A krumpli termesztése kis helyen is könnyen megoldható, mert alapvetően ez egy könnyen nevelhető növény. Batátával, vagyis édesburgonyával is nyugodtan lehet próbálkozni, mert leginkább csak meleg környezetre és egy kis törődésre van szüksége. Borbás Marcsi egyszerű módszerével otthoni körülmények között is sikeresen nevelhetünk belőle palántákat, így akár saját termésünk lehet nemcsak a kertben, hanem az erkélyen is.
Borbás Marcsi szerint egyetlen gumóból akár 15-16 palántát is nevelhetünk. Ha jó helyre kerülnek a palánták, akkor nem álom a 15-20 kg termés sem. Kertben, szabad földben vagy pedig erkélyen dézsában is megoldható a krumpli termesztése.
Krumpli termesztése kis helyen és nagyon egyszerűen
A palántanevelésnek két bevált módja van. Az egyik a vízben történő hajtatás, amikor a batátát félbevágjuk, majd fogpiszkálók vagy vékony pálcikák segítségével egy pohár víz fölé rögzítjük úgy, hogy az alsó része érintkezzen a vízzel. Ezt követően világos, meleg helyre tesszük, és egy átlátszó zacskóval lefedjük, hogy biztosítsuk a megfelelő páratartalmat.
A másik lehetőség, hogy a gumót jó minőségű, tőzeges palántaföldbe ültetjük, alaposan meglocsoljuk, majd szintén lefedjük, hogy kedvező környezetet teremtsünk a hajtások fejlődéséhez.
Ha kertészkedéssel kapcsolatos kérdésed van, keresd bizalommal Ügyfélszolgálatunk munkatársait!
Amikor megjelennek az első hajtások és levelek, többféleképpen folytathatjuk a nevelést. A fiatal hajtásokat leválaszthatjuk, és közvetlenül a földbe ültethetjük, vagy megvárhatjuk, amíg elérik a 10-12 centiméteres hosszúságot, majd vízben gyökereztetjük őket. Tapasztaltabb kertészek a már megerősödött, leveles hajtásokat közvetlenül a fellazított, bakhátas talajba is ültethetik, ami különösen bőséges termést eredményezhet.
Egyetlen batátagumóból akár 15-16 új növény is nevelhető, és megfelelő körülmények között jelentős terméshozam érhető el. Az édesburgonya ráadásul nemcsak kertben, hanem dézsában is jól fejlődik, így kisebb udvarokon, sőt akár teraszon is sikeresen termeszthető – bíztat mindenkit Borbás Marcsi a videós útmutatójában.
Sokan még mindig abban a hitben élnek, hogy a külföldi utazás legolcsóbb módja a buszozás. A fapados légitársaságok korában ez már régen nem igaz. Az olcsó külföldi utak repülővel pénzt és időt is spórolnak, elhoztunk hát 9 európai várost.
Az idő óriási faktort játszik. Ha 2 napot a szabadságunkból azzal töltünk, hogy buszozgatunk Európa egyik feléből a másikba, akkor drága időt pazarolunk. Egy buszút során akár 10-15 órát is görnyedhetünk egy szűk ülésen, addig repülővel 1-2 óra alatt ott lehetünk. Egy buszút árának töredéke a repülőjegy ára, több időnk marad városnézésre vagy pihenésre, ráadásul elkerülhetjük az autópálya dugókat.
A repülőjegyek árai folyamatosan változnak. Érdemes mielőbb foglalni a kedvezményes ár érdekében.
Olcsó külföldi utak repülővel: márciusi ajánlatok
Szófia, Bulgária (március 2-9): 12 ezer forint
A bolgár főváros egy alulértékelt kincs Európában. A hatalmas Alexander Nyevszkij-székesegyház és a római kori romok mellett Szófia gasztro-világa várja a turistákat. Március elején az időjárás még hűvös, 5-12 fok körüli. Érdemes rétegesen öltözni a városi sétákhoz. Jegyek ide kattintva.
Katowice, Lengyelország (március 6-13): 12 ezer forint
Katowice egy fejlődő lengyel város, ahol találkozik a modern építészet a hagyományos lengyel építészettel. Az időjárás márciusban még hűvös, de a múzeumok és a lengyel sörözők bőven kárpótolnak. Jegyek ide kattintva.
