Nyitólap Blog Oldal 637

Mit csináljak a maradék pörköltből? 7 ötletet is mutatunk!

Mit csináljak maradék pörköltből? A képen egy példa: bácskai rizses hús

Az egyik legtipikusabb magyar étel a pörkölt, és az egyik legsokszínűbb is – szinte bármiből készülhet, legyen az hús, hal vagy zöldség, de a tojásos vagy tofus verzió is sokak szívét dobogtatja meg. Mit csináljak maradék pörköltből?

Mivel egyszerű és változatos, gyakran készítjük – időnként pedig el sem fogy mind. Ami egyáltalán nem baj, sőt! Mivel a pörkölt nagy adagban az igazi, ráadásul remekül fagyasztható, tulajdonképpen nem is érdemes egy étkezésre készülni vele.

A kérdés tehát, hogy mit csináljak a maradék pörköltből, a  választ pedig alább mondjuk is.

Lássuk, hogy mihez érdemes kezdeni a maradék pörkölttel – függetlenül attól, hogy a fagyasztóból vesszük elő, vagy a tegnapi ebédet alakítjuk át!

Kapcsolódó cikkünk: Így kell bepakolni a mosogatógépet – 5 trükk, hogy minden tiszta legyen. Olvasd el!

  • Rakott ételek: ha egyszer ledaráltuk a maradék pörköltet, ez az egyik legegyszerűbb felhasználása. Keverjünk hozzá egyenlő mennyiségű főtt rizst, tésztát vagy bulgurt, és rétegezzük a szezonnak megfelelő, vagy épp fagyasztott zöldséggel: savanyú- vagy kelkáposztával, cukkinivel, borsóval, babbal, szórjuk meg sajtal vagy kenjük le tejföllel, és süssük össze!
  • Palacsintába: a hortobágyi húsos palacsinta alap, mint a maradék pörköltet elnyelő fogás, hiszen erre találták ki – de ha nincs kedvünk ehhez a nagy klasszikushoz, akkor fel is üthetjük az felaprózott vagy darált pörköltet egy kis gombával, borsóval vagy paprikával. Az új ragunkat töltsük sós vagy alig cukrozott palacsintába, és kész is a remek vendégváró, vagy épp ünnepi előétel.
  • Tortilla lap: házi burrtió vagy quesadilla készülhet egy kisebb adag megmaradt pörköltből is – darálás után kenjük a tortilla lapra, szórjukmeg sajttal, tegyünk bele zöldségeket, hajtsuk félbe és süssük meg serpenyőbe – esetleg tekerjük fel, öntsük le tejfölös vagy paradicsomos szósszal és süssük át picit sütőben -pár perc alatt csodálats vacsoránk lesz!
  • Brassói: bár az eredeti brassói zöldborsóval és fokhagymával készült, semmi köze nem volt a pörkölthöz, a legtöbb étteremben mégis egy fokhagymás pörköltet kapunk sült krumplival. És ez nem baj, hiszen szeretjük! Ebben az esetben a pörköltet nem kell megdarálni, csak pár gerezd fokhagymával megbolondítani, majd kockára vágott sült krumplival összeforgatni. A savanyúságot ne felejtsük mellé!
  • Bácskai: a maradék pörköltet paradicsommal, paprikával esetleg egy kis paradicsomlével felhúzzuk, és belefőzünk pár marék rizst. Nyárias, és mindenki szereti!
  • Melegszendvics: ha darálás után kisebb adagokban fagyasztjuk le, akkor tökéletes melegszendvicskrém lehet belőle – reggel kivesszük, estére kiolvad, és filléres vacsora lesz belőle.
  • Extra pásztortarhonya: akárcsak a bácskai rizses húsnál, itt is kicsit lazított pörkölthöz adjuk a száraztésztát, majd belefőzzük. Akkor jó, ha kicsit mázgás, kicsit krémes és rizottó-szerű.
  • Levesek: babgulyás vagy gulyásleves esetleg palócleves is készülhet maradék pörköltből. Persze nem árt hozzátenni a hamis jelzőt egy szárnyas vagy sertéspörkölt esetében, de ez semmit nem von le az étel élvezeti értékéből és a praktikusságából!
  • Irány a Közel-Keltet: a Közel-Keleten rengeteg húsos egytálételt főznek – persze főleg kecskéből vagy birkából, de ez ne tartson vissza minket. Néhány szem aszalt gyümölcs, pár kanál közel-keleti fűszer és egy konzerv csicseriborsó segítségével csodálatos hamis tagine-t készíthetünk!

A versenyhivatal szerint bevált az online árfigyelő

A július elsején indult online árfigyelő beváltja a hozzá fűzött reményeket, a versenyre kedvező hatást gyakorol, már az első napokban csökkentette egyes termékek árát, ezért a rendszert továbbfejlesztik – nyilatkozta Rigó Csaba Balázs, a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) elnöke a Napi.hu-nak adott interjúban, amely pénteken jelent meg az online portálon.

A elnök kiemelte: az árfigyelőnek köszönhetően az üzletláncok napi árazásra tértek át annak érdekében, hogy lépést tudjanak tartani a konkurencia alacsonyabb áraival. Több cég, amint meglátta versenytársa alacsonyabb árait, másnap a saját árait is mérsékelte.
Már az első napokban több termékcsoportban – például tojás, kenyér, sertéshús – csökkentette az árakat a rendszer, mivel az üzletláncok különböző akciókat hirdettek meg. Volt olyan kiskereskedelmi lánc, amely kimondottan az árfigyelő indulásával összehangolva csökkentette több mint száz terméke árát – fejtette ki.

Kapcsolódó írásunk: Lassan, de lassul: 21,5 százalék a májusi infláció.

