Hatékony japán takarítási technika vagy nagytakarításhoz tippek. Ezek már voltak. De van az a pillanat, az a bizonyos pillanat, amikor az ember már nem néz a szennyestartóra. Inkább átlép rajta. Majd holnap. Majd ha ráér. Majd ha lesz egy szabad fél nap. És közben csak gyűlik a ruha, nő a halom, s az egész házra rátelepszik valami fáradt, lomha nyűg. Mosni kéne. Meg hajtogatni. Meg elrakni. De mikor? Éppen ez ellen kínál szelíd, azonban hatásos megoldást az úgynevezett kényelmetlen módszer. Elsőre kissé szokatlan, de működik.
Mi az a “kényelmetlen” módszer?
A lényege egyszerű: ne tedd kényelmes helyre a tiszta ruhákat addig, míg nem hajtogattad össze őket és nem raktad el. Ez azt jelenti, hogy nem a kanapéra, nem az ágyra, nem a fotelbe, hanem például a földre, az előszoba közepére, asztalra, vagy bárhová, ahol zavarni fog. Remélhetőleg.
A kényelmetlen módszer lényege, hogy a rendezetlen ruha ne tudjon “láthatatlanná válni” a megszokott otthoni háttérzajban. Ne tudjon „várni még egy napot”. Legyen ott szem előtt. Legyen ott útban. Legyen jelen, amíg el nem pakolod.
Miért működik?
Az ember hajlamos kompromisszumokat kötni a renddel. Elfáradtál, nincs idő, nincs kedv – s már kész is a kupleráj. A kényelmetlen módszer éppen ezt a kompromisszumot lehetetleníti el. A ruhák addig zavarni fognak, aktívan, míg el nem rakod őket. Pszichológiailag ez a módszer nagyon is hatásos: egyensúlyt borít. A kényelmetlenség kényszerítő erejével. Nem nagy elhatározás kell hozzá, csak egy kis eltolás a napi rutinban.
Kérdés merült fel benned a témával kapcsolatban? Keresd bátran Ügyfélszolgálatunkat! Két napon belül válaszolunk.
Így próbáld ki a kényelmetlen módszert
Mosás után ne a megszokott helyre tedd a tiszta ruhát. Ha eddig az ágyra vagy a kanapéra dobtad, válassz helyette valamit, ami zavar. A konyhaasztal például meglepően hatékony.
Ne engedj a kísértésnek. Ha reflexből elpakolnád “későbbre” egy másik kupacba, inkább állj meg. A cél az, hogy addig legyen ott, míg teljesen el nem rakod.
Csinálj belőle új rutint. A kényelmetlenség hatékony, de csak akkor, ha következetes vagy. Ne hagyd, hogy újra láthatatlanná váljanak a ruhák.
Mik a tapasztalatok?
1 hét után már világos volt, hogy a rendszer működik. A ruhák nem állnak halomban. A hajtogatás nem marad el napokra. És nincs az az állandó nyomasztó érzés sem, hogy megint ott áll egy kupac, amit kerülgetni kell.
Ráadásul ez nem csak a mosásról szól. Hanem arról, hogyan kezeljük azokat a kisebb feladatokat, amiket hajlamosak vagyunk halogatni. Kipróbáltam a “kényelmetlen” módszert – s megmarad. Nem old meg mindent, de sokat segít.
Idén is 9 milliót nyerhetnek az iskolák Decathlon pályázat keretében a mindennapos testnevelés feltételeinek javítására, a határidő pedig vészesen közeleg.
Azt minden szülő tudja már, hogy az iskolákban (a nemzeti köznevelésről szóló 2011. évi CXC.) törvény előírja, hogy a diákoknak minden nap részt kell venniük testnevelés órán. Azt azonban kevésbé tudják, hogy az iskolák nagyon nehezen teremtik meg ennek az anyagi feltételeit. Az oktatás költségvetési szinten alul van finanszírozva, és ez nemcsak arra értendő, hogy a tanárok fizetése még mindig túl alacsony. A sulik kevés pénzt tudnak eszközökre, karbantartásra költeni, a felújításokra sem jut elég.
Decathlon pályázat: kilencmilliót lehet nyerni
Ezt látva egyes vállalatok úgy döntenek, hogy pályázatokkal (vagyis pénzzel) támogatják az iskolákat. Most is egy ilyenről van szó.
