Nyitólap Blog Oldal 341

Nem kell tőle félni – ez a csontsűrűség-vizsgálat menete

Írta:
Hóvége
-
csontsűrűség vizsgálat menete
csontsűrűség vizsgálat menete

A csontsűrűség vizsgálat menete sokak számára homályos, de valójában egy rutinszerű, teljesen fájdalommentes eljárás. Különösen a nők számára fontos információ ez, akiknél a menopauza utáni években felgyorsuló csontveszteség fokozott kockázattal jár. Ebben a cikkben összefoglaljuk, mit jelent a vizsgálat, kiknek és miért ajánlott, és hogyan zajlik a folyamat lépésről lépésre.

Miért különösen fontos ez a vizsgálat menopauza után?

Ne fizessen 30.000 forintot, ingyen jár a csontsűrűség vizsgálat ezekben az esetekben – Így kell kérni a háziorvostól

A csontritkulás, vagyis az oszteoporózis a csontok tömegének és szerkezetének kedvezőtlen megváltozását jelenti. A nőknél a menopauza után az ösztrogénszint csökkenése miatt gyakran érezhető gyorsuló csontvesztés – akár évente 7% körüli csontsűrűség-csökkenés is bekövetkezhet az első években. Egy hosszú távú vizsgálat szerint azoknál a nőknél, akik korai menopauzán estek át, 56%-uknál alakult ki csontritkulás 77 éves korukra, szemben a késői menopauzán átesettek 30%-ával.

A nők körében tehát a menopauza előtti és alatti időszak a csontok szempontjából különösen kritikus, hiszen itt még idejében fel lehet ismerni a problémát, és megfelelő kezeléssel megelőzhetőek a súlyos következmények.

Kinek javasolt csontsűrűség-vizsgálatot kérnie?

A szűrővizsgálat feladata, hogy időben felfedezze a csontveszteséget. Még mielőtt törés vagy egyéb panasz jelentkezne. A NEAK által finanszírozott, tb-támogatott vizsgálat szakorvosi beutalóhoz kötött. Ajánlott:

  • 65 év feletti nőknek automatikusan,
  • 65 év alatti embereknek is, ha rizikófaktorok állnak fenn, mint például:
    • anyai ágú csípőtáji törés a családban,
    • nagyfokú fogyás, soványság,
    • 3 cm-t meghaladó magasság-csökkenés,
    • tartós szteroidkezelés, vesekő vagy pajzsmirigy- vagy diabétesz-betegség, mozgáshiány.

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Csontsűrűség vizsgálat.

Ez a csontsűrűség vizsgálat menete – lépésről lépésre

  1. Előkészületek:
    • Étkezni lehet előtte, de 24 órán keresztül kerüld a kalciumban gazdag étrendet.
    • 48 órával előtte ne vegyél be röntgenkontrasztot, mert torzíthatja az eredményt.
    • Kényelmes, laza ruhát viselj, és hagyd otthon a fémtárgyakat (pl. ékszerek, kulcsok, fémes gombok).
    • A vizsgálat nem javasolt terhesség vagy szoptatás esetén, illetve nagy testsúly (>120 kg), protézis, fémimplantátum jelenlétekor.
  2. A vizsgálat menete:
    A csontsűrűség vizsgálat menete általában DEXA géppel történik, ahol a páciens lefekszik. A bemérés helye többnyire az ágyéki gerinc vagy a csípő. A sugárdózis nagyon alacsony, jóval kevesebb, mint egy mellkasröntgennél. Maga a vizsgálat 10–30 percet vesz igénybe. Alternatív lehetőség a hordozható perifériás eszközök használata (csukló, sarok), de ezek nem olyan pontosak – pozitív eredmény esetén gerinc vagy csípő vizsgálat javasolt.
  3. TB-finanszírozás feltételei:
    A beutalóval rendelkező páciensek ingyenesen vehetik igénybe a vizsgálatot:
    • évente egyszer, ha T-score < –2,5 és kezelés alatt áll a beteg,
    • kétévente, ha T-score –1,0 és –2,5 között van,
    • háromévente, ha T-score > –1,0

10 tévhit a haszonélvezeti jogról, amit sok tulajdonos rosszul tud – amikor erősebb, mint a tulajdonjog

Írta:
Hóvége
-

Használhatod és élvezheted a dolgot, de nem a tiéd – így foglalhatjuk össze egyszerűen, mire jogosít a haszonélvezeti jog. Egy ingatlan haszonélvezője lakhat a házban, használhatja közműveket (és fizeti a számlákat), kialakíthat veteményest a kertben, rendben tarthatja a portát. Ez idáig teljesen egyértelmű. A dolog akkor kezd bonyolódni, amikor a tulajdonos és a haszonélvező nem értenek egyet valamiben, aztán elindul fölényfitogtatás, hogy kinek mihez vagy mire van több joga. Mutatunk 10 gyakori esetet, amikor nem a tulajdonos szava törvény.

