Nyitólap Blog Oldal 332

Mikor kell leszedni a karácsonyfát? Hová tegyük?

mikor kell leszedni a karácsonyfát

A karácsonyi időszak lezárult, köszöntöttük az új évet, lassan időszerű a kérdés, hogy mikor kell leszedni a karácsonyfát. Hagyományosan január hatodikán, vízkereszt napján bontjuk le a díszeket és köszönünk el a karácsonyfától, hogy kezdetét vehesse a farsangi időszak. Hová tegyük a fát, amit leszedtünk? Mikor szállítják el?

Mikor kell leszedni a karácsonyfát?

Január hatodika vízkereszt napja, ezzel zárul a karácsonyi ünnepkör és elkezdődik a farsangi időszak. A hagyományok szerint a karácsonyfát ezen a napok kell leszedni, ha ennél tovább várunk, az szerencsétlenséget hoz. Ha még hatodika éjjelén fent vannak a díszek a fán, akkor egész évben így is kell maradnia. 

Vízkereszt az egyik legősibb keresztény ünnep, amely három fontos momentumra emlékeztet bennünket: a napkeleti bölcsek látogatása a kis Jézusnál, Jézus megkeresztelkedése a Jordán vizében, és a Kánai menyegző, amelyen Jézus borrá változtatta a vizet. 

Mára leginkább az a népszokás maradt meg az ünneppel kapcsolatban, hogy ekkor szedjük le a karácsonyfát, szimbolizálva, hogy véget ért a karácsony és megkezdjük a farsangi időszakot.

Ha nem is a hagyományok miatt, de azért sem érdemes halogatni a karácsonyfa leszedését, mert a meleg lakásban kiszáradó fenyőfát a napok múlásával egyre nehezebb lesz megszabadítani a díszektől. Minél tovább tartjuk a karácsonyfát a lakásban, annál több tűlevél hullik le róla és annál nagyobb munkánk lesz vele.

Hová helyezzük ki a karácsonyfát és mikor szállítják el?

Az FKF Zrt. közleménye szerint vagy a rendes kukák mellé helyezzük, vagy pedig tegyük le a fákat a kijelölt gyűjtőpontokon. Amennyiben a házunkhoz tartozó kukák mellé tesszük ki a fákat, figyeljünk rá, hogy ne zárjuk el az utat vele, ne zavarjuk a gyalogosforgalmat és ne lógjon be az úttestre a fa, illetve ne akadályozzuk a parkolást sem.

Az FKF Zrt. úgynevezett fenyőfa járatai szállítják el a vízkeresztet követő időszakban a kihelyezett fenyőfákat, mert ilyenkor bontjuk le a legtöbben a karácsonyfákat. Becslések szerint 5-600.000 fenyőfát szednek össze az ünnepek utáni egy-másfél hónapban. Ezt az időszakot megelőzően, majd utána is normál hulladékszállító járművek viszik el a kirakott fákat, így mindenképpen elszállításra kerülnek. A kihelyezés időpontja nem befolyásolja a szállítást, az FKF Zrt. mindenképpen elviszi a kirakott fenyőfákat, csak arra figyeljünk, hogy szabályosan helyezzük a kukák mellé vagy a gyűjtőpontok valamelyikére.

“A kiszolgált tűlevelűeket először aprítjuk, majd ezt követően a Fővárosi Hulladékhasznosító Mű kazánjaiba kerülnek. A fenyőfa a magas gyantatartalom miatt kitűnő tüzelőanyag, melyből az elégetéssel több tízezer budapesti háztartás számára biztosítunk fűtési hőt, és villamos áramot” – olvashatjuk az FKF Zrt. oldalán.

Mi legyen a karácsonyi díszkivilágítással?

Időszerű a karácsonyi díszkivilágításokat is leszedni és elcsomagolni, hogy jövőre is jól szolgáljanak majd az ünnepen. Érdemes a világítások dobozát megőrizni vagy üres cipősdobozban eltenni, hogy ne sérüljenek pakolás és tárolás közben. A kültéri díszkivilágításokat tisztítsuk le és nézzük át, hogy nem sérültek-e meg az izzók. A beltéri világításokat is érdemes lehet átnézni. 