Az ismert Decathlon sportáruházlánc írt ki pályázatot Sportból a legtöbbet címmel, aminek keretében 9 millió forintos összeget lehet nyerni. Fontos tudni, hogy nemcsak általános iskolák, hanem hat- és nyolcosztályos gimnáziumok, szakiskolák és szakgimnáziumok is pályázhatnak, és a pénzből nemcsak tornatermet, hanem futófolyosót, tornaszobát és kültéri sportpályát is fel lehet újítani.
Nem támogatnak viszont a program keretében: tornatermi öltözőt, kültéri fitneszparkot, mászófalat, fitneszgép termet, tetőszerkezet cseréjét, nyílászárók cseréjét, fűtés-világítás korszerűsítést.
A Decathlon pályázat benyújtására már csak néhány nap áll rendelkezésre: május 12-én éjfélig beküldött anyagokat tudnak befogadni! Az elbírálás május 29-éig megtörténik, a nyerteseket pedig 30-áig értesítik is.
Fontos részlet még, hogy a pályázatot az iskolának kell benyújtania, és az intézmény képviseletére jogosult személynek kell aláírnia. Azok, akik a korábbi években támogatást nyertek a program keretében, nem indulhatnak újra. Bár a Decathlon pályázaton legföljebb 9 millió forintot lehet nyerni, ennél nagyobb beruházással is lehet rajta indulni, ebben az esetben az önrész igazolása szükséges.
Kérdéseid vannak az iskolai testneveléssel kapcsolatban? Fordulj a Hóvége ügyfélszolgálatához, ahol kollégáink 2 napon belül díjmentesen válaszolnak!
A Decathlon pályázat oldalán elérhető adatok szerint a program 11 éve tart, és eddig 92 sportpályát vagy tornatermet újítottak meg a keretében, amihez a cég 412 millió forint támogatást adott. Tavaly 8 iskolát támogattak, ezeket több mint beérkezett 110 pályázatból választották ki.
A családi pótlék az egyik legalapvetőbb családtámogatás, ami azoknak a családoknak jár, akik saját háztartásukban nevelik gyermeküket. Az ellátást igényelni kell, és ha valamilyen okból már nem él a jogosultság, azt jelezni kell. Mi lehet ilyen körülmény? Mikor nem jár tovább a családi pótlék, változás bejelentés mikor szükséges? Mutatjuk a tudnivalókat.
A családi pótlékot a gyerek életkora szerint előbb nevelési ellátás, majd iskoláztatási támogatás címén kapják a jogosultak, ezek együtt teszik ki az ellátást. Célja a családok anyagi terheinek enyhítése, a gyermeknevelés támogatása. Ennek ellenére az összegek 2008 óta nem emelkedtek, ma is ugyanannyi pénz jár a gyerek(ek) után, mint cirka 17 évvel ezelőtt.
Mennyi az annyi? A családi pótlék összege függ a gyerekek számától, de az is számít, hogy egyedül neveljük-e és van-e valamilyen speciális igénye.
Nem nagy pénzek ezek, mégis sok családnak jelentenek segítséget. Fontos tisztázni: a családi pótlék nem jár automatikusan. Csak akkor kaphatjuk meg, ha teljesítjük a jogosultsági feltételeket; ha ezek megszűnnek, és ezt nem jelezzük időben, nemcsak a támogatást veszíthetjük el, hanem az is előfordulhat, hogy a jogosulatlanul felvett összeget vissza kell fizetnünk. Sőt, bizonyos esetekben a visszaélés büntetőjogi következményekkel is járhat.
Nem végleg veszik el, de visszakövetelhetik
Nem arról van szó, hogy „elveszik” tőlünk a családi pótlékot, hanem arról, hogy vagy jogosultak vagyunk rá, vagy nem. Ha jogosultak vagyunk, akkor az ellátás jár. De ha a jogosultság megszűnik, és ezt nem jelezzük a Magyar Államkincstár felé, akkor a kifizetett, jogosulatlanul felvett támogatást visszakövetelik, és ha szükséges, akár más jövedelemből is levonhatják.
A családi pótlékkal való visszaélés akkor minősül bűncselekménynek, ha valaki szándékosan tévedésbe ejti a hatóságot, például valótlan adatot ad meg, vagy szándékosan elhallgat egy fontos változást, és ezzel kárt okoz az államnak. Ez a magatartás a Büntető Törvénykönyv szerint akár két évig terjedő szabadságvesztéssel is büntethető. Ha azonban valaki az okozott kárt vádemelés előtt megtéríti, enyhébb büntetésre számíthat.