Az árfigyelő már néhány hét után hozzájárult az infláció csökkentéséhez, azzal, hogy a vásárlók számára lehetővé teszi az árak összehasonlítását, a kiskereskedők között pedig élénkíti a versenyt – összegezte.

Az árfigyelő működésének első két hetében több mint félmillió egyedi látogató közel 40 millió interakciót végzett az oldalon – tájékoztatott. Az árfigyelő hozzájárul ahhoz, hogy a fogyasztók könnyedén megtalálják, hogy az általuk keresett termék hol a legolcsóbb – húzta alá.

Kapcsolódó cikkünk: Még mindig szörnyen magas az infláció: 20,1 százalék volt júniusban.

Arra is kitért, hogy a rendszer kifejlesztésében együttműködő munkacsoport – amelynek a versenyhivatalon és a Gazdaságfejlesztési Minisztériumon kívül tagja még az Igazságügyi Minisztérium, az Agrárminisztérium, a Miniszterelnöki Kabinetiroda illetve a Központi Statisztikai Hivatal is – a megvalósításba bevonta azokat az üzletláncokat, amelyeknek kötelezően előírta a kormány a csatlakozást. Részt vettek a munkában a kereskedőket tömörítő szakmai érdekképviseletek is, ennek köszönhetően a rendszer fennakadások nélkül indult július 1-jén.

Az elnök felvázolta, hogy a tervek szerint a jövőben egyebek mellett szabadon összeállítható és elmenthető bevásárlólista és kalkulátor is segíti majd a fogyasztókat. A felhasználói igényeknek megfelelően fejlesztik a megjelenítést, illetve a szolgálatás térképes funkcióját is – hangsúlyozta Rigó Csaba Balázs a Napi.hu-nak.

MTI

Mutatjuk a legmegbízhatóbb használtautókat

Használt autók piaca

Ma már a legtöbbünk számára álom csupán egy új kocsi. Úgy elszálltak az új autók árai, hogy azt már szinte lehetetlen kigazdálkodni. Szerencsére van bőven olyan megbízható használtautó, amit bátran megvásárolhatunk 6 éves kor felett is, megfizethetőbb áron.

A tulajdonosok visszajelzései alapján állította össze a brit What Car? a leginkább és legkevésbé megbízható, 6-20 éves korú használt autók listáját. Ezt az automotor.hu szemlézte.

A brit What Car? 2023-as Megbízhatósági Felmérését mintegy 25 000 autótulajdonos válasza alapján állították össze. A gyári garancia-időszakon túl lévő autókra koncentráltak. Tehát a 6-20 éves korú típusok megbízhatóságát vizsgálták az elmúlt 24 hónapban.

A márkák értékelésében a Suzuki lett a legmegbízhatóbb, nem kis mértékben a Magyarországon gyártott modelleknek köszönhetően.

A 100%-os megbízhatóság azt jelenti, hogy a felmérésben részt vett autótulajdonosok nem tapasztaltak hibát az elmúlt 24 hónapban autójuknál.

Kisautók

  • 1. Honda Jazz (2015-2020) 100%
  • 2. Toyota Yaris (2011-2020) 98.6%
  • 3. Suzuki Swift (2010-2017) 98.1%
  • 4. Hyundai iX20 (2010-2019) 97.0%
  • 5. Volkswagen Up (2012-) 96.9%
  • 6. Mazda 2 (2007-2015) 95.5%
  • 7. Honda Jazz (2008-2015) 94.3%
  • =8. Škoda Citigo (2012-2020) 93.3%
  • =8. Citroën C1 (2014-present) 93.3%
  • 10. Hyundai i10 (2014-2020) 92.8%
  • 11. Kia Rio (2011-2017) 92.6%
  • 12. Kia Picanto (2011-2017) 92.2%
  • 13. Dacia Sandero (2013-2020) 92.1%
  • 14. Nissan Micra (2002-2010) 92.0%
  • 15. Toyota Yaris (2006-2011) 91.9%
  • 16. Mini Hatchback benzin (2014-) 90.4%
  • 17. Škoda Fabia (2015-2021) 90.3%
  • 18. Audi A1 (2010-2018) 90.1%
  • 19. Hyundai i20 (2009-2015) 90.0%
  • 20. Peugeot 207 (2006-2012) 89.2%
  • 21. Volkswagen Polo (2009-2017) 88.7%
  • 22. Hyundai i20 (2015-2020) 88.1%
  • 23. Ford Fiesta benzin (2008-2017) 87.4%
  • 24. Vauxhall (Opel) Corsa (2014-2019) 86.6%
  • 25. Hyundai i10 (2008-2013) 85.3%
  • 26. Nissan Note (2006-2013) 84.9%
  • 27. Fiat Panda (2012-present) 84.1%
  • 28. Peugeot 208 (2012-2019) 82.5%
  • 29. Škoda Fabia (2007-2014) 82.4%
  • 30. Nissan Note (2013-2017) 79.0%
  • 31. Renault Clio (2013-2019) 78.4%
  • 32. Seat Ibiza (2008-2017) 77.4%
  • 33. Fiat 500 (2008-present) 76.7%
  • 34. Honda Jazz (2001-2008) 75.8%
  • 35. Vauxhall (Opel) Corsa (2006-2014) 73.0%
  • 36. Mini Hatchback dízel (2014-present) 71.6%
  • 37. Mini Hatchback (2007-2014) 71.5%
  • 38. Ford Fiesta dízel (2008-2017) 70.3%
  • 39. Nissan Micra (2010-2016) 66.4%
  • 40. Ford Fiesta (2002-2008) 65.5%
  • 41. Citroën C3 (2010-2016) 53.0%