Jövőre így eggyel kevesebb feladatunk lesz az ünnepek előtt.

Apáczai Ösztöndíj 2024: havi 34 ezer forintos támogatásra pályázhatnak a hátrányos helyzetű diákok

jelentkező gyerek tanteremben

Az Apáczai Ösztöndíj 2024-ben is a hátrányos helyzetű, jó tanulmányi eredményű diákoknak adható. Szakképző iskolák és technikumok tanulói pályázhatnak, a támogatás akár 34 ezer forint is lehet. Mutatjuk a részleteket.

Idén folytatódik a hátrányos helyzetű, tehetséges tanulókat támogató Apáczai Ösztöndíjprogram közölte a Kulturális és Innovációs Minisztérium (KIM) az MTI-vel. A program akár havi 34 ezer forint összeggel támogatja a hátrányos helyzetű, jó tanulmányi eredményű tanulókat 7-19 hónapon keresztül. Az anyagi ösztönzés mellett – mentorok bevonásával – tehetséggondozó támogatást is biztosít a fiatalok számára.

2020-ban a szakképzés megújításával az ösztöndíjrendszer is átalakult

Az ágazati alapoktatás ideje alatt minden tanuló általános havi ösztöndíjban részesül. A nappali képzésben, szakképzési munkaszerződéssel nem rendelkező tanulók az ágazati alapoktatást követően tanulmányi eredményeik alapján akár havi 59 ezer forint ösztöndíjat is kaphatnak, amit tanulmányaik előrehaladtával a duális képzésbe bekapcsolódva munkabér válthat fel.

A duális képzésben résztvevő tanulók a minimálbér 43-72 százalékára számíthatnak, így a munkabérük elérheti a 168 ezer forintot is havonta. Szintén a megújult szakképzési rendszer vívmánya a pályakezdési juttatás. A tanulók vizsgaeredménytől függően 150 ezer és 300 ezer forint közötti összeget egyszerre, a sikeres szakmai vizsgát követően kapnak meg, amit szakmai karrierjük beindítására, akár eszközök beszerzésére is fordíthatnak.

Apáczai Ösztöndíj 2024: hamarosan indul a pályázatok benyújtása

Az újrainduló Apáczai Ösztöndíjprogramra a rászorultsági helyzet és jó tanulmányi eredmény alapján jogosult tanulók pályázhatnak. A jelentkezés 2024. január 11-től indul a KRÉTA elektronikus pályázati felületén.

A pályázat benyújtására nappali rendszerű szakmai oktatásban tanulói jogviszonnyal rendelkező szakképző iskola és technikum 9., 10., 11. és 12. évfolyamának tanulói jogosultak. A program a tanulmányi eredménytől függő 16, 25 vagy 34 ezer forintos havi anyagi ösztönzés mellett – mentorok bevonásával – tehetséggondozó támogatást is biztosít teljes időtartamában.

Az ösztöndíjprogram célja, hogy biztos megélhetést jelentő végzettséghez segítse a nehezebb élethelyzetből, szerényebb anyagi lehetőségekkel indulókat. A program a kimagasló tehetségeket felkarolásukkal és fokozott támogatásukkal akár az egyetemig is elkísérheti, diplomaszerzésre bátoríthatja.

A KIM tájékoztatása szerint az Apáczai Ösztöndíjprogram az indulása óta eddig 6260 hátrányos helyzetű, jó tanulmányi eredményű tanulót támogatott.

