Nyitólap Blog Oldal 5

Nyugdíjas szuperkedvezmény szerdánként: féláras fürdőzés 65 év felett, mutatjuk, hol

A ‘Nyugdíjas szerda’ remek találmány: az idősek – jelentős kedvezménnyel – egy 5 alkalmas bérletet válthatnak a főváros kedvelt gyógyfürdőibe, strandjaira. Nem kell igényelni, sem kérelmezni, elegendő egy lakcímkártya és egy igazolás arról, hogy a bérlet vásárlója valóban nyugdíjas.

Budapesten a 65 év felettiek részére 5 alkalmas bérlet formájában új féláras kedvezményt vezettek be, amely szerdánként vehető igénybe. A kedvezmény a Csillaghegyi, Dandár, Lukács, Palatinus, Paskál, Pesterzsébeti fürdőbe, valamint a Római és Pünkösdfürdői strandfürdőben érvényes.

Így fürdőzhet a ‘Nyugdíjas szerda’ kedvezményes bérlettel

Ahogy a nevében is benne van, ezzel a bérlettel csak szerdánként látogathatók a fürdők. Persze vannak más szabályok és feltételek, amelyekkel nem árt tisztában lenni, még mielőtt bérletet váltanánk.

Ezek a következők:

  • A ‘Nyugdíjas szerda’ kedvezmény bérlettel naponta egy belépő váltható az adott fürdőbe. A belépő a jegypénztárban vehető meg.
  • A kedvezmény igénybevételéhez minden belépéskor be kell mutatni a lakcímkártya és nyugdíjas igazolást.
  • A bérlet más személyre nem átruházható. Csak adott fürdőre váltható ki, máshol nem használható.
  • A bérlet időkorlátos, illetve idősávos: alkalmanként 4 órás fürdőzésre szól 9.00 és 13.00 óra közötti időszakban. Az idő túllépése túlfürdési díj megfizetésével lehetséges.
  • A bérlet érvényességi ideje a vásárlás napjától számítva 180 nap. Ünnepnapokon és kiemelt napokon nem használható.
nyugdíjasok termál vízben fürdenek

Ha a fürdőbelépőkkel kapcsolatosan akad még kérdése, akkor keresse bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető ügyfélszolgálatunkon!

Mennyivel járnak jobban a nyugdíjasok?

Csillaghegy: Az 5 alkalmas nyugdíjas bérlet 10.500 forint. Önmagában a nyugdíjas belépő 3100 forint hétköznap, hétvégén és ünnepnapokon 3500. Jó tudni, a III. kerületi lakosok számára van nyugdíjas belépő, amivel kedden és csütörtökön fürdőzhetnek mindössze 800 forintért.

Dandár: Itt a bérlet 7500 forintba kerül. A sima nyugdíjas belépő augusztus 1-től 2300, illetve 2600 forint.

Lukács: A nyugdíjas belépőjegy hétfőtől csütörtökig 3600 forint, hétvégén – péntektől vasárnapig – és ünnepnapokon 4700 forint. Nyilván jobban megéri a bérlet: 15.000 forintba kerül, de itt is 5 alkalomra szól.

Palatinus: 4100, illetve 4500 forintért látogathatják a fürdőt a nyugdíjasok. Ha bérletet váltanak, az csak 13.250 forint.

Paskál: A kedvezményes bérlet 10.500 forint, a nyugdíjas belépőt 3800, illetve 4200 forintért vásárolhatják meg.

Pesterzsébet: Mint a Paskálban, belépő 3800 és 4200 forint, a bérlet 10.500.

Római: Hétköznap 3300 forint, hétvégén 3600 a belépő. Nem meglepő módon bérlettel kedvezőbb, az csak 9250 forint.

Pünkösdfürdő: A nyugdíjas belépő alapból 2200 forint, hétvégén 2400, míg a bérlet 7250 forint.

Amikor ingyenes a D-kategóriás jogosítvány, és még fizetnek is érte – ezek a feltételek

Az ingyenes D-kategória valójában azt jelenti, hogy közlekedési vállalat tanulmányi szerződéssel átvállalja a D-jogosítvány és a GKI megszerzésének díjait, cserébe meghatározott ideig náluk dolgozol. Az, hogy alapjáraton mennyibe fájna egy D kategóriás jogosítvány megszerzése, előző cikkünkben kifejtettük. Ugyanez igaz a C kategóriás jogosítványra is, ha elbizonytalanodnál a különbségekben, érdemes beleolvasni.

A konstrukció kulcsai egyszerűek. Belépsz tanulóként, a képzés alatt is munkaviszonyban állsz, tehát kapsz bért, a sikeres vizsgák után pedig autóbuszvezetőként helyeznek el. A GKI-t jogszabály írja elő hivatásszerű személyszállításhoz, tehát a D mellé kötelező. A „nulladik” feltétel a PÁV II alkalmasság sok munkáltatónál, és az EÜ2 orvosi megfelelés – ezek nélkül nem vághatsz neki.