Pl. ha valaki úgy igényel családi pótlékot, hogy nincs is gyermeke, de mégis átjut a rendszer szűrőjén, akkor egyértelmű, hogy szándékosan megtévesztette a hatóságot – ez bűncselekmény. Más a helyzet, ha valaki nem tudott egy fontos körülményről, például arról, hogy a gyermeke ellen bírósági ítélet született – ebben az esetekben nem feltétlenül szándékos visszaélésről, hanem egyszerű mulasztásról van szó, amit visszafizetési kötelezettség követhet. (Nem annyira életszerű példa, de megeshet.)
Előfordulhat, hogy a családi pótlékot valamely szüneteltetési ok miatt nem folyósítják. Ilyenkor, ha a feltételek ismét teljesülnek, a jogosultnak magának kell jeleznie a változást a kincstár felé. Ha ezt nem teszi meg, a támogatás továbbra is szünetel, hiába lenne már újra jogosult rá.
Kérdése van a családtámogatásokról? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink 48 órán belül válaszolnak.
Mikor kell szüneteltetni a családi pótlékot?
A családi pótlék folyósítása szünetel, ha
a jogosult 3 hónapnál hosszabb időre olyan országba utazik, amely nem EU-, EGT-tagállam, és nem élvez azzal egyenlő jogállást,
külszolgálaton lévő személy más jogcímen kap ellátást ugyanarra a gyermekre,
az óvodaköteles gyermek egy nevelési évben 5 napot igazolatlanul hiányzik, az intézmény értesíti a szülőt, hogy a 20. igazolatlan nap után szünetel a családi pótlék.
az iskolás vagy szakképzésben tanuló gyermek egy tanévben 10 tanítási napot igazolatlanul hiányzik, és az 50. tanórai hiányzás után szünetel a támogatás.
a 18 év feletti személy legalább három hónapig rendszeres jövedelemmel rendelkezik, akkor a 4. hónaptól szünetel a családi pótlék – kivéve, ha tartósan beteg vagy súlyosan fogyatékos, és saját jogon kap ellátást.
a gyermeket szándékos bűncselekmény miatt elítélték, de nem kapott szabadságvesztést, az iskoláztatási támogatás 12 hónapig szünetel a bíróság értesítése alapján.
Ha a jogosult 3 hónapnál hosszabb ideig külföldön tartózkodik.
Ha megszűnik az egyedülállóság (például házasságkötés miatt).
Ha megszűnik az egyedülállóságot igazoló körülmény (például véget ér egyedülállóként kapott elhelyezés).
Ha megváltozik a jogosult neve, lakcíme vagy bankszámlaszáma.
Ha az EU-ban vagy EGT-tagállamban munkát vállal vagy vállalkozni kezd.
Ha változás történik a családi állapotban vagy élettársi kapcsolatban (és ha új kapcsolat jön létre, akkor a partner adatait is be kell jelenteni).
Ha ezeket a változásokat nem jelentjük be időben, akkor az ebből származó jogosulatlanul felvett összeget vissza kell fizetni. A változásbejelentő lap itt található.
Tanyasi multivitamin, egyéb olcsóbb tavaszi vitaminok, netán akácszörp házilag. Igyekszünk mindent összegyűjteni nektek. Van valami jólesően régimódi abban, amikor az ember otthon készít el valamit. Amit mások már csak a boltban vennének meg. Egy csendes délután és egy marék friss növény elég hozzá. A lándzsás útifű szirup házilag elkészítve nemcsak pénzt spórol, hanem egy darab emléket is ad. Ez a szirup hatékony köhögésre, torokfájásra, s kiváló gyulladáscsökkentő. Az ára? Egy bolti üveg töredékéből egy egész szezonra való adag kijön.
Mit kell tudni a lándzsás útifűről?
A lándzsás útifű (Plantago lanceolata) gyakorlatilag mindenhol megterem. Árokparton, mezők szélén, ritkábban kaszált területeken. Sokan elmennek mellette. Pedig évszázadok óta használt gyógynövény. Legfontosabb tulajdonsága: nyákoldó, gyulladáscsökkentő, s természetes módon enyhíti a köhögést. Gyerekeknek is adható.
(opcionálisan egy késhegynyi citromsav a tartósság miatt)
Jól jönne egy kis segítség vagy kérdés merült fel benned a témával kapcsolatban? Keresd bátran Ügyfélszolgálatunkat! Két napon belül válaszolunk.