Családi autók

  • 1. Mazda 3 benzin (2014-2019) 99.3%
  • 2. Honda Civic benzin (2012-2017) 96.2%
  • 3. Hyundai i30 (2012-2017) 94.9%
  • 4. Honda Civic dízel (2012-2017) 93.6%
  • 5. Seat Leon dízel (2013-2020) 93.5%
  • 6. Toyota Auris benzin (2007-2013) 92.3%
  • 7. Škoda Yeti benzin (2009-2017) 92.1%
  • 8. Alfa Romeo Giulietta (2010-) 92.0%
  • 9. Ford Focus dízel (2004-2011) 90.0%
  • 10. Honda Civic (2006-2012) 88.3%
  • 11. Mazda 3 benzin (2009-2013) 88.2%
  • 12. Seat Leon benzin (2013-2020) 88.1%
  • 13. Škoda Yeti dízel (2009-2017) 88.0%
  • 14. Honda Accord (2008-2015) 87.4%
  • 15. Škoda Octavia benzin (2013-2020) 87.3%
  • 16. BMW 1 Series (2011-2019) 87.0%
  • 17. Mercedes A-osztály benzin (2005-2012) 86.9%
  • =18. Nissan Pulsar (2014-2018) 86.7%
  • =18. Kia Ceed diesel (2012-2018) 86.7%
  • 20. Vauxhall Astra benzin (2015-2021) 86.5%
  • 21. Škoda Octavia dízel (2013-2020) 86.4%
  • 22. Hyundai i30 (2007-2012) 85.9%
  • 23. Toyota Corolla (2002-2007) 85.8%
  • =24. Citroën C4 (2010-2018) 85.3%
  • =24. Audi A3 dízel (2013-2020) 85.3%
  • 26. Audi A3 benzin (2013-2020) 84.2%
  • 27. Vauxhall Astra dízel (2009-2015) 79.3%
  • 28. Mazda 3 dízel (2014-2019) 79.0%
  • 29. Ford Focus benzin (2011-2018) 78.6%
  • 30. Volkswagen Golf dízel (2013-2020) 77.7%
  • =31. Renault Megane (2008-2016) 77.0%
  • =31. Volvo V40 dízel (2012-2019) 77.0%
  • 33. Volkswagen Golf benzin (2013-2020) 76.4%
  • =34. Ford Focus dízel (2011-2018) 75.2%
  • =34. Peugeot 308 dízel (2013-2021) 75.2%
  • 36. Ford Focus benzin (2004-2011) 72.3%
  • 37. Audi A3 (2003-2013) 71.4%
  • 38. Škoda Octavia benzin (2004-2013) 71.2%
  • 39. Škoda Octavia dízel (2004-2013) 69.5%
  • 40. Volkswagen Golf (2009-2013) 68.1%
  • 41. Volkswagen Golf dízel (2003-2009) 66.1%
  • 42. Vauxhall (Opel) Astra benzin (2009-2015) 50.5%

Luxusautók

  • 1. Audi A7 (2010-2017) 90.1%
  • 2. Jaguar XJ (2010-2019) 87.8%
  • 3. Mercedes E-osztály (2009-2016) 85.3%
  • 4. Jaguar XF (2007-2015) 79.0%
  • 5. BMW 5-ös sorozat (2010-2017) 78.7%
  • 6. Audi A6 (2011-2018) 77.9%
  • 7. Mercedes E-osztály (2002-2009) 77.7%
  • 8. Audi A8 (2010-2017) 74.7%
  • 9. Jaguar XF (2015-) 67.3%

Kis SUV-k

  • 1. Kia Soul dízel (2014-2019) 100%
  • 2. Suzuki Vitara (2015-) 9.3%
  • 3. Ssangyong Tivoli (2015-) 97.2%
  • 4. Suzuki SX4 S-Cross (2013-2022) 90.1%
  • 5. Renault Captur dízel (2013-2019) 88.3%
  • 6. Mini Countryman (2010-2017) 87.3%
  • 7. Vauxhall (Opel) Mokka X (2012-2016) 86.5%
  • 8. Nissan Juke (2010-2019) 84.9%
  • 9. Land Rover Freelander (2006-2014) 79.4%
  • 10. Peugeot 2008 (2013-2019) 50.6%

Családi SUV-k

  • 1. BMW X1 (2015-) 97.8%
  • 2. Kia Sportage dízel (2016-2021) 97.6%
  • 3. Kia Sportage (2010-2016) 93.3%
  • =4. Hyundai Tucson (2015-) 91.1%
  • =4. Mitsubishi ASX (2010-) 91.1%
  • 6. Audi Q3 dízel (2011-2018) 90.7%
  • 7. Audi Q3 benzin (2011-2018) 89.7%
  • 8. Mercedes GLA (2014-2020) 84.7%
  • 9. Nissan Qashqai benzin (2007-2013) 81.1%
  • 10. Nissan Qashqai dízel (2014-2021) 75.2%
  • 11. Dacia Duster (2013-2018) 74.1%
  • 12. Volkswagen Tiguan (2016-) 73.3%
  • 13. Nissan Qashqai benzin (2014-2021) 69.1%
  • 14. Volkswagen Tiguan dízel (2007-2016) 65.8%
  • 15. Nissan Qashqai dízel (2007-2013) 63.4%
  • 16. Range Rover Evoque (2011-2019) 61.7%

Nagy SUV-k

  • 1. Honda CR-V (2006-2012) 94.7%
  • 2. Toyota RAV4 (2013-2019) 94.1%
  • 3. Honda CR-V benzin (2012-2018) 98.2%
  • 4. Ford Kuga dízel (2013-2020) 88.9%
  • 5. Subaru Forester (2013-2019) 88.6%
  • 6. Honda CR-V dízel (2012-2018) 86.0%
  • 7. BMW X3 dízel (2010-2018) 84.9%
  • 8. Volvo XC60 dízel (2008-2017) 84.2%
  • 9. Mazda CX-5 dízel (2012-2017) 83.9%
  • 10. Toyota RAV4 (2006-2012) 79.6%
  • 11. Audi Q5 dízel (2008-2017) 78.8%
  • 12. Jaguar F-Pace (2016-) 72.5%
  • 13. Nissan X-Trail (2007-2014) 72.4%
  • 14. Kia Sorento dízel (2010-2015) 71.2%
  • 15. Hyundai Santa Fe (2013-2018) 68.7%
  • 16. Ford Kuga (2008-2013) 61.6%
  • 17. Nissan X-Trail (2014-2021) 58.3%
  • 18. Land Rover Discovery Sport (2014-) 55.4%