A BKV aktuális ajánlata

A BKV autóbuszvezető tanuló pozíciója kifejezetten erre épül. A hivatalos álláshirdetés szerint a belépés feltétele minimum 21 év, alapfokú végzettség, EÜ2, PÁV II, és C kategóriás jogosítvány vagy legalább 2 éves érvényes B. A tanulóidő B kategóriáról 6–7, C-ről 5–6 hónap. A tanulmányi szerződés kifejezetten a D+GKI megszerzésére szól, 2 éves vállalással. A képzés idején is bér jár, 7 órás bejelentett foglalkoztatás bruttó 2 320 Ft/óra, s modulonként bruttó 200 000 Ft sikerdíj (3+1 modul, összesen bruttó 800 000 Ft). Sikeres vizsga után a kezdő alapbér bruttó 2 965 Ft/óra, plusz üzemanyag-megtakarítási pótlék, cafeteria, és vállalati országbérlet (a dolgozónak 1 250 Ft admin-díjjal), családtagi utazási kedvezmények, szükség esetén munkásszálló.

Mit jelent ez a gyakorlatban? A D kategóriás jogosítvány ingyen a tiéd lesz (és a GKI is), mert a vállalat állja; közben fizetést kapsz a tanuló hónapokra, majd belépsz autóbuszvezetőnek. A vállalás ára a kétéves bent maradás. Ha valaki idő előtt kilépne, az ilyen szerződésekben tipikusan visszafizetési kötelezettség szerepel (kötbér, arányos költség). A konkrét feltételek a tanulmányi szerződésben olvashatóak. Aláírás előtt érdemes átnézni és kérdezni.

Volánbusz és országos utánpótlási csatornák

A Volánbusz a MÁV-csoport tagjaként rendszeresen indít utánpótlás-képzést. Hivatalos kommunikációjuk szerint D kategória és GKI megszerzésében támogatnak, tanulmányi szerződéssel; a tanfolyam idejére 7 órás részmunkaidős foglalkoztatás is elérhető. A toborzások platformonként változnak (karrieroldal, hivatalos socialmédia felületek), a felhívás lényege azonban ugyanaz, költségátvállalás D/GKI-ra vállalt munkaviszonyért. Emellett 2024–25-ben országos program is futott: az OFA Nonprofit Kft. „Munkaerőhiány csökkentése a szállítmányozás és személyszállítás területén” című programja több száz–ezer gépjárművezetői képzést finanszírozott hazai forrásból. Ha Volán-vonalban gondolkodsz, a karrieroldalt és az aktuális hirdetéseket érdemes nézni, mert a részletek – melyik telephely, milyen belépési szint, pontos vállalási idő -, toborzási körönként frissülnek.

Ha van még kérdésed maradt a jogosítvány megszerzésével kapcsolatban, akkor keresd kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon, segítünk.

Mi kell a D-hez, s mit válasszak?

Jog szerint D kategóriával autóbuszt vezethetsz; a DE kombináció nehéz pótkocsis autóbusz-szerelvényre ad jogosultságot. Általános szabály szerint a vezetési jogosultság 24 éves kortól állapítható meg, azonban belföldi korlátozással 21 éves kortól lehetséges átmeneti megoldás, a képzésre bocsátás minimumkora 21 év. Hivatásszerű személyszállításhoz GKI kell, s a legtöbb városi, helyközi munkáltató PÁV II minősítést is kér.

Ha budapesti városi busz a cél, akkor a BKV ajánlata most egy kézben, tisztán tartalmazza a feltételeket, a két év vállalási időt és a tanuló-bért. Jelentkezés előtt ellenőrizd a PÁV II/EÜ2 papírjaidat, és számolj a 6–7 hónapos tanulóidővel.
Ha helyközi, országos az irány, akkor a Volánbusz is visz végig D+GKI képzésen tanulmányi szerződéssel; a részletek telephelyenként és toborzási körönként változnak, az aktuális kiírás a mérvadó.

Sokan nem tudják, de erre is jó a Kajla útlevél: Ingyen hajókázhat a gyerek

kislány hajózik a Dunán
kislány hajózik a Dunán

A fehér és az ovis Kajla útlevéllel is díjmentesen lehet hajózni augusztus 31-ig Budapesten, Szentendrén, Esztergomban, Visegrádon és a Balatonon is. Nektek nincs még? Akkor azt is megmutatjuk hogyan történik a Kajla útlevél igénylés és hogyan váltható be ingyen hajókázásra.

Idén ráadásul extra újdonság a Mahartos Kajla pecsét, amellyel a gyerekek különleges pecsétet is gyűjthetnek útlevelükbe. 

Irány a Balaton!

A Balatoni Hajózási Zrt. (BAHART) minden 6–11 éves gyermek számára 100%-os kedvezményt biztosít a települések közötti menetrendi hajójáratokon. A kedvezmény igénybevételéhez a gyermeknek a kikötői jegypénztárban be kell mutatnia pecsétgyűjtő fehér Kajla útlevelét és diákigazolványát.

Ráadásul a kedvezmény korlátlan alkalommal vehető igénybe! Ami fontos, hogy csak személyes jegyvásárláskor érvényesíthető, online nem. Illetve a kedvezmény nem vonatkozik komp-, séta- és programhajókra, valamint más promóciókkal sem összevonható.
A felnőtt kísérők a BAHART aktuális díjszabása szerint vásárolhatnak jegyet.

Hajókázás a Dunán

A MAHART-PassNave Kft. hajójáratain is díjmentesen utazhatnak a fehér vagy ovis Kajla útleveles gyerekek. A kedvezmény az alábbi járatokon érvényes:

  • Budapest–Szentendre kirándulóhajó
  • Visegrád hop-on sétahajó
  • Esztergom sétahajó
  • Budapesti nappali és esti városnéző hajójáratok, ahol esetenként animátorok és kézműves programok is várják a családokat.

