Nyitólap Blog Oldal 18

Hol kapható friss magyar csirkemell jó áron? Mutatjuk!

friss csirkemell rozmaringgal
friss csirkemell rozmaringgal

Ismét áttekintettük a hét legjobb árait és kiválogattuk azokat az akciós termékeket, amelyek most érik meg igazán az árukat. Ha nincs ötleted, segítünk: friss magyar csirkemell és idényzöldségek a hét sztárjai. Nézd át a többi ajánlatot és találd meg közöttük azt, ami a leginkább megéri a családnak. A keresésben az Akcióvadász alkalmazás lehet a segítségedre.

Ráadásul mobiltelefon sem kell hozzá: a Hóvége oldalán elérhető és mindenki kedve szerint használhatja az akciós termékek kikeresésére. Böngészésre fel!

Nem találsz valamit? Kérdezd meg a Hóvége ügyfélszolgálatát, – ingyenes és – gyorsan válaszolunk!

Heti bevásárlólista: idényzöldségek és friss magyar csirkemell

Az alábbi termékeket még ma érdemes elcsípni, holnaptól már nem elérhetők az akciós árak.

A szeletelt sertéstarja és szendvicssonka is 26%-os kedvezménnyel kapható a Lidl-ben.

Ha ebédre vagy vacsorára kellene gyors és finom ötlet, szintén a Lidl-ben találunk töltött tortellinit sonkás vagy zöldséges ízekben 769 forintért.

Óriási kakaós csiga akciót találunk, ha betérünk az Aldiba, ahol a frissen sült finomság darabja most csak 99 forint.

Közel fél áron kapható baromfivirsli az Aldi üzletekben, egy csomag most csak 229 forint.

Retek és cékla is szuper áron kapható most az Aldiban, érdemes kitérőt tenni a zöldség pulthoz.

Friss magyar csirkemellfilé jó áron? Irány a Tesco, ahol a csirkemell kilója most 1459 forint.

Receptek 4 főre 2000 forintból! Nem hiszed?

Pörgesd át receptjeinket! Az ételek kiválasztásánál figyeltünk arra, hogy szezonális alapanyagokból készüljenek, és ne kerüljenek többe 2000 forintnál. Egy 4 fős család ebédjének vagy vacsorájának kiválóan megfelelnek, nem mellesleg finomak, elrontani pedig nem nagyon lehet.

Keresd ki a hozzávalókat a legjobb áron az Akcióvadász segítségével!

Mit főzz? Tessék, itt vannak a receptek:

A Lidlbe jársz? Rögtön megkapod a kedvezményeket, ha így vásárolsz, nincs több bindzsizés

Lidl logó egy üzleten.
lidl vásárlói kártya igénylés

Ha gyakran vásárolsz a Lidlben, akkor érdemes megismerkedned a Lidl Plus rendszerével, mert ezzel könnyedén spórolhatsz anélkül, hogy kuponokat kellene keresgélned a táskádban vagy éppen bonyolult feltételeket teljesítened a megszerzésükhöz. Cikkünkben mutatjuk a Lidl vásárlói kártya igénylés módját, ami mindössze néhány kattintás, és máris élvezheted a kedvezményeket.

Lidl vásárlói kártya igénylés: hogyan csináljuk és miért használjuk?

A Lild vásárlói kártya igénylés a Lidl Plus-on keresztül valósul meg. Ez egy ingyenesen letölthető mobilalkalmazás, amelynek használatával a vásárlásaid során extra kedvezményekhez juthatsz. Nem kell többé papíralapú kuponokkal bajlódnod, mert az applikáción belül azonnal látod az elérhető akciókat. A Lidl vásárlói kártya igénylésével hozzáférsz a digitális nyugtákhoz, a heti akciós újságokhoz és még partnerkedvezményeket is kaphatsz.

A Lidl Plus alkalmazást letöltheted a Google Play, App Store vagy Huawei AppGallery áruházból, attól függően, hogy milyen készüléket használsz. A fiókod létrehozásához mindössze az e-mail címedre és egy jelszóra van szükség. Ha vásárolni mész, akkor fizetés előtt olvasd be a Lidl Plus kártyádat az applikáción keresztül, ezzel a művelettel azonnal aktiválod az aktuális kuponokat, és minden kedvezmény automatikusan érvényesül egyetlen odaérintéssel.

Mit kínál az áprilisi Kupon Plus akció?

Ha még többet szeretnél spórolni a bevásárlások alkalmával, akkor érdemes figyelned a Kupon Plus kampányokat, amelyek a Lidl-nél egyedi módon minden hónapban új lehetőségeket kínálnak. Az áprilisi akció 2025. április 1. és április 30. között érvényes, és így működik: minél többet vásárolsz, annál nagyobb kedvezményeket kapsz. A rendszer automatikusan nyilvántartja a költéseidet, és ahogy eléred a meghatározott összeghatárokat, az appban megjelennek az elérhető kuponjaid. Ezeket 7 napon belül bármikor beválthatod egy következő vásárlás alkalmával.

Lidl bevásárlás.

A Kupon Plus akció személyre szabott, vagyis a te korábbi vásárlási szokásaid alapján határozza meg, hogy milyen szinteken kaphatsz extra kedvezményeket, és azokért milyen kuponok járnak. Négy különböző költési sáv van, és minél magasabb sávba kerülsz, annál értékesebb ajándékokat és számlavégi kedvezményeket kaphatsz. Ez azt jelenti, hogy ha rendszeresen a Lidlben vásárolsz, akkor még több megtakarítás vár rád, és nem kell a kuponok manuális keresgélésével bajlódnod. Figyeld mindig az applikációban az aktuálisan elérhető kuponjaidat a bal alsó sarokban a „Kuponjaim” fülön.