A haszonélvezeti jog keletkezhet szerződéssel vagy a törvény erejénél fogva.Tárgya lehet ingatlan vagy ingóság, de a legtöbb téves információ az ingatlanügyeknél fordul elő. A tulajdonosoknak vannak bizonyos jogosítványai. Pl. egy családi ház esetében azt a tulajdonos birtokolja (fizikailag is az övé), használhatja (tehát lakhat benne), hasznosíthatja (kiadhatja másnak pénzért) és rendelkezhet vele (dönthet úgy, hogy földig rombolja). Ezen jogosítványok egy része a haszonélvezettel a haszonélvezőre száll, ebből következik, hogy a tulajdonos nem gyakorolhatja őket szabadon. Azaz, haszonélvezet esetén a tulajdonjog részjogosítványai megoszlanak a haszonélvező és a tulajdonos között.

Mire jogosít a haszonélvezeti jog?

A haszonélvező mindent megtehet, amit a tulajdonos, kivéve a dologgal való rendelkezést (vagyis nem adhatja el, nem terhelheti meg hitelből eredő jelzáloggal stb.). Ezzel szemben a dolog nincs a tulajdonos birtokában, ennélfogva nem is használhatja azt és nem szedheti a hasznait sem.

Egy ingatlanon több személynek is lehet haszonélvezeti joga. Az is lehetséges, hogy az ingatlan bizonyos tulajdoni hányadára az egyik félnek van haszonélvezeti joga, a másik hányada pedig másik személyt vagy személyeket illet meg. Ilyen lehet, ha a szülők lakást vesznek a gyereküknek és mindketten az ingatlan haszonélvezői lesznek..

A haszonélvező tényleg kirakhatja a tulajdonost? Mire jogosít a haszonélvezeti jog?

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

A haszonélvezeti jog erősebb a tulajdonjognál?

Bizonyos helyzetekben igen. Íme 10 dolog, amit a tulajdonosok és haszonélvezők gyakran rosszul tudnak vagy félreértelmeznek.

felújított, jó állapotban lévő ház/omladozó, lelakott ház kontrasztban

1. tévhit: A tulajdonos és haszonélvező jogai mindig egyformán érvényesülnek

Ez nem igaz. Ha van haszonélvező, bizonyos jogosítványok a haszonélvezőt illetik, és a tulajdonos nem gyakorolhatja szabadon azokat. Pl. a lakás hasznosítása a haszonélvező joga: ha bérbe adja, a tulajdonosnak beleszólása nincs.

2. tévhit: A haszonélvező bármit csinálhat a dologgal

Nem. A haszonélvező csak a rendeltetésszerű használatra jogosult, tehát nem rombolhatja le, nem adhatja el, és nem terhelheti meg hitellel.

3. tévhit: A haszonélvezet megszűnik, ha a tulajdonos akarja

Ez nem így működik, a haszonélvezeti jog független a tulajdonos akaratától. Csak a törvényben meghatározott esetekben (pl. lejáró idő, halál, közös megegyezés) szűnik meg.

4. tévhit: A tulajdonos mindig jogosult a haszonélvezet hasznainak egy részére

Nem. A haszonélvező szedi a termést, a bérleti díjat vagy a hasznot, a tulajdonosnak ezekhez nincs automatikusan joga.

5. tévhit: A haszonélvező nem felel a dolog állagáért

De igen. A haszonélvező köteles a dolgot rendeltetésszerűen használni és karban tartani, különben kártérítéssel tartozik a tulajdonosnak.

6. tévhit: Ha több a haszonélvező, a jogok egyformán oszlanak meg

Nem feltétlenül. Több haszonélvező esetén a jogok a megállapodás vagy törvényi szabályok szerint oszlanak meg. Az egyik haszonélvező jogosítványai nem minden esetben azonosak a másikéval.

7. tévhit: A haszonélvezet csak ingatlanra vonatkozhat

Bár leggyakrabban ingatlan esetén találkozunk vele, a haszonélvezeti jog ingóságokra is létrejöhet, pl. értékpapírokra, gépekre, autókra.

8. tévhit: A tulajdonos mindig birtokolhatja a dolgot, ha akarja

Nem. Ha a haszonélvező birtokában van, a tulajdonos nem veheti át a dolgot, és nem használhatja a hasznait.

9. tévhit: A haszonélvezeti jog mindig végleges

Nem, mert lehet határozott idejű vagy feltételhez kötött. Pl. életjáradéki haszonélvezetnél a haszonélvező csak életében jogosult rá, halálával megszűnik.

10. tévhit: A haszonélvezeti jog nem korlátozza a tulajdonost

Éppen ellenkezőleg. A tulajdonos részjogosítványai megoszlanak a haszonélvezővel, ezért bizonyos döntéseket a haszonélvező nélkül nem hozhat meg. Ebben az értelemben a haszonélvezeti jog „erősebb” lehet, mint a tulajdonjog.

A tökéletes ropogós sültkrumpli trükkje: ahogy a profi séfek csinálják

Írta:
Hóvége
-
Hidegen indított sült krumpli szószokkal fatányéron

A ropogós krumpli ott kezdődik, hogy milyen gumót veszel. A profi konyhák magas szárazanyag-tartalmú, „lisztes” fajtákat keresnek (klasszikusan agria, markies vagy ramos), mert ezekben több a keményítő és kevesebb a redukáló cukor: kívül vastag, törékeny kéreg képződik, belül pedig pillekönnyű marad. A feldolgozóipar és agronómiai források évek óta ilyen profilú fajtákat ajánlanak sült krumplihoz.