A beszálláshoz minden esetben szükséges a pénztárban történő regisztráció és a díjmentes jegy kiváltása.

Amennyiben felmerültek még benned kérdések, fordulj bizalommal Ügyfélszolgálatunkhoz és két munkanapon belül válaszolunk!

Apa és fia a Balatonnál

Így történik a Kajla útlevél igénylés

A Kajla útlevelet a Magyar Turisztikai Ügynökség adja ki az általános iskolás, illetve óvodás korú gyermekek számára. Az általános iskolások esetében az osztályfőnökök osztják ki az útleveleket tanév elején. Az óvodások számára pedig nem automatikusan történik a kiosztás, a szülők igényelhetnek névre szóló Kajla útlevelet. 

Igénylésre akkor is van lehetőség, ha az útlevél elveszett vagy megrongálódott. Iskolások számára ezen a felületen lehetséges a Kajla útlevél igénylés.

Óvodás gyerekek számára pedig ezen a felületen lehet kérni Kajla útlevelet, amelyet az igénylőlap kitöltése után a megadott címre postáznak ki.

Energiahatékonysági beruházások Magyarországon: kanyarban előznek a szomszédok?

Az energiahatékonysági beruházások Magyarországon olyan ritkán kerülnek komolyan napirendre, mintha a kormány félen a szigeteléstől vagy a korszerű kazántól. A környező országok – Szlovákia, Csehország, de már Románia is – jó pár éve uniós pénzekből és saját forrásból finanszírozzák a lakásállomány felújítását, nálunk viszont az elmúlt másfél évtized gyakorlatilag a semmiről szólt.

Le vagyunk maradva a szomszédoktól? — Hóvége beszélgetéssorozatának negyedik eseményén a lakhatási problémákkal foglalkoztunk. Somogyi Eszter szociológus-közgazdásztól a következőket tudtuk meg: Magyarországon a lakásállomány energiahatékony felújítása nagyon elmaradt a környező országokhoz képest is. Látszik, hogy az állam nagyon kevés programot hirdetett. A szlovákok és a csehek már évek fektetnek ebbe uniós pénzeket, sőt már a románok is elkezdték – nálunk mindez az utóbbi 15 évben a nullával volt egyenlő.

Energiahatékonysági beruházások itthon

2015-ben a Brüsszel által elfogadott operatív programokban energiahatékonysági beruházásokra kb. 450 milliárd forintnyi forrás lett elkülönítve – írta meg a még függetlenül működő Index korábban. Ebben a középületek és a vállalkozások által felhasználható pénzek mellett benne van a lakossági keret is. Lázár János (még a Miniszterelnökséget vezető miniszterként) ekkor jelentette ki, hogy uniós pénzből csak állami intézmények energiakorszerűsítési programját akarják megvalósítani „annak érdekében, hogy az állam dologi kiadásai érdemben csökkenthetőek legyenek”.

Ezek alapján a kormány „megvédte” a lakosságot a korszerűsítéstől. Az eredmény? Magas rezsi, elavult házak. Még mindig az utcát fűtjük.

Van még kérdésed? Ügyfélszolgálatunkhoz bátran fordulhatsz, 48 órán belül segítünk!

További tartalmakért kövess minket TikTokon és Youtubeon is!

Drága séta volt! 50.000-re büntették meg anyósomat, pedig csak a kutyát vitte le

idős néni padon, kutyával
BKK panasz bejelentés

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy ezt iratok nélkül tette, és még be is szólt az illetékeseknek, amikor számonkérték. A póráz nélküli séta büntetéssel járhat, ha elkapnak, de figyelmeztetéssel is meg lehet úszni. A közterület-felügyelő a szabályok megszegése mellett azt is figyelembe veszi, milyen viselkedést tanúsítunk.

Állampolgárként nemcsak jogaink vannak, hanem kötelességeink is. Például, hogy kell lennie nálunk valamilyen hivatalos okmánynak, ami igazolja, kik is vagyunk. Milyen irat alkalmas erre? A Nytv. 29. § (12) jogszabály kimondja, hogy a magyar állampolgár „személyazonosságát a személyazonosító igazolványon túl az érvényes útlevéllel vagy kártyaformátumú vezetői engedéllyel igazolhatja.

Ha ezek közül egy sincs nálunk, az probléma forrása lehet – főleg, ha nem csak ennyi a mulasztásunk.

Csak a kutyát vitte le

A kutyasétáltatásra vonatkozó legfontosabb szabályokat a 41/2010. (II. 26.) Korm. rendelet rögzíti. Ebben világosan benne van, hogy kutyát közterületen pórázon lehet sétáltatni, a behívhatóság nem számít.

A szabályok betartása kötelező mindenki számára – ugyanakkor előfordulhatnak apróbb kihágások. Felelős állattartó nem sodor veszélybe gyereket, felnőttet, más kedvencet, de ha egy lélek sem jár az utcán, teljesen üres a park vagy késő este van, akkor megesik, hogy az ebet elengedjük.