Luxus SUV-k

  • 1. Volkswagen Touareg (2010-2018) 89.3%
  • 2. Volvo XC90 (2002-2015) 85.4%
  • 3. Range Rover Sport (2014-2022) 80.9%
  • 4. Porsche Macan dízel (2014-) 76.8%
  • 5. BMW X5 (2013-2018) 72.4%
  • 6. Range Rover (2013-) 70.8%
  • 7. Audi Q7 (2006-2015) 67.6%
  • 8. Land Rover Discovery (2004-2017) 47.8%

Elektromos és hibrid autók

  • 1. Kia Niro Hybrid (2016-2022) 100%
  • 2. Lexus CT (2011-2020) 99.2%
  • 3. Lexus IS (2013-2021) 97.7%
  • 4. Toyota Auris Hybrid (2013-2019) 97.5%
  • 5. Mitsubishi Outlander PHEV (2014-2021) 96.4%
  • 6. Lexus NX (2014-2021) 95.0%
  • 7. Lexus RX (2009-2016) 93.8%
  • 8. Nissan Leaf (2011-2018) 91.1%
  • 9. Lexus RX (2016-2022) 89.8%
  • 10. Toyota Prius (2009-2015) 88.5%
  • 11. Tesla Model S (2014-2022) 67.5%
  • 12. Lexus RX (2003-2009) 61.6%

Sportkocsik

  • 1. Mazda MX-5 (2015-) 96.8%
  • 2. Audi TT (2014-) 94.2%
  • 3. Jaguar XK (2006-2015) 92.5%
  • 4. Mercedes SLK (2011-2016) 92.2%
  • 5. BMW 2-es Coupe (2014-2021) / Convertible (2014-) 91.4%
  • 6. Mercedes SLK (2004-2011) 90.2%
  • 7. BMW Z4 (2009-2017) 90.05
  • 8. BMW 4-es Coupe (2013-2020) / Convertible (2014-2020) 88.6%
  • 9. Audi TT (2006-2014) 88.4%
  • 10. Mercedes E-osztály Coupe (2009-2017) / Convertible (2010-2017) 88.2%
  • 11. Audi A5 Coupe (2007-2016) / Cabriolet (2009-2017) 82.7%
  • 12. Porsche 911 (2012-2019) 82.2%
  • 13. Mazda MX-5 (2005 -2015) 81.7%
  • 14. Mini Convertible (2009-2015) 80.7%
  • 15. Volkswagen Scirocco (2008-2017) 79.8%
  • 16. BMW 6-os Coupe / Convertible (2011-2018) 75.3%
  • 17. BMW 3-as Coupe (2006-2013) / Convertible (2007-2014) 53.0%
  • 18. Mercedes CLS (2011-2018) 52.9%

Autómárkák sorrendje

  • 1. Suzuki 94.7%
  • 2. Lexus 92.7%
  • 3. Toyota 91.7%
  • 4. Honda 90.7%
  • 5. Kia 89.6%
  • 6. Mitsubishi 87.5%
  • 7. Mazda 86.6%
  • 8. Hyundai 85.9%
  • 9. Škoda 83.4%
  • 10. Seat 83.1%
  • 11. Dacia 82.9%
  • 12. Alfa Romeo 82.7%
  • 13. Volvo 81.7%
  • 14. Audi 81.2%
  • 15. Porsche 81.0%
  • 16. BMW 80.5%
  • 17. Renault 79.5%
  • 18. Ford 79.4%
  • 19. Volkswagen 77.9%
  • 20. Vauxhall (Opel) 77.4%
  • 21. Mini 77.3%
  • 22. Nissan 77.1%
  • 23. Jaguar 76.9%
  • 24. Fiat 76.5%
  • 25. Peugeot 75.7%
  • 26. Subaru 75.6%
  • 27. Mercedes 75.1%
  • 28. Tesla 69.2%
  • 29. Land Rover 61.3%
  • 30. Citroën 60.3%

Nyirokmasszázs otthon, egyszerűen: így csökkenthető a nyiroködéma

A népesség 3-5%-a érintett nyiroködémában, amely a végtagokon felgyülemlett nyirokfolyadék duzzanat formájában. Ilyenkor a nyirokfolyadék felszaporodik a sejtek közötti térben, mert az elégtelen keringés miatt nem tud kiürülni. A nyiroködéma az enyhe duzzadástól egészen súlyos tüneteket is okozhat, így amint észleljük magunkon a tüneteket érdemes szakorvost felkeresni, hogy mielőbb elkezdhessük a megfelelő nyirokmasszázst és életmódbeli szokásaink megváltoztatását. Mutatunk néhány tippet és gyakorlatot arra, hogyan csökkenthető a nyiroködéma otthon végzett nyirokmasszázzsal.

Kozmetikai és orvosi nyirokmasszázs: mi a különbség?

Fontos megkülönböztetni, amit a köznyelv könnyen összemos, hogy a kozmetikai nyirokmasszázs nem azonos az orvosi nyirokmasszázzsal. Előbbi segíti a testben felgyülemlett méreganyagok könnyebb kiválasztását, szebbé téve ezzel bőrünket. Ez inkább az arcmasszázsra épül, javítja a bőr oxigén ellátását, de ide sorolják a géppel végzett hullámmasszázst is, amelynek fogyasztó hatása mellett a visszerek megelőzése, csökkentése is célja. 