Ha van még kérdésed a Kupon Plus akciót illetően, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Hogyan hozhatod ki a legtöbbet a Lidl Plus-ból?

Bevásárlókocsi.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki az applikációból, érdemes minden vásárlásnál használni a Lidl Plus kártyádat. Minden egyes beolvasás növeli a költési sávodat, így hamarabb eléred a következő szintet. Ha visszaviszel egy árut, az értelemszerűen csökkenti a költési szintedet, ezért érdemes tudatosan figyelni, hogy milyen termékeket vásárolsz meg. A kampány minden hónapban újraindul, tehát a korábbi költések nem vihetők át a következő hónapra, így mindig érdemes az adott időszak alatt kihasználni az elérhető kedvezményeket. Ha még nem töltötted le az alkalmazást, itt az ideje kipróbálni – mert a kedvezmények már csak egy csippantásra vannak tőled!

Okostévét minden kiskocsmába – de miből? Segít az ügyfélszolgálat!

„A kiskocsma mindig a falu lelke” – mondta Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter, amikor bejelentette, lesz magyar kocsmaprogram. A műintézmények vissza nem térítendő támogatásra pályázhatnak, egyenként legfeljebb 3 millió forint kapható. Mire lehet költeni az ingyenpénzt?

Ügyfélszolgálatos kollégánkat is éppen erről kérdezték:

– Édesapám kis településen kocsmaatulajdonos, és megörültünk a miniszterelnök úr bejelentésének, hogy hát támogatni fogja a kiskocsmákat pénzzel, és… és azt szeretném kérdezni, hogyha megkapjuk ezt a támogatást, akkor azt mire lehet majd költeni.
– Hát bármi, amivel a kocsma életét fel tudják lendíteni.
– Mondjuk egy tévét, azt… azt lehet belőle venni.
– Nagyon jó! Persze, igen, az egy jó ötlet.
– Akkor… akkor az így felújított kiskocsmában bármiről lehet beszélgetni, ugye?
– Bármiről, persze.
– Akkor akár a kormányt is lehet szidni?
– Szerintem értelmes vitáknak mindig lesz hely kocsmában. Megkérdezhetem, hogy hol található ez a kiskocsma?
– Egy folyó közelében.
– Na, melyik folyó közelében?
– Hát itt a Tiszánál.
– Ú, na azzal viszont lehet, hogy baj lesz.

Kiknek szól a kocsmaprogram?

Február végén derült ki, hogy a kormány kocsmaprogramot indít. Összesen 1 milliárd forintot osztanak szét az „1000 fő alatti hazai kistelepülések egész évben nyitva tartó italüzletei” között. Bár, kocsma és borozó pályázhat, helyenként maximum 3 millió forintig – derül ki a pályázati kiírásból. A vissza nem térítendő támogatásra a híres-hírhedt Kisfaludy Program révén juthatnak a tulajdonosok.

Szeretne egy pályázatról vagy támogatásról többet tudni? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink díjmentesen és 48 órán belül válaszolnak.

Mire költhető?

Tényleg szinte bármire. A kiírás szerint pl. ezekre is:

  • Rezsiköltségek: A villany-, gáz- és vízdíjak kiegyenlítésére.
  • Bértámogatás: Egy vagy több alkalmazott, munkavállaló bérének részben, vagy egészben történő kifizetésére.
  • Energiahatékonyság: A gazdaságos üzemeltetés érdekében elvégzett kisebb átalakításokra és felújításokra, amelyek csökkenthetik a működési költségeket.
  • Eszközbeszerzés: Az üzletek vonzóbbá tételéhez hozzájáruló korszerű eszközök, például italadagolók és hűtők beszerzésére.
  • Marketing és arculatváltás: Új logó, cégér, arculat, vagy akár a fiatalabb generációkat megszólító közösségimédia-jelenlét és célzott reklámkampányok kialakítására.

A pályázat részleteiről és feltételeiről itt olvashat.

A kocsmánál égetőbb kérdések is lehetnek egy falu életében: „Mit tegyünk, ha szükségünk van teleszkópos nyelű fűrészre, mert gallyazni szeretnénk a magasban? Vagy éppen kerti mulatságot szervezünk, és nincs elég sörpadunk. Még az is előfordulhat, hogy mankót vagy fürdetőszéket kell gyorsan kerítenünk, üst vagy üstház kellene.

Ipolytölgyesen – ahol még kisbolt sincs – megoldották.

Késik a munkanélküli segély? 4 dolog, ami okozhatja – Mutatjuk, mit tegyél, ha érintett vagy

A Magyar Államkincstár bejárata
A Magyar Államkincstár bejárata

Az álláskeresési járadéknak minden hónapban fix utalási ideje van, csakúgy, mint a többi ellátásnak. Abban lehet eltérés, ha valaki bankszámlára vagy postai kézbesítéssel kéri a kifizetést, ilyenkor nem biztos, hogy napra pontosan stimmel az ellátás érkezésének ideje. Mutatjuk, mi okozhat késést az ellátás kifizetésében és hová lehet fordulni probléma esetén.