Anyósomat egy 13. kerületi parkban bírságolták meg, mert a kutyát póráz nélkül sétáltatta, nem tudta igazolni magát, és még össze is szólalkozott a közteresekkel. A szabályszegés, az iratok hiánya és a viselkedés együtt már elég volt ahhoz, hogy a figyelmeztetés helyett 50.000 forintos büntetést kapjon Tekintve, hogy ennél magasabb összeg is kiszabható, rosszabbul is járhatott volna.

kutya kánikula kvíz

A helyszíni bírság összege 6500 és 65.000 forint között mozoghat, de az önkormányzatonként eltérő lehet, illetve feljelentés esetén akár 150.000 forintos pénzbüntetés is kiszabható. És a közterület-felügyelet is mérlegel: sokszor figyelmeztetés vagy kisebb összeg is lehet a vége, de ez nagyban függ attól, mennyire együttműködő az állampolgár.

Maradt még kérdésed? Fordulj ügyfélszolgálatunkhoz, két napon belül, díjmentesen válaszolunk.

Mihez van joga a közteresnek?

Nemcsak a rendőr igazoltathat, hanem a közterület-felügyelő is, de kizárólag törvényben meghatározott közterületeken: az önkormányzat illetékességi területén lévő közterületen, az önkormányzat intézményeinek, gazdasági szervezeteinek területén, valamint az önkormányzat által üzemeltetett tömegközlekedési eszközön. A közterület-felügyelő eljárása során többek közt a szabálysértés elkövetőjét figyelmeztetheti, helyszíni bírságot szabhat ki vagy feljelenthet.

Jó tanács: a szóváltás vagy fölényeskedés sok tízezer forinttal dobhatja meg a számlát. Kutyásoknak tehát nemcsak a póráz, hanem a józan ész is kötelező felszerelés.

Délután, este, hétvégén dolgoztat a főnök? Ennyi a műszakpótlékok összege

műszakpótlék összege
műszakpótlék összege

Sokan csak akkor szembesülnek vele, hogy a munkabérük mellé pótlék is járna, amikor a munkaidő nem a szokásos reggeli órákban kezdődik, hanem este, éjszaka vagy hétvégén is dolgozniuk kell. A Munka Törvénykönyve (Mt.) pontosan szabályozza, mikor kell bérpótlékot adni – a műszakpótlék összege pedig több ezer forinttal is növelheti a havi keresetet.

Mit takar a délutáni műszak és mikortól jár a pótlék?

A köznyelvben gyakran hallani „délutáni pótlékról”, azonban ilyen megnevezés a törvényben nem szerepel. A Munka Törvénykönyve egyértelműen azt mondja ki, hogy 18:00 és 06:00 óra között 30%-os műszakpótlék jár a dolgozónak, amennyiben a beosztás szerinti munkaidő kezdete rendszeresen változik.

Mit jelent a „rendszeresen változó” kezdés? Akkor beszélünk erről, ha egy adott hónapban a munkanapok legalább egyharmadán más időpontban indul a munka. Valamint a legkorábbi, illetve legkésőbbi kezdési időpont között legalább 4 óra eltérés van. Ez azért fontos, mert ha valaki minden nap délután 4-től este 8-ig dolgozik, az nem számít változó kezdetnek, így nem jár neki műszakpótlék. Ha azonban egyik nap reggel 7-kor, másik nap délután 4-kor kell kezdenie, akkor a feltétel teljesül.

Ennek alapján, ha valaki délután 4-re megy dolgozni, és este 8-ig tart a munkaideje, akkor a 18:00–20:00 közötti két órára 30%-os pótlék járhat. Ez az, amit sokan „délutáni pótléknak” neveznek, de jogilag valójában műszakpótlékról van szó.

Éjszakai pótlék: 22 órától hajnalig

A másik fontos bérpótlék az éjszakai. Az Mt. kimondja, hogy 22:00 és 06:00 között 15%-os éjszakai pótlék illeti meg a munkavállalót, ha legalább egy órát ténylegesen ebben az időszakban dolgozik. Fontos kitétel, hogy az éjszakai pótlék akkor jár, ha nincs más, magasabb összegű pótlék, ami az adott órákra vonatkozik.

Ez a szabály különösen érinti a vendéglátásban, a szállodaiparban, a biztonsági őröknél vagy a szállítmányozásban dolgozókat, akiknél a munkaidő rendszeresen átnyúlik az éjszakába. Ha valaki este 10-től reggel 6-ig teljes műszakban dolgozik, az minden ledolgozott órára megkapja a 15%-os éjszakai pótlékot.

Bérpótlék.

Hétvégi műszakpótlék

A hétvégi munkavégzés pótlékolása eltérő szabályok szerint történik. Szombaton a dolgozó általában nem jogosult külön pótlékra, kivéve, ha a munkáltató ettől eltérően állapodik meg, vagy a munkarend sajátossága indokolja. Szombati pótlékot tehát a törvény közvetlenül nem ír elő, így az elsősorban kollektív szerződésben vagy egyéni megállapodásban rögzíthető.

Vasárnap ezzel szemben a Munka Törvénykönyve külön rendelkezik. Ha a munkavállalót a munkáltató vasárnapra is beosztja, a legtöbb esetben 50% vasárnapi pótlék jár az alapbéren felül. Bizonyos esetekben – például megszakítás nélküli tevékenység vagy idényjellegű munka esetén – a pótlék nem kötelező. Ahol nincs ilyen kivétel, a munkáltató köteles megfizetni.

A gyakorlatban tehát a hétvégi pótlék főként vasárnap érvényesül, míg a szombat inkább „rendes munkanapként” számít, ahol külön díjazás csak akkor jár, ha a felek ezt kifejezetten rögzítik.

Hogyan számolják a műszakpótlék összegét?