Ezzel szemben az orvosi nyirokmasszázs az öröklött vagy szerzett (műtét, sugárkezelés, daganat terápia, baleset, gyulladás) nyiroködéma kezelésében nyújt segítséget. Előbbit kozmetikus végezheti, utóbbi csak szakorvosi felügyelet mellett végezhető. A nyiroködéma miatt kialakuló nyirokmasszázst gyógytornász végzi, illetve tanítja be a megfelelő mozgást a szükséges területeken. Ezt követően folytatható a nyirokmasszázs otthon.

Hogyan végezzük otthon a nyirokmasszázst?

A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást, egyúttal aktiválja az immunrendszert így segítve a salakanyagok elszállítását és a szövetek regenerálódását.

A masszázs során a szövetekben rekedt folyadékot manuálisan visszatereljük a fő nyirokerekbe. Az első részben kézzel aktivizáljuk a nyirokcsomókat, amellyel szívó hatást gyakorlunk a nyirokerekre. Nyirokcsomók megtalálhatóak a nyaknál, hónaljban, a bordaközi izmoknál és a gerincnél is. Simító mozdulatokkal késztetjük a nyirokereket mozgásra, ez segíti a nyirokfolyadék visszaáramlását. 

Az alábbiakban mutatunk két videót, amely az otthon végzett ön-nyirokmasszázst mutatja be lépésről lépésre. Fontos azonban, hogy ez nem helyettesíti a szakszerű orvosi ellátást, mindenképpen konzultáljunk szakorvossal és az orvosi ellátást kiegészítendő alkalmazzuk az otthoni nyirokmasszázst.

Mikor nem ajánlott a nyirokmasszázs?

Figyeljünk, hogy akut gyulladásos folyamatok esetén nem szabad nyirokmasszázst végezni, mert  a kórokozók az egész szervezetre átterjedhetnek. Szintén ugyanez vonatkozik a daganatok közelében végzett masszázsra. Nem ajánlott továbbá pajzsmirigy betegségek esetén és szívbetegségnél sem, mert növeli a szív terhelését. Emellett nem javasolt terhesség és menstruáció alatt sem. Várandósság alatt sokkal inkább javasolt a kismama masszázst igénybe venni, amely szintén enyhíti a lábdagadást és a végtagi vizesedést. Azonban nem ennyire drasztikus, hiszen a nyirokmasszázs kifejezetten betegség miatt kialakult, betokozódott nyirokpangást kezel.

Mire figyeljünk még az otthon végzett nyirokmasszázs során?

A nyirokmasszázs sohasem fájhat, célja, hogy kellemes érzetet keltsen. Ha kezelés közben hányinger vagy hidegrázás jelentkezik, hagyjuk abba a kezelést és fogyasszunk bőséges mennyiségű folyadékot. Alacsony vérnyomás esetén jelentkezhet szédülés a kezelés közben. Ezen segíthet, ha mélyeket lélegzünk, illetve többször ökölbe szorítjuk a kezünket.

Otthoni nyirokmasszázs hatását segítő és megtartó tippek

Nagyon fontos, hogy napközben 10-15 percet pihenjünk felpolcolt végtaggal. A tüneteken enyhít a rendszeres testmozgás, a nyiroködéma szempontjából legjobb a gyors tempójú séta és kerékpározás, de bármilyen mozgás javít az állapoton, hiszen fokozza a keringést. Ügyeljünk a testsúlyunkra, az elhízás ront a nyiroködémán, lassítja a keringést. Körültekintően kell eljárni a gyógyszerszedéssel, egyes gyógyszerek fokozzák az ödéma képződést. A meleg különösen fokozza az ödéma képződést, kerüljük a napozást és a meleg vizes fürdőzést, továbbá a szolárium és szauna használatát is. Különösen figyeljünk a bőrápolásra. Az ödémás bőr sérülékenyebb, mint az egészséges, óvjuk minden sérüléstől, csípéstől. Az is segít, ha reggelente nyitott ablaknál levegőzünk, ez javítja a szövetek oxigén ellátását. Fogyasszunk bőségesen folyadékot a jó keringés fenntartása érdekében.

Nem vagy egyedül – Második Lépés Klub

A Második Lépés Alapítvány által létrehozott és működtetett Második Lépés Klub 2012 óta működik. Célja a nyiroködémával élő emberek és családtagjainak segítése. Emellett arra fókuszál, hogy elősegítse a betegséggel való lehető legtermészetesebb együttélést. A nyiroködémával kapcsolatos kérdéseket, tapasztalatokat oszthatjuk meg egymással a klub találkozóin. A klubtagság természetesen ingyenes, a találkozók nyitottak minden érintett számára.

Száznegyven kiállítóval rendezik meg a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivált

Száznegyven kiállítóval rendezik meg a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivált

Szeptember 28. és október 1. között rendezi meg a Magyar Könyvkiadók és Könyvterjesztők Egyesülése (MKKE) a 28. Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivált, amely 140 kiállítóval, több mint 40 külföldi szerzővel várja látogatóit a Millenáris parkban.

A 28. alkalommal megvalósuló Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivál a nemzetközi könyves világ jegyzett eseménye, a térség meghatározó szakmai és kulturális fóruma – áll az MKKE MTI-hez pénteken eljuttatott közleményében.

Napi tíz perc szórakozás? Igen, van erről is cikkünk, olvasd el most!