Mitől vizesedik a láb? 4 betegség, amire az ödéma utal

Mitől vizesedik a láb? 4 betegség, amire az ödéma utal
Mitől vizesedik a láb? 4 betegség, amire az ödéma utal

Ödéma akkor alakul ki, amikor a testben folyadék felhalmozódik a sejtek közötti térben vagy a szövetekben. A duzzanat gyakran jár együtt érzékenységgel és fájdalommal az érintett területen. A legtöbben nem tulajdonítanak neki túl nagy jelentőséget, hiszen az egész napos talpalás után, vagy kánikula idején megszokott, hogy a lábak megduzzadnak, „vizesednek”. Baj akkor lehet, ha az ödéma nem múlik, és nem csak alkalmanként jelentkezik. Mitől vizesedik a láb, mi állhat a hátterében?

Mi az ödéma?

Az ödéma bárki számára könnyen beazonosítható duzzanat. Fontos megjegyezni, hogy nem kifejezetten betegségről van szó, hanem inkább tünetről. Létfontosságú szervek elégtelen működésekor, allergiás reakciók és fertőző betegségek következtében alakulhat ki. Ilyenkor ugyanis felbomolhat a szövetközti folyadék termelésének és elvezetésének egyensúlya és emiatt a szövetek közti térrészben vizenyő szaporodhat el.

Mitől vizesedik a láb?

Mielőbb ki kell deríteni, hogy a jelenség hátterében esetleg szív- érrendszeri betegség áll-e vagy valami más betegség. A szívelégtelenség vezető tünete az alsó végtagon megjelenő ödéma.

Ha a jelenség hátterében nem kardiológiai betegség áll, akkor a következő okok fordulhatnak elő: 

  • vesebetegség
  • endokrinológiai betegség
  • vénás keringési elégtelenség
  • nyirokkeringési zavar

A vesebetegség összefüggésben lehet a magas vérnyomással, ugyanis vesekárosodást okozhat. A vese fontos feladata a kiválasztás és a salakanyagok szűrése. Tehát ez által is kialakulhat egy légfontosságú szerv elégtelen működése, ami pedig ödémához vezethet. Ezen kívül a vesekárosodás még tovább tudja emelni a vérnyomást, növelve a szívbetegség és a stroke esélyét.

Gyakran előfordul, hogy mindennapi tevékenységeink miatt alakul ki az ödéma. Ilyen lehet a túl hosszú ideig tartó ülés, a túlzott só fogyasztás, a pre-mensturációs szindróma vagy a terhesség. De magas vérnyomás elleni gyógyszerek, szteroidok, gyulladáscsökkentők, ösztrogén-tartalmú szerek és bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek melléhatásaként is kialakulhat vizesedés.

Kialakulás módja

Több folyamat összetett egymásra hatása vezet az ödémához, vizesedéshez. Lényegében amikor szívelégtelenség ellen küzd a szervezet, egyrészt adrenalint és noradrenalint szabadít fel. Ezek növelik a pulzusszámot, hogy több vért jusson a szervezetbe. Másrészt a vesék megpróbálják visszatartani a sót és a vizet. Ez pedig növeli a keringő vér mennyiségét, ami bár javítja a keringést, sajnos terheli is a szívet. Tehát ismét nő a szívelégtelenség és a felgyülemlő felesleges folyadék kilép a keringés rendszeréből az egyes testrészekbe. Így alakul ki az ödéma. Általában előbb a bokák dagadnak be, aztán a lábszárak vagy ha nagyon súlyos esetről van szó, akár az egész láb.

Hogyan kezelhető?

Az ödéma kezelése a kiváltó októl függ, a szakemberek gyakran diétás változtatásokat, gyógyszereket alkalmaznak. Fontos azonban az ödéma hátterében álló betegség vagy állapot diagnosztizálása és kezelése is. Érdemes szakorvoshoz fordulni, ha a duzzanat, vizesedés már régóta fennáll, vagy látszólag ok nélkül jelentkezik.