Milánó, Olaszország (március 24-31): 13 ezer forint
A divat fővárosa tavasszal a legszebb. Már érezni a napsütést a dóm előtti téren, ilyenkor már 14-17 fok is lehet. Tökéletes időjárás a Navigli-csatorna partján kávézgatni vagy iszogatni. Jegyek ide kattintva.
Olcsó külföldi utak repülővel: áprilisi ajánlatok
Velence, Olaszország (április 15-22): 14 ezer forint
Húsvét környékén Velence csodálatos. Még nincs óriási tömeg, de a kanálisok felett már kellemesen meleg az idő. Ilyenkor a legjobb elveszni a szűk utcákban és felfedezni a rejtett hidakat. A turistaözön előtt megfigyelhetjük a helyiek mindennapi La Dolce Vita életérzését. Jegyek ide kattintva.
Tirana, Albánia (április 19-26): 12 ezer forint
Albánia az utóbbi évek új slágere, úgy a tengerpartja miatt, mint Tirana színes házai miatt. Április végén már igazi tavaszi hangulat van a 20 fok körüli időjárásnak köszönhetően. Ez a tavaszi időjárás már ideális a közeli hegyek felfedezésére is. Jegyek ide kattintva.
Nürnberg, Németország (április 8-15): 12 ezer forint
Ez a bajor városka olyan, mintha egy mesekönyv elevenedne meg. Favázas házai, hatalmas várai igazi meseország hangulatot tükröznek. Az időjárás változékony, 10-16 fok közötti időre számíthatunk, de a helyi grillkolbász és a sörök mindenért kárpótolnak. Jegyek ide kattintva.
Olcsó külföldi utak repülővel: májusi ajánlatok
Szaloniki, Görögország (május 1-8): 16 ezer forint
Május elején Görögország északi városa már igazi nyári hangulatot idéz. A tengerparti sétányon 22-25 fokban élvezhetjük a napsütést, miközben a város történelmét ismerhetjük meg és piacait fedezhetjük fel. Jegyek ide kattintva.
Podgorica, Montenegró (május 8-15): 18 ezer forint
Montenegró fővárosa remek bázis, ahonnan könnyen elérhető az Adria-part és a Shkodrai-tó is. Májusban már 25 fok körül mozog a hőmérséklet, így a természet felfedezésére tökéletes az idő. Jegyek ide kattintva.
Valletta, Málta (május 5-12): 22 ezer forint
Málta kis szigetén májusban már javában tart a strandszezon. A teljes sziget pár óra alatt körbejárható autóval, így több partot is könnyen felfedezhetünk. Valletta városa a kristálytiszta víz és a történelmi épületek teszik felejthetetlenné. Jegyek ide kattintva.
Mire figyelj repülés közben?
Így, hogy már tudod, hogy pár tízezer forintért cserébe már eljuthatsz gyönyörű európai városokba repülővel, tudnod kell, hogy mire figyelj repüléskor. Bár a repülőjegyek ára rendkívül kedvező, arra figyelni kell, hogy a szigorú csomagméreteket betartsuk. Korábbi cikkünkben már adtunk tuti tippeket, hogy hogyan utazzunk csak egy hátizsákkal a legolcsóbb repülőjegyek érdekében. Mérd le otthon a táskád, ha a kapunál jössz rá, hogy túlsúly van benne, akkor akár 75 euró is lehet a büntetés.
Segítségre van szükséged a foglalással kapcsolatban? Ügyfélszolgálatunk ingyenes segítséget nyújt két napon belül!
Ne felejts el időben otthon bejelentkezni, mert a reptéri check-in szintén plusz költséget jelent. Én mindig az utolsó pár órára hagyom a check-in folyamatát, tapasztalataim alapján, ekkor jobb ülőhelyet kapsz ingyen. Az elmúlt időszakban csak ablak melletti helyeket fogtam ki így, sőt, legutóbb a 01A széket, ami a repülőgép legelején van, ablak mellett, óriási hellyel a lábamnak.