Az idei fesztivált a parkban, a B (Nagycsarnok) és D épületben (Üvegcsarnok), az Európa Ponton és a Nemzeti Táncszínházban rendezik meg. A gyermekeknek kialakított külön szekció, a Gyerek(b)irodalom a gyermekkönyvek és az olvasás népszerűsítése mellett színes programokkal várja a családosan kilátogatókat a D épületben.
A fesztivál hagyományosan vendégül látja a világ legrangosabb íróit, költőit. Az idei rendezvény díszvendége a népszerű amerikai sci-fi író, John Scalzi, aki átveszi a Budapest Nagydíjat is.

Ajándékozd meg magad INGYEN, még ma! Olvasd el kapcsolódó cikkünket!

Díszvendég országként az idén Hollandia mutatkozik be. Az utóbbi évekre jellemző, hogy közép-európai viszonylatban is kiemelkedően magas számban jelentek meg holland könyvek magyar fordításban, ezt tükrözi a holland pavilon szlogenje: „könyvek tengerén”.
Folytatódik a PesText és a Könyvfesztivál együttműködése: a PesText őszi Irodalmi és Kulturális Fesztiváljára érkező írókkal a Könyvfesztivál látogatói is találkozhatnak.
A fesztiválon szeptember 29-én pénteken tartják meg az Európai Írótalálkozót az Európa Pontban. A rendezvényen kerekasztal-beszélgetésekkel várják az európai irodalom iránt érdeklődőket, akik angol-magyar szinkrontolmácsolással követhetik a különböző tematikájú eseményeket. Az Írótalálkozó programjában szerepel többek között a holland írók kerekasztala és Európai Irodalmi-díjas írók beszélgetése.

A Nemzetközi Könyvfesztiválon minden évben az oktatást és a nevelést legjobban segítő könyvért és CD-ért adják át a Budai-díjat. A díjat 1994-ben alapították, az adományozó a II. kerületi önkormányzat, a zsűri az idén a Móricz Zsigmond Gimnázium tanáraiból áll. A díjat a fesztivál utolsó napján adják át.

MTI

450 forint lesz a BKK-vonaljegy szeptembertől

távolsági buszok budapesti pályaudvaron

Szeptembertől egy BKK-vonaljegy 450 forintba kerül majd, a buszokon megvásárolható jegy 600 forint, a 10-es gyűjtőjegy 4000 forint lesz, a bérletek ára nem változik – jelentette be Karácsony Gergelly főpolgármester.

„Meg kell emelnünk a BKK-vonaljegyek árait, hogy a bérletekét ne kelljen és biztonságban legyen a budapesti közösségi közlekedés” – írta Karácsony Gergely. Hozzátette: a vonaljegyek ára tíz éve változatlan, a MÁV, a Volán és számos nagyváros már árat emelt az elmúlt hónapokban; „Budapesten sem tehetünk mást”. A főpolgármester a bejegyzésben kitért arra, hogy jelenleg a magyar városok közül Budapesten az egyik legolcsóbb a vonaljegy.

Közlése szerint azért emelték a jegyárat, hogy a bérletek árát ne kelljen, és hogy arra ösztönözzék az embereket, hogy alkalmi jegyvásárlás helyett inkább bérletet vegyenek, és ha már bérletük van, akkor még többet használják a közösségi közlekedést.

MTI

A legolcsóbb korlátlan mobilnet 2023-ban

Mobil nélkül sehová

Ma már minden nagyobb mobilszolgáltató kínál korlátlan mobilnetet. Nem is csoda, a világ legtermészetesebb dolgává vált, hogy folyamatosan online vagyunk. Ott éljük az életünket, onnan tájékozódunk, ott tartunk kapcsolatot szeretteinkkel, munkatársainkkal. Egyre többen pedig a munkához is mobilnetet használnak, ha elutaznak valahova. A korlátlan internet telefonos csomagban azonban nem olcsó!

Megnéztük, a nagyobb mobilszolgáltatók milyen áron kínálnak jelenleg korlátlan mobilnetes csomagokat. Íme hát a legolcsóbb korlátlan mobilnet 2023 -ban:

1. Vodafone – Korlátlan internet = 11 990 Ft

A legolcsóbb korlátlan internetezést ígérő vodafone-os csomag most a RED Free 5G nevet viseli.

Ez 11 990 forintba kerül havonta.

A korlátlan internet mellett korlátlan hívást és SMS-t is magában foglal a csomag belföldön és az EU-ban. A belföldi adatot 10 Mbit/s sebességgel. Fontos azonban tudni, hogy a korlátlan net csak belföldre vonatkozik. Az EU más országaiban már csak 26 GB a felhasználható adatmennyiség.

2. Yettel – Korlátlan internet = 11 990 Ft

A Yettel legolcsóbb olyan csomagja, melyben korlátlan mobilinternetet kínálnak 250 percnyi telefonálást tartalmaz. A további perc- és SMS-díj 40 Ft. Az EU roaming 1-es díjzónában 50GB használható fel a belföldi adatkeretből.

Ez így 11 990 forintba kerül havonta.

3. Telekom – Korlátlan net = 14 630 Ft

A Telekomnál mobil előfizetésedhez külön választhatod ki, hogy mekkora internet és mekkora hívás lehetőséget szeretnél.

Ha a korlátlan internet mellé a legkisebb választható hívás lehetőséget választod, ez 14 630 forintba kerül havonta.

A korlátlan internet mellett ebben 80 perc vagy SMS van. Ez belföldön használható fel vagy EU roaming helyzetben, alapdíjas irányba. A korlátlan internet mellé 2 db díjmentes MultiSIM jár. Valamint az EU-ban 37 GB használható fel. Belföldön korlátlan mobilnet 4G hálózaton belföldön a becsült maximális letöltési sebesség 300 Mbit/s, a becsült maximális feltöltési sebesség 50 Mbit/s, 5G hálózaton belföldön a becsült maximális letöltési sebesség 475 Mbit/s, a becsült maximális feltöltési sebesség 75 Mbit/s

Ezek alapján a legolcsóbb korlátlan mobilnet 2023 -ban a Vodafoneé. Hiába kerül ugyanis ugyanannyiba, mint a Yettel csomagja, a Vodafonenál az internet mellett a telefonálás is korlátlan 11 990 forintért.