Elkészítés:
A levelek előkészítése Frissen szedett leveleket mossuk meg alaposan. Ha van rá idő, hagyd egy kicsit száradni.
Főzet készítése Aprítsd fel a leveleket, majd tedd egy lábosba 1 liter vízzel. Forrald fel, majd alacsony lángon főzd kb. 20-30 percig.
Leszűrés Ha kihűlt, szűrd le, és nyomkodd ki a levelekből a levet. Az igazi hatóanyagok ekkor oldódnak ki.
Szirupfőzés Add a léhez a cukrot (vagy mézet), a citrom levét és héját, majd főzd újra, míg szirupos állagú nem lesz (kb. 30–40 perc).
Üvegbe töltés Az elkészült szirupot töltsd tiszta, steril üvegbe, zárd le, majd fejjel lefelé fordítva hagyd kihűlni. Hűtőben vagy kamrában hónapokig eláll.
Most van itt a fenyőrügy szirup ideje is
Ha a természetben vagy, nézz fel: a fenyők friss rügyei világoszölden, édesen tűnnek ki a sötét tűlevelek közül. Most, május elején, két hétig szedhetők – utána már fásodni kezdenek.
A fenyőrügy szirup hatásait tekintve, hasonló módon a lándzsáshoz, torokfájásra, megelőzésre is jó. Erősíti az immunrendszert, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő. Enyhíti az izomfájdalmat, görcsöt és dúsgazdag a vitaminokban.
Rétegezd a friss rügyeket cukorral vagy mézzel egy üvegbe. Zárd le, tedd napos helyre. 2-3 hét múlva a cukor kivonja a nedvességet a rügyekből, szirup lesz belőle. Leszűrve palackozhatod is. Ez nem csupán konyhai fortély vagy program. Kirándulással is össze lehet kötni, családdal, barátokkal. Mi Pilisvörösváron voltunk, kutassátok fel a fenyveseket a környéketeken. Ha kellően tiszta a levegő, mosni sem kell.
Sokakban fel sem merül a gondolat, hogy a régi, forgalomból kivont bankjegyek és érmék a gyűjtők körében igazi kincset érhetnek. A lejárt bankjegyek beváltása még sok esetben lehetséges az MNB-nél, de ha van otthon régi 200 forintos érméd vagy papírpénzed, akkor akár egy kisebb vagyont is kereshetsz velük a gyűjtőpiacon. Cikkünkben mutatjuk, hogy mire érdemes figyelni, ha van régi pénzed.
Milyen régi érmék érhetnek sokat?
A fém 200 forintos érmék egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a gyűjtők körében. Az 1992 és 1994 között kibocsátott 200 forintos fém példányok különlegesek, mivel az 1998-ban kivont kétszázasok próbavereteinek számítanak. Ezen kívül 50%-os ezüsttartalommal készültek, ami európai szinten is egyedülállónak számított. A korábbi veretek a Magyar Nemzeti Bank régi épületét ábrázolták, valamint a jegybankelnök és az alelnök aláírása volt rajtuk. Az ezt követő két későbbi példányon Deák Ferenc arcképe látható. Egy ilyen próbaveret kollekció akár 2 millió forintot is érhet az év eleji tapasztalatok alapján.
A gyűjtők kereslete miatt a régi érmék, mint a 200 forintosok, ma már sokkal többet érnek, mint a névértékük. Ha hasonló darabokkal rendelkezel, nemcsak a pénzérme évjárata, hanem annak állapota is fontos. A sértetlen, hibátlan állapotú darabok értéke sokszorosára nőhet.
A régi papír 200 forintosok szintén keresett darabok a gyűjtők között. Az 1998-as évjáratú papír példányok is komoly összeget érhetnek. Korábbi hírek szerint egyes ritka példányokért akár 450 ezer forintot is elkérhetnek.
A papírpénzek értékét azonban nemcsak az évjárat, hanem a sorszám is meghatározza. Minél alacsonyabb a bankjegy sorszáma, annál értékesebb lehet. A 0000001-es sorszámú bankjegy például akár félmillió forintot is érhet az 1999-es évjáratú ötezresek körében. A 0000002-es sorszámú bankjegy értéke pedig kb. 200 ezer forintra tehető. Ezek az „extrém sorszámú” bankjegyek ugyanis soha nem kerültek forgalomba. Egy makulátlan állapotú 1999-es évjáratú ötezres bakjegyért a gyűjtők alapesetben „csak” nagyjából 30 ezer forintot fizetnek.