Áztatás, öblítés: nem babona, kémia

A kérdés, hogy lesz ropogós a sültkrumpli, a vágódeszkán dől el először. A frissen hasított hasábokat hideg vízben ki kell áztatni, hogy felszíni keményítőt és egy rész cukrot kioldjunk; ettől kevésbé barnulnak túl és kevésbé áznak el. Tehát a 30–60 perc vizes áztatás vagy rövid blansírozás szükséges. Végül alaposan szárítsd meg a hasábokat – innen tisztábban dolgozik a zsír, és sül a kéreg.

A döntő kettős hőkezelés

A ropogósság gerince a kétszer sütés: először alacsonyabb hőmérsékleten „átfőzni” a burgonyát, hogy a belsejében zselatinizáljon a keményítő és a sejtfalak fellazuljanak. Majd pihentetés után magasabb hőn ropogós kéregre pirítani. A klasszikus iskola 140–150 °C körüli első sütést, majd 175–185 °C körüli második sütést használ. A módszer modern konyhatechnológiai magyarázata világos: az első fázis megteremti a belső szerkezetet, a második a felület gyors dehidratálásával mikrohólyagos, üvegszerű kérget épít. A kettős sütés mellett a „blansírozás ecettel” variáns is bevett: a pektin lassabban bomlik, a hasáb tartja a formáját és jobban hólyagosodik a felülete.

Könnyű augusztusi vacsorák: töltött zöldségek akár a kertből – recept

A csúcstechnikát Heston Blumenthal tette iskolapéldává három-lépéses hasábburgonyájával – először vízben puhít, szinte szétesésig. Majd teljesen kiszárítja/lehűti, utána 130 °C-on elő-, végül 180 °C-on készresüti. Az eredmény vastag, üveges kéreg és felhő-puha belső. A módszert a Michelin-kalauz és nagy kiadók közölték receptúraszinten is.

Hőfokfegyelem: roppanás kontra egészség

A kérdés, hogy lesz ropogós a sültkrumpli, nem választható el a hőfokoktól. A túl magas záróhő (190 °C fölött) gyorsan sötétít, ezzel együtt nőhet az akrilamid-képződés kockázata is. Legfeljebb a ~175 °C körüli célhőket emelik ki óvatossági küszöbként. A forró levegős sütők szárazabb hőprofilja bizonyos tesztekben több akrilamidot eredményezett, ezért otthon is érdemes a világos arany színt megcélozni, és nem „megégetni” a hasábot.

Olaj, zsír, adagolás: itt dől el a kéreg

Az olaj választásánál a semleges, magas füstpontú médium (finomított napraforgó, mogyoró) ad stabil hőt. Sok fine-dining konyha ízérték miatt állati zsírral (marhafaggyú, kacsazsír) dolgozik, de a hőfok akkor is ugyanúgy fegyelem kérdése. A serpenyőt vagy fritőzt nem szabad túlterhelni – ha a hasábok tömege nagyot hűt az olajon, elmarad a felületi dehidratáció, a kéreg tompa marad. A profi megoldás a konyhai maghő-/olajhőmérő és a több, kisméretű adag. A két sütés közti pihentetés elengedhetetlen. Hűtő vagy fagyasztó, de legalább huzatos, száraz levegő; a felület kiszárad, a második sütésen azonnal hólyagosan pirul.

Nyaraláson tanultam ezt az uborkasalátát, azóta nem bírom eleget készíteni a családnak

Nem tudod mi az a blansírozás? Esetleg mással kapcsolatban merült fel benned kérdés?  Ügyfélszolgálatunk két napon belül, ingyenesen segít.

Röviden, sallang nélkül

Ha nagyon sűrítve kell elmondani, hogy lesz ropogós a sültkrumpli: magas szárazanyagú fajta, vizes áztatás és tökéletesre szárítás, fegyelmezett kétlépcsős – vagy Heston-féle háromlépcsős – hőkezelés, pontos olajhő és kis adagok, a végén aranysárgáig sütve.

Magyar konyha kezdőknek: 9 kérdéses kvíz – Te hány választ ismersz?

Írta:
Zentai András
-
Csirkepörkölt nokedlivel és uborkával, cserép tányéron tálalva

A magyar konyhát alapjaiban ismerők és minden nap gyakorlók számára is tartogatunk meglepetéseket. Töltsd ki a kvízt, teszteld a tudásod!

Indulhat a játék?

/9
Pörkölt nokedlivel, petrezselyemmel díszítve és porcelántányéron tálalva

Magyar konyha kvíz

Mind csináljuk őket, mégsem feltétlenül ismerjük az alapvetéseket. Magyar konyha kvíz kezdőknek, most a Hóvégén.

1 / 9

Melyik fűszer elengedhetetlen a magyar konyhában?

2 / 9

Mi a lángos alapja?

3 / 9

Melyik magyar sütemény töltelékében van mák?

4 / 9

Mi a töltött káposzta fő tölteléke?

5 / 9

Melyik levesbe teszünk halat és pirospaprikát?

6 / 9

A hortobágyi palacsinta tölteléke...

7 / 9

Melyik magyar édesség rétegezett tésztából és diótöltelékből áll?

8 / 9

Mi a fő összetevője a lecsónak?

9 / 9

Melyik étel készül jellemzően marhahúsból, paprikából és hagymából?