Mi az a PCOS és hogyan kezelhető? Erről minden nőnek tudnia kell

mi az a pcos

A PCOS egy komplex női betegség, amely tüneteiben nőgyógyászati problémákat és meddőséget okoz, kiváltó oka pedig egy belgyógyászati-endokrinológiai probléma. A betegségre jellemző, hogy a tünetek nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú időn át alakulnak ki. Akár már serdülőkorban is megjelenhetnek, viszont nem minden érintettnél ugyanazok a tünetek jelentkeznek. Mi az a PCOS és mikor gyanakodhatunk, hogy minket is érint ez a betegség?

Mi az a PCOS?

A betegség elnevezése, a policisztás ovárium szindróma csupán a petefészekre utal, de a háttérben álló anyagcsere betegség számos tünetet okoz az érintett nőknél. A betegség hátterében az inzulin iránti érzékenység csökkenése áll, a kialakult inzulinrezisztencia hatással van a hormontermelésre, amely által a petefészek férfi hormon termelése fokozódik. Az inzulinérzékenység következtében fellépő fokozott férfi hormon termelés gátolhatja az érett petesejtek kiszabadulását, amely jellegzetes képet mutat (gyöngyfűzérszerűen sorakozó petesejtek és ciszták) a petefészken- innen a betegség neve is.

Emellett azonban számos tünetet okoz ez a női szerveket érintő anyagcsere betegség, amely kialakulása már gyermekkorban elkezdődik, tüneteket azonban csak a pubertáskortól kezdve okoz.

Mik a PCOS tünetei?

  • rendszertelen vagy kimaradó menstruáció és peteérés
  • teherbeesési nehézség
  • sok apró ciszta a petefészekben
  • aknés, pattanásos, zsíros bőr
  • szürkésbarna foltok főként  a nyakon, hónalj környékén
  • emelkedett inzulinszint a vérben, inzulinrezisztencia vagy lappangó diabétesz
  • megnövekedett szőrzet az arcon és a testen (hirsutizmus)
  • hajhullás, férfias jellegű kopaszodás

Fontos tudni, hogy nem minden tünet van egyszerre jelen, van aki egy-két tünetet észlel magán, mások az összeset. Honnan lehet mégis tudni, hogy valaki érintett-e a PCOS betegségben? 

Az alábbi három tünet közül legalább kettő jelen van:

  • a peteérés és tüszőrepedés időleges elmaradása, vagy végleges megszűnése
  • androgén (férfihormon) túlsúly klinikai és/vagy laboratóriumi jelei
  • ultrahanggal igazolt PCOS

A diagnózist minden esetben szakorvos állítja fel, de ha a fenti tüneteket észleljük magunkon, feltétlenül forduljunk orvoshoz.

A PCOS kezelése

A PCOS kezelésében a legfontosabb az étkezés rendbe tétele és a rendszeres testmozgás beiktatása. Szükség lehet gyógyszerre is az inzulinrezisztencia és a hormonegyensúly kezeléséhez. 

A PCOS esetén alkalmazandó diéta hasonló a cukorbetegek diétájához, legfontosabb eleme, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszunk. Ehhez személyre szabott, egyéni diéta összeállítása szükséges endokrinológus és dietetikus szakember segítségével.

A rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen a PCOS betegség tüneteinek kezelésében, ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk. A leghatásosabb, ha kardio és erősítő edzést is végzünk, ez a két mozgásforma jól kiegészíti egymást ilyen betegség esetén. Sajnos például csak a futás vagy csak a súlyzós edzés nem hoz eredményt, mindkettőt rendszeresíteni kell az életünkben.

Extra tipp: Aviva torna és étrendkiegészítők

Az Aviva torna egy speciális hormontorna, amely egyébként könnyen megtanulható és elvégezhető gyakorlatokból áll. Ez a torna kifejezetten az alhasi szerveket, a medence környékét edzi és serkenti, amellye segíti a hormonrendszer egészséges működését. Alkalmazható teherbeesési nehézségek, ciszták, miómák, menstruációs problémák esetén és a peteérés serkentésére is.

