvezménnyel kapható

Csütörtök van, ami egyet jelent azzal, hogy új árak kerültek a polcokra. A heti akciók mától indulnak, és a legtöbb ajánlat egészen jövő szerdáig érvényes. Most különösen erős a zöldség-gyümölcs kínálat, de a hűtőpultok és a nassolnivalók között is akad néhány figyelemre méltó fogás.

Összeszedtük a legjobb 35% feletti akciókat, azonban ha a többiről sem szeretnél lemaradni, nézz rá az Akcióvadász felületünkre, vagy a már telefonra is letölthető applikációnkra.

Aldi – egyszerű alapanyagok, nagy kedvezményekkel

Az Aldiban most a friss alapanyagoké a főszerep. Az érett avokádó (666 Ft, 48%) szinte kötelező vétel, a karalábé (199 Ft, 43%) pedig már a nyári leveseket idézi. A Kings Crown lencse (249 Ft, 38%) és a Milsani laktózmentes kefir (149 Ft, 38%) a hétköznapi bevásárlások stabil szereplői lehetnek szintén. A pékségben az Azon Melegében meggyes párna (179 Ft, 36%) várja az édesszájúakat, mellé akár a Kokárdás tömlős sajt (135 Ft, 37%) is bekerülhet a kosárba. A végére pedig ott marad a Mucci jégkrém-szendvics (649 Ft, 35%), ami jól jöhet a lusta nyári délutánokon.

Auchan – ezen a héten a friss termékek dominálnak

Az Auchan kínálata most különösen erős. A spárga (879 Ft, 48%), a jégsaláta (369 Ft, 47%) és a kígyóuborka (159 Ft, 43%) együtt már egy könnyű vacsora alapjai lehetnek. A nektarin (949 Ft, 47%), málna (599 Ft, 40%) és cseresznye (2199 Ft, 37%) pedig a gyümölcsös vonalat erősítik.

A húsos részlegen is akad bőven választék. Az Auchan Kedvenc füstölt-főtt szeletelt bacon (1399 Ft, 39%), a Hegedűs-Hús Tiszatavi csikós kolbász (399 Ft, 39%) és a Csabai snack kolbász (599 Ft, 36%) is komoly kedvezménnyel érhető el. Reggelire a Naszálytej UHT tej (269 Ft, 40%). Mellé egy Mulino Bianco Baiocchi keksz (1619 Ft, 35%) vagy Nestlé Minis gabonapehely (1199 Ft, 36%) is jól jöhet.

A gyors ebédek kedvelőinek ott a Rio Mare Insalatissime tonhalsaláta (1199 Ft, 40%), az Izsáki 8 tojásos levestészta (599 Ft, 36%) és a Pizza Napoletana olasz pizzaliszt (799 Ft, 38%). A fagyasztóban pedig a Valdor Zizu gyorsfagyasztott csirkemellfilé (1999 Ft, 35%) várja azokat, akik előre terveznek.

Lidl – ritkán látni ilyen erős ajánlatot

A Lidl ezen a héten egyetlen termékkel is magára vonja a figyelmet. Az avokádó (99 Ft, 80%) szinte példátlan kedvezménnyel került az akciós kínálatba. Mellé a Vegajo vegán desszert (199 Ft, 50%) is fél áron kapható, a Freeway gyömbérízű szénsavas üdítőital (259 Ft, 35%) pedig jó kísérő lehet a nyári melegben. Nassolni vágyóknak ott a Tastino Bella Vita omlós keksz (969 Ft, 35%).

Spar – stabil kedvencek a polcokon

A Spar most sem marad ki a jó ajánlatokból. A sárgabarack (499 Ft, 44%) az egyik legjobb gyümölcsös ajánlat, míg a Nestlé gabonapehely-szelet (114 Ft, 50%) szinte fél áron vihető haza. A sós rágcsálnivalók között a Lay’s chips (599 Ft, 38%) és a Chio Fried Chicken, Big Pep, Taccos (399 Ft, 37%) emelkedik ki. A grillcsirke-szárny (1199 Ft, 37%) már egy hétvégi sütögetés alapja lehet, mellé pedig jól passzolhat a Homola 100% Balaton száraz fehérbor (1599 Ft, 38%). A gyors megoldások kedvelői pedig a sajtos stanglit (149 Ft, 35%) és Spar fánkot (259 Ft, 35%) is kedvező áron találják.

Tesco – áfonya és desszertek viszik a prímet

A Tescóban most a gyümölcsök nyertek. Az áfonya (1599 Ft, 54%) a hét egyik legerősebb ajánlata. Azonban a magyar sárga újburgonya (449 Ft, 44%), a kígyóuborka (169 Ft, 43%), nektarin (949 Ft, 40%) és magszegény görögdinnye (479 Ft, 40%) is figyelmet érdemel. A tejtermékek és készételek között a Danone Actimel joghurtital multipack (949 Ft, 40%), a Buda félkemény sajtkorong (1599 Ft, 42%) és a Talléros toast szendvicsfeltét-szeletek (899 Ft, 36%) kínál jó ár-érték arányt.