Eredményed

0%

Ajánlott cikkünk a témában:

A tökéletes pörkölt titka: ezen az egy összetevőn múlik, a kanál is megáll benne

Tovább játszanál? Korábbi szuper kvízeink:

Így ismerd fel a romlott húst, mielőtt megvennéd!

Írta:
Hóvége
-

Sokan nem tudják, mik a romlott hús jelei, pedig ezzel pénzt és egészséget is meg lehet spórolni. Elárulom, hogyan döntsd el már a boltban, hogy friss-e a hús vagy sem.

Nézd meg a csomagolást

Ha csomagolt húst veszel, először a lejárati dátumot figyeld. Ha közel van a határidő, gondold meg, megéri-e. Akciós húst is csak akkor vegyél, ha biztosan még friss. A sérült csomag, furcsa szag vagy elszíneződés intő jel lehet.

Szaglás és szín – a legjobb tanácsadók

A pultból vásárolt húsnál ne félj megszagolni, vagy megkérni a pultost, hogy engedje meg. A romlott hús jelei szinte mindig a színben és a szagban rejlenek.

Innen tudod, hogy mindjárt megromlik a hús – ha ilyen, ne vedd meg a boltban!
  • Csirke: frissen rózsaszín, szagtalan, ruganyos. Ha szürkés, zöldes vagy nyálkás, ne vedd meg.
  • Sertés: élénk rózsaszín vagy piros, szaga semleges. A fakó, sötét szín vagy erős szag a romlás jele.
  • Marha: vörös vagy rózsaszín, a barnás árnyalat még normális. Erős, oszlásra emlékeztető szag viszont tilos jel.

A darált húsnál extra figyelem kell

A friss darált hús rózsaszín vagy piros, marhánál enyhén barnás is lehet. A szürke, zöldes, lében úszó hús biztosan romlott.
Mit tegyél, ha rossz húst vettél?

Van még kérdésed? Ügyfélszolgálatunkhoz bátran fordulhatsz, 48 órán belül segítünk!

Ha otthon derül ki, hogy romlott, vidd vissza a boltba. Őrizd meg a blokkot, és kérd vissza a pénzt. Sok esetben szó nélkül visszaadják.

További tartalmakért kövess minket TikTokon és Youtubeon is!

Elfelejtettél gépjárműadót fizetni? A forgalomból is kivonhatják a kocsit, ha ezt nem teszed meg

Írta:
Orosz Alexandra
-
nav gépjárműadó telefonszám
nav gépjárműadó telefonszám

Ha áprilisban valahogy elsiklottál a gépjárműadó befizetése felett, és mostanában kezdtél el rákeresni arra, hogy „NAV gépjárműadó telefonszám”, akkor nagy valószínűséggel már benned is felmerült: mi lesz, ha kivonják a kocsit a forgalomból? Sajnos nem városi legenda, hogy a tartozás hosszú távon ilyen következményekkel járhat. Mutatjuk, mi történik, ha kicsúszol a határidőből, hogyan tudsz még most is fizetni, és mikor lép a NAV a szigorúbb eszközökhöz.

Miért nagy gond, ha nem fizetsz időben?

Mi a különbség a gépjárműadó és a súlyadó között? Hogyan kell befizetni?

A gépjárműadó – korábban súlyadó – minden járműtulajdonos és üzemben tartó számára kötelező. A határidő 2025-ben április 15. volt, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal pedig előre kiküldte az értesítéseket ügyfélkapun vagy postán. Ha valaki nem teljesíti a befizetést, a NAV először késedelmi kamatot számol fel, ami a jegybanki alapkamat + 5% évente, majd ha a tartozás huzamosabb ideig fennáll, a végrehajtási eljárás részeként akár a jármű forgalomból való kivonása is megtörténhet.

A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy ha a NAV úgy ítéli meg: más módon nem tudja biztosítani a tartozás behajtását, akkor az autód addig nem vehet részt a közlekedésben, amíg nem rendeződik az adó és a kapcsolódó költségek.

Befizetés.

NAV gépjárműadó telefonszám – ha gyors segítség kell

Nem mindenki figyeli napi szinten az ügyfélkapuját, és előfordul, hogy a postai értesítés is elkerüli a figyelmet. Ha bizonytalan vagy abban, hogy pontosan mennyivel tartozol, vagy szeretnél csekket kérni, érdemes felhívni a NAV Infóvonalát a 1819-es számon. Ez az a NAV gépjárműadó telefonszám, ahol automatán keresztül (ügyintéző nélkül) is lehet csekket igényelni. A csekk postán érkezik, de fontos tudni: az összeg nem lesz rányomtatva, azt neked kell ráírni a határozat vagy a NAV online felülete alapján.

Hogyan lehet még most befizetni?

A legegyszerűbb mód a NAV-Mobil alkalmazás használata. Ha rendelkezel Ügyfélkapu+ vagy DÁP-regisztrációval, az appban pár kattintással ki tudod egyenlíteni a tartozást. Az alkalmazás letölthető Google Playről és az App Store-ból is.

Ha nincs mobilappod vagy regisztrációd, marad az átutalás a 10032000-01079160 számú, NAV Belföldi gépjárműadó bevételi számlára. A közlemény rovatba az adóazonosító jeledet vagy adószámodat kell írni, nem pedig a rendszámot.

Adó kiszámolása.

Mi történik, ha tovább halogatod?