Figyelj oda a folyadékokra is! Maximum 10 db 100 ml-es flakont vihetsz a repülőre egy egy literes zacskóban. Ha nincs otthon ilyen zacskó nem gond, a reptéren adnak ingyenesen. Érkezz a reptérre az indulás előtt legalább 2 órával, ha nem vagy rutinos repülő, így biztosan mindenre jut időd. Folyadékot nem lehet felvinni a gépre, de nasit igen. A drága reptéri árak elkerülése érdekében vagy még indulás előtt vásárolok pár dolgot, vagy a biztonsági ellenőrzés előtt a Sparban (ha Budapestről repülök természetesen).
Ha bolhákkal küzdesz, a rendszeres, alapos porszívózás, a textíliák magas hőfokon történő mosása és az állatorvos által javasolt készítmények együtt adják a hatékony megoldást. A szódabikarbóna ebben egy hasznos plusz lépés lehet, de önmagában nem elegendő.
Bolhák a szőnyegben, atkák a fekhely körül, kellemetlen viszketés a bokán. Ilyenkor kerülnek elő a családi háziszerek sora. De vajon tényleg működik a szódabikarbóna paraziták ellen? És ha igen, pontosan hogyan, s milyen határok között érdemes alkalmazni? Utánajártunk.
Mit tud, és hogyan használd?
A szódabikarbóna enyhén lúgos kémhatású, finom szemcséjű por. Nem rovarirtó szer, hatása csupán fizikai jellegű. A finom por képes kiszárítani a rovar külső vázát, így nedvesség vesztéssel jár: csökkentheti a bolhák túlélési esélyét.
Használata pofon egyszerű. A teljesen száraz szőnyegekre, kárpitra és állatfekhelyre egyenletesen szórd ki a port. Finoman dolgozd bele kefével a szálak közé, majd hagyd hatni több órán át, vagy akár egy éjszakán keresztül is. Ezután alapos, nagy teljesítményű porszívózás következzen, és a porszívó zsákját azonnal dobd ki, miután végeztél. A módszer célja nem az azonnali pusztítás, hanem a bolhapopuláció drasztikus csökkentése. Súlyos fertőzés esetén önmagában nem lesz elég.
Kérdésed maradt a parazitákkal kapcsolatban? Kérdezd bátran ingyenes Ügyfélszolgálatunkat és kollégáink két munkanapon belül válaszolnak.
És mi a helyzet a belső élősködőkkel?
A szódabikarbóna nem ajánlott módszer emberi vagy állati bélparaziták kezelésére. Bár az interneten terjednek olyan állítások, hogy a lúgos közeg elpusztítja a parazitákat a szervezetben, ennek nincs bizonyítéka. Az emberi szervezet pH-egyensúlya szigorúan szabályozott, és a szájon át bevitt szódabikarbóna nem változtatja meg tartósan. Ráadásul túlzott fogyasztása sem éppen egészséges. Tehát belső fertőzés esetén mindig orvoshoz kell fordulni, itt nincs helye házi kísérletezésnek.
A szódabikarbóna kiváló szagsemlegesítő, enyhe tisztítószer és súrolóanyag is egyben. Sőt, segíthet a nedvesség csökkentésében és frissíti a textíliákat is. Összességében tehát a szódabikarbóna paraziták ellen csak kiegészítő megoldás lehet, de megfelelően használva segíthet a populáció jelentős csökkentésében, miközben még az érintett textileknek is jót tesz.
Hasmenés, görcsök, puffadás – sokak számára ismerős ez a rémálom egy kiadós gyorséttermi ebéd után. Sokan azonnal ételmérgezésre gyanakszanak, pedig az ételintolerancia tünetei sokkal gyakrabban állnak a háttérben, mint gondolnád.
Ha neked is megfájdul a hasad a panírozott csirke után, érdemes továbbolvasnod, mert egy egészen apró, de annál fontosabb összetevő okozhatja a bajt.
Nem a romlott hús a probléma
Sokan „orosz rulettként” tekintenek a gyorséttermekre, mert náluk vagy a környezetükben gyakori a KFC utáni hasfájás. Van, aki emiatt már le is szokott a panírozott finomságokról.
De miért van az, hogy az egyik embernek kutya baja, a másik pedig órákig a mosdót látogatja? A titok nyitja nem a csirke minőségében, hanem az elkészítési módban rejlik.
Ha megnézzük a KFC hivatalos adatait, kiderül, hogy a csirkerészek bizony tartalmaznak tejet, a csípős szárnyaknál pedig fennáll a keresztbe szennyeződés veszélye. Az ételintolerancia tünetei – mint a hasmenés és a puffadás – akkor jelentkeznek, ha a szervezeted nem tudja feldolgozni a tejet vagy a laktózt.