A könnyedebb kényeztetéshez ott a Merci desszert (1899 Ft, 48%), a Tesco dobozos jégkrém (999 Ft, 40%) és a Parmalat Caffélatte kávéízű ital (299 Ft, 49%). A gyors vacsorákhoz a FRoSTA gluténmentes halrúd (1955 Ft, 36%), míg reggelire a Cornexi zabrudi (99 Ft, 41%) lehet jó választás.

Szendvicsbe, mártásba vagy grillkolbászhoz:  isteni a sült kápia paprika – pofonegyszerű elkészíteni, itt recept

sült kápia paprika tepsiben
sült kápia paprika tepsiben

Egy jól elkészített sült kápia paprika igazi aduász a konyhában. Szendvicsekbe, salátákhoz, mártások alapjaként vagy akár grillezett húsok és kolbászok mellé is tökéletes választás. Lehet belőle gyors előétel, de bármelyik egyszerű fogáshoz adva máris izgalmas főételt kapunk. Olyan receptet mutatunk, ami nemcsak egyszerű, hanem rendkívül sokoldalú is, így érdemes nagyobb adagot készíteni belőle. 

A kápia paprika az egyik legízletesebb paprikafajta, amely sütve mutatja meg igazán különleges karakterét. Húsa vastag, lédús és természetesen édes, ezért a sütés során karamellizálódik, még gazdagabb aromát kapva. A sült kápia paprika a mediterrán konyha kedvelt alapanyaga, de a magyar és szláv fogásokhoz is kiválóan illik – gondoljunk csak az ajvárra, ami elengedhetetlen egy jó miccs vagy csevap mellé.

Így készül tökéletesre a sült kápia paprika

A sütés egyik legnagyobb előnye, hogy a paprika héja könnyedén eltávolítható, így selymesebb állagot kapunk. Az elkészült paprika felhasználható szendvicsekben, hamburgerekben, tésztákhoz, salátákban vagy akár önmagában, előételként is. Egy kevés fokhagymával és olívaolajjal ízesítve valódi ínyencség. De magában is nagyon karakteres íze van.

A paprikákat alaposan mossuk meg, majd helyezzük sütőpapírral bélelt tepsire. A sütőt melegítsük elő 220 Celsius-fokra, és süssük a paprikákat 25-30 percig. Közben érdemes egyszer-kétszer megfordítani őket, hogy minden oldaluk egyenletesen megpiruljon. Akkor jók, amikor a héjuk több helyen megfeketedik és felhólyagosodik.

A megsült paprikákat tegyük egy fedeles tálba vagy zacskóba, és hagyjuk pihenni körülbelül 10 percig. A keletkező gőz fellazítja a héjat, így azt könnyedén le tudjuk húzni. Ezután távolítsuk el a magokat és a csumát, majd a paprikát szeleteljük csíkokra.

Sütési-főzési tippekért keresd bátran Ügyfélszolgálatunkat!

+1 fűszeres recept

Pirítóssal előételnek tökéletes fogás az alábbi fűszeres sült kápia paprika krém. A maradék pedig tésztaszósznak is szuper.

Hozzávalók:

  • 6 db kápia paprika
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál balzsamecet (elhagyható)
  • só ízlés szerint
  • frissen őrölt fekete bors

Keverjük össze az olívaolajat a zúzott fokhagymával, a sóval, a borssal és a balzsamecettel. Forgassuk bele a sült paprikacsíkokat, majd hagyjuk állni legalább fél órán át, hogy az ízek összeérjenek. Botmixerrel összezúzva kapjuk meg a krémes állagot.

Mivel együk?

Nem vicc, hogy szinte bármivel. A sült kápia paprika kiváló grillezett kolbász vagy sült húsok mellé köretként. Krémesre turmixolva mártás vagy szendvicskrém készíthető belőle, de friss kenyérrel és fetasajttal is remek előétel. Hűtőszekrényben légmentesen zárható dobozban akár 4-5 napig is eltartható, így előre elkészíthető a hétköznapi étkezések megkönnyítésére.

A felhasználásának valójában csak az ízlés szabhat határt, az alábbi klasszikus receptekkel biztosan nem tudsz mellélőni.

  • Szendvicsekbe és hamburgerekbe: sajttal, sonkával vagy grillezett húsokkal különösen finom.
  • Grillezett húsok és kolbászok mellé: remek köret sertés-, csirke- vagy marhahúsokhoz.
  • Salátákba: fetasajttal, olívabogyóval és friss zöldségekkel mediterrán hangulatot ad.
  • Tésztás ételekhez: tejszínes vagy paradicsomos szószokba keverve gazdagabb ízt biztosít.
  • Mártások és krémek alapjaként: turmixolva fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel kiváló mártogatós készíthető belőle.
  • Pirítósra is mehet: friss bazsalikommal és mozzarellával igazi nyári fogás.
  • Pizzára: sonkával, kolbásszal vagy kecskesajttal különösen jól harmonizál.
  • Rizottóba és gabonás ételekbe: színt és édes aromát ad az ételnek.
  • A reggeli rántottát is feldobja.
  • Hidegtálakra: sajtok, sonkák és olívabogyók mellé tökéletes.