Mikor utalják az álláskeresési járadékot 2025-ben?

Az alábbi táblázatban láthatók a 2025-ös évre vonatkozó utalási időpontok. Ezek az időpontok tájékoztató jellegűek, mert az ünnepnapok vagy a banki átutalási rend változásai miatt változhatnak. Postai kézbesítés esetén pedig a munkanélküli segélyt a Magyar Posta az utalást követő 2–4 munkanapon belül házhoz viszi, tehát a legtöbb esetben az érintettek a hónap első hetében megkapják a nekik járó pénzt.

IdőszakBanki jóváírás várható időpontja
2025. április2025. május 2. (péntek)
2025. május2025. június 2. (hétfő)
2025. június2025. július 1. (kedd)
2025. július2025. augusztus 1. (péntek)
2025. augusztus2025. szeptember 1. (hétfő)
2025. szeptember2025. október 1. (szerda)
2025. október2025. november 3. (hétfő)
2025. november2025. december 1. (hétfő)
2025. december2026. január 2. (péntek)

Miért késik a munkanélküli segély utalása?

tízezer forintos bankjegyek kézben

1. Hiányos dokumentumok

Ha valamilyen igazolás vagy hivatalos papír nem került beadásra az ügyintézés során, akkor hiánypótlást írhatnak elő, ez meghosszabbítja a folyósítás idejét. 

Az álláskeresési járadék igényléshez az alábbi dokumentumok szükségesek:

  • „TB kiskönyv”/OEP igazolvány a biztosítási jogviszonyról és az egészségbiztosítási ellátásokról, ezt a munkáltató adja ki
  • bankszámlaszám, amennyiben erre kéri valaki az ellátás folyósítását
  • munkáltatói igazolás 
  • igazolólap az álláskeresési járadék és álláskeresési segély megállapításához, ezt is a munkáltató állítja ki (2024. január 1-jét követő munkaviszony megszűnés és megszüntetés esetén a munkáltatóknak foglalkoztatói igazolást szükséges kiállítani. Emellett Nyilatkozat a fizetés nélküli szabadságok igénybevételéről című dokumentumot is szükséges benyújtani. ) 
  • igazolás a bírósági végzés alapján megállapított tartási kötelezettségről, amelyet a munkáltató állít ki, 
  • igazolás az aktuális évben levont és megfizetett nyugdíjjárulékról,
  • adatlap a munkáltatótól (társas vállalkozástól) származó jövedelemről, az adó és adóelőleg levonásáról a munkaviszony (tagsági viszony) megszűnésekor, amelyet a munkáltató állít ki. 

Segítségre van szükséged az álláskeresési járadékkal kapcsolatban? Keresd Ügyfélszolgálatunkat és kollégáink két munkanapon belül válaszolnak!

2. Ünnepnapok, hosszú hétvégék

Ünnepek vagy hosszú hétvége esetén is előfordulhat csúszás az álláskeresési járadék folyósításában. Ilyenkor többnyire 1–2 napos csúszással lehet számolni, de nem minden esetben. Ha egyébként minden rendben a benyújtott papírokkal és megkaptuk a határozatot arról, hogy jogosultak vagyunk álláskeresési járadékra, akkor ez is állhat a háttérben.

3. Megnövekedett ügyfélforgalom

Az is előfordulhat, hogy sokan igénylik egyszerre az álláskeresési járadékot, amelyet a lakcím szerint illetékes Foglalkoztatási Osztályok intéznek. Ha emiatt a hivatalok leterheltsége megnövekedett, akkor ez hatással van az ügyintézési időre is.

4. Jogosultsági problémák

A jogosultság elbírálása hosszabb időt vehet igénybe például azért is, mert a korábbi munkaviszonyok ellenőrzése időigényes lehet. Ha emiatt további vizsgálatokra van szükség, akkor ez is oka lehet annak, hogy késik a munkanélküli segély.

Az álláskeresési járadék folyósítása együttműködést igényel az álláskereső részéről. Ha tehát nem jelent meg a megbeszélt időpontban a Foglalkoztatási Osztály ügyintézőjénél és nem is jelezte, hogy nem jó az időpont, akkor ez az együttműködés hiányának minősül.

Mit tehetek, ha késik a munkanélküli segély?

Ha valaki nem kapja meg az álláskeresési járadékot a hivatalos folyósítási időn belül (és azon túl sem), akkor első lépésként annál a foglalkoztatási osztálynál kell érdeklődni, ahol korábban igényelte a járadékot. Érdemes azzal az ügyintézővel beszélni, akinél már járt az igénylő, minden elérhetőség megtalálható az álláskeresési járadékot megállapító határozaton.

Az ügyintéző segíteni tud abban, hogy esetleg hiánypótlásra van szükség vagy, ha nem lát problémát, akkor is utána tud nézni, hogy miért akadt el a kifizetés. Érdeklődjünk bátran, hiszen a Foglalkoztatási Osztály ügyintézője van a leginkább képben a folyamatban lévő ügyekkel kapcsolatban.

Ha minden tartalék elfogyott és nem tudjuk hogyan húzzuk ki, amíg megérkezik az ellátás, forduljunk a lakóhelyünk szerint illetékes család-és gyermekjóléti központhoz vagy az önkormányzat szociális irodájához. A támogatási rendszer önkormányzatonként eltér, azaz minden kerületben vagy településen eltérő támogatások lehetnek, eltérő jogosultsági feltételekkel, de egy kérdést mindenképpen megér.