Először csak a késedelmi kamat gyűlik, de ha hónapokig nem fizetsz, a NAV inkasszóval megterhelheti a bankszámládat, és a gépjárművet ideiglenesen kivonhatják a forgalomból. Ez nemcsak kellemetlen, hanem költséges is, hiszen a kivonás és az újbóli forgalomba helyezés díját is neked kell állnod.

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Mit tegyél most?

  1. Ellenőrizd az adódat – a NAV-Mobil appban vagy ügyfélkapun keresztül.
  2. Fizesd be mielőbb – átutalással, mobilappban, vagy kérj csekket a NAV gépjárműadó telefonszám felhívásával.
  3. Ne várd meg a végrehajtást – a késedelmi kamat és a kivonás költsége együtt jóval többe kerül, mint a mostani tartozásod.

Magyar nyugdíjból spanyol paradicsom: sok idős költözik a napfényes tengerpartra

Írta:
Hóvége
-
nyugdíjasok Spanyolországban
nyugdíjasok Spanyolországban

A kellemes meleg, a tengerparti nyugalom és a megfizethető élet sok magyar nyugdíjas számára elérhetetlen álomnak tűnhet. Egyre többen jönnek rá azonban, hogy mindez Spanyolországban valósággá válhat, akár magyar nyugdíjból is. A Costa Blanca régióban élő magyarok szerint itt nemcsak a minőségibb, de az olcsóbb élet is lehetséges. Magyar nyugdíjasok Spanyolországban meséltek arról, hogy milyen kint az élet és mennyibe kerül havonta.

Nemcsak a jobb klíma, hanem a biztosabb megélhetés is sokat nyom a latba, amikor valaki úgy dönt, hogy Spanyolországba költözik, hogy ott élje nyugdíjas éveit. „Ha otthon megélsz, itt biztos” – foglalja össze tapasztalatait egy helyi magyar nyugdíjas a Spanyolországba költözött magyar nyugdíjasokról készített videóban.

Így élnek a magyar nyugdíjasok Spanyolországban

Az egyik legfontosabb vonzerő kétségkívül a spanyolországi élet megfizethetősége. András, aki feleségével, Ágnessel egy éve él La Marina településen, elmondja, hogy a költözésük egyik fő oka az volt, hogy „anyagilag sokkal jobban jönnek ki”.

Ez a gyakorlatban számszerűsítve azt jelenti, hogy egy házaspár, aki saját ingatlannal rendelkezik, kényelmesen megél havi 1000 euróból, ami jelenleg kb. 400 ezer forint.

Aki nem tervez saját ingatlant vásárolni, az a bérleti költségekhez itt talál segítséget. A lakásbérlés csakúgy, mint Magyarországon teljesen eltérő lehet a helyi adottságok függvényében, illetve ugyanúgy számít, hogy faluban vagy nagyvárosban tervezzük a letelepedést. 

Természetesen kint is vannak rezsiköltségek. Pusztai Rozi, egy másik nyugdíjas, arról számol be, hogy a havi rezsijük 250 euró, ami kb. 100 ezer forint körül mozog. Papp Tímea ingatlanszakértő ezt tovább bontja: egy kétszobás lakás villanyszámlája fűtéssel és hűtéssel együtt 60-70 euró, a vízszámla pedig háromhavonta alakul hasonlóan.

Ami az ingatlanárakat illeti, például egy azonnal költözhető, bútorozott, két hálószobás tengerparti lakás -amely a videóban szerepel- 96 000 euróba kerül. Ez átszámítva kb. 38 millió forint, ami jelenleg egy pesti panellakás árával vetekszik.

Az élelmiszerek, különösen a friss zöldségek és gyümölcsök, szintén jóval olcsóbbak, ami hozzájárul az alacsonyabb havi kiadásokhoz.

Elszomorító adat: a magyar átlagnyugdíj köszönőviszonyban sincs az unióssal

Nemcsak a megélhetési költségek számítanak

Persze önmagában nem mindenkinek számít csupán az, hogy alacsonyabbak a havi kiadások. Ha valakinek itt van a családja, itthon aktív közösségi életet él, akkor ezt nem érdemes feladni.

Aki viszont itthon nem találja a helyét, annak érdekes lehet, hogy a Spanyolországba kiköltözők a pénzügyi előnyökön túl egy nyugodtabb, emberközpontúbb életformáról számolnak be. „Itt van lehetőségem jól élni” – mondja az egyik hölgy, aki a magyarországi politikai légkör elől is menekült.

Spanyolországban az időseket nagyobb tisztelet övezi. Kélinger Ágnes szerint, míg Magyarországon 60 évesen már azt érezte, hogy „leírták”, addig itt a társadalom megbecsült tagjának érzi magát. Az ügyintézés gyors és hatékony, az orvosi ellátás pedig könnyen elérhető és kulturált.

honnan tudom melyik háziorvoshoz tartozom

A beilleszkedést egy erős és segítőkész magyar közösség is támogatja. Pusztai Rozi egy népszerű Facebook-csoportot is létrehozott „Spanyolországi nyugdíjas élet” néven, hogy segítse az odaköltözést tervezőket. „Maximálisan számíthatunk egymásra, bármilyen problémája van bárkinek, van kit fölhívni” – erősíti meg Békési Krisztina, aki egy magyar cukrászdát vezet Elchében.