Ha maradt még kérdésed érmékkel és bankjegyekkel kapcsolatosan, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!
Mi a helyzet a lejárt bankjegyek beváltásával?
Bár a gyűjtők nagy összegeket fizethetnek egy-egy birtokodban lévő bankóért vagy érméért, de ha nem szeretnél várni a megfelelő vevőre, akkor érdemes tudnod, hogy egyes lejárt bankjegyek beváltása még mindig lehetséges. A Magyar Nemzeti Banknál a bevonás határnapja után is cserélheted a régi pénzedet névértéken. Az MNB pénztárainál a régi papír 200 forintos bankjegyek például 2029. november 16-ig átválthatók.
Mindenesetre, ha otthon porosodik egy régi bankjegy, érdemes megnézni az átváltás előtt, hogy nem lehet-e több pénzt kapni érte a gyűjtőpiacon. A Vaterán, Jófogáson, vagy akár Facebook Marketplace-en is lehetnek ilyen hirdetések.
A mai világban már szinte elengedhetetlen, hogy legalább egy idegen nyelven, elsősorban angolul tudjunk beszélni. Ennek fényében különösen szomorú, hogy a magyarok nyelvismerete még mindig gyér. De lehet akár ingyenes is az angol tanulás!
Azok az ingyenes alkalmazások, amiket most ajánlani fogunk, nagyon sokat segíthetnek nyelvtudásunk fejlesztésében.
Ingyenes angol tanulás? Alkalmazással lehetséges!
De nem csak angolul tanulhatunk velük, egy teljesen új nyelvet is elkezdhetünk tanulni. Remek hobbi!
Ügyfélszolgálatunkhoz bátran fordulhatsz, 48 órán belül segítünk!
Duolingo – A Duolingo az egyik legnépszerűbb ingyenes nyelvtanuló alkalmazás. Több mint 30 nyelvet kínál, így lehetséges vele az angol tanulás is. Játékosított módszerrel tanítja a nyelvtant, a szókincset és a kiejtést.
Ling – 60 nyelv közül választhatsz. Tanulhatsz például angolul, spanyolul, franciául, németül, vagy és olaszul is. Az alkalmazás játékos módszerekkel tanít. Több, mint 5000 interaktív leckét kínál a nyelvtan és a szókincs gyakorlására.
Falou – Az alkalmazás lehetőséget kínál arra, hogy gyakoroljuk a beszédet, fejlesszük a kiejtésüket és kommunikációs készségeinket. Az app egyes funkciói ingyenesek, míg mások előfizetéshez kötöttek.
LinGo Play – Ez az alkalmazás a szókincs fejlesztésére helyezi a hangsúlyt. Kártyákon és online játékokon keresztül tanulhatsz szavakat és kifejezéseket.
Anki – Az Anki egy flashcard-alapú alkalmazás, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy saját nyelvtanulási kártyákat készítsenek, és saját tempójukban gyakorolják a nyelvtant és a szókincset.
Ezek az alkalmazások ingyenesen letölthetők a Google Play Áruházból és az Apple App Store-ból, így ingyenes az angol tanulás. Azonban vannak olyan prémium funkcióik, amelyekért fizetni kell, és amelyek hozzáférést biztosítanak speciális tananyagokhoz és személyre szabott visszajelzésekhez.
A fegyverpénz jogszabály alapján nem mindenkinek jár az a bizonyos hathavi plusz juttatás, amit legutóbb 2022-ben kaptak meg a hivatásos rendvédelmi dolgozók. Most hivatalossá vált: 2026 elején újra kifizetik – legalábbis a kormány ígérete szerint. De vajon kinek is jár pontosan? És kik maradnak ki újra?
Mit mond a fegyverpénz jogszabály?
A fegyverpénz nem újdonság, hiszen a kormány már 2019-ben bejelentette, hogy külön juttatással ismeri el a fegyveres testületeknél szolgálók munkáját. Az eredetileg tervezett fegyverpénz jogszabály szerint ez háromévente járna, hathavi illetmény összegében, az ország gazdasági teherbíró képességéhez igazítva. Szép terv volt, de a gyakorlatban ez eddig csak egyszer, 2022 februárjában valósult meg – akkor átlagosan 2,7 millió forintot kaptak a jogosultak.