A műszakpótlék kiszámítása az alapbérből történik, és a Munka Törvénykönyve ehhez meghatározza az osztószámot. Teljes munkaidős foglalkoztatásnál 174 órával kell számolni.

Vegyünk egy példát: ha valakinek a havi alapbére 300.000 Ft, akkor az óradíja a következőképpen alakul:

  • 300.000 Ft / 174 óra = 1.724 Ft/óra.
  • Ennek 30%-a: 517 Ft/óra a műszakpótlék.

Ha a dolgozó egy adott hónapban például 16 órát dolgozik este 6 után, akkor:
16 × 517 Ft = 8.272 Ft műszakpótlék jár neki az alapbéren felül.

Ez az összeg minden hónapban eltérhet, hiszen attól függ, hogy az adott időszakban mennyi munkaidő esik a 18:00–06:00 közötti időszakra. Illetve ezen kívül teljesülnek-e a rendszeresen változó kezdés feltételei.

"Délutáni műszak."

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Mikor kell kifizetni a pótlékokat?

A pótlékok a munkabér részét képezik, ezért a munkáltatónak ugyanúgy kell kifizetnie, mint a rendes fizetést. Tehát havonta, a megszokott bérfizetési napon. Nem lehet külön későbbre tolni a kifizetését, és nem lehet összevonni más hónapokkal.

Ez azért fontos, mert sok dolgozó nincs tisztában azzal, hogy a pótlékokra nem csak „extra juttatásként” tekint a törvény, hanem a bér szerves részeként. Így ha a munkáltató elmulasztja kifizetni, az bérhátraléknak minősül, amelyet jogi úton is lehet érvényesíteni.

Erre figyelj a villanyóra diktálásnál, hogy ne érjen hidegzuhany végelszámoláskor

villanyóra diktálás
villanyóra diktálás

A villanyóra diktálás egyszerűnek tűnik, de ha nem figyelünk a részletekre, komoly kellemetlenséget okozhat év végén a végelszámolás. A pontos havi adatrögzítés nemcsak a váratlan magas számlákat segít elkerülni, hanem a pénzügyi tervezést is kiszámíthatóbbá teszi. Cikkünkben mutatjuk, hogy mire érdemes figyelni, hogy a diktálás gördülékenyen menjen, és ne csússzunk el semmin.

Miért fontos a villanyóra diktálás?

Ha minden hónapban bejelented a tényleges fogyasztásodat, akkor a számláid valóban a felhasználásodhoz igazodnak. Ennek köszönhetően nem fordulhat elő, hogy év közben alacsony részszámlákat fizetsz, majd az éves leolvasás után egy hatalmas összegű számla érkezik. A rendszeres diktálással folyamatosan nyomon követheted a fogyasztásodat, így előre tudsz kalkulálni, és nincsenek meglepetések.

A leggyakoribb hibák, amelyek váratlan kiadást okoznak

  • Kimaradt diktálás: ha egy hónapot elfelejtesz, automatikusan becslés alapján számláznak. Ez később hirtelen magas kiadáshoz vezethet.
  • Rossz mérőállás megadása: egy elütött szám akár több tízezer forintos különbséget is eredményezhet. Érdemes duplán ellenőrizni.
  • Késedelmes bejelentés: a diktálási időszak mindig az adott felhasználási helytől függ, és hogy ott éppen melyik cég szolgáltatja az áramot. Érdemes fejben tartani a diktálási időszakot, mert ha kicsúszol belőle, akkor már csak becsült fogyasztással számolnak.
  • Elmaradt éves leolvasás biztosítása: évente egyszer a hálózati szolgáltató embere ellenőrzi a mérőt. Ha nem engeded be, az elszámolás csúszhat, ami szintén váratlan számlához vezethet.

Hogyan lehet diktálni a mérőállást?

A fogyasztók kényelme érdekében ma már több csatorna is elérhető. A villanyóra diktálás elvégezhető:

  • Online ügyfélszolgálaton: mvmnext.hu/Ugyfelszolgalat
  • Mobilapplikáción keresztül: MVM Next app
  • Telefonos automatán keresztül:
    • Az 1-essel kezdődő felhasználóazonosítóknál:
    • A 2-essel kezdődő felhasználóazonosítóknál:
      • bármely telefonról: +36 20 888 1260, +36 30 818 1260, +36 70 801 1260
      • vezetékesről: 06 80 424 526

Fontos: 2025. június 1-jétől kizárólag telefonos automatán, online ügyfélszolgálaton és az MVM Next mobilappban lehet megadni a havi mérőállásokat.

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Mire figyelj a gördülékeny diktáláshoz?

  • Írd be előre a naptáradba a diktálási időszakot, nehogy kicsússz a határidőből.
  • Minden hónapban ugyanabban az időpontban olvasd le a mérőt, így könnyebb észrevenni, ha valami nem stimmel.
  • Ha több mérőd van, mindig ellenőrizd, hogy a megfelelő számot küldöd el.
  • Ha változtatni szeretnél a számlázási szokásaidon (például minden hónapban kérsz számlát az értékhatár alkalmazása nélkül), ezt külön jelezheted az ügyfélszolgálaton.

Szex és józanság

Szex és józanság: fiatal pár az ágyban jól érzi magát

A Szex és New York és az alkohol viszonyáról korábban már írtam, most egyetlen jelenet erejéig visszatérek a sorozathoz, mégpedig a szex és józanság kérdése kapcsán. Másképpen fogalmazva: mi a különbség a részeg és a józan szex között? De először a sorozat adott jelenete, ami inspirált a témára.