Lenne még kérdésed a témával kapcsolatban? Keresd Ügyfélszolgálatunkat és két munkanapon belül ingyen segítünk!

Mennyire kell tudni spanyolul a boldoguláshoz?

Sokan aggódnak a nyelvi korlátok miatt, de Ágnes szerint ez sem leküzdhetetlen akadály. Egy egyszerű telefonos fordítóalkalmazással vagy akár mutogatással is el lehet intézni a mindennapi ügyeket. „Vegyük azt, hogy én süketnéma vagyok ebben az országban. El tudom magyarázni, mit szeretnék” – mondja mosolyogva.

A spanyolok életmódja is hozzájárulhat a hosszabb és egészségesebb élethez. Az ENSZ adatai szerint a spanyol nők várható élettartama 6, a férfiaké pedig 7 évvel magasabb, mint a magyaroké. Ezt a statisztikát látva nem csoda, hogy egyre több magyar nyugdíjas dönt úgy, hogy a Balaton helyett a Földközi-tenger partján keresi a boldogságot.

A takarítás szent grálja: mire jó az IPA tisztító és hogyan használd?

Írta:
Hóvége
-
Egy nő ablakot takarít
izopropil alkohol használata

A legtöbb embernek az IPA hallatán egy sörfajta ugrik be, nem pedig egy színtelen, szagtalan folyadék, ami képes megszabadítani a billentyűzetedet az évek óta odaszáradt pizzazsírtól. Például. Pedig az IPA tisztító, vagy hivatalos nevén izopropil alkohol, nemcsak ipari és egészségügyi környezetben használható: a háztartásban is igazi titkos fegyver. Az izopropil alkohol használata egyszerre egyszerű, gyors és hatékony, ráadásul a pénztárcádnak sem okoz sokkot.

Mi ez és hogyan működik?

Az izopropil alkohol használata abban különleges, hogy zsírtalanít, fertőtlenít és pillanatok alatt elpárolog, így nem hagy nyomot maga után. Ez egy színtelen, gyúlékony folyadék, amely vízzel is keverhető, hígítható és kifejezetten kedvelt ott, ahol a makacs szennyeződéseket úgy kell eltávolítani, hogy közben az érzékeny felület ne sérüljön. Az elektronikai eszközök tisztításától kezdve a kozmetikai eszközök fertőtlenítéséig bárhol bevethető, ahol nem szeretnénk nedves, ragacsos vagy csíkos maradványokat.

Láttál egy hasonló takarítási tippet a TikTokon, de nem tudod igaz-e? Ha kételkedsz valamiben, inkább írj Ügyfélszolgálatunknak! Segítünk!

Mire jó a hétköznapokban?

A háztartásban az izopropil alkohol használata rengeteg helyzetben megmentheti a napot. Gondolj csak a képernyődre, ami egy óvatlan pillanatban ujjlenyomat-múzeummá válik. Egy kis IPA tisztítóval újra olyan lesz, mintha most húztad volna ki a dobozból. Vagy húztad volna le róla a fóliát. A konyhapult zsíros foltjai is könnyedén megadják magukat neki, ahogy a sminkecsetekben megbújó hetek óta ott pihenő alapozó-maradványok is. A fürdőszobai tükröt is villámgyorsan ragyogóvá varázsolja, ráadásul csíkmentesen. Ha szeretsz barkácsolni, az izopropil alkohol használata segít a ragasztás előtti zsírtalanításban, hogy a felületek tényleg jól tapadjanak. És persze ott vannak az apró, de annál bosszantóbb matricamaradványok a poharakon, edényeken vagy újonnan vásárolt eszközökön. Az IPA ezeket is könyörtelenül eltünteti. Mindezt úgy, hogy nem marad utána ragacs, nem kell újra áttörölni és mire leteszed a rongyot, már el is párolgott.

Hol szerezd be és mennyiért?

Az izopropil alkohol használata nem igényel titkos beszerzési forrásokat: kapható barkácsboltokban, gyógyszertárakban, műszaki üzletekben és persze online, jellemzően 70–99%-os töménységben. Értelemszerűen minél töményebb a koncentráció, annál jobban hígítható, annál gazsaságosabb hosszútávon. Egy liter ára nagyjából egy jobb minőségű tisztítószer árával vetekszik, viszont sokkal tovább kitart, pont a hígítás miatt.

A drágább nem mindig jobb! Ezért válaszd az olcsóbb terméket!

Miért éri meg mindig kéznél tartani?

Az IPA tisztító egyszerre minimalista és maximalista: kevés helyet foglal, de szinte minden feladatra alkalmas. Ha van egy üveggel otthon, nem kell külön polcot fenntartanod üvegtisztítónak, képernyőspray-nek, zsíroldónak és fertőtlenítőnek, hiszen az izopropil alkohol használata mindezt egyben kínálja. Egyetlen figyelmeztetés: ne használd lakkbevonatú vagy festett felületeken, mert túlságosan alaposan dolgozik éééés…azt is leoldja.

Olcsó, nyárias, retró: isteni resztelt máj sűrű szafttal

Írta:
Hóvége
-

A resztelt máj sűrű szafttal az igazi, és van is titka. Ne feledjük, ez nem pörkölt, de sok a hasonlóság, és van egy-két különbség is. Ja, és együnk belsőséget, mert olcsó, finom és egészséges!