Jó, gyors, olcsó: tényleg nem lehet mindhármat egyszerre?

A termelési háromszög modell alapvetése, hogy a jó, gyors, olcsó három dimenziója közül kettő teljesülhet egyszerre.

A termelési háromszög a termékek és szolgáltatások előállítását leíró modell, aminek alapvetése, hogy a jó, gyors, olcsó három dimenziója sosem teljesülhet egyszerre, a három közül mindig kettőt lehet csak választani.

Nagyon általánosan használt modellről van szó, amely a színházművészettől a nehéziparon át a marketingig mindenütt megállja a helyét. A háztartásban is.

Termelési háromszög otthon? Persze

Gondoljuk át ezt háztartási szempontból. Ha valami jót és gyorsat akarsz, az sok pénzbe fog kerülni. Ha nincs pénzed, de minőséget akarsz, akkor sok idődet kell arra fordítanod, hogy találj vagy készíts valamit. Aztán persze mindig van az olcsó és gyors lehetőség, de a végeredmény általában nem túl jó minőségű.

Jó, gyors, olcsó: melyik kettő legyen?

A modell általánosan alkalmazható. Az olyan mindennapi kiadásokon kívül, mint az élelmiszerek, a termelési háromszög modellje alapján dönthetjük el, hogyan készítsünk költségvetést. Amikor belekezdünk egy feladatba, kérdezzük meg, hogy jónak kell-e lennie – és ha a válasz igen, akkor lássuk, hogy mennyi idő van rá. Általában egyébként ez a helyzet, a két elérendő cél közül az egyik a jó szokott lenni

A leggyakoribb esetek

Amikor új lakásba költözünk

Egyszerre megvenni mindent, ez biztosan nagyon drága lesz, és az is könnyen megeshet, hogy nem a legjobban sikerül. Egy új otthon berendezését inkább a maratoni futáshoz érdemes hasonlítani, mint a sprinteléshez. Érdemes elfogadnunk, hogy a gyorsaság dimenziója nem valósul meg, így rászánjuk az időt és pénzt takarítunk meg és az otthonunk valóban a nekünk legalkalmasabb lesz.

Bútorvásárlás

Ha szeretnék egy új kanapét a nappaliba, választhatom a jó és gyors megoldást: elmehetek egy luxus bútorboltba, vehetek egyet és kiszállíttathatom. Ez gyors lesz és jó, de sokba fog kerülni. Ha jó minőségűt akarok olcsón, akkor rengeteg időmet kell arra fordítanom, hogy a Marketplace-en válasszak egyet használtan, tárgyaljak az eladóval, elmenjek érte vagy találjak egy fuvarost. Vagy kivárjam, amíg akciós lesz egy olyan, ami tökéletes nekem. Vehetek olcsó kanapét is az egyik lakberendezési óriásáruházban, választhatok az azonnal elvihetők vagy szépséghibásak közül, de könnyen elképzelhető, hogy nem lesz a legszebb vagy a legjobb minőség.

Otthonunk rendszerezése

Teljesen felesleges mindenféle méretű és formájú fiókrendezőt vásárolni, ha olyan rendet akarunk, mint Marie Kondo. Sokkal jobban járunk, ha csak a legfontosabbakat vesszük meg ténylegesen, a többit pedig összegyűjtögetjük – akciósan, olcsóbb helyről, kreatívan megváltoztatva az eredeti funkciót. Kozmetikumok kiváló kartondobozai például remek tárolók, ennél is jobb a napszemüvegeké, de klasszikus a fagyisdoboz ételtartónak és a mustárospohár bögrének.

Bulirendezés

Szórakozásra, kikapcsolódára, mulatásra minden embernek szüksége van. Kellenek az ünnepek, hogy menjenek a hétköznapok. Nem kérdés, pláne nem pénzkérdés. Hol van az előírva, hogy neked kell 2 napig sütni-főzni vagy 8 pizzát rendelni, ha átjönnek a barátok? Franciaországban tök alap, hogy mindenki hoz valamit és összedobják, akár előre is egyeztetik. Amerikában szintén nem ritka, hogy a vendégek hoznak magukkal húst a grillezéshez vagy tűzálló tálban az előre összerakott casserole-t. Érdemes kipróbálni.

Ruházkodás

Turkálóban vásárolni ma már egyáltalán nem nehéz és nem is kínos. Menő lett és környezettudatos megoldás. Nem feltétlen gyors, de jó és olcsó. Szintén megéri alapdarabokat vásárolni, amikor leértékelés van a kedvenc boltunkban, még akkor is, ha éppen akkor nincs rá szükség – nem kér enni a szekrényben, amikor pedig kell, csak elővesszük.

Ajándékozás

A termelési háromszög talán sehol nem érvényesül olyan egyértelműen, mint az ajándékozásban. Ha gyorsan kell jó ajándék, az mindig drága lesz. Ha viszont van idő összeválogatni a hozzávalókat és elkészíteni valamit saját kezűleg, az jó és olcsó lesz. A legfontosabb, hogy jól gondoljuk át: attól, hogy valami drága, nem teszi önmagában értékessé a dolgot valaki számára. Ezért lehetnek olyan megindítóak a kézzel készített ajándékok. Az ajándék az ember ideje – az az idő, amit arra fordítottunk, hogy megtanuljunk egy készséget, majd így készítsünk valamit a másik számára.

Balatoni szabadstrand? Tudd meg, hol fürödhetsz ingyen!