Viszonylag nagy hullámokat vert, hogy bár nagyjából 50 ezren dolgoznak a különböző rendvédelmi szerveknél, ebből nagyjából 13-14 ezren semmit nem kaptak. Ők nem tartoznak a hivatásos állományba, márpedig a fegyverpénz kizárólag nekik jár.
Ha van még kérdése a fegyverpénz jogszabállyal kapcsolatosan, akkor keresse bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!
Kik kapnak fegyverpénzt?
A fegyverpénz jogszabály világosan meghatározza, hogy csak a hivatásos állomány tagjai jogosultak rá. Ők azok, akik esküt tettek, szolgálati jogviszonyban állnak, és napi szinten látnak el fegyveres vagy rendvédelmi feladatokat.
Szalay-Bobrovniczky Kristóf honvédelmi miniszter jelentette be a Facebook-oldalán, hogy 2026. januárjában újra megkapják a hivatásosok a hathavi fegyverpénzt. Az örömbe azonban némi bosszúság is vegyül: sokan méltatlankodnak, hogy az újabb kifizetésre az ígért három helyett, négy évet kellett várni. Ráadásul a rendvédelmi igazgatásban dolgozók béremelése továbbra is várat magára, annak ellenére, hogy hosszú ideje nem emelkedett érdemben az alapbérük. A KSH adatai alapján a keresetük jelenleg 200 ezer forinttal marad el az átlagtól.
A gluténérzékenység nem csak életmód. Nem csak a boltok polcain túlárazott lisztkeverék, vagy egy éttermi rendelés során újra meg újra feltett kérdés: „és ebben biztosan nincs semmi búza?” A cöliákia tartós betegség. Diagnózis. Állapot, amivel együtt kell élni — és amely után 2025-ben is jár a tartós betegség adókedvezmény. Sőt: sokaknak visszamenőleg is. S nem ez az egyetlen lehetőség, amivel élhetsz.
Betegség, amit törvény ismer el
A magyar jogszabályok – pontosabban a 335/2009-es kormányrendelet melléklete – tételesen felsorolja azokat a betegségeket, amelyek után a személyi jövedelemadó terhére kedvezmény vehető igénybe. A cöliákia köztük van. Latin nevén gluténszenzitív enteropátia, orvosi kódja K90.0 – ismerős lehet, ha valaha néztél laborleletet vagy zárójelentést. Ha ez a diagnózis szerepel az irataidban, a kedvezmény jár. Nem kérdés. Bővebben a többi betegségről, amire jár szintúgy a kedvezmény itt írtunk.
A kedvezmény összege nem fix, hanem a mindenkori minimálbérhez kötött. 2025-ben a havi minimálbér 326 000 forint. Ennek 5%-át lehet havonta visszaigényelni az adóból. Ez forintra pontosan havi 16 300 forint. Egy évben 195 600 forint. Ez nem támogatás, nem segély, nem könyöradomány. Ez az az összeg, amit visszakaphatsz abból, amit már leadóztál.
További kérdésed van a neked járó kedvezményekkel, támogatásokkal kapcsolatban? Fordulj hozzánk, ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink 2 napon belül válaszolnak. A szolgáltatás ingyenes.
Mire van szükség az igényléshez?
A legfontosabb: egy igazolás. Nem bármilyen papír, hanem egy hivatalos, szakorvostól származó dokumentum, amely tartalmazza a diagnózist, a BNO-kódot (K90.0), és a diagnózis kezdő időpontját. Ez utóbbi azért fontos, mert ettől az időponttól kezdve igényelheted vissza a pénzt.
Nem kell hozzá hosszú kórtörténet. Egyetlen lap elég. De annak pontosnak kell lennie. Ha több éve áll fenn a betegség, kérheted az igazolást korábbi dátummal. Ez lehetővé teszi a visszamenőleges igénylést is.
Igen, visszamenőleg is kérheted
Ez az egyik legnagyobb lehetőség, amit kevesen használnak ki. A jogszabály megengedi, hogy öt évre visszamenőleg is igénybe vedd az adókedvezményt – önellenőrzés keretében. Ez nem bonyolult, de egy kis papírmunka szükséges hozzá. A NAV oldalán, az eSZJA rendszerben minden évre külön kell beadni az önellenőrzést, az adott évre vonatkozó igazolással együtt.
Ha például 2021 óta tudod, hogy cöliákiás vagy, de eddig nem éltél ezzel a lehetőséggel, akár több mint 700 000 forintot is visszakaphatsz a tartós betegség adókedvezmény által. Ez már nem csak „egy kis segítség” – ez valós anyagi megtérülés egy olyan állapot miatt, ami egyébként csak plusz kiadással jár.
Hogyan történik az igénylés?
Két út létezik. Az egyik az év közbeni érvényesítés. Ezt a munkáltatódon keresztül teheted meg. Ehhez le kell adni egy nyilatkozatot, és mellékelni kell az orvosi igazolást. Ha ezt időben leadod, már a havi fizetésedből kevesebb adót vonnak le. Így hónapról hónapra több marad a számládon.
A másik lehetőség az éves személyi jövedelemadó-bevallásnál történő igénylés. Ez az egyszerűbb út, ha nem akarsz év közben papírozni. Az igazolást ilyenkor is csatolni kell, de ha van Ügyfélkapud, pár kattintással online beadható minden. A NAV rendszerében egyszerűsített űrlap is elérhető hozzá.
Akadályok is vannak
Fontos tudni, hogy az adókedvezmény nem jár mindenkinek automatikusan. Külön igényelni kell, minden esetben. S csak akkor érvényesíthető, ha van olyan jövedelmed, ami után SZJA-t fizetsz. Ha gyesen vagy, tanulsz, nyugdíjas vagy, vagy nem volt adóköteles jövedelmed az adott évben, a kedvezményt nem tudod kihasználni. Nem azért, mert nem járna – hanem mert nincs miből levonni.
Figyelned kell arra is, hogy ha más adókedvezményre is jogosult vagy – például családi kedvezményre – akkor a sorrend számít. A törvény szerint először a súlyos fogyatékosságra vonatkozó kedvezményt kell elszámolni, csak utána jöhet bármi más. Ha rossz sorrendben igényled, elbukhatod a lehetőséget.
Nem vagy egyedül
A cöliákia nem az egyetlen betegség, amely után adókedvezmény jár. Ugyanez vonatkozik a Crohn-betegségre, a laktózintoleranciára, az endometriózisra, a pajzsmirigy-alulműködésre, az inzulinrezisztenciára vagy a halláskárosodásra is. A teljes lista hosszú. Több tucat állapot szerepel rajta. De csak akkor kapsz pénzt, ha kérsz. Az állam nem emlékeztet. Az orvos nem szól. A NAV sem keres meg.
Nem csak SZJA kedvezmény jár
Egészségpénztári elszámolás lehetősége
Egyes gluténmentes élelmiszerek megvásárolhatók egészségpénztári számláról is. Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OÉTI) által nyilvántartásba vett, gluténmentes speciális élelmiszerek elszámolhatók az egészségpénztári számla terhére. Ennek köszönhetően a gluténérzékenyeknek több forrásuk lehet bizonyos gluténmentes termékekre is, az éves maximum 150 000 forintos adó-visszatérítésnek köszönhetően, amit a befizetések után kaphatnak. Fontos, hogy a megvásárolt termék számláján szerepelnie kell a gluténmentes jelzőnek vagy az OÉTI számnak, és a termék pontos megnevezésének is.
Közgyógyellátás és egyéb szociális támogatások
A cöliákiás gyermekek és családjaik számára további ellátások is elérhetők.
Közgyógyellátási igazolvány: Az egészségi állapotuk megőrzéséhez és helyreállításához kapcsolódó kiadásaik csökkentésére a cöliákiásoknak közgyógyellátási igazolvány adható ki. Ennek megállapításához szükséges kérelmet a lakóhely szerint illetékes önkormányzat jegyzőjéhez kell benyújtani.
Emelt összegű családi pótlék: A cöliákiás gyermekek után emelt összegű családi pótlék igényelhető
Ingyenes tankönyvellátás: A cöliákiás gyermekek jogosultak ingyenes tankönyvellátásra.
Gyermekétkeztetési kedvezmény: Gyermekétkeztetés esetén 50%-os mértékű térítési díj-kedvezmény vehető igénybe.
Gyermekgondozási segély: A cöliákiás gyermekek után gyermekgondozási segély igényelhető 10 éves korig.
Ápolási díj: Ha a cöliákiás személy önmaga ellátására képtelen, és állandó felügyeletre, gondozásra szorul, ápolási díj igényelhető.
Utazási kedvezmény: Az utazási kedvezmény és költségtérítés vasúti személyszállítás, HÉV, vagy helyközi autóbusz igénybevétele esetén a jegy- és bérletkedvezményt jelent, amelynek mértéke 90-90%. A kísérőt a 90%-os mértékű bérletkedvezmény nem illeti meg. Helyi közúti és kötöttpályás közlekedés esetén a bérletkedvezmény mértéke 100%, amely a kísérőt is megilleti.