Két hétig élvezhetetlen volt a tévé és a net: Meglepő üzenetet küldött a Telekom a dühös magyar ügyfélnek!

Képzeld el, hogy éppen egy izgalmas futballmeccset, egy feszült kupadöntőt nézel a tévében. A csatár nekiszalad, ellövi a labdát, és puff! Ebben a pillanatban kimered a kép. Fogalmad sincs, hogy gól lett-e vagy sem. Pontosan egy ilyen dühítő helyzettel kezdődött az a kéthetes kálvária, amit egy magyar előfizető élt át. A Telekom hiba bejelentés ugyan gyorsan megtörtént, de ami ezután következett a számlázásnál, azt a legtöbb ügyfél nem tartja tisztességesnek.

A mai világban szinte minden háztartásban alapelvárás a stabil internet és a hibátlan tévészolgáltatás. Ha a rendszer akadozni kezd, az ember azonnal tehetetlennek érzi magát. Ebben a konkrét esetben is egyszerre kezdett el vacakolni az otthoni internet és az IPTV adás is. Nem egy egyszerű, egyszeri áramkimaradásról volt szó. Volt olyan nap, amikor csak két percre ment el a kép, de olyan is, amikor fél órára vagy akár két teljes órára is elsötétült a képernyő.

Ígéretekkel teli SMS-ek érkeztek

Az ügyfél természetesen egyből feltárcsázta az ügyfélszolgálatot. A Telekom hiba bejelentés után hamarosan meg is érkezett a hivatalos válasz üzenetben. Ebben arra kérték, hogy legyen türelemmel, mert központi műszaki hiba lépett fel, de már dolgoznak a javításon.

Két óra múlva újabb SMS jött, miszerint a hibát elhárították. A valóságban azonban az egész rendszer újra összeomlott. Ez az ideőrlő játék, az állandó telefonálgatás és a várakozás így ment zsinórban két héten keresztül. Végül nagy nehezen sikerült tartósan megjavítani az internetet és az IPTV-t is.

Ezalatt a két hét alatt az előfizető egyetlen filmet vagy sportközvetítést sem tudott normálisan végignézni. Soha nem lehetett tudni, mikor megy el a kép öt percre vagy egy háromnegyed órára.

Telekom hiba bejelentés – Megjavították, de a feketeleves csak most jött

A történet végén a szolgáltató küldött egy lezáró SMS-t, hogy most már minden szép és jó. Az ügyfél szerint azonban a számlapanasz kártérítés kérdését teljesen elhallgatták, ami felháborító.

Elakadtál az ügyintézésben? Kérdezd Ügyfélszolgálatunkat!

Minden szép és jó ugyanis csak akkor lenne, ha egy ilyen félhavi szolgáltatáskiesés után a cég magától jóváírást adna. Elvárható lenne egy olyan üzenet, amelyben felajánlják, hogy a jövő havi számla összegéből elengednek 30, 40 vagy 50 százalékot a kellemetlenségekért. Ez viszont egyáltalán nem történt meg.

A fogyasztók joggal érzik úgy, hogy ez nem tisztességes eljárás. Ha a szolgáltatás akadozik hetekig, azért nem jár automatikus kedvezmény. Ha viszont a kisember felejti el időben befizetni a havi díjat, a cég azonnal küldi az e-mailt a lejárt fizetési határidőről. Ha te is hasonló helyzetbe kerülsz, a Telekom hiba bejelentés mellett ne felejts el egyedi kötbért vagy számlacsökkentést kérni a kiesett napokra!

Maradt még kérdésed? Más témával kapcsolatban szeretnél segítséget kérni? Keresd a Hóvége ügyfélszolgálatát!
További tartalmakért pedig kövess minket TikTokon és Youtubeon is!

Családi pótlék igazolására van szükséged? Mutatjuk, hogy szerezheted meg gyorsan és fájdalommentesen

kétgyermekes apuka a gyerekekkel játszik a kanapén

Kétféle családi pótlék igazolást lehet kérni. Az Államkincstár által kiadott igazolás tökéletesen megfelel támogatások vagy kedvezmények igényléséhez, de bírósági vagy gyámhivatali eljárás során érdemesebb hatósági bizonyítványt kikérni. Hogyan igényelhető a hatósági bizonyítvány családi pótlék folyósításáról? Cikkünkből kiderül minden fontos tudnivaló.

családi pótlék visszafizetése

Mire jó a hatósági bizonyítvány?

A hatósági bizonyítvány és a Magyar Államkincstár (MÁK) által kiállított igazolás nem azonos dokumentumok, noha mindkettő tartalmaz a családi pótlék folyósítására vonatkozó adatokat.

A hatósági bizonyítványt a kormányhivatal állítja ki, és hivatalos jogi dokumentumnak minősül. Célja annak igazolása, hogy a családi pótlék folyósítása megtörtént vagy jelenleg is folyamatban van. Ezt a dokumentumot jellemzően jogi vagy hatósági eljárások során kérik, például bírósági ügyekben vagy külföldi ügyintézéshez.