Alacsony a nyugdíja? Több pénzhez juthat, ha így tölti ki ezt a nyomtatványt

idős, szakállas nyugdíjas férfi jobb kezében bottal, bal kezét felemelve és ujjait begörbítve ül egy kanapén

Mit lehet tenni, ha a kisnyugdíjas nem jön ki a pénzéből? Kérhet pl. kivételes nyugellátás-emelést, amelyhez a méltányossági nyugdíjemelés (2025) nyomtatvány kitöltése szükséges. A dokumentumban annak is szerepelnie kell, hogy a nyugdíjas mi okból kérelmezi az emelést. Ebben szeretnénk segíteni.

KSH adatai szerint 2025 januárjában az átlagos öregségi nyugdíj összege kerekítve 242.000 forint volt. Hogy valójában mennyi pénzt kap egy magyar nyugdíjas, azt a mediánnyugdíj jobban tükrözi: ez 214.000 forint. Akármelyik értéket is nézzük, az idősek járandóságai messze elmaradnak a magyar bérek összegétől, ráadásul sokaknak jóval kevesebb a nyugdíja ennél a 214.000 forintnál.

A mintegy 2,5 millió nyugdíjban vagy nyugdíjszerű ellátásban részesülőből kétszázezer embernek 100.000 forint alatt van az ellátása, ötszázezren pedig kevesebből élnek, mint 140.000 forint.

Esetükben a méltányossági nyugdíjemelés segítség lehet, még ha nem is olyan mértékben, mint ahogy azt a helyzetük indokolná.

Kinek járhat méltányossági nyugdíjemelés 2025-ben?

Méltányossági nyugdíjemelést a nyugdíjkorhatárát betöltött öregségi nyugdíjas, a legfeljebb 50%-os egészségi állapotú özvegy, a fogyatékkal élő vagy tartósan beteg, vagy legalább két árvaellátásra jogosult gyermek eltartásáról gondoskodó özvegy, vagy árva kérelmezhet. 2025-től módosultak a feltételek: 120.000-ről 140.000 forintra emelkedett a jövedelmi korlát. Ez azt jelenti, hogy akinek a nyugdíja 140.000 forint vagy kevesebb, az kérelmezheti a kivételes nyugellátás-emelést (hivatalosan így hívják). Rendszeres pénzellátásnak minősül pl. a táppénz, a gyermekgondozási díj, az öregségi nyugdíj vagy a korhatár előtti ellátás. 

Aki nem nyugellátásban részesül (pl.: rokkantsági járadékban, időskorúak járadékában), az nem kérhet méltányossági emelést. Ugyanez érvényes a tartós bentlakásos intézményben élő, otthont nyújtó ellátásban részesülő, illetve javítóintézetben elhelyezett személyre.

Kivételes nyugdíjemelés 3 évente egyszer kérelmezhető. A nyugdíj megállapítása, illetve a méltányossági emelés után legalább 3 évnek kell eltelnie, mire ismét igényelheti valaki az emelést.

Sajnos az összeg vérlázítóan alacsony: nem lehet kevesebb 3.000 forintnál és nem haladhatja meg a 8.000 forintot. Ez beépül a havi nyugdíjba.

Méltányossági nyugdíjemelés 2025: nyomtatvány, kitöltési útmutató, igénylés

Az emelés ezen az adatlapon kérelmezhető:  „Kérelem-adatlap nyugellátás méltányossági alapon történő emeléséhez”. A kérelemnek tartalmazni kell azokat a „különös méltánylást érdemlő körülményeket„, amelyek alátámasztják a kérés indokoltságát. Ilyen körülmény lehet pl. a kérelmező egészségi állapota, közeli hozzátartozója egészségi állapota, a gyógyszerköltség vagy a közüzemi díj elmaradása. Ezekről egyúttal igazolást, orvosi papírt vagy hivatalos dokumentumokat is csatolni kell.

A nyugdíjazással kapcsolatban kérdezne? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink díjmentesen és 48 órán belül választ adnak.

Kitöltési útmutató

A dokumentum 3 oldalas. Az elsőn a kérelmező adatait kérik, alatta pedig azt lehet jelezni, ha valaki más nevében jár el (pl. a nyugdíjas meghatalmazza felnőtt gyermekét). A második lapon a kérelem elbírálásához szükséges adatokat kell megadni, ezt követően jön az indoklás. A harmadik oldalon a kérelmezőnek nyilatkoznia kell arról, hogy valós adatokat adott meg.

idős házaspár, a feleség előtt laptop, a férj előtt papírok, számításokat végeznek zavartan

A kérelem-adatlap kitöltésénél fontos, hogy az igénylő figyeljen a pontos és olvasható adatok megadására. Az alábbi útmutató segíthet:

Személyes adatok

A kérelmező adatait kell megadni a nyomtatvány elején: név, személyi azonosító, TAJ-szám, születési idő, lakcím. Megadható a telefonszám és e-mail cím, nem kötelező, de hasznos lehet az ügyintézés során.

Nyugellátás adatai

A nyugdíjjal kapcsolatos információk: a kapott nyugdíjtípus megnevezése (pl. öregségi nyugdíj, rokkantsági ellátás), a nyugellátás összege (havonta kapott összeg), a nyugdíj megállapításának dátuma.