A magyar konyhában a belsőségeknek elég nagy hagyománya van – a máj, szív, pacal, vér, a tüdő, a zúza, a velő: mind-mind felhasználásra kerülnek (vagy inkább csak kerültek). Az angol konyha egyébként hasonlóan van vele. Az olaszok a pacalt imádják, Párizsban bármelyik bisztróban belefuthatunk egy jól elkészített orjúmirigybe. A kínaiak pedig olyat is simán megesznek minden nap, ami még nekünk is sok lenne. Ugyanakkor egyre kevesebb belsőséget eszünk. Az egyetlen, ami még viszonylag jól tartja a pozícióját, az a máj.

A csirkemájból például készítünk krémet, rántjuk, sütjük és természetesen reszteljük is. A többi májból – marha, sertés, kacsa pulyka – természetesen ugyanígy elkészíthetőek a májas fogásaink, de a csirke kapható a legtöbb helyen, így nagyrészt arra szorítkozik. A máj egyébként nemcsak olcsó, de gyors is – ez az egyik kulcsa annak, hogy ne legyen menzásan rémes, szivacsos és rágós. Sőt, bármilyen furcsán hangzik is, mivel egy méregkiválasztó szervről van szó, de a fogyasztása még egészséges is, hiszen tele van A vitaminnal, vassal, rézzel, cinkkel.

A tökéletes húsleves titka: ezen az egy összetevőn múlik, aranysárga és ízes lesz

A resztelt máj az egyik „kihaló félben lévő” fogásunk, pedig pillanatok alatt elkészül, és még isteni pecsenyekacsa májból készítve sem drága. A neve egyébként a németből ered, és tulajdonképpen pirított májat jelent. Van, aki tényleg csak lepirítja de a legtöbben tesznek hozzá hagymát is, mégpedig bőségesen. A fűszerek közül a fűszerpaprika és a majoranna szinte kötelező, de van, aki köménnyel is megbolondítja. Nyáron kerülhet bele paprika vagy paradicsom, de az már inkább a lecsós máj. A szaftját általában a hagyma adja de most egy kis vízzel, paradicsompürével és keményítővel is megsegítettük, így igazán puha marad a máj és szaftos a köret. Ez tehát az isteni resztelt máj sűrű szafttal titka.

A legjobb resztelt máj

Olcsó, szaftos, nyárias és retró
Resztelt máj sűrű szafttal, szépen porcelántányéron tálalva, petrezselymes burgonya körettel
Recept nyomtatása
Fogás Főétel
Konyha magyar, német
Kulcsszavak belsőségek, csirkemáj, kacsa
Előkészítési idő 15 perc
Elkészítési idő 15 perc
Teljes idő 30 perc
Adag(ok) 4 főre
Költség 1700 forint

Hozzávalók

  • 75 dkg kacsamáj vagy csirke, szív nélkül
  • 2 fej vöröshagyma (nagy)
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek paradicsompüré
  • 2 ek kacsazsír (vagy napraforgó olaj)
  • 2 tk fűszerpaprika
  • 1 tk étkezési keményítő
  • majoranna
  • só
  • bors

Elkészítés

  • A májat megtisztítjuk a hártyáktól és inaktól.
  • A hagymát vékony karikákra vágjuk, a fokhagymát vékony szeletekre.
  • A zsírt felmelegítjük, rátesszük a hagymátkat és közepes lángon 10 percig kevergetve dinszteljük.
  • Hozzáadjuk a májat, átkeverjük, hogy elveszítse a nyers színét, megszórjuk paprikával, egyet keverünk rajta.
  • Felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a majorannát (nem, így nem fog megkeményedni a sótól).
  • Beletesszük a paradicsompürét elkeverjük, és 5 perc alatt készre főzzük – fontos hogy ne legyen kemény, ezt ellenőrizzük.
  • Az utolsó percben a keményítőt elkeverjük egy pár kanál szafttal, majd visszaöntjük az egészet az edénybe.
  • Petrezselymes krumplival, uborkasalátával vagy savanyúsággal tálaljuk.

Megjegyzések

A resztelt máj az egyik kihaló félben lévő fogásunk, pedig pillanatok alatt elkészül, és még pecsenyekacsa májból készítve sem drága. A neve egyébként a németből ered, és tulajdonképpen pirított májat jelent.
Resztelt máj sűrű szafttal, szépen porcelántányéron tálalva, petrezselymes burgonya körettel
Resztelt máj sűrű szafttal, szépen porcelántányéron tálalva, petrezselymes burgonya körettel és uborkasalátával

Segélyhívás külföldön, ha csak magyarul beszélsz, vagy nincs térerő – Túlélő útmutató az EU-ban

Írta:
Hóvége
-

Ha külföldön vészhelyzetbe kerülsz, a legfontosabb, hogy tudd, kit kell hívni, mit mondj, és hogyan érhetnek el gyorsan a segítők, akkor is, ha csak magyarul beszélsz vagy, ha esetleg nincs térerő. Hogyan működik a segélyhívó külföldről, összefoglaltuk a legfontosabb tudnivalókat veszély esetére.