Ha cöliákiás vagy, és még sosem éltél a tartós betegség adókedvezmény lehetőségével, vagy a többi támogatással, itt az ideje. Egy igazolás, egy pár perces bejelentés, és pénz, ami jár. Amit már befizettél. Amit visszakaphatsz. A diagnózis megvan.
Üdv a 90-es évek magyar popzenei kvízében! Teszteld a tudásod, játssz velünk!
Ha imádtad a kazettákat tekergetni, fejből nyomtad a Hip Hop Boyz szövegeket, és emlékszel még arra, amikor a TNT és az Ámokfutók uralták a slágerlistákat, akkor ez a kvíz neked szól! Most letesztelheted, mennyire vagy otthon a korszak legnagyobb slágereiben, előadóiban és ikonikus zenekaraiban. Ne aggódj, nem kell zenetörténésznek lenned – csak dőlj hátra, nosztalgiázz egy jót, és nézd meg, hány kérdésre tudsz helyesen válaszolni! Jöhet? Akkor induljon a retro zenei utazás!
/12
Itt egy kis kedvcsináló zene a kvíz előttre vagy utánra!
Játszanál még? Itt egy válogatás korábbi kvízeinkből:
Valaki most is ott áll a boltban. Nézi a polcot. Talán ma nem lesz, gondolja. Aztán mégis ott van, a kis sárga cédula. Akció, s hirtelen fontos lesz minden forint. A heti akciók között most igazi kincsek is vannak. Nem csak krumpli és tej. Hanem puding, ketchup, hús. Olyan dolgok, amiket úgyis megvennél – csak most kevesebbért.
Aldi – mexikói párna és Heinz a kosárba
Az Aldinál a legszebb most talán a mexikói párna, most 48%-kal olcsóbb. 119 forint. Ennyiért nem érdemes otthon gyúrni. Aki húsra hajt, annak ott a Náduvari Sertésmájás. 45% kedvezménnyel 189 Ft. Egy kiflivel tartalmas vacsora lehet. A Heinz ketchup – amiben tényleg paradicsom van – most 38%-kal olcsóbb, s 1000 Ft alatt elvihető. Ha már melegszik az idő, jöhet a grillezés. Meg persze a kígyóuborka, 37% mínusszal.
A Lidl most komolyan odatette magát. Akárhonnan nézzük, ez a hét az övék. A Milbona csavart puding most 68%-kal olcsóbb, 99 Ft. Nevetséges. Inkább kettőt. Aki sósat enne, az olívás stanglit válassza. 71%-kal kevesebb az ára. Csak 39 Ft. Ez nem hír, ajándék.A húsevőknek ott a Faluvégi Hús Angus marhapogácsa – 30% kedvezmény, 2349 Ft. Reggelire jó lesz a Crownfield zabpehely – 500 g, 36%-kal olcsóbban, 229 Ft. És végül: PIKOK csirkemell, csemege, 35% kedvezmény, 239 Ft.
Nem találsz valamit? Kérdezd meg a Hóvége ügyfélszolgálatát, – ingyenes és – gyorsan válaszolunk, két napon belül!
Auchan – kolbászillat és roppanás
A Nádudvari ropogós sertésvirsli most 40%-kal olcsóbb, 1599 Ft. Ropog, serceg, eltűnik. A többi termékre általában stabilan 15-20%-os kedvezmények járnak.
Spar – tejberizs és kenyér, csak másképp
A Spar kínálata is hoz néhány finom részletet. Müller tejberizs most 249 Ft, 34% mínusszal. Aki húsra vágyik: Regnum csülök felvágott, 33%-kal olcsóbban, 239 Ft. Aki édesszájú: Tibi táblás csoki 30% kedvezménnyel, 439 Ft. És a kenyér sem marad ki – Roberto kenyér 41%-kal olcsóbb.
Sokan nem tudják, de a legtöbb boltban épp szerda este van a váltás. Addig van akció – utána más jön. Ami most még 239, az holnap már 319.
Ezért is jó, hogy van saját akciófigyelő felületünk, ahol naponta frissülnek az árak. Ott nem csak a mai akciókat látod. Azt is, mi jön holnap. Mi ment el tegnap. Melyik bolt mit ad oda szinte ingyen.