Kérelem indoklása

Ebben a részben az igénylő röviden és lényegre törően ismerteti, hogy miért kéri a méltányossági emelést. Például:

  • Súlyos egészségügyi állapot (orvosi igazolások is kellenek)
  • Különleges anyagi nehézségek (pl. lakhatási költségek, magas gyógyszerkiadások)
  • Egyéb súlyos szociális körülmények

Íme, itt egy minta az indokláshoz:

Alulírott [név és TAJ-szám], méltányossági alapon kérem nyugellátásom emelését, mivel jelenlegi jövedelmem nem fedezi alapvető megélhetési költségeimet. Különösen nehéz helyzetbe kerültem: [ide kell a konkrét ok, pl. súlyos betegség, hozzátartozó elvesztése miatti nehéz anyagi helyzet, rezsitartozás stb]. A mellékelt dokumentumokkal igazolom anyagi és egészségügyi helyzetemet. Kérem, hogy ennek figyelembevételével bírálják el kérelmemet.”

Mellékletek

A kérelemhez csatolni kell minden olyan dokumentumot, amely igazolja az indoklást. Ezek lehetnek:

  • Orvosi igazolások
  • Költségkimutatások
  • Jövedelemigazolás
  • Egyéb szociális helyzetet igazoló dokumentumok

Nyilatkozat

A kérelmezőnek nyilatkoznia kell arról, hogy az általa megadott adatok valósak és teljeskörűek. Az adatlap végén aláírásával igazolja, hogy elfogadja az adatkezelési feltételeket.

A kérelem benyújtása

A méltányossági nyugdíjemelés iránti kérelem benyújtható személyesen a lakóhely szerint illetékes vármegyei kormányhivatalnál vagy kormányablaknál. Aki postán adná fel, az a borítékra a lakóhelye szerint illetékes fővárosi vagy vármegyei kormányhivatal nevét írja, vagy a Magyar Államkincstár Központot tüntesse fel címzettként. A cím egységesen: Budapest, 1916. Online is kitölthető, amelyhez ügyfélkapus regisztráció szükséges. Az ügyintézés a magyarorszag.hu-n történik.

Melyik a legjobb K2-vitamin? Számít, melyik formát választod – ezt keresd a jobb felszívódásért

erdőben futó férfi a lábát fájlalja
erdőben futó férfi a lábát fájlalja

Az érelmeszesedés sokáig tünetmentes, hosszú távon azonban szívrohamot, stroke-ot okozhat. A K2-vitaminnak nagy szerepe van az érelmeszesedés megelőzésében, amely a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásáért felel. Hogyan kell szedni, hogy hatásos legyen és melyik a legjobb K2-vitamin a felszívódás szempontjából, miért nem mindegy hogyan visszük be a szervezetbe?

Miért kell külön pótolni, nincs elég K2-vitamin az ételekben?

A K2-vitamin nemcsak a szív-és érrendszeri betegségek esetében lát el komoly megelőző funkciót, hanem a csontritkulás és véralvadás tekintetében is elengedhetetlen. Emellett a legtöbb öregedéssel járó betegség megelőzésében szerepe van, továbbá a rákos megbetegedések esetén is pozitív hatást mutattak ki, például a leukémiás sejtekben képes sejtelhalást előidézni.

A K-vitaminnak két fajtája van, a K1 és K2. A K1 vitaminnak jobb a felszívódása és könnyebben hasznosul természetes formában, például spenóttal, kelkáposztával, mindenféle zöld növénnyel könnyen pótolhatjuk. Ebből nem szokott hiány fellépni, egyedül a csecsemőknél fontos pótolni.

A K2 esetében már más a helyzet, ennek lassabb a felszívódása és noha a vastagbélben található baktériumok is képesek előállítani, nagy részét mégsem tudja a szervezet hasznosítani. Természetes módon még a tojásban, sajtokban és savanyú káposztában található.

Honnan tudom, hogy K2-vitamin hiányom van?

Vérvétellel deríthető ki a szervezet K2 szintje. Akkor érdemes utánajárni, ha valaki csontritkulásban szenved vagy véralvadási problémákat tapasztal. Például kisebb ütés hatására is könnyen alakul ki véraláfutás vagy a gyakori orrvérzés, illetve véres vizelet is intő jel lehet. Nőknél pedig a nehéz menstruáció.

További kérdések merültek fel a témával kapcsolatban? Keresd Ügyfélszolgálatunkat és kollégáink segítenek!

Mennyi K2-vitamint kell szedni?

A K-vitamin igény egyénenként változik, de általánosan a felnőtt szervezet számára napi 60-80 mikrogramm az ajánlott mennyiség.

Ajánlott azonban körültekintően szedni és orvosunkkal konzultálni, mielőtt elkezdjük a pótlást, mert a K2-vitamin túladagolható. Ezt onnan tudjuk, hogy csalánkiütés, viszketés, légzési nehézség vagy szabálytalan szívverés tüneteit észleljük magunkon.

Ezen kívül gyomorgörcsökhöz, hányingerhez, hasmenéshez és hányáshoz is vezethet a túladagolás és például a magas vérnyomásban szenvedők kifejezett körültekintéssel szedhetik csak.

Melyik a legjobb K2-vitamin?