Apa és fia a Balatonnál

Bemutatjuk a Balaton északi és déli partján található szabadstrandokat. Már így is nagyon drága egy családi nyaralás, érdemes ott spórolni, ahol csak lehet. Ebben jelent nagy segítséget, ha fizetős helyett ingyenes strandokat keresünk. Ezek is pont olyan jók lehetnek, mint egy fizetős strand.

A CsodálatosBalaton gyűjtötte össze az összes ingyenes Balatoni szabadstrandot. Mint írják, továbbra is a Balaton déli partja vezet a szabadstrandok számának statisztikájában, de a magyar tenger északi oldalán is találunk – ha nem is sok – ingyenesen használható fürdőhelyet.

A legtöbb településen modernebb, biztonságosabb és komfortosabb szabadstrand várja a Balaton szerelmeseit. Arra azonban oda kell figyelni, hogy bár a strand ingyenesen látogatható, egyre több helyen fizetni kell a parkolásért.

Íme a szabadstrandok listája:

  • Balatonakarattya: Gumirádli szabadstrand
  • Balatonberény: Balatonberényi szabadstrand (Csicsergő sétányi szabadstrand)
  • Balatonboglár: Bólya közi strand
  • Balatonboglár: Fiumei strand
  • Balatonboglár: Jankovich-telepi strand
  • Balatonboglár: Kodály Zoltán strand
  • Balatonboglár: Platán strand
  • Balatonboglár: Sziget strand
  • Balatonfenyves: Központi szabadstrand
  • Balatonfenyves: Csalogány-közi szabadstrand
  • Balatonfenyves: Balatonfenyves-alsói szabadstrand
  • Balatonfenyves: Fenyőstrand
  • Balatonfenyves: Pozsony utcai szabadstrand
  • Balatonföldvár: Nyugati strand
  • Balatonföldvár: Kutyabarát fürdőhely
  • Balatonkenese: Alsóréti szabadstrand
  • Balatonkeresztúr: Vitorlás utcai szabadstrand
  • Balatonlelle: Szabadstrandok (Nyugati, Határ utcai, Szirom közi és Csöpi közi)
  • Balatonmáriafürdő: Szabadstrandok
  • Balatonőszöd: Ligetes strand
  • Balatonszárszó: Bendegúz téri szabadstrand
  • Balatonszárszó: Móricz utcai szabadstrand
  • Balatonszemes: Vigadó szabadstrand
  • Balatonszemes: Hullám úti szabadstrand
  • Balatonszemes: Központi strand (Berzsenyi úti szabadstrand)
  • Balatonvilágos: Alsóréti szabadstrand
  • Fonyód: Fürdő utcai szabadstrand
  • Fonyód: Árpád parti szabadstrand
  • Fonyód: Bélatelepi szabadstrand
  • Fonyód: Városi szabadstrand
  • Fonyód: Huszka utcai szabadstrand
  • Fonyód: Báthori utcai szabadstrand
  • Örvényes: Platán szabadstrand
  • Siófok: Újhelyi strand
  • Siófok: Ezüstpart szabadstrand
  • Siófok: Aranyparti szabadstrand
  • Siófok: Balatonszabadi – Sóstó szabadstrand
  • Siófok: Szabadstrand a pesti vonathoz
  • Szántód: Rigó utcai szabadstrand
  • Szántód: Juhász Gyula utcai szabadstrand (Beach Party)
  • Tihany: Gödrösi szabadstrand
  • Tihany: Somosi szabadstrand
  • Zamárdi: Nagystrand (Bácskai utcai)
  • Zamárdi: Jegenye téri szabadstrand
  • Zamárdi: Táncsics utcai szabadstrand (T-Beach)
  • Zamárdi: Kiss Ernő utcai szabadstrand
  • Zamárdi: Keszeg utcai szabadstrand
  • Zamárdi: Klapka utcai szabadstrand és
  • Zamárdi: Gyöngyvirág és Pipacs utcai szabadstrand

Az idén korábban indult az albérletpiac

Albérletek, Budapest

Az albérletpiac élénkülése idén a korábbi éveknél hamarabb, még az egyetemi ponthatárok július végi kihirdetése előtt beindult – közölte legfrissebb elemzését az MTI-vel az ingatlan.com.

A közlemény szerint az ingatlanforgalmazó saját adatai alapján éves összevetésben júniusban 5, júliusban 7 százalékkal nőtt a kínálat, így jelenleg közel 12 ezer kiadó lakásból válogathatnak a bérlők.

A kereslet április óta Budapesten több mint 7 százalékkal nőtt éves összevetésben.

Az albérletpiac keresleti-kínálati oldalának tavaszi élénkülése mögött a fokozatos drágulás áll. A KSH-ingatlan.com lakbérindex szerint a lakbérek országosan 15 százalékkal lettek magasabbak tavalyhoz képest – idézte a közlemény Balogh Lászlót. Az ingatlan.com vezető gazdasági szakértője kiemelte: tulajdonosok az országos és budapesti átlagos lakbérek növekedése miatt emelést terveznek és ezért sok bérlő kereshet olcsóbb megoldást, miután a következő hetekben, hónapokban lejár a bérleti szerződésük.

Kapcsolódó írásunk: Kinek jár albérlet támogatás és hogyan kell igényelni?

Úgy vélte: azzal, hogy a ponthatárhirdetés előtt magasabb fordulatszámra kapcsolt az albérletpiac mégsem jelent hátrányt a bérlők számára, mert így még az egyetemisták rohama előtt találhatnak maguknak megfizethetőbb lakást.

Tudtad? Az egészségpénztári pénzből akár tandíjat vagy albérletet is fizethetsz!

A lakástulajdonsok azzal számolnak, hogy heteken belül indul az egyetemisták rohama az albérletekért és az élénkülő piacon a korábbinál magasabb bérleti díjért tudják kiadni a kiürült lakásokat.

(MTI, Shutterstock)