A MÁK által kiadott igazolás ezzel szemben elsősorban egyszerűbb ügyintézési célokat szolgál. Gyakran szükséges támogatások igényléséhez, oktatási intézményekbe történő beiratkozáshoz vagy egyes szociális ellátások igénybevételéhez. Az igazolás többek között tartalmazza a családi pótlék összegét, a jogosult személy adatait, valamint a folyósítás időtartamát.

egy kormányablak ügyfélfogadási rendje kifüggesztve

Hol és hogyan igényelhető a hatósági bizonyítvány családi pótlék folyósításáról?

A Magyar Államkincstár országos telefonos ügyfélszolgálata Magyarországról a 1811-es, külföldről pedig a +36 1 327 3308-as telefonszámon érhető el.

  1. január 1-jétől a Call Centeren keresztül hatósági bizonyítvány is igényelhető a családtámogatási ellátások – így az anyasági támogatás, a családi pótlék, a gyermekgondozást segítő ellátás, a gyermeknevelési támogatás – valamint a fogyatékossági támogatás folyósításáról. A hatósági bizonyítvány kiállításának feltétele, hogy a telefonáló ügyfél a személyazonosságát megfelelően igazolja.
    • Az ügyfélszolgálat hétfőtől csütörtökig 7:30 és 17:00 óra között, pénteken pedig 8:00 és 14:00 óra között fogadja a hívásokat.

A hatósági bizonyítvány elektronikus úton is igényelhető. Ebben az esetben a kérelmet a csaladtamogatas.eugyfel@allamkincstar.gov.hu e-mail-címre kell megküldeni.

Családtámogatásokkal kapcsolatos kérdéseiddel is keresheted kollégáinkat Ügyfélszolgálatunkon keresztül!

A hatósági bizonyítvány online is kikérhető

Ehhez kövessük az alábbi lépéseket:

  1. Nyissuk meg a böngészőben a SZÜF felületét.
  2. Jelentkezzünk be az ügyfélkapus adatainkkal.
  3. Itt a “juttatások, segélyek” menüpontban  a “ családok támogatása” fülre kattintva indítsuk el a ügyintézést.
  4. Megjelenik a rendszer által már előre kitöltött “Kérelem hatósági bizonyítvány kiállítására”, amelynek a 3. oldalán be kell jelölni, hogy melyik ellátásról és milyen okból kérjük a bizonyítvány kiállítását.
  5. Csatolni kell valamely személyes iratunkról készült másolatot/fényképet, ez lehet személyi igazolvány, útlevél vagy jogosítvány.
  6. Kattintsunk a „TOVÁBB A VÉGLEGESÍTÉSHEZ” gombra.
  7. Végül nyomjuk meg a „KÜLDÉS” gombot.

Lejár a bankkártyád? Nem biztos, hogy automatikusan megkapod az újat

bankautomata egy bevásárlóközpont kijáratánál

Az új bankkártya kiküldése automatikus, nincs mit elhibázni. Az esetek többségében ez is így van: az ügyfeleknek valóban nem kell kérniük a cserét, a bank a lejárat előtt 4-6 héttel legyártatja, majd postázza a plasztikot. Ennek ellenére előfordul – még ha nem is olyan gyakran –, hogy a kártyáját hiába várja a tulajdonos. Hol akadt el a dolog? Általában nem a posta és nem is a bank a ludas.

A régi kártya a rajta szereplő lejárati hónap utolsó napjáig használható. Aki azt hiszi, van türelmi idő, téved: a lejárat után sem vásárolni, sem online fizetni, sem pedig készpénzt felvenni nem lehet. A digitális kártya sem mindig jelent megoldást, hiszen az új fizikai kártyával a kártyaszám is változik. Emiatt kell a mobilfizetéshez használt digitális kártyát újra aktiválni vagy frissíteni az új adatokkal – persze ehhez az új kártya is kelleni fog.

Az új bankkártya kiküldése automatikus – akkor miért nem érkezett meg?

Az egyik leggyakoribb probléma a megváltozott lakcím vagy levelezési cím. Ha valaki az elmúlt években elköltözött, de ezt nem jelentette be a banknál, akkor az új bankkártya a korábban megadott, a pénzintézet nyilvántartásában szereplő címre érkezik. Viszonylag kevesen tartják meg a régi bérlőjük elérhetőségét, de ha még így van, legtöbbször az odaérkező levelei, értesítői bontatlanul landolnak a kukában – lehet, hogy az új kártya is ott végezte. Rokonok vagy barátok esetében egyszerűbb a helyzet, ők biztosan időben szólnak, hogy jött valami.

Panelsor tetején az MBH bank óriási hirdetése

Nem változott a cím? Gondot az is okozhat, ha az ügyfél nincs tisztában azzal, milyen átvételi mód van beállítva a számlájához. Bár sokan természetesnek veszik, hogy a megújított kártya postán érkezik, egyes esetekben a bankfióki átvétel szerepel a rendszerben. Ilyenkor a kártya elkészül, de a kijelölt fiókban várja a tulajdonosát. Ha az értesítés elkerüli az ügyfél figyelmét, könnyen azt hiheti, hogy a bank még el sem küldte az új plasztikot.