A K2-vitamin felszívódását és hasznosulását befolyásolja a készítmény formája. A folyadékban oldott vitaminok – cseppek vagy spray-k- többnyire gyorsabban és hatékonyabban szívódnak fel, mivel közvetlenül a nyálkahártyán keresztül kerülnek a véráramba. Ezzel szemben például a tabletták esetében a hatóanyag felszabadulása és felszívódása lassabb lehet, különösen, ha por formájúak. Ezért ajánlott inkább a K2-vitamin csepp vagy spray formájában történő pótlása.

Többféle K2-vitamin cseppből is lehet választani, melyeknek az ára 2.000-6.000 forint között mozog. Sokszor D-vitaminnal együtt árulják, egyes kutatások szerint ez a vitamin kombináció nagy megelőző szerepet játszik a csontritkulás és a szívbetegségek kialakulásában. Viszont a D-vitamin mellé nem szükséges feltétlenül K2-vitamint szedni, bár sok helyen olvasni, hogy a D-vitamin K-2 nélkül nem hasznosul, de itt olvasható Dr. Novák Hunor állásfoglalása a témában.

Meglepetésdobozok szuper cuccokkal, szinte fillérekért? Ezért az üzletért rajong az internet

kiábrándult nő szemléli a kibontott dobozát

A meglepetés mindig izgalmas pláne, ha egy zsákbamacskaszerű doboz rejt valamit, ami akár a napod vagy a heted fénypontja is lehet. A Lucky Box Outlet (Budapest) nevű hely épp erre épít: bemész, kifizetsz egy bizonyos összeget, és egy lezárt dobozban bármi lehet. Elméletben a tech-kütyüktől kezdve a dizájnos lakásdekoron át egészen a teljesen random tárgyakig. Az egész net ezen pörög, és persze mindenki azt reméli, hogy egy iPhone vagy egy menő fülhallgató landol nála. A valóság viszont ennél kicsit kijózanítóbb. 

Külföldi sikerek és az ismeretlen eredet

Ez a fajta meglepetésdobozos biznisz nem most született meg Budapesten, külföldön már hatalmas divat volt korábban. A koncepció alapja, hogy elveszett, visszaküldött vagy soha át nem vett rendeléseket zsákolnak össze, majd egy adag szerencsével bárki kihalászhat belőlük valami kincset,  legalábbis elméletben. A pletykák szerint ezek a dobozok leginkább Shein, Temu és Amazon csomagokból állnak össze, vagyis olyan rendelésekből, amelyek valamiért nem értek el a megrendelőhöz. Hogy ez tényleg így van-e, azt senki sem tudja biztosan, de az eddigi tapasztalatok alapján a legizgalmasabb dolgok valahogy mindig kimaradnak belőlük.

lila, csillagos meglepetésdoboz kinyitva, tele fénnyel és szikrákkal

Szerencse vagy átverés?

A Lucky Box népszerűsége abban rejlik, hogy a vásárlás egyfajta szerencsejáték. Sosem tudhatod, mit kapsz, de a lehetőség, hogy valami igazán ütős dolgot húzol, elképesztően vonzó. Csakhogy a legtöbb tapasztalat szerint a dobozok tartalma leginkább olyan dolgokból áll, amiket maguktól nem vennének meg az emberek.

Olcsó kütyük, reklámajándéknak is gyenge cuccok, és a ‘mikor fogom én ezt használni?’ érzés általános élmény a vásárlók körében. Persze a szerencse tényleg közrejátszik, de egy városi legenda szerint a legjobb dolgokat eleve kiválogatják, így egy-egy nagy fogás inkább a ritka kivételek közé tartozik.

Mit rejtenek a dobozok?

Ezek a különleges meglepetésdobozok külföldön már hatalmas népszerűségnek örvendenek, és most nálunk is elérhetők. A dobozok bármilyen terméket rejthetnek, például elektronikai cikkeket, háztartási kellékeket, szépségápolási termékeket, játékokat és egyéb kiegészítőket. Kisebb és nagyobb dobozok is elérhetők, az ár pedig most 2900 forint kilogrammonként.

Megéri? Benne van a pakliban, hogy egy rakás, számunkra haszontalan dolgot vásárolunk, és ha pl. egy 2 kilogrammos csomagra megyünk rá, közel 6000 forintot bukunk. A meglepetés izgalma felbecsülhetetlen, persze, de ki szeretne ennyi pénzt elkölteni, ha a vége valószínűleg csalódás lesz?

Mennyibe kerül és mikor vehetsz ilyet?

A dobozok árai változóak, de jellemzően három- és tízezer forint között mozognak, attól függően, mekkora kockázatot vállalsz. A készlet folyamatosan frissül, de változó, hogy mikor mennyi doboz érhető el, ezért érdemes figyelni az elérhetőséget. A Lucky Box Outlet üzlet a tizedik kerületben, a Vaspálya utca huszonöt szám alatt található. Nyitvatartása reggel kilenctől este hatig tart, de csak akkor, ha van készlet, mert a feltöltés időt vesz igénybe.

Fogyasztóvédelmi problémád van, de nem tudod, hol kérhetsz segítséget? Fordulj az ügyfélszolgálathoz, kollégáink díjmentesen és gyorsan válaszolnak a kérdésedre.

Megéri kipróbálni?

A Lucky Box egyfajta modern kincskeresés. Belépsz az üzletbe, döntesz az árkategória mellett, és aztán jön a nagy pillanat. Kinyitod és vagy sikítasz az örömtől, vagy legalábbis jót nevetsz a szerzeményeden. De ha kincsekre vágysz, talán jobban jársz, ha az árát inkább valami biztosra költöd. 