A kifejezetten a női szervekre ható torna mellett bizonyos étrendkiegészítőknek és vitaminoknak is nagy szerepe van a PCOS kezelésében: 

  • A myo-inozitol segíti a sejtek inzulinfelismerő képességét, amelynek következtében a vércukorszint normalizálódik és mindez hozzájárul a hormonműködés egyensúlyának beállításához. 
  • A d-vitamin fontos szerepet játszik a nemi hormonok szabályozásában, így elengedhetetlen a PCOS kezelésében. 
  • A cink szintén hatásos nyomelem PCOS betegség esetén, számtalan jó hatásáról itt írtunk részletesen.
  • A magnéziumpótlás javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ezért az egyik legfontosabb ásványi anyag PCOS betegség esetén.

Hogyan váltsunk bankot 2024-ben? Mutatjuk lépésről lépésre

hogyan váltsunk bankot

A bankok minden év január 31-ig küldik meg levélben az ügyfeleiknek az elmúlt év számlavezetési költségeit tartalmazó díjkimutatást. Ez a kimutatás minden apró díjtételt tartalmaz, ami a számlavezetéssel kapcsolatos. Egyúttal jó alapot képez ahhoz, ha esetleget olcsóbb bankszámlát keresnénk: átláthatóbbá válnak az egyes költségek és könnyebb a számlavezetéssel járó díjakat összehasonlítani. Hogyan váltsunk bankot online vagy személyesen? Mutatjuk az ügyintézés menetét.

Jó tudni, hogy a bankok minden év elején legfeljebb az előző éves infláció mértékével emelhetik a számlavezetési költségeket. Ennek alapján idén várhatóan 18 százalékkal nőnek a számlavezetési költségek – tudhattuk meg a Bankmonitor szakértőjétől. Fülöp Norbert számításai szerint egy ügyfél átlagosan 35.000 forintot költ a bankszámlájára, amelynek nagy részét meg lehetne spórolni.

Hogyan váltsunk bankot?

  1. Ha megtaláltuk a számunkra legkedvezőbb bankszámlát, akkor első lépésként nyissuk meg az új bankszámlát a választott bankban. Ez általában nem tart egy óránál hosszabb ideig és ha minden rendben van, akkor a bankváltással kapcsolatos ügyintézéshez már nem kell többet személyesen megjelenni a bankban. Érdemes időpontot foglalni, akkor a várakozási időt is megspórolhatjuk.
  2. Ezzel egyidőben be kell adni egy számlaváltási meghatalmazást az új, választott banunk felé, mert így tudják átvezetni az összes szükséges adatot, amelyek a csoportos beszedésekre és a rendszeres áutalásokra vonatkoznak.
  3. Ezt követően az új bank jelzi a számlaváltási igényt a régi bank felé. Ez általában maximum 2 munkanapot szokott igénybe venni.
  4. A régi bankunk minden szükséges adatot továbbít az új bank felé. Ez a folyamat maximum 5 munkanapig tart.
  5. Ha az adatok továbbítása megtörtént, akkor ezt követően nyílik meg az új folyószámlánk az új banknál. 
  6. Miután megnyílt az új folyószámla, a bank rögzít minden eddig beérkező adatot és amennyiben szükséges elvégzi az adategyeztetést. Általában ez is plusz 5 munkanapot vesz igénybe.
  7. Ha mindent rendben találtak az adategyeztetések során és lezajlott a teljes folyamat, akkor végül lezárásra kerül a régi számla.

Láthatóan ez nem egy bonyolult folyamat, nagyjából 13 munkanapot vesz igénybe. Bankban csak egyszer szükséges személyesen megjelenni, a folyamat legelején.

Hogyan váltsunk bankot online?

A személyes bankváltás során csupán egyszer kell bemennünk a bankfiókba, amennyiben ezt is szeretnénk elkerülni, akkor van lehetőség online is új számlát nyitni. Első lépésben válasszuk ki a megnyitni kívánt új számlát és bank oldalán online vagy mobilapplikációban kezdeményezzük a számlanyitást. Ilyen esetben videóazonosítással történik a számlanyitás, amelyhez kamerás mobileszközre, laptopra vagy asztali számítógépre lesz szükségünk, illetve a személyazonosító okmányra vagy útlevélre és lakcímkártyára. 