Az is elképzelhető, hogy az online értesítés nem ért célba. A digitális bankolás terjedésével egyre több tájékoztatás érkezik mobilalkalmazáson, netbanki üzenetben vagy elektronikus levélben. Nem mindenki ellenőrzi ezeket a felületeket – vagy nem elég alaposan –, előfordulhat, hogy kártyáról szóló értesítés felett is átsiklott az ügyfél.

A banki gyakorlat sem egyforma

Kevesen tudják, hogy bizonyos esetekben az automatikus kártyacsere sem feltétlenül magától értetődő. Tavaly egy ilyen esetről írt a 24.hu: olvasójuk az UniCredit ügyfele volt és hosszabb ideje nem használta a bankkártyáját, ezért nem újították meg automatikusan. A bank azt írta, hogy a lakossági betéti bankkártyáiknál a jogfolytonos meghosszabbítás – vagyis, amikor a kártya lejáratát követően új kártyát gyártanak az ügyfél részére – egyik feltétele biztonsági okokból az aktivitás. Utaltak rá, hogy a bankkártya-üzletszabályzatukban is szerepel a feltétel, mely szerint, ha legalább 180 napon keresztül nincs forgalom a kártyán, a hosszabbításra technikailag nem kerül sor. Ebben az esetben a bankkártyaszerződés is megszűnik.

A problémát igazából nagyon egyszerűen meg lehet oldani: a kártya jogfolytonos megújítása már egyetlen vásárlási tranzakcióval is könnyedén biztosítható.

A portál annak is utánajárt, hogy más bankoknál van-e ilyen szabály:

  • A K&H Banknál nem figyelik, hogy mennyit használja az ügyfél a kártyáját. Illetve, ha az ügyfél nem szeretné tovább használni a kártyáját, neki kell a megszüntetést kezdeményeznie. A bank csak akkor mondja fel automatikusan a kártyaszerződést, ha a kibocsátás vagy megújítás után 3 hónapon belül nem aktiválja vagy digitalizálja a kártyáját az ügyfél. Viszont ha már aktiválta vagy digitalizálta (használhatóvá tette), a bank automatikusan megújítja azt a lejáratkor – függetlenül attól, hogy mennyit használta az ügyfél.
  • Az OTP-nél is az aktiválás a kulcsfeltétel. Amennyiben a lejáratot megelőző 50. napon az ügyfél kártyája aktív státuszú, akkor azt náluk automatikusan megújítják.
  • Az MBH Banknál a bankkártya jogfolytonos meghosszabbításának szintén nem feltétele, hogy az ügyfélnek pénzforgalma legyen a kártyával. Az éves bankkártyadíj megfizetésével együtt az új kártya kiállítása náluk is kártyaforgalomtól függetlenül automatikusan megtörténik a lejárati idő közeledtével.

Bankügyekkel kapcsolatos kérdése van? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink 2 munkanapon belül ingyenesen válaszolnak.

Legjobb a megelőzés: mit érdemes ellenőrizni?

  • A kártya lejárati dátumát;
  • a banknál nyilvántartott lakcímet vagy levelezési címet;
  • a telefonszámot és e-mail-címet;
  • érkezett-e üzenet vagy értesítés a banktól az új kártyával kapcsolatban.

Ha az új bankkártya a lejárat előtti hetekben sem érkezik meg, érdemes mielőbb felvenni a kapcsolatot a bankkal. Bár a csere többnyire automatikus, egy elavult adat vagy egy figyelmen kívül hagyott értesítés miatt is elkallódhat az új kártya.

Ezek a lépések kötelezők, ha átadod az autód üzembentartói jogát – sokan kicsúsznak ebből a határidőből

Egy autó fenntartójának váltása során több teendőnk van, mint azt gondolnánk. Sok-sok papírmunkával jár egy ilyen folyamat, amiből az üzembentartói jog átruházási szerződés sem maradhat ki. Ennek a nyakatekert nevű folyamatnak a lényege az, hogy az üzembentartói jog valaki máshoz kerül. Lehet ennek bármi az indoka, ezt a szerződést nem lehet kikerülni, ha valaki át akarja ruházni ezt a fajta jogot.

Amikor üzembentartó váltásra készülünk, érdemes előre képben lenni azzal, milyen lépések várnak ránk. A folyamat egyik kulcseleme a már fentebb emlegetett szerződés kitöltése, hiszen ezzel tudjuk hivatalosan jelezni az igényünket. Nem mindegy azonban, hogyan állunk neki.

készpénz kölcsönadási szerződés minta aláírása

Üzembentartó vagy tulajdonos?

Van itt ez a két fogalom, amit érdemes még az elején tisztázni. A tulajdonosváltás és az üzembentartó váltás két teljesen különböző eljárás. Tulajdonosváltáskor maga a jármű tulajdonjoga kerül át egyik személytől a másikhoz. Ez történik például adásvételkor. Ilyenkor a tulajdonos dönt minden, a jármű sorsát érintő kérdésben, és csak ő kezdeményezheti az autó eladását vagy végleges kivonását a forgalomból. Ezzel szemben üzembentartó váltásnál a tulajdonjog nem változik. Az autó továbbra is a tulajdonosé marad, viszont a használattal, fenntartással és kötelező biztosítással kapcsolatos felelősség átkerül egy másik személyhez. Ez akkor hasznos, ha a járművet más használja rendszeresen, és szeretnénk, hogy a költségek és kötelezettségek őt terheljék.

Mi legyen az első lépés?

Az üzembentartó váltás első lépése mindig az üzembentartói szerződés kitöltése és leadása. Ezt a változást követő 15 napon belül be kell jelentenünk bármelyik okmányirodában vagy kormányablaknál. Ha ezt elmulasztjuk, annak kellemetlen következményei lehetnek. A kötelező biztosítás díját és minden, a jármű üzemeltetésével kapcsolatos költséget továbbra is a korábbi üzembentartónak kell fizetnie. Éppen ezért fontos, hogy a szerződés elkészítése után ne halogassuk a bejelentést, mert csak akkor kerül át hivatalosan is minden felelősség és teher az új üzembentartóhoz.

Az eladó és a vásárló találkozik.

Üzembentartói jog átruházási szerződés

A dokumentumot teljes bizonyító erejű magánokiratként kell elkészíteni, vagyis két tanúval kell hitelesíteni. Mindkettőjüknek fel kell tüntetnie a nevét, lakcímét, és saját kezű aláírással kell igazolniuk a szerződés eredetiségét. Ebben nagy segítség lehet egy előre elkészített üzembentartói szerződés minta, amelyet az alábbi linken egy kattintással letölthetünk. A papírt négy eredeti példányban kell kitölteni, és nagyon fontos, hogy minden adat jól olvasható legyen, az aláírás pedig mind a négy példányon eredeti legyen. A személyes adatok mellett meg kell adnunk a jármű alvázszámát, a kilométeróra aktuális állását, valamint a forgalmi engedély sorszámát is, ezért érdemes ezeket előre kikeresni, hogy a kitöltésnél már minden kéznél legyen.

Ha akad még kérdésed a szerződést illetően, keresd bátran ingyenesen elérhető Ügyfélszogálatunkat!

Mikor kell ilyet írni?

Gondolhatnánk, hogy az üzembentartói jog átruházási szerződés a gépjármű adásvételénél játszik a legnagyobb szerepet, azonban ez nem így van. Ugyan ilyenkor is történik üzembentartó váltás, viszont ilyenkor bőven elég csak a tulajdonosváltást bejelenteni. Azonban, ha bármilyen más céllal változik a jármű üzembentartója, mindenképp szerződést kell róla írni.

  • Nagyon fontos: Amikor családon belül zajlik le ez a folyamat, akkor nem csak szerződést kell írni, hanem új forgalmi engedélyre is szükség lesz.

Ezt ajándékozd annak, akinek jót akarsz, de nem tudsz mit adni: ennek az utalványnak biztosan örülni fog

egy ajándékkártya aprócska masnival egy asztalon
lidl vásárlási utalvány

Nem minden ajándékot kell órákig keresgélni: néha a legegyszerűbb megoldás a legjobb és leghasznosabb!

Mindenkinek van olyan ismerőse, akinek szinte lehetetlen ajándékot választani. Nem gyűjt semmit, nincs különösebb hobbija és amikor megkérdezed, mit szeretne kapni, csak annyit mond: semmit. Ilyenkor sokan nyúlnak az ajándékkártyákhoz, de nem mindegy, hogy olyat választunk-e, amit valóban felhasználnak vagy csak bedobják a fiókba és lejárat előtt két nappal kapkodnak a felhasználással. A Lidl vásárlási utalvány pont ezért lehet jó ötlet: gyakorlatilag bárki talál benne hasznos felhasználási lehetőséget.

Fizikai és digitális formában is elérhető

A Lidl vásárlási utalvány többféle formában is létezik. Az üzletekben megvásárolható hagyományos ajándékkártyák 5000, 10 000 és 20 000 forintos értékben érhetők el, így könnyű az alkalomhoz és a pénztárcánkhoz igazítani az ajándékot. Emellett digitális ajándékkártya is elérhető, ami különösen praktikus, ha nem személyesen szeretnénk átadni az ajándékot, vagy az utolsó pillanatban jut eszünkbe a vásárlás. Léteznek egyedi összeggel feltölthető változatok is, amelyeket gyakran cégek használnak jutalmazásra vagy év végi ajándékként, de magánszemélyek számára is elérhetők. A Lidl vásárlási utalvány így nemcsak családtagoknak és barátoknak lehet jó választás, hanem kollégáknak, pedagógusoknak vagy akár ballagási ajándékként is.

Nem kell azon aggódni, hogy tetszeni fog-e

A legtöbb ajándéknál ott motoszkál a kérdés: vajon tényleg örülni fog neki a másik? A Lidl vásárlási utalvány esetében ez a probléma szinte megszűnik. Nem nekünk kell eldöntenünk, hogy a megajándékozott kávéfőzőt, kerti szerszámot, törölközőt vagy éppen élelmiszert szeretne-e venni. Lehet belőle egy heti nagybevásárlás, egy régóta kinézett konyhai eszköz, néhány szezonális termék vagy akár egy nagyobb értékű akciós áru is. Éppen ezért sokan jobban örülnek neki, mint egy újabb dísztárgynak vagy egy olyan ajándéknak, amely végül a szekrény mélyén köt ki.