Tudtad? Itt az újabb rezsicsökkentés! Csak ezt nem a kormány adja

A budapesti lakosok számára elérhető a budapesti rezsitámogatás, amely segíthet csökkenteni a közüzemi költségeket. Fontos ugyanakkor, hogy ez nem ingyenes pénz, hanem egy számlakedvezmény.

Az idei évtől a támogatás összege jelentősen emelkedett, így a rászorulók akár 72 ezer forintot is kaphatnak. Fontos tudni, hogy ez a segítség nem közvetlen pénzátutalás, hanem számla jóváírásként jelenik meg.

Ki jogosult a budapesti rezsitámogatásra?

A támogatást csak budapesti lakosok igényelhetik, és azt évente kell kérvényezni. Az elbírálás jövedelem alapján történik:

  • 72 ezer forint támogatás jár azoknak, akiknek a havi jövedelme nem haladja meg a 130 ezer forintot.
  • 36 ezer forint támogatás illeti meg azokat, akiknek a jövedelme 130 ezer és 220 ezer forint között van.
nyugdíjasok – budapesti rezsitámogatás

A támogatás feltétele, hogy az igénylő vagy a vele egy háztartásban élő személy szociális vagy foglalkoztatási ellátásban részesüljön. Ide tartoznak például a nyugdíjasok, az ápolási díjat kapók vagy más rászorulók.

További kérdéseid vannak a rezsi kapcsán? Fordulj a Hóvége ügyfélszolgálathoz, ahol munkatársaink gyorsan és pontosan válaszolnak!

Hogyan működik a támogatás?

A budapesti rezsitámogatás nem készpénzben érkezik, hanem a kérelmező által megjelölt közüzemi számlára írják jóvá. Ez azt jelenti, hogy a támogatás közvetlenül csökkenti a havi rezsiköltségeket. A kedvezmény egy évig érvényes, utána újra kell igényelni.

Hogyan lehet kérvényezni?

Az igénylést a Fővárosi Önkormányzatnál, a Kerületi Polgármesteri Hivatalok ügyfélszolgálatán vagy a Hálózat Alapítvány weboldalán lehet benyújtani.

A budapesti rezsitámogatás jelentős segítséget nyújthat azoknak, akik nehezen tudják fizetni a számláikat. Érdemes időben utánajárni, hogy ki és hogyan jogosult erre a támogatásra!

További tartalmakért pedig kövess minket TikTokon és Youtubeon is!

Havi 20.000 forintot kaphatnak a budapesti tanulók, 3,5-es tanulmányi átlag a minimum: a pályázat részletei

Neked is elérhetők Harvard ingyenes kurzusok

​Ösztöndíjprogramot hirdetett a főváros önkormányzata: a Trambulin ösztöndíj a 2025/2026-os tanévre szól, amelyre tehetséges, valamilyen tárgyban kiemelkedő teljesítményt nyújtó, budapesti középiskolás diákok pályázhatnak. A pályázat leadási határideje 2025. április 7., vagyis jövő hét hétfő. Mutatjuk a további tudnivalókat.

A Trambulin ösztöndíj elnyeréséhez nem színjeles bizonyítvány kell, hiszen a felhívás szerint a 3,5-es tanulmányi átlaggal is bátran lehet pályázni. A lényeg, hogy a középfokú intézményben tanuló diák valamiben kiemelkedően tehetséges legyen. Ez lehet tantárgy, terület, sportteljesítmény. Az ösztöndíjprogram célja, hogy támogassa a Budapesten élő, középfokú oktatásban részt vevő diákokat, akik jó tanulmányi eredményekkel és szerény anyagi háttérrel rendelkeznek. Az ösztöndíjra azok a tanulók pályázhatnak, akik budapesti lakcímmel vagy tartózkodási hellyel rendelkeznek, és a fővárosi önkormányzattal együttműködő középiskolák egyikében tanulnak.

Kérdésed van a támogatásokkal kapcsolatban? Kérdezd a Hóvége ügyfélszolgálatát! Ingyenes, és gyorsan válaszolunk.

Diákmunkát vállaló fiatalok

A Trambulin ösztöndíj 2025-ös feltételei

A pályázati feltételek a következők:

  • A pályázónak Budapesten bejelentett lakóhellyel vagy tartózkodási hellyel kell rendelkeznie.
  • Az ösztöndíjra jelentkezhetnek a Fővárosi Önkormányzattal együttműködő állami fenntartású középfokú oktatási intézmények 10., 11., vagy az utolsó évfolyam előtti évfolyamának tanulói.
  • A pályázatot benyújtóknak a jelentkezés előtti két lezárt tanulmányi félév (ha ez nem áll rendelkezésre, akkor egy félév) során elért tanulmányi átlaga legalább 3,5 kell legyen.
  • Az ösztöndíj azok számára érhető el, akiknek családjában az egy főre jutó nettó jövedelem nem haladja meg a mindenkori nyugdíjminimum hatszorosát, azaz 171.000 forintot.

A pályázati dokumentációt a tanulók saját oktatási intézményükben adhatják le az ösztöndíjakkal foglalkozó tanárnál. A nyertes pályázók nevét és az ösztöndíj odaítéléséről szóló döntést a Fővárosi Önkormányzat a kijelölt oktatási intézményeken keresztül és a budapest.hu oldalon is közzéteszi.

A pályázatot 2025. április 7-ig kell benyújtani.