Ételintolerancia tünetei – Figyelj a jelekre!
Ha nálad is jelentkeznek az ételintolerancia tünetei, mint például:
hirtelen fellépő hasmenés,
erős hasfájás vagy puffadás,
esetenként fejfájás, akkor nagy valószínűséggel te is tejérzékeny vagy.
A tanulság egyszerű: aki tudja magáról, hogy érzékeny a tejre, az inkább kerülje ezeket a fogásokat. A gyorséttermi konyhákon a tej nyomokban még azokra az ételekre is rákerülhet, amik alapból nem tartalmaznák azt. Érdemes tehát mindig alaposan átböngészni a tápanyagtáblázat alján lévő apró betűs figyelmeztetéseket is.
Maradt még kérdésed? Más témával kapcsolatban szeretnél segítséget kérni? Keresd a Hóvége ügyfélszolgálatát! További tartalmakért pedig kövess minket TikTokon és Youtubeon is!
Rólam ezt csinálta a képem alapján, az alábbi prompttal.
A ChatGPT karikatúra készítése egyszerűbb, mint gondolnánk. Nem kell hozzá más, csak egy jól kiválasztott fotó és egy pontos utasítás, vagyis prompt.
A digitális kreativitás új szintre lépett: ma már bárki készíthet egyedi, vicces portrét magáról mesterséges intelligencia segítségével. Például a kiemelt kép is ilyen, leírom, hogyan készült.
Hogyan működik?
A folyamat első lépése, hogy feltöltesz egy jól látható, éles képet magadról. Fontos, hogy az arcod tisztán kivehető legyen, megfelelő fényviszonyok mellett. Minél jobb minőségű a fotó, annál részletesebb és karakteresebb lesz az elkészült karikatúra.
Ezután meg kell adnod egy pontos utasítást (promptot), amelyben leírod, milyen stílusú karikatúrát szeretnél. A chatgpt karikatúra készítése során a részletek számítanak: kérhetsz viccesen eltúlzott arcvonásokat, rajzfilmszerű stílust, akvarell hatást, képregényes megjelenést vagy akár újságkarikatúra-hangulatot is.
Az alábbi minta segít abban, hogy látványos és személyre szabott eredményt kapj:
"Készíts rólam egy erősen eltúlzott, klasszikus karikatúrát a feltöltött fotó alapján. A fej legyen aránytalanul nagyobb a testhez képest (nagy fej-kicsi test stílus). Emeld ki és túlzó módon hangsúlyozd a jellegzetes vonásaimat: ide nyugodtan írjuk be, miket szeretnénk eltúlozni. A szemek legyenek enyhén nagyobbak és kifejezőbbek. Használj vastagabb, rajzfilmszerű kontúrokat, élénkebb színeket és játékos, illusztratív stílust. A végeredmény legyen humoros, karakteres, de továbbra is felismerhető."
A promptot természetesen személyre szabhatod. Ha például szakmai profilképhez szeretnél karikatúrát, kérhetsz elegánsabb, visszafogottabb stílust. Ha ajándékba készül, mehet bele több humor és karakteres túlzás. A jó prompt az, amelyik nem finomkodik, nem udvarias, hanem lényegretörő. (Írhatunk még extrémebbet is, pl. A túlzás legyen látványos és szándékosan humoros, ne maradjon realisztikus portré hatású.)
Ezt csinálta a kiemelt képben is látható kép alapján és a fenti prompttal.
A mesterséges intelligencia használatáról is kérdezhetsz a Hóvége ingyenes ügyfélszolgálatán. Két munkanap alatt válaszolunk.
Mire figyelj?
A ChatGPT karikatúra készítése során érdemes tehát konkrétan megfogalmazni:
milyen stílust szeretnél (rajzfilm, festmény, képregény stb.),
mennyire legyen eltúlzott a végeredmény,
milyen hangulatot sugározzon a kép,
szeretnél-e különleges hátteret vagy kiegészítő elemeket.
Minél részletesebb instrukciókat adsz meg a promptban, annál pontosabb lesz az eredmény.
Összegzés
A ChatGPT karikatúra készítése gyors, kreatív és szórakoztató módja annak, hogy egyedi portrét készíts magadról. Egyetlen fotó feltöltésével és egy jól megírt prompttal percek alatt látványos, megosztható karikatúrát kaphatsz. Akár közösségi médiára, akár ajándékba, akár csak saját örömödre.
A végére pedig itt hagyok még egy verziót, amit a fenti alapján csinált, amikor csak annyit írtam neki: „csinálj egy még extrémebbet”. Ki-ki döntse el, milyen munkát végzett.
A Tamási Termálfürdő épületében – még 2021 novemberében – keletkezett tűz, majd az oltóvíz is súlyosan megrongálta a fürdőt. Ha már szükséges a helyreállítás, akkor egy kalap alatt további felújítási munkálatokat is elvégeznek a gyógyfürdőben, amely a várakozásokkal ellentétben több időt igényel.
Porga Ferenc – Tamási polgármestere- tájékoztatása szerint már folynak a felújítási munkák, de sajnos nemcsak a tűz, hanem az oltóvíz is jelentős károkat okozott, így a medencék korszerűsítése is szükségessé vált. Az emeleti részen, ahol korábban a gyógymedencék működtek, már megkezdődött a helyreállítás, és a külső tetők szigetelése is elkészült – foglalta össze a fürdő helyzetét a Teol.hu.
Mikor nyit újra a Tamási gyógyfürdő?
A beruházás nemcsak a károk helyreállítását célozza, hanem korszerűsítést is magában foglal. A tervek szerint modernebb műszaki rendszerek kerülnek beépítésre, ami hosszú távon hatékonyabb működést biztosít majd. A gyógyászati részlegen már megkezdődtek az előkészítő munkák, egy súlyfürdő kialakítása is folyamatban van.
A kivitelezési szerződés alapján a munkálatok befejezésének határideje 2026 április vége, azonban a jelenlegi állapot alapján ez az időpont várhatóan módosul. Ennek egyik oka, hogy a bontási munkák során olyan rejtett műszaki problémák is felszínre kerültek, amelyek további vizsgálatot és esetleges pótmunkákat igényeltek. Az önkormányzat, a kivitelező és az illetékes minisztérium közösen dolgozik azon, hogy a felújítás mielőbb befejeződjön, és a termálfürdőt ismét használatba vehessék a helyiek és a környék lakói.
További kérdések esetén keresse bizalommal Ügyfélszolgálatunkat, ahol kollégáink két munkanapon belül válaszolnak!
A VB selejtezős kudarca után a magyar válogatottra további megmérettetések várnak. A Nemzetek Ligája keretében megrendezendő hazai válogatott mérkőzések iránt már most hatalmas az érdeklődés. A jó hír az, hogy aki időben lép, arra a lehető legkedvezőbb áron vár a válogatott bérlet, amelyekkel nemcsak a Nemzetek Ligája, hanem a felkészülési meccsek is élőben követhetők.
Az ilyen mérkőzéseket általában jó atmoszféra övezi. Kicsit ki lehet szakadni a mindennapokból és az ellentétekből, annak érdekében, hogy egy közös csapatnak szorítson az ország. Félre lehet tenni a konfliktusokat és meg lehet tapasztalni, hogy milyen érzés egységesnek lenni.
Válogatott bérlet
A Magyar Labdarúgó Szövetség tájékoztatása szerint február 23-tól váltak elérhetővé a 2026-os év hazai mérkőzéseire szóló éves válogatott bérletek. Ezek összesen hat találkozóra lesznek érvényesek. Három Nemzetek Ligája- és három felkészülési meccsre. A bérlet tehát nemcsak kényelmes, hanem rendkívül gazdaságos megoldás is azoknak, akik rendszeresen kilátogatnának a Puskás Arénába. A szezon során Szlovénia, Görögország és Finnország érkezik felkészülési találkozóra, míg a Nemzetek Ligájában Ukrajna, Georgia és Észak-Írország lesznek az ellenfelek. A 6 alkalmas válogatott bérlet árát illetően 4 kategóriát különböztetünk meg. Ezek az ülőhelyek minőségét jelzik. 123.000 forinttól 33.000 forintig terjed az áruk, tehát, ha csak a hangulat végett mennénk ki a meccsre, akkor érdemes a 4. kategóriát választani.