Mire lehet elkölteni?

A Lidl vásárlási utalvány egyik legnagyobb előnye, hogy gyakorlatilag az üzletek teljes kínálatára felhasználható. Nemcsak az élelmiszerekre, hanem a háztartási termékekre, a ruházati cikkekre, a barkács- és kertészeti ajánlatokra, valamint a népszerű akciós termékekre is. Ez azért fontos, mert a Lidl kínálata jóval túlmutat a klasszikus bevásárláson. Sokan éppen a szezonális akciók miatt járnak oda, legyen szó konyhai gépekről, szerszámokról, sporteszközökről vagy lakberendezési kiegészítőkről. A Lidl vásárlási utalvány ezeknél is ugyanúgy használható.

Nem tudod meddig érvényesek ezek az ajándékutalványok? Egyéb kérdésed van? Segítünk! Ingyenes Ügyfélszolgálatunkon szakembereink válaszolnak, szinte bármilyen kérdésedre!

Az akciós termékeknél is működik

Sokan azt gondolják, hogy az ajándékkártyáknál külön szabályok vonatkoznak az akciós árukra, de itt erről nincs szó. A Lidl vásárlási utalvány ugyanúgy fizetőeszközként működik, mint a készpénz vagy a bankkártya, így az akciós termékekre is felhasználható. Ha a vásárlás végösszege meghaladja az utalványon lévő összeget, a különbözet egyszerűen kifizethető más módon.

Mi a helyzet a Lidl Plus alkalmazással?

A Lidl vásárlási utalvány használata nem jelenti azt, hogy le kell mondani a Lidl Plus előnyeiről. A vásárlás során ugyanúgy lehet használni az alkalmazást, beolvasni a kuponokat és igénybe venni az aktuális kedvezményeket. A digitális nyugták, a személyre szabott ajánlatok és az időszakos akciók ugyanúgy működnek, mintha készpénzzel vagy bankkártyával fizetnénk. Ez azt jelenti, hogy a megajándékozott nem veszít el semmilyen kedvezményt csak azért, mert ajándékkártyával vásárol.

Olyan ajándék, ami nem a polcon végzi

Vannak ajándékok, amelyekről már az átadás pillanatában sejteni lehet, hogy ritkán kerülnek majd elő. A Lidl vásárlási utalvány nem ilyen. Mivel minden háztartásban szükség van élelmiszerre, tisztítószerekre vagy valamilyen hétköznapi használati tárgyra, szinte biztos, hogy előbb-utóbb felhasználják. Lehet, hogy nem ez a leglátványosabb ajándék vagy a születésnapi asztalon, de kétségtelenül az egyik leghasznosabb. Valódi segítséget és örömet jelent annak, aki kapja.

Éjszakai fény babáknak: sokan választják ezeket a lámpákat. De jól teszik? Utánajártunk, mi segíthet a jobb alvásban

baba rácsos ágyban alszik
baba rácsos ágyban alszik

Sokan gondolják, hogy a cuki rókalámpa vagy unikornisos égő milyen jól mutat a gyerekszobában és békés hangulatot teremt. Valóban kellemessé varázsolja az estéket, csakhogy az éjszakai fény babáknak pont az ellentétes hatást váltja ki, mint amire használni szeretnénk.

Mi az a cirkadián ritmus, ami egyre többször kerül szóba felnőtteknél is és hogyan lehet segíteni a kisbabának a nyugodt alvásban?

Kismama az újszülött babájával

A cirkaidán ritmus működése mindenre hatással van

Az evolúció során az élőlények – köztük az ember is – a nappalok és éjszakák váltakozásához igazították a működésüket; ezt a 24 órás belső biológiai órát nevezzük cirkadián ritmusnak. Ezt a rendszert az agyunk egy központi magja irányítja, amelynek működését elsősorban a természetes napfény szabályozza, de az étkezések és a mozgás időzítése is befolyásolja. A reggeli napfény hatására a szervezetünk ébresztő hormonokat termel, amelyek szabályozzák a vérnyomást, a testhőmérsékletet és az éberséget, míg az esti sötétség beindítja a pihentető alvásért és a sejtek megújulásáért felelős melatonin és növekedési hormon elválasztását.

A modern életmód, a mesterséges fények (LED-izzók) és a különféle kijelzők (telefonok, tévék, számítógépek) folyamatos kék fénye azonban súlyosan megzavarja a belső órát. Ha este is kék fény éri a szemet, a szervezetünk nem tud elegendő melatonint termelni, így az alvás felületessé válik, mi pedig fáradtan, kialvatlanul ébredünk. Ez a krónikus ritmuszavar hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz, például elhízáshoz, magas vérnyomáshoz, inzulinrezisztenciához és az immunrendszer legyengüléséhez vezethet, ezért fontos, hogy napközben minél több természetes fény érjen minket, este pedig korlátozzuk a képernyők használatát- foglalja össze Goócz Géza erőnléti és rehabilitációs edző és hormonegyensúly szakértő.

Ha nem igazodsz el az egészségügyi útvesztőkben, kérd kollégáink segítségét!