Egy alkalommal a főhős Carrie egy gyógyuló alkoholistával randevúzik. Patrick némi távolságtartás után felvállalja felé, hogy alkoholista, és hullámzó lelkesedésének az az oka, hogy az anonim alkoholisták programjában kifejezetten javasolták neki, hogy egy év józanság után kezdjen csak bármilyen kapcsolatot (a javaslat háttérére, illetve életszerűségére most nem térek ki, fogok majd írni az ilyen tanácsokról). Patrick kifejezetten elkötelezett a változásban, igyekszik figyelni magára. Tetszik neki Carrie, de érthető módon óvatos, hiszen a nagy érzelmi kilengésekre csak korlátozottan van felkészülve, ezért nem kockáztatna. Aztán mégis belemegy a kapcsolatba. 

A sorozat ismerői ennél a jelenetnél kifejezetten haraggal vannak Carrie felé, hogy nem tartotta tiszteletben a felépülő helyzetét, és ostromlásával ment tovább. Hozzá kell azonban tenni, hogy nincs abszolút felelősség. Carrie nem tudhatta, hogy a férfi miben van, mi az, amire neki most szüksége van, milyen erőforrásai és félelmei vannak. Carrie valósága az ő saját valósága, így az előbbieket csak Patrick tudhatta magáról. Ezért a saját magára vonatkozó (helyes) döntéseket Patricknek kell meghoznia, és bár ostrom alatt van, de ebben a helyzetben nincs a nemet mondás tilalmában. 

Patrick engedett, elindult a kapcsolat, továbbá egy erős vonzódás Carrie irányába. Még nem jártak 2 hete, amikor Patrick megkínálja Carrie-t a „szeretlek” kijelentéssel, ami nemcsak Carrie-t lepte meg, hanem talán a nézőket is. Hiszen 10 nap után aligha tudja bárki is, hogy ki is egyáltalán az a másik ember. És még 2 hét után se. És még nagyon sokáig azt az arcát látja mindenki a másiknak, ami eltakarja azokat a tulajdonságokat és működéseket, melyeket a másik nem akar magából megmutatni, hiszen (lehet okkal) tart attól, hogy az eltávolítja a nőt/férfit. (és igaz ez fordítva is). Azaz a felek az első időszakban az énjüknek csak egy részét vagy töredékét láttatják. Minden nyitottság és őszinteség mellett sok „színház” van ezekben az időszakokban. A lényeg: nem szerethetünk („szeretlek”) valakit, ha nem tudjuk ki is ő (arra most nem térek ki, hogy a másikat, ahogyan magunkat sem tudjuk életünk végéig a teljességgel megismerni, de két hétnyi ismerkedés és sok év[tized]nyi ismeret között van különbség). 

Józanodnál? Többet akarsz tudni? Ügyfélszolgálatunk segít, ingyenes és gyors!

Azaz amikor Patrick beérkeztette a „szeretlek” fordulatát, akkor valójában aligha Carrie-re mondhatta ezt, hanem arra az érzésre, amit ez az ismerkedés ad neki. Nem a valóságot és valós Carrie-t látta, hanem amit látni szeretett volna a valóságból, Carrie-ból, és magából. És ez az igazán kockázatos helyzet: amikor az ember nem a valóságot szereti, hanem annak illúzióját.

Természetesen – hiszen a Szex és New Yorkról beszélünk – a szexuális életükbe is betekintést nyerünk. A férfi az egyik aktus után heurékaszerűen kiállt fel, hogy „Juhuuu, dugtam sör nélkül”. Majd így folytatja: „Sosem szeretkeztem még józanul”. És ezen a ponton ennek a jelenetnek sokkal nagyobb tétje van, mint gondolnánk. Ez a mondat fontos lehet akár enyhe-, akár súlyosabb szerhasználati zavarral bíró férfiről vagy nőről beszélünk.

Tehát a függőség és a szex. Nem általánosítok, hanem a publikus megéléstörténetekre és a szakirodalomra támaszkodom a következőkben: egyáltalán nem ritka tapasztalat a függők esetében, hogy a szex és a józanság hosszan tartós együttese ismeretlen terület számukra. Azaz valamennyi szerre rendszeresen szükség van, hogy „menjen a szex”. Ez az érintettnek gyakran fel sem tűnik addig, amíg aktív szerhasználatban vannak. A józanságot megkezdve viszont ez a felismerés erős fényt kap. 

Nagyon sok „információ” van abban, ahogyan az egyén megéli a szexualitását, főleg, ha abba a szer is keveredik. Tekintettel arra, hogy a szerek tudatmódosítók, használatuk során az egyénnek módosul a tudata, az érzékelése és az érzései. A tudatmódosítókra valami miatt szüksége van az adott embernek. Ez nem azt jelenti, hogy neki a szerhasználat jó lenne, hogy ő ezt akarja, hogy ő ezt választja, hanem hogy az neki egy megküzdési eszköz, ami kétségkívül nem a jó eszköz, de még nem tud jobbat – természetesen van, ezért kell segítséget kérni. 

Tehát a kérdés az, hogy mi az, ami nehézséget okoz, amire „kell” a szer? És hogy tovább menjünk: mi az, ami az szexualitásban és az intimitásban kihívást vagy problémát okoz, ami akár belső feszültséget, szorongást okoz? Ami aztán a szerhasználattal enyhül, és úgy már mindjárt könnyebb az ismerkedés, az este, és aztán a szex. 

Ezekkel a kérdésekkel kell és érdemes is foglalkozni, mert amíg csak szerhasználattal tud megérkezni a szexualitás vagy az intimitás terébe, addig az érintett nem tud jelen lenni. Fizikailag ott, érzelmileg azonban máshol van. Egy intim térben akkor van jelen az ember, ha saját, tapasztalt érzéseivel van jelen; ahogyan ő kapcsolódik magához, és aztán a másikhoz. Ha a szer elnyomja a saját érzéseit, akkor mivel kapcsolódik a másik emberhez? Az érzések – legyenek azok felemelőek vagy éppen nehezek – az ember valóságai, tehát, aki lefojtja azokat, az a saját valóságát nyomja el. És akkor mivel kapcsolódik? És ez a kapcsolódás lehet egy beszélgetés, egy vitahelyzet, vagy akár egy szexualitás élmény. 

A fő kérdés tehát az, hogy kihez kapcsolódik az ember akkor, ha józan, és kihez, ha szer hatása alatt van? Ha józan, akkor „látja”, azaz tapasztalja saját érzéseit. Jól érzi-e magát a másik ember társaságában; mi az, amit kap attól a kapcsolódástól; milyen félelmei vannak azzal kapcsolatban; mi akadályozza meg abban, hogy erről beszéljen? Ezek a félelmek veszteséghez, reményhez, örömhöz, pozitív élmény elvesztésének képéhez, megnyíláshoz, őszinteséghez vagy éppen titokhoz kapcsolódnak? Úgyis az a kapcsolat fog működni, ahol a felek tudnak ezekről beszélni. Ahol el lehet mondani a legkisebb aktuális problémától kezdve egészen az önképhez, annak feltáráshoz kapcsolódó kérdésekig mindent, amire van igény (hiszen az intimitás feltárulkozás is). Az a kapcsolat a kapcsolat, ahol a felek nem ahhoz kapcsolódnak, amit a másikról elképzelnek, hanem ahhoz, ami valóság(uk), továbbá a másiknak azoknak a részeihez is, amelyek nehezebben szerethetők. El kell fogadni a másik ember tökéletlenségét. Ez pedig főleg akkor lehetséges, ha ki-ki a saját tökéletlenségét is el tudja fogadni.

Ehhez pedig kell a bátorság, és mint arról már volt szó, a bátorság annak az életnek a feltétele, amiben tudja mit és miért csinál, mit akar ő elérni, és mi az, ami nem ő, és mi az, ami nem kell neki.

A szerző addiktológiai konzultáns. Ha további tartalmakra, tanácsokra vagy segítségre lenne szüksége, úgy a szerző Facebook-oldalán megtalálja azokat.

Ez nem kamu! Minit lehet nyerni és 1,5 milliós álomnyaralást, ha itt vásárolsz

tesco nyereményjáték 2025
tesco nyereményjáték 2025

A Tesco Clubcard idén ünnepli fennállásának 15. évfordulóját, és ebből az alkalomból a Tesco nyereményjáték 2025 keretein belül óriási ajándékesőt zúdít a vásárlókra. Ha a szokásos bevásárlásodat a Tescónál intézed, most akár egy vadonatúj Mini Countryman autó vagy egy 1,5 millió forint értékű utazási utalvány boldog nyertese is lehetsz.

Hogyan működik a Tesco nyereményjáték 2025-ben?

A játék 2025. augusztus 14. és szeptember 24. között zajlik. A részvételhez mindössze egy Clubcard szükséges, valamint a hozzá tartozó mobilalkalmazás. Minden 6000 Ft elköltése után kapsz egy QR kártyát, amelyet az appban be tudsz szkennelni. Ezután egy digitális „kaparós sorsjegyet” kapsz, amely azonnal felfedi, hogy te vagy-e a napi 1500 nyertes egyike. Ha éppen nem nyersz azonnal, akkor sem maradsz üres kézzel, hiszen garantált kuponkedvezményt kapsz a Clubcard alkalmazásban.

A QR kártyák számát növelheted is, ha bizonyos termékeket választasz a polcról, például:

  • Persil mosógél vagy kapszula,
  • Pom-Bär családi kiszerelésű burgonyasnack,
  • Adrenalin energiaital,
  • Elmex Sensitive vagy Meridol termékek.

Fontos tudni, hogy extra kártyát csak áruházi vásárláskor adnak, online rendelés esetén nem.

Mit lehet nyerni?

  • 1 db Mini Countryman személygépkocsi
  • 4 db utazási utalvány, egyenként 1.500.000 Ft értékben
  • 10 db Tenways Ago X elektromos kerékpár

És persze nem maradnak el a mindennapi meglepetések sem: naponta 1500 db kuponkedvezmény talál gazdára, így rengeteg esély van a nyerésre.

Nyereményjáték.

Hogyan vehetsz részt?

  1. Vásárolj bármely Tesco áruházban vagy a Tesco Otthonról szolgáltatáson keresztül.
  2. Minden 6000 Ft után kapsz egy QR kártyát.
  3. Töltsd le vagy nyisd meg a Clubcard appot, majd olvasd be a kódot.
  4. Kapard le a digitális sorsjegyet – és máris kiderül, nyertél-e azonnali ajándékot.
  5. Automatikusan bekerülsz a szeptember 25-i fődíjsorsolásba is.