A FIFA fegyelmi határozatának végrehajtása miatt idén új konstrukció is megjelent. Az ötmeccses bérlet, amely a Dózsa György út felőli kapu mögötti szektorokba szól, és március 23-tól vásárolható meg. Ez lényegében az ultra szurkolóknak szól, mivel ez az úgynevezett „ultra szektor”
Miért éri meg a bérlet a Nemzetek Ligájára?
A Nemzetek Ligája sorsolása alapján a válogatott hazai pályán kezdi és zárja a sorozatot. Szeptember 25-én Ukrajna ellen indul a menetelés, majd októberben Georgia, novemberben pedig Észak-Írország érkezik a Puskás Arénába. Ezek a mérkőzések várhatóan telt házasok lesznek, így a válogatott bérlet nem csak olcsóbb, hanem biztos belépést is garantál a legnagyobb érdeklődésre számot tartó találkozókra.
A bérlet további előnye, hogy a szurkolók nem csak pénzt spórolnak, hanem részt vehetnek a Szurkolói Klub pontgyűjtő rendszerében is, amely később elővásárlási jogot vagy más kedvezményeket biztosíthat. Aki hosszú távon is követné Marco Rossi csapatát, annak ez különösen értékes lehetőség.
Ha kérdésed van a válogatott bérlettel kapcsolatban, ügyfélszolgálatunk ingyenesen válaszol.
Hogyan juthatsz hozzá a legolcsóbban?
A legkedvezőbb árakat mindig a bérletvásárlás biztosítja. Az éves válogatott bérlet a teljes hazai programra érvényes, és jóval olcsóbb, mintha minden mérkőzésre külön jegyet vásárolnál. A jegyértékesítés online zajlik, így érdemes időben felkészülni, mert a legjobb helyek gyorsan elfogynak. A Nemzetek Ligája mérkőzései különösen népszerűek, hiszen a magyar válogatott az elmúlt években rendre bizonyította, hogy képes felvenni a versenyt Európa élmezőnyével is.
Nem mindenre kell rögtön gyógyszert bevenni. A nagymamám szerint a konyhában kezdődik a megoldás.
A székrekedés nem az a téma, amiről szívesen beszélünk, de annál többeket érint. Nagymamám sosem csinált belőle drámát: szerinte a székrekedés megszüntetése azonnal nem tablettával kezdődik, hanem a konyhában. Nem hitt a csodaszerekben, viszont pontosan tudta, mit érdemes enni, ha ‘megállt az élet’. Utánanéztem, mit mond erről az orvostudomány és kiderült: több régi módszer mögött valódi élettani magyarázat áll. A kérdés inkább az, mikor reális a székrekedés megszüntetése azonnal és mikor kell egy kis türelem.
Aszalt szilva – a klasszikus, ami tényleg működik
Nagymamám első számú megoldása az aszalt szilva volt. Beáztatta éjszakára, reggel pedig megette a gyümölcsöt és megitta a levét. Orvosilag nézve ennek komoly alapja van: az aszalt szilva rostban gazdag, ráadásul természetes szorbitot tartalmaz, ami enyhe hashajtó hatású. A székrekedés megszüntetése azonnal ritkán reális percek alatt, de az aszalt szilva 6–12 órán belül sokaknál valóban segít. Nem csodaszer, viszont az egyik legjobban alátámasztott házi praktika.
Ha a házi praktikák hosszútávon nem segítenek, érdemes szakemberhez fordulni!
Lenmag és chiamag – nem divat, hanem működő megoldás
Bár a lenmag joghurtba vagy kefirbe keverve még nem volt akkora trend nagymamám idejében, mint most a TikTok szakácsok korában, mégis meglepő a hatékonysága a székrekedés megszüntetésével szemben. A lenmag és a chiamag magas rosttartalma miatt vizet köt meg, így növeli a béltartalom térfogatát és serkenti a bélmozgást. Fontos azonban, hogy elegendő folyadékkal együtt fogyasszuk. A székrekedés megszüntetése azonnal itt sem garantált, de rendszeres használat mellett kifejezetten hatékony és szakorvosok által is ajánlott módszer.
Reggeli langyos víz – egyszerű, de alábecsült
Nagymamám minden nap egy pohár langyos vízzel indított. Akkor még nem is sejtettem, hogy miért…Aztán rájöttem, hogy a reggeli folyadékbevitel valóban beindíthatja a bélreflexeket, különösen éhgyomorra. Ez nem mindig jelenti a székrekedés megszüntetésének azonnali élményét, de enyhébb esetekben meglepően gyors segítséget adhat, főleg ha a probléma a kevés folyadék miatt alakult ki. És természetesen vannak kifejezetten székrekedés elleni vizek is, amiket érdemes kipróbálni, vagy már rögtön azokat inni a reggeli éhgyomorra.
Sokan tapasztalják, hogy a reggeli kávé rövid időn belül hat. Ennek élettani alapja is van, mivel a koffein serkenti a bélmozgást. Ugyanakkor ez egyéni érzékenységtől függ és nem hosszú távú stratégia. A székrekedés megszüntetése kávéval néha azonnal működik, de nem mindenkinél, és nem érdemes kizárólag erre építeni.
Egyéb egészségügyi kérdés van, amire választ szeretne? Ingyenes Ügyfélszolgálatunkon szakembereink segítenek!
Ne húzzuk a problémát
A legmegbízhatóbb megoldás a rost és a megfelelő folyadék kombinációja. Az aszalt szilva, a lenmag, a chiamag és a bőséges vízfogyasztás valóban támogatja a bélmozgást. Nem véletlenül ajánlják ezeket első körben. A székrekedés megszüntetése azonnal azonban ritkán történik percek alatt. A legtöbb természetes módszer 6–24 órán belül fejti ki hatását és rendszerességgel működik igazán jól. Ami nem működik: az alkalmi pánikmegoldások, a túl erős hashajtók rendszeres használata, vagy az, ha közben nem iszunk eleget. A jó hír viszont az, hogy enyhébb esetekben a székrekedés megszüntetése pár praktikával könnyen kivitelezhető. Ha tudatosan eszünk, iszunk és nem várjuk meg, amíg a probléma elhúzódik.
A budapesti lomtalanítás a 13. kerületben folytatódik, majd az 1. és a 22. kerületből szállítja el a MOHU a feleslegessé vált holmikat. Mutatjuk a dátumokat és a pontos menetrendet.
Ahogy korábban megírtuk, az idei szezont Csepel kezdte, most a belváros van soron: az 5. kerületben ma 18 órától lehet kikészíteni a lomokat. Márciusban három további kerületben is felbukkannak a MOHU járművei, hogy megszabadítsák a lakosságot a limlomoktól.
Itt folytatódik a lomtalanítás: 13. kerület, 22. és az 1.
A MOHU táblázata alapján márciusban az alábbi kerületekben indul el a munka:
13. kerület (Angyalföld, Újlipótváros, Vizafogó): A kerület mérete miatt itt tart legtovább. Március 1. és március 10. között összesen 8 körzetre bontva zajlik a gyűjtés.
22. kerület (Budafok-Tétény): Március 16-án indul a nagyüzem, és egészen március 26-ig tart a 9 kijelölt körzetben. (A térképet épp frissítik.)
1. kerület (Várkerület): A történelmi belvárosban egyetlen napon, március 20-án kell a lomokat kikészíteni.
Mikor kerülhet az utcára a lom?
A hivatalos szabályzat szerint a lomokat kizárólag az adott címekre vonatkozó napon, 18 óra után szabad az ingatlan elé készíteni. Bár a hivatalos szabályzat szerint a korábbi, 18 óra előtti kipakolásért vagy a tiltott hulladék (pl. építési törmelék, veszélyes anyag) elhelyezéséért 5000-től 50 000 forintig terjedő helyszíni bírság szabható ki, a gyakorlatban ritka a büntetés. A legtöbb kerületben a lomizás és a korai kipakolás a lomtalanítás velejárójává vált: a lomgyűjtők már órákkal, sőt napokkal a hivatalos időpont előtt megjelennek, hogy lecsapjanak az értékesebbnek vélt dolgokra.
Ennek ellenére a jogszabály él: ha valaki peches, vagy pl. több köbméternyi sittet rak ki, a közterület-felügyelők eljárást indíthatnak. Ha a szabálysértést nem ismerik el a helyszínen, vagy térfigyelő kamera alapján azonosítják az elkövetőt, a bírság elméletileg akár a 150 000 forintot is elérheti.