Jó az éjszakai fény babáknak?

A felnőttek cirkadián ritmusa elvileg már beállt, de a babák esetében csak kialakulóban van. Ez azt jelenti, hogy 0–3 hónapos kor között a babák még alig különböztetik meg a nappalt az éjszakától. Az alvást segítő hormon (melatonin) termelése 6-8 hetes kor körül indul be, de ekkor még nincs benne rendszer. Legkorábban 3-4 hónapos kor körül áll be egy kezdődő mintázat. Ezért a babákra mindenfajta fény erős hatással van és felborítja az alvási ciklusukat. Különösen igaz ez a kék tartományba eső fények (LED-ek, képernyők, erős fehér fény) esetén, amelyek különösen gátolják a melatonin termelést. Összességében a fény nem megnyugtatja a babát, hanem pont ellentétest hatást vált ki, mert gátolja az alvásért felelős hormon termelődését- írja a cseppke.hu.

baba cumival alszik

Így segíts a babának elaludni

Az újszülöttek éjszakai ébrenléte teljesen természetes, mivel a belső biológiai órájuk még fejletlen, ám türelemmel, esti rutinnal, valamint a nappali fény és az éjszakai sötétség tudatos szabályozásával segíthetjük a bioritmusuk alakulását. A babák ébrenléti ideje az első hetekben rendkívül rövid – 0–6 hetesen mindössze 45–60 perc, míg 6–12 hetes korban 60–90 perc az ideális két alvás között –, és bár kezdetben teljesen normális, ha csak karban alszanak el, érdemes őket fokozatosan hozzászoktatni a saját fekhelyükhöz. Ha a baba felcseréli a nappalt az éjszakával, nappali aktivitással és fénnyel, éjjel pedig csenddel és sötétséggel támogathatjuk az alkalmazkodását, amelynek köszönhetően a legtöbb gyermek 3–6 hónapos kora között már elkezdi hosszabb távon is átaludni az éjszakákat. 

Mivel a babák az anyaméhben nem tanulják meg a nappalok és az éjszakák váltakozását – sőt, magzatként sokszor éjszaka a legaktívabbak –, a születés utáni időszakban gyakran előfordul, hogy felcserélik a nappalt az éjszakával. Ennek a ritmusnak a helyreállításában úgy segíthetsz a legtöbbet, ha nappal világosban tartod a szobát, és nem kerüli a család a megszokott hétköznapi zajokat, miközben éjszaka teljes csendet, sötétséget biztosítasz, és minimalizálod az ingereket az etetések során. Ezt a folyamatot már az első hetektől kezdve hatékonyan támogathatod egy rövid, következetesen ismétlődő esti rutin – például a fürdetés, szoptatás és altatás hármasának – kialakításával, amely segít a babának összekötni a sötétséget a hosszabb, pihentető alvással – javasolja Vida Ágnes babapszichológus.

Veszélyes lehet a szecsuáni bors – kínai fűszert hívtak vissza a polcokról

termékvisszahívás: szecsuáni bors

Figyelem, fontos termékvisszahívás! Egy népszerű, egzotikus fűszert vontak ki a forgalomból, mert a megengedettnél több növényvédőszer-maradékot találtak benne. Ha nemrég vásároltál szecsuáni bors kínai fűszert, mindenképpen olvasd el a részleteket!

Veszélyes fűszert hívtak vissza a polcokról

Az érintett vállalkozás az NKFH-val együttműködve azonnal intézkedett, és visszahívja a polcokról az alábbi fűszert.

A visszahívás oka

A termékben a vizsgálatok során határérték feletti növényvédőszer-maradékot mutattak ki. A hatóság szerint az ilyen termék fogyasztása egészségügyi kockázatot jelent, ezért kérnek mindenkit, aki vásárolt belőle, hogy ne használja fel!

Érintett termékadatok

  • Termék neve: Sichuan Pepper Powder
  • Márka: TYM
  • Kiszerelés: 28 g
  • Minőségmegőrzési idő: 09/09/2027

Mi a teendőd, ha ilyet vettél?

A legfontosabb, hogy semmiképpen ne fogyaszd el a terméket! Ha van otthon a fenti adatokkal megegyező szecsuáni borsod, vidd vissza a vásárlás helyére. A vételárat blokk nélkül is kötelesek visszatéríteni.

A visszahívásról bővebb információt az NKFH hivatalos oldalán találsz, ide kattintva: Részletek az NKFH hatósági oldalán.

Mit tegyél, ha visszahívott termék van otthon?

  1. Azonnal hagyd abba a termék fogyasztását vagy használatát.
  2. Ellenőrizd az adatokat! Hasonlítsd össze a nálad lévő termék márkáját, kiszerelését és minőségmegőrzési idejét a visszahívásban szereplőkkel.
  3. Vidd vissza a boltba! A terméket a vásárlás helyén visszaveszik, és a vételárát visszafizetik, akár a blokk bemutatása nélkül is.
  4. Tájékozódj! Figyeld a hatósági közleményeket, hogy ne maradj le a fontos információkról.

Légy mindig körültekintő vásárláskor, és ne feledd, az egészséged a legfontosabb