Ha nincs még Clubcardod, a regisztráció ingyenes, és pillanatok alatt elindíthatod a játékban való részvételt.

Ha van még kérdésed a nyereményjátékkal kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

MINI Countryman.

Hogyan regisztrálhatsz Clubcardra?

A regisztráció egyszerű és ingyenes:

  1. Töltsd le a Clubcard appot – elérhető az App Store-ban és a Google Playen.
  2. Hozz létre egy fiókot – add meg a neved, e-mail címed és egy jelszót.
  3. Add meg az alapadataidat – például a címedet, hogy a kuponok és nyeremények hozzád kapcsolódjanak.
  4. Kapd meg a digitális Clubcard kártyádat – ez azonnal használható vásárlásnál, és gyűjtheted vele a QR kártyákat a nyereményjátékhoz.
  5. Ha szeretnél, kérhetsz plasztik kártyát is az áruházak vevőszolgálatán.

Miután az appban aktiváltad a kártyát, már részt vehetsz a „Kaparj és nyerj!” játékban, és minden 6000 Ft után megkapod a QR kártyáidat.

Ezt ne csináld, ha megcsípett a darázs – komolyabb bajod is lehet, ha rosszul kezeled 

darázscsípés
darázscsípés

Vannak mindenféle praktikák darázscsípésre házilag, a sógor az ecetre esküszik, az anyós arra, hogy túróval kell bekenni – egészen merész ötletek szoktak előkerülni. De mi az, ami tényleg működik, ha már megtörtént a baj? És mivel érdemes vigyázni darázscsípés esetén?

Hogyan lehet elkerülni a darázscsípést?

Tényleg van, ami kifejezetten bosszantja a darazsakat? Ha félelmünkben hadonászunk, az biztos nem jó, mert ettől válnak agresszívvé a darazsak. 

A gyerekeknek például meg lehet tanítani, hogyha darázs repül a közelükbe, tegyék a kezüket a szájuk elé, nehogy lenyeljék vagy a szájukon csípje meg őket a darázs. Ha szájon vagy garaton éri csípés a gyerekeket, azonnal mentőt kell hívni, mert fulladásveszély áll fenn!

A parfüm, az erős illatok -akár egy testápoló- is odacsalogatja a darazsakat, így kinti tartózkodás esetén ezeket jobb mellőzni.

Nyáron, ha tehetjük kint étkezünk, emiatt gyakoribb látogatók lehetnek a darazsak. Az ételeket takarjuk le. Még jobb, ha egy külön tányérra teszünk némi ételt és az asztaltól távolabb helyezzük el- így arra fognak szállni. az iváshoz pedig érdemes szívószálat használni, azzal kivédhetjük, hogy véletlenül lenyeljük a darazsat.

Mi működik darázscsípésre házilag?

Az első és legfontosabb a fullánk eltávolítása, minél hamarabb. annál jobb! Ebben segíthet a körmünk, egy csipesz vagy akár kártya is, a cél, hogy alányúlva kiemeljük a fullánkot. Majd a méreganyagot minél hamarabb eltávolítsuk. Tévhit, hogy ki kell szívni a szúrás helyét, mert ezzel visszajuttatjuk a mérget a szervezetünkbe. 

De akkor mi az, ami a méreganyagok eltávolítását segíti elő? Például, ha egy fél paradicsomot vagy hagymát helyezünk a csípésre és rajta hagyjuk huzamosabb ideig.

Az ecetes hideg borogatás hűsít és a méreganyagot is semlegesíti, így azzal is bátran lehet próbálkozni.

Ha már ecet, akkor jön a sorban a szódabikarbóna is. Ezt egyébként bárányhimlőre is ajánlják, egy kis vízzel összekeverve kenjük a csípésre- nyugtat, szárít, méregtelenít.

A túró hasonlóan gyulladáscsökkentő hatással bír, tehát az anyósnak igaza van, kenhetjük vele a csípést.

Ha semmi nincs kéznél, akkor nyálazzuk be a csípést, mert a nyálban lévő anyag segíti a sebgyógyulást.

Segítségre lenne szükséged? Ügyfélszolgálatunkon kollégáink díjmentesen adnak tanácsot a nehéz helyzetekben.

Mi az, amit semmiképpen se próbáljunk ki?

Elsőként – amit már írtunk- ne szívjuk ki a csípést, mert csak visszanyeljük a méreganyagokat.

A citrom vagy a fokhagyma- bár természetes szerek- tovább irritálják az egyébként is duzzadt és fájdalmas csípést, szóval nem ajánlott a használatuk. 

Az allergiás tünetekre kell a leginkább figyelni, annál is inkább, mert tragédiát okozhat, ha a csípést követő 30 percen belül egész szervezetet érintő allergiás reakció, anafilaxia jelentkezik. Ilyenkor súlyos hasi görcs, hasmenés, hányás, testszerte megjelenő csalánkiütés, sápadtság, nyelési zavar, szédülés, ájulásérzés, szájban vagy szemben jelentkező duzzanat, köhögés, torokszorító érzés, sípoló vagy nehézlégzés, de akár eszméletvesztés is előfordulhat. Ez azonnali sürgősségi ellátást igényel! Mentőt kell hívni, hogy adrenalininjekcióval csökkentsék a sokkhatást- hívja fel a figyelmet a greendex.hu.

Forrás: hazipatika.hu, greendex.hu

Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
Ügyfélszolgálat