Mit visznek el és mi az, amit nem?
Kizárólag a háztartásban feleslegessé vált, nagydarabos hulladékot szállítják el, ami nem fér bele a rendes kukába.
Maradtak még kérdéseid a lomkikészítésről? Keresd Ügyfélszolgálatunkat és segítünk!
Emellett érdemes észben tartani: amint a lom kikerül az utcára, az a közszolgáltató (MOHU) tulajdonába kerül. Aki ebből engedély nélkül válogat vagy elvisz dolgokat, az jogilag lopást követ el.
Az év anyjának lenni nem könnyű. Néha egészen váratlan dolgokért kap az ember lánya jó pontot – a gyorséttermi kajáért például biztosan. Házi nuggets egyszerűen és olcsón.
Persze egy-egy gyorsétterem mindenhol befigyel a konyhaablakon, de azért nem szívesen megyünk oda túl gyakran, hiszen drága, és nem is túlságosan egészséges. Vannak fogásaik, melyeket nem lehet leutánozni, és vannak viszont olyanok is, amiket simán elkészíthetünk otthon, méghozzá fillérekből. Egy-egy étteremlánc saját hamburgerét teljesen felesleges lekopizni, nem fog menni. Más kérdés, hogy isteni házi hamburgert viszont bármikor készíthetünk.
A gyerekek második számú kedvencét, a csirkefalatkákat gond nélkül előállíthatjuk magunk is, ráadásul a bolti gyorsfagyasztott, vagy a gyorséttermi ár töredékéért. Míg a gyorséttermi, kész változatból 4 db kerül kb 1000 Ft-ba, a fagyasztott változatból egy kilót, amihez még olajat is kell vennünk, 2000 Ft körül kapunk meg a boltban. Az összetevők listáját olvasva azonban hamar kiderül, hogy a színhús legtöbbször csak a termék töredékét teszi ki, ha pedig minőségibb márkát keresünk, magasabb hústartalommal, akkor ennél jóval borsosabb árakkal kell számolnunk. Egy szó, mint száz: bőven megéri a házi nuggets otthoni elkészítése, hiszen a csirkecomb filén kívül, aminek kilója 1400 Ft körül mozog, csak keményítő, liszt, 1-2 fűszer és némi olaj kell hozzá.
Tipp: a lenti recept a gyorséttermi változatra született házi nuggets verzió, de ha a csemeténk a paníros változatot kedveli jobban, be is panírozhatjuk természetesen. Ez esetben egyébként le is fagyaszthatjuk a felesleget, így a rohanós napokon csak elő kell kapni a mélyhűtőből.
Tipp 2: ha nagyon ráérünk, akkor lehetünk kreatívak is, elő a sütikiszúrókkal! Egy macis, dínós, vagy szívecske formát biztosan imádni fognak a gyerekek!
Ha kérdésed van a recepttel kapcsolatban, ügyfélszolgálatunk ingyenesen válaszol.
Tipp 3: a masszát dúsíthatjuk reszelt zöldségekkel, cukkival, répával, brokkolival, karalábéval, de akár hüvelyesekkel, például darált csicseriborsóval is. Nemcsak a tápérték lesz magasabb, de az ára is csökken egy kicsit!
A csirkecomb filét tegyük aprítóba, turmixoljuk krémesre. Adjuk hozzá a sót és a keményítőt, borsozzuk, és turmixoljuk még egy percig.
A masszából vizes kézzel formázzunk falatkákat (ha kiszúróval megyünk rá, akkor két fólia között nyújtsuk ki kb 1,5 centi vastagra, és úgy panírozzunk utána.
A kiszaggatott falatkákat tegyük a hűtőbe egy órára, vagy a mélyhűtőbe 20 percre (így könnyebb lesz bundázni).
A bunda hozzávalóit keverjük össze – az ásványvizet leszámítva – majd forgassuk bele a nugettseket. A maradékhoz adjuk hozzá a vizet, óvatosan, fokozatosan keverve, hogy nehogy túl folyós legyen. Ebbe is is forgassuk bele a husidarabokat – a dupla bundának köszönhetően garantáltan nem lesznek rajta vakfoltok.
Az olajat forrósítsuk fel, és oldalanként 3-5 perc alatt süssük aranybarnára a nugettseket!