Nyugdíjas? Az ön pénzét is költi most az állam – Lesz-e vajon kompenzáció?

idős férfi a húspult előtt válogat a piacon
szalámi

Februárban az éves áremelkedés mértéke 5,6% volt, ami annyit jelent, hogy az infláció nem nagyon akar menni sehova. Különösen nehéz helyzetben vannak a nyugdíjasok, hiszen év elején csak 3,2%-os emelést kaptak. Kompenzáció valószínűleg lesz, de csak novemberben. Mekkora emelést kaphatnak az idősek, és hogyan történik a nyugdíjkorrekció kiszámítása? Mutatjuk, mi várható.

A kormány szerint ugyan legyőztük az inflációt, mégis jönnek szép sorjában a hirtelen, átgondolatlan intézkedések, amelyeknek sajnos mindig a vásárlók isszák meg a levét. Hiába emelkedtek valamelyest a bérek, az emberek többsége erősen érzi, hogy hónap végén mínuszban van. Mi erre a döntéshozók válasza? Árréstop. A boltokban már bevezették, de készülhetnek a bankok, beszállítók és telekommunikáció szolgáltatók.

Korábban már megtapasztaltuk, milyen következményekkel jár, ha a hatóság erőszakosan belenyúl az árazásba: hiánycikk lesz az ársapkás tej, cukor és húsféle. Kötelező akciózásnál olcsóbb lesz az avokádó, az édesburgonya, na meg a Brie lágysajt. Egy nyugdíjas kosarában jellemzően nem ezek a termékek landolnak. Hogy lesz így 2025 az áttörés éve?

idős férfi bevásárlókocsival egy áruház parkolójában

Jöhet az utólagos nyugdíjemelés?

Kis hazánkban a nyugdíjak emelkedése – elméletben – az inflációhoz van kötve. Az ellátás összege minden januárban a várható éves infláció mértékével nő. A Magyar Nemzeti Bank (MNB) ezt tavaly decemberben 3,2%-ra becsülte, ennek megfelelően a nyugdíjak összege is ennyivel lett magasabb. Mint kiderült, az MNB előrejelzése meglehetősen optimista volt: a KSH jelentése alapján februárban a fogyasztói árak átlagosan már 5,6%-kal haladták meg az egy évvel korábbiakat, és ugyanennyi volt a nyugdíjas fogyasztói árindex is (5,6%).

Farkas András nyugdíjszakértő, a nyugdijguru.hu alapítója legutóbbi hírlevelében vázolta fel, mire számíthatnak a nyugdíjasok. Ha a 2025. január–augusztus közötti infláció alapján az éves pénzromlás meghaladja a 3,2%-ot, akkor novemberben lesz visszamenőleges nyugdíjemelés. Ennek két módja lehet, attól függően, hogy mekkora a várható infláció:

  • Ha 4,2% alatt marad, akkor egy összegben kifizetik az egész évre és a 13. havi nyugdíjra járó különbözetet.
  • Ha 4,2% fölé emelkedik (Farkas András szerint így lesz), akkor a január–október közötti időszakra és a 13. havi nyugdíjra járó emelést novemberben egyben utalják, a novemberi nyugdíj pedig már az emelt összeggel érkezik.

Kérdezne a nyugdíjról? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink díjmentesen és 48 órán belül választ adnak.

A nyugdíjkorrekció kiszámítása

A nyugdíjszakértő arra is kitért, hogyan történik a nyugdíjkorrekció kiszámítása. Két forgatókönyv lehetséges, a számítás alapja a 242 ezer forintos átlagnyugdíj:

  • Ha az infláció 4% lesz, akkor 25.170 forint korrekció jár, amit novemberben egy összegben fizetnének ki a nyugdíjjal együtt. 2026 januárjában pedig erre az összegre jönne rá az új évi emelés.
  • Ha az infláció 5% lesz, akkor havi 4360 forinttal emelkedik a nyugdíj. Az év elejére visszamenőleg 47 960 forintot kapnának a nyugdíjasok egyben, és novembertől a magasabb nyugdíjat utalnák. Így összesen 56 680 forint plusz járna 2025-ben. 2026 januárjában pedig erre az összegre számítanák az új évi emelést.

A nyugdíjkorrekció 2025 novemberében várható

Addig viszont az idősek hiteleznek az államnak.

Ha novemberben pótlólagos nyugdíjkorrekció történik, az azt jelenti, hogy az idősek az év nagy részében kevesebb nyugdíjat kapnak, mint amennyit az infláció indokolna. 

Az állam csak utólag, egy összegben fizeti ki a különbözetet, így a nyugdíjasoknak gyakorlatilag hónapokon keresztül a saját pénzükből kell fedezniük a megélhetési költségek növekedését. Ha a nyugdíjemelést az év elején pontosabban állapították volna meg, akkor az időseknek nem kellene az utólagos korrekcióra várniuk.

Mivel az idősek előre megfizetik az infláció árát, az állam hónapokon keresztül kamatmentesen használhatja azt a pénzt, amit végül csak novemberben ad vissza. Tegyük hozzá, hogy a nyugdíjasok többet költenek az alapvető élelmiszerekre és a rezsire, ezért az inflációt jobban megérzik, mint a fiatalabb korosztály.

Összességében a rendszer igazságtalan, és fokozza a nyugdíjasok kiszolgáltatottságát – hát jól van ez így?

Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél