Nyitólap Blog Oldal 256

Tudod, hol született a kis Jézus? 11 kérdéses karácsonyi kvíz

decemberi hagyományok
decemberi hagyományok

Szinte mindenki ünnepli a karácsonyt, de tulajdonképpen mit is ünneplünk ilyenkor? Hoztunk egy 11 kérdéses kvízt, amivel tesztelheted, te mennyire ismered az ünnepet. Karácsonyi kvíz a Hóvégén!

Teszteld a tudásod, itt a karácsonyi kvíz!

/11
vidám kisgyerek karácsonyfával a kocsi csomagtartójában

Tudod, hol született a kis Jézus? 11 kérdéses karácsonyi kvíz

Boldog karácsonyt!

1 / 11

Hogy hívták a három királyokat a hagyomány szerint?

2 / 11

Melyik állat NEM szerepel a betlehemi jelenetben a hagyomány szerint?

3 / 11

Melyik ismert magyar királyt koronázták meg karácsonykor?

4 / 11

Kik látogatták meg először Jézust a hagyomány szerint?

5 / 11

Hogyan tudta meg Mária, hogy gyermeke fog születni?

6 / 11

Hol vagy hová fektették le a kis Jézust születése után?

7 / 11

Milyen csillag vezette a három királyt?

8 / 11

Milyen ajándékot vittek a három királyok Jézusnak?

9 / 11

Hol született Jézus?

10 / 11

Ki volt Jézus földi nevelőapja?

11 / 11

Milyen ünnep a karácsony?

Eredményed

0%

Boldog ünnepet kívánunk olvasóinknak!

Vannak még kvízeink, ha a karácsonyi kvíz nem volt elég:

Tényleg bárki lehet apáca? Így zajlik a belépés a kolostorba

Ipolytölgyes temploma

Magyarországon jelenleg körülbelül 775 apáca tevékenykedik különböző rendekben. De hogy ki lehet apáca, nem is olyan misztikus, mint azt gondolnánk. Ellenben a folyamat hosszú és szigorú feltételekhez van kötve.

Az, hogy kiből válhat apáca, nem csupán az előfeltételek teljesítésén múlik. Ez egy olyan út, amely mély elhivatottságot és erős önfegyelmet igényel – ám annak, aki érzi magában a hívást, ez a hivatás jelentheti a teljes életet. Alább bemutatjuk a folyamat lépéseit.

Ki lehet apáca?

Alapvetően azok a katolikus nők, akik megkeresztelkedtek és bérmálkoztak. Általában 18-40 éves kor között fogadják a jelentkezőket, de ez nincs kőbe vésve. Egyes rendeknél idősebbek is beléphetnek, ha egészségesek és nem házasok. Ezek mellett szükséges még az önéletrajz is. Fontos az egészség, így orvosi igazolás kell, és pszichés alkalmasság, mert a kolostori élet esetenként kemény lehet. Ki lehet apáca még? Nemcsak magyarok, de külföldiek is, ha megfelelnek az alábbi kritériumoknak.

A belépés folyamata lépésről lépésre

Ha valaki komolyan gondolja, hogy Istennek szentelné az életét, akkor első lépésben fel kell keresnie az általa választott rend főnökét. Ezt akár e-mailben vagy személyesen is meg lehet tenni. Ilyenkor kezdődik meg az előjelöltség. Utána jön a posztulátus, ami legalább 6 és legfeljebb 24 hónapig terjedő próbaidő a kolostorban, ahol a jelölt megtapasztalhatja, hogy milyen egy apáca élete. Következik a noviciátus. Ilyenkor már nem jelöltek, hanem novíciák. Ez az időszak 2 évig tart, ima és munka mellett pedig a szentírás tanulmányozása a célja. Végül ideiglenes, majd örök fogadalmat tesznek, így válnak apácává. Érdekesség, hogy ma már sok apáca dolgozik a rendtől teljesen függetlenül, viszont a közösség marad mindig a középpontban.

Valami nem érthető a témával kapcsolatban? Kérdezd Ügyfélszolgálatunkat és eligazítunk!

Hol találhatók a rendek és a feltételek?

Hol kezdődik az út? A Magyar Katolikus Egyház oldala listázza a női rendeket: pl. Karmelita Nővérek, Domonkos Nővérek, Assisi Szent Ferenc Nővérei. Az adott rend honlapján részletesen le vannak írva a feltételek. 

Aki érzi magában a belső hívást, annak érdemes először a rend lelkigyakorlatain vagy a nyitott vendégnapokon keresztül ismerkednie ezzel az életformával. Bár az út próbára teszi az embert, aki valódi elhivatottságot érez, annak nincs miért haboznia.

Ezt azonnal tedd meg, ha megráz az áram: életet menthet ez az 5 lépés

baleseti táppénz meddig jár

Fadíszítés, pislákoló égősor, hosszabbító hosszabbító hátán, hogy a kerti fényeket is be lehessen üzemelni. Csakhogy a nagy kapkodás és a tavaly óta nem használt elektromos égők és kütyük nagyobb eséllyel rejtik magukban az áramütés veszélyét is. Ez lehet egészen enyhe, de akár életveszélyes is, ezért fontos tudni, hogy mit tegyünk, ha megráz az áram és mikor nem érdemes egy perccel se tovább várni azzal, hogy mentőt hívunk.

Az első és legfontosabb szabály

Ha valakit áramütés ér, akkor nem szabad egyből odaszaladni segíteni, pedig az ösztön ezt diktálja nyilván.  Amíg az áramforrás aktív, a sérült megérintése életveszélyes lehet, mert az áram rajtunk keresztül is továbbhaladhat. Ha lehetséges, azonnal áramtalanítani kell. Kapcsoljuk le a biztosítékot, húzzuk ki a dugót a konnektorból. Ha ez nem megoldható, akkor kizárólag száraz, nem vezető tárggyal (fa seprűnyél, műanyag eszköz) próbáljuk eltávolítani a sérültet az áramforrástól. Fémhez, vízhez ilyenkor tilos nyúlni.

Mit tegyünk, ha megráz az áram?

Miután megszűnt az áram hatása, meg kell nézni, milyen állapotban van az érintett. Ha eszméleténél van, de szédül, zsibbadást, izomrángást, mellkasi fájdalmat érez, már ez is komoly figyelmeztető jel, hogy vigyük orvoshoz.

Ha eszméletlen, nem lélegzik rendesen vagy nincs tapintható pulzusa, azonnal mentőt kell hívni a 112-es telefonszámon!

Ha van a helyszínen olyan, aki ért az újraélesztéshez, akkor meg kell kezdeni, amíg várjuk a mentőt. Áramütés után a szívritmus hirtelen felborulhat, és ez akár perceken belül végzetes lehet, ha nem történik gyors beavatkozás.

Az áramütés gyakran okoz belső sérüléseket, akkor is, ha kívülről alig látszik valami. Jellemző a kézen és a lábfejen megjelenő égési nyom. Ezeket nem szabad kapargatni vagy krémezni, hanem folyó, hűvös vízzel 10–20 percig hűteni, majd tiszta, laza kötést tenni rá. Súlyosabb égésnél vagy fájdalomnál szintén mentőt kell hívni.

Ilyenkor az orvos először azt zárja ki, hogy az áramütés okozott-e a szívben életveszélyes károsodást, valamint fájdalomcsillapító kezelést alkalmaz. Ha a szív nem károsodott, akkor az érintettet hazaengedik, de ha a szívritmuszavar igazolódik, úgy további kórházi kivizsgálásra és kezelésre van szükség.

További kérdések esetén forduljon bizalommal Ügyfélszolgálatunkhoz, ahol kollégáink két munkanapon belül díjmentesen válaszolnak!

Enyhe áramütés esetén is indokolt az orvosi vizsgálat

Ha valaki úgy érzi, csak „megcsípte” az áram, akkor sem érdemes halogatni az orvosi vizsgálatot. A szívritmuszavar, izom- és idegsérülés akár órákkal később is jelentkezhet, de a rejtett szövődményeket csak az orvosok tudják kiszűrni.

Az egeszsegvonal.gov.hu tájékoztatója kiemeli, hogy hosszútávú szövődmény gyors, szakszerű ellátás mellett általában nem fordul elő. 

Brutális bírságot kap, aki lejárt műszakival vezet: mutatjuk az összegeket

Mennyi a bírság, ha lejárt a műszaki? Decemberben, az ünnepek környékén különösen sokan indulnak útnak a családhoz vagy külföldre, de egy lejárt műszaki vizsga gyorsan elronthatja az ünnepi hangulatot. Nemcsak a balesetveszély miatt kockázatos, hanem mert a rendőrök mostanság szigorúbban ellenőrzik a forgalmat.

Ha nem akarjuk, hogy egy rutinellenőrzésnél tízezrek repüljenek ki a zsebünkből, jobb előre megnézni a papírokat. Mutatjuk, mennyi a bírság, ha lejárt a műszaki, és mitől függ az összeg.

Mennyi a bírság, ha lejárt a műszaki?

A bírságok attól függenek, hogy mennyi ideje járt le a műszaki vizsga. Nincs különbség a járműtípusok között, személyautóra, motorra vagy teherautóra ugyanazok az összegek vonatkoznak. 2025 februárja óta nőttek az árak, és nincs már az a 30 napos türelmi idő, ami a pandémia alatt volt érvényben. Mennyi a bírság?

  • Ha 3 hónapnál rövidebb ideje járt le, akkor a rendőr dönti el az összeget, 6500 forinttól egészen 65.000 forintig terjed attól függően, mennyire vagyunk együttműködőek, vagy volt-e már ilyen jellegű büntetésünk.
  • 3-6 hónap között fix 31.200 forintos bírságra lehet számítani.
  • 6-12 hónap között 39.600 forintot kell fizetni.
  • 12 hónap felett a legmagasabb, 46.800 forint.

Ezeket az összegeket helyszíni bírságként szabhatják ki, büntetőpont nem jár értük. Ha balesetet okozunk lejárt műszakival, a biztosító nem fizet, vagy visszaperelheti a kárt.

rendőr igazoltatja az autóst

Kérdése maradt a műszakival kapcsolatban? Forduljon bizalommal ügyfélszolgálatunkhoz, két napon belül ingyenesen válaszolunk.

Mitől függ még, és hogyan kerülhetjük el?

Hogy mennyi a bírság, ha lejárt a műszaki, az kizárólag a lejárat óta eltelt időtől függ, de ha van időpontunk vizsgára, és épp oda tartunk, akkor nem büntetnek meg. Ezt viszont bizonyítanunk kell. Új autóknál 4 évig érvényes az első műszaki, utána kétévente kell megújítani. Ha eladjuk az autót lejárt vizsgával, át lehet íratni, de az új tulajdonosnak 15 napon belül vizsgáztatnia kell, különben ő is fizethet.

A megelőzés egyszerű. Tájékozódjunk, hogy mikor jár le a műszakink és időben foglaljunk időpontot, mivel komoly várólistákba is ütközhetünk. Fontos, hogy nem csak igazoltatás esetén derülhet ki, hogy lejárt a műszakink, hanem az új VÉDA kamerák is tudják szűrni az ilyen eseteket.

Azonnal visszaveszik a terméket, ha így vásárolsz: nem kell, hogy hibás legyen, akkor is kötelező

Webshop vásárlás

Az online vásárlás visszaküldés esetén a 14 napos elállási jog minden magánszemélyt megillet, aki webshopban vásárolt, és a megkapott termékkel kapcsolatban meggondolja magát. Cikkünkben minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk.

Ma már sokan ismerik jól a jogaikat – szerencsére. Vannak azonban, akik nem pontosan tudják, mire jogosultak a pénzükért cserébe, túl a jó minőségű terméken vagy szolgáltatáson.

Ha webáruházból rendelünk, akkor a fizikai bolti vásárlással szemben megvan az az előnyünk, amit elállási jog néven ismertünk meg az utóbbi években. Ez azt jelenti, hogy a termék kézhezvételétől számítva két héten belül elállhatunk a vásárlástól: a terméket indoklás nélkül visszaküldhetjük, a kereskedőnek pedig mérlegelés nélkül vissza kell utalnia a vételárat. A visszafizetés mindig úgy történik, ahogy a fizetés, kivéve ha valamilyen ettől eltérő módba a vevő beleegyezik.

Elállási jog, azaz online vásárlás visszaküldés

Ez a jog abból származik, hogy a vásárlónak az online térben nincs lehetősége úgy megismerni a terméket, mint a boltban. Fizikailag nem látja, nem tudja megtapintani, nincs lehetősége megszagolni vagy kipróbálni. Ezért az online vásárlás visszaküldés szolgál pótlékul. Mint ismert, ha hagyományos boltban vásárolunk, akkor három napunk van meggondolni magunkat, de ha a termék hibátlan, a kereskedő nem köteles visszafizetni a vételárat (erről részletesen itt írtunk).

Online vásárlásnál tehát a hibátlan termék árát is muszáj visszatérteni. Ennek egyetlen feltétele, hogy a termék visszajusson a kereskedőhöz, mégpedig sértetlen és használatlan állapotban. A csomagolásnak viszont nem kell sértetlennek lennie, nyugodtan bontsuk ki a terméket, felbontott állapotban ugyanúgy vissza lehet küldeni elállásra hivatkozva. Sőt: ruházatnál, cipőnél a terméket fel lehet próbálni (ahogy a boltban is fel lehet), hordani azonban nem szabad, mert a használt állapotban visszaküldött termék árát az eladó nem (vagy nem teljes egészében) köteles visszafizetni.

Mire nem (teljesen) érvényes?

Vannak persze kivételek, olyan termékek, amikre nem vonatkozik elállási jog. Az első ilyen csoport az egyedi megrendelésre készült termék (ide sorolható a megrendelésre készült ékszer, a pólónyomás, a bögrenyomtatás, a saját matrica, a bélyegző és hasonlók, valamint a kérésünkre feliratozott, gravírozott, vésett tárgyak). Az ilyeneket érthető okokból nem lehet indoklás nélküli elállással visszaküldeni. A második ilyen csoport a higiéniai és hasonló termékek (pl. kozmetikum, hajkefe, fehérnemű), amelyeknél ezt a jogot szintén nem lehet maradéktalanul érvényesíteni.

A harmadik csoport az élelmiszer, koncertjegy, repülőjegy, virág és más romlandó vagy lejáró termék – ezeknél sem érvényes az online vásárlás visszaküldés, vagyis a 14 napos elállási jog.

További fogyasztóvédelmi kérdésed van? Ügyfélszolgálatunk gyorsan és ingyen válaszol.

Fontos még tudni, hogy a vevőt az online vásárlás visszaküldés semmilyen költséggel nem terhelheti meg azon túl, hogy a terméket neki kell visszaküldenie. Ha a vásárláskor fizettünk szállítási díjat, az is visszajár a vételárral együtt. Az eladónak 2 hete van arra, hogy fizessen, miután visszakapta a terméket, ettől eltérni csak indokolt esetben lehet.

Hogy lesznek nyitva a benzinkutak karácsonykor? Itt pontosan megnézheti

benzinkúton parkoló fehér autó, mellette a tulajdonosa tankol

A legtöbb nagy áruházlánc és diszkont (Lidl, Aldi, Penny, Tesco, Spar) december 24-én déltől egészen december 27. reggelig zárva tart, a töltőállomások túlnyomó többsége viszont az ünnepek alatt is üzemel. Szeretne biztosra menni? Mutatjuk, hol nézheti meg, hogy egy adott benzinkút nyitvatartása karácsonykor hogyan alakul.

A jó hír, hogy az internet és a Google karácsonykor is barátunk. A legtöbb benzinkútnak van online keresője, ami nemcsak a pontos címet mutatja meg, hanem a nyitvatartást, szolgáltatásokat, vagy éppen az, mennyiért tankolhatunk. Egységes, minden töltőállomásra vonatkozó szabály nincs, az ünnepi nyitvatartásról – vagy épp zárvatartásról – az üzemeltető dönt.

Hol van nyitva benzinkút? – Nyitvatartás karácsonykor és az újévben

  • December 24-én, illetve szenteste a benzinkutak a szokásos rend szerint tartanak nyitva. A hozzájuk tartozó üzletek (pl. a Fresh Corner vagy a Tesco Express) szintén nyitva lesznek.
  • December 25-én és 26-án a töltőállomások egész idő alatt üzemelnek. Kivételt jelenthetnek a kisebb benzinkutak, ahol rövidebb nyitvatartást határozhatnak meg. (Ezért érdemes az online keresőket használni, ezeket mindjárt listázzuk.)
  • December 27. és 28. hétvége, a nyitvatartás is ennek megfelelően alakul.
  • December 29., 30. és 31. hétköznap, a kutak nyitva lesznek.
  • Január 1-jén szintén a szokásos nyitvatartásra készülhetünk, de a szokásosnál nagyobb tömeggel. Ezen a napon még az is befordul a legközelebbi kútra, akinek nem feltétlenül benzin kell: a kutakon üzemelő kisboltok ilyenkor is várják a vásárlókat.

Utazik? Így nézze meg, melyik közeli kút üzemel

Ha napközben utazik, viszonylag egyszerű a dolog, nagy valószínűséggel bármelyik kútra befordulhat. Más a helyzet, ha pl. este 11 után szeretne tankolni vagy vásárolni – erre jó az online kereső! Mivel előfordulhatnak kivételek (főleg a nem éjjel-nappali kutaknál), érdemes az alábbi keresőket használni:

  • MOL: A toltoallomaskereso.mol.hu oldalon térképen és listában is látható az állomások aktuális nyitvatartása. Van egy szuper funkció is: meg lehet adni, hogy honnan hová utazik. A MOL megmutatja az utat és hogy hány töltőállomás van közben. Ha a térképen kiválasztja a kutat, látni fogja a nyitvatartást, a szolgáltatásokat és annak elérhetőséget.
  • Shell: A Shell töltőállomás-keresőjéhez is tartozik térkép. Van útvonaltervező és a kút adatai is láthatók – nagyjából ugyanaz, mint a MOL-nál.
  • OMV: Az OMV töltőállomás-keresőjébe be kell írni a település nevét, utána a rendszer listázza a kutakat. Használhatja az útvonaltervezőt, a kút kiválasztása után pedig megjelennek a további infók (nyitvartartás, szolgáltatások, üzemanyagok stb.).
  • Mobilappok: Útközben a MOL Move, a Shell vagy az OMV MyStation applikációk mutatják a legpontosabban, hogy melyik töltőállomás van a legközelebb.
  • Auchan: A benzinkutak a hét minden napján üzemelnek, az önkiszolgáló töltőállomások nyitvatartása az áruházakéhoz igazodik. Az automata kútoszlopok hétfőtől vasárnapig, 0-24 órában üzemelnek – ünnepnapokon is!
Mol benzinkút az út szélén valahol Magyarországon

Kérdése van a nyitvatartásról? Forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, kollégáink 2 napon belül válaszolnak.

Nyitva van-e? A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb

Ha éppen úton van, és gyorsan meg kell tudnia, hol tankolhat, a legegyszerűbb megoldás a Google Térkép (Maps) használata.

Mi a teendő? Nyissa meg az alkalmazást, és a felső keresősávba írja be: „benzinkút”. A rendszer a pillanatnyi tartózkodási helye alapján listázza a legközelebbi lehetőségeket. A listában vagy a térképen a kutak neve alatt egy apró, színes feliratot érdemes keresni: ha azt látja zölddel írva, hogy „Nyitva”, akkor az állomás üzemel. Jellemzően a zárás időpontját is feltüntetik (pl: „Nyitva, Zárás: 22:00” vagy „Nyitva: 0-24”).

Ha az ünnep miatt a nyitvatartás bizonytalan, a Google ezt egy sárga felkiáltójellel vagy külön figyelmeztetéssel jelzi, pl. „A nyitvatartási idő változhat”. Ilyenkor érdemes megejteni egy telefont. Ha kifejezetten éjjel-nappali kutat keres, a keresés után a képernyő felső részén található „Nyitvatartás” szűrőre koppintva válassza ki a „Nyitva most” opciót. A térkép azonnal elrejti azokat a helyeket, amelyek az adott ünnepnapon már bezártak.

Ne fizess egy vagyont a reptéri parkolásért, ingyen is megúszhatod

Megváltozott a rend a Liszt Ferenc Repülőtér érkezés parkolás rendjével kapcsolatban, mióta tavaly írtunk róla. Összeszedtük, mik az aktuális szabályozások az autósokra nézve.

Itt vannak az ünnepek, sokakhoz érkeznek a rokonok, barátok külföldről. Ha autóval indulnál a reptérre értük, érdemes tisztában lenni az idei autósokra vonatkozó reptéri szabályokkal. Máskülönben: a Liszt Ferenc Repülőtér érkezés parkolás díjai bizony szép összegeket kóstálnak, ha hosszabb időre megállsz a terminál melletti zónákban.

A változtatásokról

Az első percekben ingyenes megállásra van lehetőségünk, de ez már nem teljesen olyan, mint korábban volt: a napi kétszeri ingyenes 5 perces lehetőség helyett jelenleg már csak naponta egyszer élhetünk a lehetőséggel. Ez azoknak jelenthet problémát, akik naponta többször is megtennék ezt a kört. Ha csak kiszaladunk valakivel vagy valakiért, élhetünk ezzel az opcióval.

Fontos azonban tudni, hogy a reptér indulási (felső) szintjére jelenleg nem lehet autóval felhajtani (felújítási munkálatok miatt).

Tehát ha csak kiviszünk valakit, vagy lent kell kitegyük, vagy a közeli parkolókban (Terminal Parking és Premium Parking). Ezek sincsenek messze, pár perc sétára találhatóak, és a Premium Parkingnál az első 5 perc, a Terminal Parkingnál az első 10 perc ingyenes.

Olcsó parkolási alternatívák, ha hosszabb időre maradnánk

Ha már nem csupán pár perces ingyenes megállásban gondolkodunk, hanem akár több napos parkolásban, akkor érdemes körülnézni a reptér környékén lévő, hivatalos parkolók mellett működő alternatívák között is. Az előre foglalás nagyon ajánlott.

A reptér közvetlen közelében több külső, őrzött privát parkoló is működik, amelyek gyakran ingyenes reptéri transzfert kínálnak a terminálhoz. Így nem kell gyalogolnod vagy taxi után nézned, aminek igencsak borsos ára van. Ilyen parkolók például a Park&Fly, Best Parking és más, Vecsés környéki opciók, akik reptérhez közeli, kamerával és őrzéssel felszerelt területen kínálnak parkolást. Mindezt átvétellel és visszaszállítással együtt (ráadásul ezek a szolgáltatók sok esetben kedvezőbb napidíjakat kínálnak hosszabb távra is).

Mégsem utazol? Így kaphatod vissza a vonatjegyed árát egyszerűen

MÁV személyvonatok Budapesten.
utazási kedvezmények 2024

Meggondoltad magad, de a jegyed már napok óta megvan? Ne hagyd a pénzed a vasútnál! Milyen esetekben váltható vissza az automatából vagy jegypénztárban vásárolt jegy? Hogyan? Mutatjuk a tudnivalókat.

Visszaváltanád vagy cserélnéd? Nem mindegy, a pénztárcád szempontjából sem. Cserére a MÁV a jegypénztáraiban és ügyfélközpontjaiban van lehetőség, ilyen esetben nem számítanak fel kezelési költséget. Visszaváltásnál már sajnos igen.

MÁV: jegy visszaváltása csak érvényességi időn belül lehetőséges!

A jegyautomatából vagy pénztárban vásárolt jegy annak érvénytartamán belül a kiindulási állomáson, az érvénytartam kezdete előtt pedig bármely vasútállomás jegypénztárában visszaváltható. IC-helyjegyet visszaváltani legkésőbb az adott vonat menetrend szerinti indulásáig lehet. A jegyek visszaváltásakor a MÁV kezelési költséget számít fel. A Vármegye24 és Magyarország24 napijegyek visszatérítése minden esetben csak azok érvénytartamának kezdete előtt lehetséges. Nemzetközi menetjegy visszaváltása a megváltott jegyhez tartozó egyedi feltételek szerint lehetséges.

Nem elég a jegy, a számlát (vagy annak másolatát) is be kell mutatnod, amikor a visszatérítést kéred. Az adataidra is szükség lesz, ezek megadásával ismered el, hogy a pénzt átvetted: kelleni fog a neved, lakcímed, illetve igazolnod kell a személyazonosságodat. Ha a pénztár már zárva van, a visszaváltási igényt a MÁV ügyfélszolgálatán jelezheted. A kérelemben szerepelnie kell, mikor, melyik állomáson és hogyan próbáltad meg visszaváltani a jegyet.

Online vásárolt jegyek

A MÁV alkalmazással vagy az új Elvirával vásárolt jegyet legkésőbb az érvényesség kezdetéig válthatod vissza, amire a rendszer kezelési költséget számít fel. Nemzetközi utazás esetén a jegy egyedi feltételeitől függ, hogyan lehet visszaváltani. És a legfontosabb: a jegyet kijelölted visszaváltásra, azzal már nem utazhatsz.

Ha regisztrált felhasználóként vásároltál, a visszaváltást elindíthatod az alkalmazásban a jegy melletti menüben, vagy az Elvirában a „Korábbi vásárlásaim” pont alatt. Ott eldöntheted, hogy egy utas minden jegyét vagy csak egyes darabokat váltanál vissza. Ha a rendszer csak több jegyet együtt enged visszaváltani, a társaság az igényt előjegyzi, és a jegy lejárta után hét nappal küldi vissza a pénzt.

Ha regisztráció nélkül vásároltál, csak a teljes vásárlást tudod egyszerre visszaváltani az info@mavcsoport.hu e-mail címen vagy a MÁVDIREKT telefonos vonalán. Ehhez meg kell adnod a jegyek sorszámát és a vásárlási azonosítót; az elbírálás ilyenkor egy hónapig is eltarthat. Tartsd szem előtt, hogy a rendszer nem engedi a visszaváltást, ha lejárt a határidő, ha a jegyed eleve nem visszaváltható, vagy ha regisztráció nélkül vásároltál – utóbbi esetben csak az ügyfélszolgálaton keresztül szerezheted vissza a pénzed.

Kérdésed van a visszatérítéssel kapcsolatban? Fordulj a Hóvége ügyfélszolgálatához, kollégáink 2 napon belül válaszolnak.

Közösségi közlekedés, egy modern vasúti kocsi belülről, kék ülések sora

Mennyi a kezelési költség?

A MÁV Személyszállítási Zrt. mindhárom üzletágánál (vasút, autóbusz, HÉV) kezelési költséget számít fel visszaváltáskor:

  • Pénztárban vásárolt jegyek esetén: 20%
  • Jegyautomatából vásárolt jegyek esetén: 20%
  • Online vásárolt jegyek esetén: 10%
  • A MÁV által értékesített BKK termékek visszaváltásakor egységesen 1000 Ft kezelési költséget számítanak fel.

Ha a MÁV hibázott…

Ha a vonatod több mint 10 percet késik, kimarad, vagy a Volánnál forgalmi akadály, esetleg férőhelyhiány adódik, kérj igazolást a személyzettől vagy az állomáson. Ezzel az igazolással a vasúttársaság kezelési költség nélkül fizeti vissza a jegyed teljes árát. A visszatérítést az ügyfélszolgálaton online is jelezheted: ehhez csatold az igazolást és a jegyed (PDF), vagy ha regisztrált felhasználó vagy, add meg az e-mail-címedet és a vásárlás időpontját.

Figyelj arra, hogy ha az alkalmazásban vagy az Elvirán indítod el a visszaváltást, a rendszer automatikusan le fogja vonni a kezelési költséget. Ha a szolgáltató hibázott, fordulj az ügyfélszolgáthoz, tőlük kell kérned a kezelési költség jóváírását.

Te is sokszor felébredsz éjjel 2-3 körül? A legtöbb embernél ez áll a háttérben

Egy nő ül félhomályban az ágy szélén
horkolás ellen

Utánajártunk, mi az optimális alvási hőmérséklet, és milyen apró, de hatékony tényezőkre érdemes figyelni, hogy az éjszaka valóban zökkenőmentesen teljen.

Az éjszakai megébredések, különösen az éjjel 2 és 3 óra közötti időszakban sokaknál gyakoriak. Az emberi szervezetnek van egy belső 24 órás ritmusa, a cirkadián ritmus, amely szabályozza a testhőmérsékletet, hormontermelést és az alvás/ébrenlét ciklust is. Ez a ritmus természetes módon csökkenő testhőmérsékletet eredményez elalvás előtt, majd fokozatos emelkedést hajnal felé, és ez a változás az alvás különböző szakaszaival is összefügg. Ha a külső környezet vagy belső tényezők megzavarják ezt az egyensúlyt, lőttek a pihentető estének.

Optimális alvási hőmérséklet

A hálószoba hőmérséklete nem csupán kényelmi kérdés, kulcsfontosságú szerepe van a pihentető alvásban is. Nem véletlen, hogy a 15–18 fok közötti hőmérsékletet tartja optimálisnak a legtöbb felnőtt számára, mivel a test természetes hűlését ez a tartomány támogatja leginkább: ez segít abban, hogy a mély alvási fázisok hosszabbak legyenek, miközben csökkenti az éjszakai ébredések számát. Ez nem csak nekünk lehet jó, hanem spórolás és rezsicsökkentés szempontjából is érdemleges, hiszen pár fok mínusz is sokat számít. Tehát a hálószobát érdemes mindig hűvösebben tartani.

Ha a hőmérséklet 20 °C fölé emelkedik, a szervezet számára nehezebb az ideális hőleadás, ami gyakori ébredésekhez, izzadáshoz és felszínes alváshoz vezet.

Életkor szerinti különbségek

Bár az optimális alvási hőmérséklet felnőtteknek általában ugyanaz, vannak árnyalatok. Az idősebbek esetén például a hőérzet megváltozhat, gyakran egy kicsit melegebb (18–20 fok) hálószoba a kényelmesebb. A babák és kisgyermekek esetében ugyanez a történet, a kissé magasabb hőmérséklet lehet ideális.

Egyéb kérdésed maradt alvási ciklusoddal kapcsolatban? Írj bizalommal kollégánknak az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon, két napon belül válaszolunk.

Hogyan segíthetünk még rá a jobb alvásra?

Tehát az alvás minőségének javítása érdekében muszáj a hálószobánkat alacsonyabb, akár 15–18 fok körüli hőmérsékletre állítani. A szoba legyen sötét és csendes, minimalizálva a külső zavaró tényezőket. Rendszeres alvási rutint kialakítása nélkül természetesen ezek mit sem érnek: a lefekvés előtti koffein- és alkoholfogyasztás kerülése is ide tartozik. A saját tapasztalatom szerint erősebb tabletták helyett este egy saját készítésű nyugtató, gyógynövényes teakeverék (amelybe levendulát, golgotavirágot, kamillát, macskagyökeret és citromfüvet szoktam tenni) és egy este bevett magnézium tabletta csodákra képes: nem üt ki azonnal, de azóta sosem ébredek meg éjjelente.

A legnagyobb megtakarítás az egészség: így spórolhatsz időt és pénzt egy egyszerű laborvizsgálattal

A karácsonyi ajándékvásárlás közepette talán még hátrébb sorolódik egy szűrővizsgálat fontossága, pedig épp a megelőzés az egyik legjobb módja a spórolásnak: ha időben fény derül egy vitaminhiányra, pajzsmirigyproblémára vagy más rejtett problémára, elkerülhetjük a felesleges vizsgálatokat és a későbbi, jóval drágább kezeléseket. A SYNLAB laborvizsgálatai – amelyek ajándékutalvány formájában is elérhetők – nemcsak megtakarítást, hanem valódi biztonságot jelentenek: szeretteinknek olyan személyre szabott ajándékot adhatunk, amely tényleg életre szóló érték.

Ahogy közeledik az év vége, sokan érezzük úgy, hogy fáradtak vagyunk és a pihenés sem segít. A SYNLAB szakértői szerint a tartós energiaszint-csökkenés, a koncentrációromlás vagy a hangulatingadozás mögött gyakran objektíven kimutatható egészségügyi okok állnak, amelyekre egy egyszerű laborvizsgálat is fényt deríthet.

A vitaminhiányok a téli hónapok „láthatatlan” energiarablói. A D-vitamin alacsony szintje nemcsak az immunrendszerre van hatással, hanem közvetlenül összefügg a fáradtsággal, hangulatingadozással és koncentráció csökkenésével.

Egy, a Semmelweis Egyetemen végzett kutatás a D-vitamin-hiány magyarországi helyzetét vizsgálta, különös tekintettel arra, milyen tényezők befolyásolják a tél végére jellemző, gyakori hiányállapotot. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők átlagos D-vitamin-szintje mindössze 16 ng/ml volt – ez pedig jóval elmarad az egészségesnek tekintett értéktől, amely 30 ng/ml felett kezdődik.

A B12-hiány gyakran észrevétlen, tünetei könnyen összetéveszthetők az általános téli kimerültséggel. A vitamin hiánya lassítja a sejtek energiatermelését, így alakul ki a tompultság, fáradtság vagy a memória romlása. Gyakoribb vegetáriánus étrend mellett, fogamzásgátlót szedőknél vagy emésztőrendszeri problémák esetén.

Ahhoz azonban, hogy megértsük, milyen hiányállapotok állhatnak a tüneteink mögött, először a szervezet aktuális állapotát kell feltérképezni. Ezt megbízhatóan laborvizsgálatok mutathatják meg, amelyek alapján célzottan és biztonságosan pótolhatók a szükséges vitaminok és tápanyagok.

Nemcsak fáradtság: hormonális okok is állhatnak a háttérben

A pajzsmirigy betegségei népbetegségnek számítanak és sokszor észrevétlenek maradnak, mivel a tünetek eleinte enyhék lehetnek. Ezért különösen fontos a pajzsmirigy működés rendszeres vizsgálata. A pajzsmirigy kulcsszerepet játszik a szervezet energiaháztartásában és anyagcseréjében, így működési zavara sokféle tünetet okozhat, mint például fáradtság, súlyingadozás, hajhullás vagy hangulati változások.

A hormonok arányának felborulása szintén gyorsan érezteti hatását: szélsőséges fáradékonyságot, alvásproblémát, cukoréhséget vagy hangulati ingadozást okozhat. Ezek a problémák sokszor hónapok óta fennállnak, de a tünetek nem elég látványosak ahhoz, hogy orvoshoz forduljanak velük – pedig egy célzott laborcsomag sok esetben már önmagában is választ ad.

A halogatás sokba kerülhet – az időben végzett szűrés viszont megtérül

A késlekedés sokszor nemcsak egészségügyi, hanem pénzügyi kockázat is. Egy elhúzódó, kezeletlen probléma miatt hónapok alatt könnyen több tízezer forintot költhetünk különálló vizsgálatokra, téves irányba mutató kezelésekre vagy kontrollokra. Ha viszont már az első lépésnél célzott laboreredmények állnak rendelkezésre, sokkal gyorsabban kerülhetünk megfelelő szakemberhez, és elkerülhetjük a felesleges köröket. A SYNLAB Virtuális Klinikáján pedig online szakorvosi konzultáció is kérhető, így már az első beszélgetés is idő- és költséghatékonyabb lehet. Egy ajándékutalvány pedig épp abban segíthet, hogy valaki könnyebben rászánja magát egy régóta esedékes vizsgálatra, és a saját ritmusához igazítva, átgondoltan élhessen a lehetőséggel.

„Tapasztalataink szerint, egyre többen halasztják el a rutinszerű ellenőrzéseket is, mert nincs akut tünetük, vagy épp másra költenek. Pedig épp ezek a vizsgálatok segíthetnék megelőzni a nagyobb bajt. A SYNLAB számos laborvizsgálati csomagja ajándékutalvány formájában is megvásárolható, így személyre szabható ajándékot adhatunk szeretteinknek. Az egészséget nem szabad háttérbe szorítani – a legnagyobb ajándék, ha időt és lehetőséget adunk egy régóta indokolt vizsgálatra. Hiszen végső soron mindannyian azért szeretnénk egészségesek maradni, hogy minél tovább a számunkra fontos emberekkel lehessünk. Ahogy szoktuk mondani: a saját egészségünk a szeretteink értéke” – mondta Póda Tamás, a SYNLAB kereskedelmi és marketingigazgatója.

A SYNLAB webshopjában 56 féle vizsgálat közül lehet választani, legyen szó akár női, akár férfi vizsgálati csomagról. Az ajándékutalványok minden életszakaszt lefednek, és elérhetőek általános, valamint egy területre fókuszáló vizsgálati csomagok is. Az ünnep közeledtével az utalványok a megjelölt vérvételi helyeken elegáns dobozban is elérhetőek. A vizsgálatok listája, valamint további részletek: https://synlab.hu/ajandekutalvany/.

Ez a cikk promóciós tartalomnak minősül.