Így érhető el a segélyhívó külföldről

Az EU-ban mindenhol egységesen a 112 szolgál segélyhívásra. Tehát, ha EU tagállamban tartózkodunk és vészhelyzet van, akkor ugyanúgy, mint itthon, a 112-t kell hívni. A hívás ingyenes és SIM-kártya nélkül is működik. A diszpécserek nagy része valószínűleg beszél angolul, de várhatóan az adott ország nyelvén lehet kommunikálni és sajnos nincs olyan funkció, hogy magyar diszpécsert lehet kérni.

Fontos, hogy a 112 sms-ben is elérhető!

Az USA-ban és Kanadában a filmekből már jól ismert 911 a segélyhívó telefonszám.

Meglepő tárgyak, amiket tilos felvinni a fapados járatokra: íme, a 2025-ös szabályok

Mikor szabad hívni a segélyhívót?

Csak életveszély esetén, úgymint súlyos baleset, hirtelen rosszullét, tűz, robbanásveszély, támadás, rablás vagy komoly közlekedési baleset. 

Mit csináljak, ha nem beszélek idegen nyelvet?

A magyar diszpécsernek igen kicsi az esélye, de meg lehet próbálni, hátha tudnak kapcsolni valakit. Ilyenkor azt lehet mondani, hogy „Hungarian language, please.”

Ezt a 3 szót mindenképpen írjuk fel valahova, ebből megértik, hogy vészhelyzet van és segítségre szorulunk.

  • „Emergency”
  • „Accident”
  • „Help”

Van még néhány praktikus tanács, amivel nem árt felkészülni, ha valaki nem beszél angolul vagy más nyelven. 

  1. Inkább előre írjuk be a telefonba a helyi segélyhívó számát, ne baj esetén kelljen keresni.
  2. Ezt is mondhatjuk a telefonba: „Please help, I don’t speak English. I need ambulance/police/firefighters.”
  3. Sokszor az is elég, ha a helyet meg tudjuk mondani, hogy hol vagyunk és hol történt a baj.
  4. Legyen felírva a szállásunk címe és telefonszáma.
  5. Érdemes a telefonra fordító applikációt letölteni.
  6. Ha van rá lehetőség hotelből vagy étteremből hívjunk segítséget, ott tudnak a tolmácsolásban segíteni.

Amit feltétlenül el kell mondani a segélyhívás során

Először is, hogy mi a saját nevünk és elérhetőségünk, illetve hol vagyunk jelenleg. Ha pontosan nem beazonosítható helyszínen, például erdőben vagy nem forgalmas vízparton, akkor a legközelebbi látványosság, fő utca vagy tér nevét mondjuk.

Ezután mondjuk el, hogy mi történt, de elegendő röviden, akár egy-egy érthető kifejezést használva, például baleset történt, tűz van vagy rablás áldozatai lettünk. Ha van sérült, akkor azok számát is el kell mondani, illetve, hogy milyen állapotban vannak.

A legjobb, ha be tudjuk diktálni a pontos koordinátát. Ezt bármelyik okostelefonon könnyen ki lehet deríteni.

Ehhez annyit kell tenni, hogy a Google Maps-ben hosszan meg kell nyomni a tartózkodási helyet és felül mutatja is a koordinátákat.

Mit lehet tenni, ha nincs térerő?

Érdemes magasabb pontra menni vagy arrébb sétálni, néha néhány méter is számít a térerő szempontjából. Segíthet, ha ki-be kapcsoljuk a telefont, illetve ha másik hálózatot keresünk rajta. 

Kérjünk segítséget SMS-ben! A 112-es segélyhívó SMS-ben is működik!

Ha nincs térerő vagy internet, offline térképet még mindig lehet használni. Töltsük le a Google Maps offline térképet a környékről, ami bármikor tudja mutatni a helyzetünket és a koordinátákat. Ilyen applikáció például a maps.me.

További kérdések esetén érdeklődj Ügyfélszolgálatunkon, ahol kollégáink ingyen és két munkanapon belül segítenek!

Mi az az SOS funkció és az ICE-kontakt?

Sok modern telefonon van SOS vészjelző, ami automatikusan elküldi a tartózkodási helyünket.
Az iPhone-okon az oldalsó gombot kell nyomva tartani. Androidokon pedig általában a bekapcsológomb többszöri megnyomásával lehet aktiválni. Ilyenkor a telefon SMS-ben értesíti a beállított vészhelyzeti kapcsolattartókat, megosztva velük a tartózkodási helyünket. Ezt nyaralás előtt érdemes beállítani, ha egyébként nincs megadva vészhelyzeti kontakt. 

Az ICE-kontakt (angolul „In Case of Emergency”) a veszély esetén értesítendő személy. Érdemes egyértelműen beírni a kontaktokhoz a telefonba, mert sok helyen a mentősök ezt keresik először. Elég, ha annyi szerepel, hogy “ICE-anya, férj, stb.”, ebből tudják, hogy kit kell értesíteni.

Hogyan kérjünk segítséget erdőben vagy kietlen helyen?

Itt is érdemes előre készülni. Vigyünk magunkkal sípot és zseblámpát, mert a nemzetközi vészjelzés az 6 sípszó vagy 6 fényjelzés leadása percenként. Térerő híján életmentő a fenti jelzések használata, a síp hangja pedig sokkal messzebbre hallatszik, mint az emberi hang.

1...340341342...769341. oldal a 769-ból