Az új számla megnyitását követően zárjuk le a régi számlánkat, amelyhez szintén nem szükséges személyesen bemenni a bankba, kérhetjük e-mailben is a megszüntetést. Arra figyeljünk, hogy a levélben pontosan jelöljük meg, hogy mely számlát és mikortól szeretnénk megszüntetni.

Mennyibe kerül a bankszámla megszüntetése?

Önmagában a bankváltásnak nincs díja. Viszont a régi bankszámla megszüntetésekor többféle költség is felmerülhet. A számlavezetési díjat minden megkezdett hónap után kell fizetni, tehát ha úgy jön ki a lépés, hogy átlógunk a következő hónapra, akkor még a régi számla után (is) ki kell fizetnünk a díjat.

Azt se felejtsük el, hogy a régi számlán lévő összeget át kell utalni az új számlára, amelynek szintén – bankonként eltérő – külön díja van.

Lesz-e idén nyugdíjprémium? 6 fontos tudnivaló a nyugdíjakról 2024-ben

Nyugdíj 2024

Januárban érkezik az emelt nyugdíj, februárban jön a 13. havi ellátás, és már az is megvan, mikor utal az Államkincstár. Fontos információk, de ezeken kívül is akad pár tudnivaló. Több dolog is változik idén a nyugdíjakkal kapcsolatban, nem árt ezeket ismerni. Nyugdíj 2024: mekkora lesz az emelés, várható-e idén korrekció és nyugdíjprémium? Válaszolunk.

1. Nem változik nyugdíjkorhatár

Továbbra is 65 év, így idén az 1959. január 1. és december 31. között születettek számára nyílik meg a nyugdíjba vonulás lehetősége.

A Nők 40 feltételei sem változnak: továbbra is az mehet el 65 éves kora előtt nyugdíjba, aki rendelkezik 40 évi jogosító idővel, azon belül 32 év szolgálati idővel. Ha az érintett hölgy gyermeke súlyosan fogyatékosnak minősül, akkor a szolgálati idő 30 évre csökken. Az öt vagy több gyermekes anyák az ötödik gyerektől számítva 1-1 évvel, de összesen legfeljebb 7 évvel csökkenthetik a szolgálati időre vonatkozó feltételt. A jogosultságról és a szolgálati időről itt írtunk korábban részletesen.

2. Nők 40: a jövőben változhatnak a feltételek

A Nők 40 bevezetésének évében, 2011-ben a nyugdíjkorhatár 62 év volt, amely azóta 65 évre emelkedett. Farkas András nyugdíjszakértő (nyugdíjguru.hu) szerint nem zárható ki, hogy a későbbi években a 40 éves feltételt 43-ra emeljék. Erről egyelőre nincs szó, 2024-ben nincs változás a Nők 40 esetében.

3. Nyugdíj 2024: 6 százalékos emelés januártól

Január 1-jétől a nyugdíjakat 6 százalékkal emelik, azonban ezt nem mindenki kapja meg. Feltétele, hogy a nyugdíjat vagy egyéb ellátást 2024. január 1-jét megelőző időponttól kellett megállapítani, vagyis legkésőbb a 2023. december 31-i kezdőnappal megállapított ellátás jogosít emelésre.

Mivel az emelés százalékos mértékű, az új összeg attól függ, hogy mekkora nyugdíjat kapott előtte az illető. Az öregségi nyugellátás átlagos összege 218 323 forint volt novemberben, tehát az átlagnyugdíj a januári emelés után 231 422 forint körül alakulhat. Ez nagyjából 13 ezer forintos emelést jelent. Akinek alacsonyabb a nyugdíja, az kevesebbet fog kapni, akinek több, az nyilván többet.

4. Februárban érkezik a 13. havi nyugdíj

A Magyar Államkincstár közzétette, mely időpontokban érkeznek a havi nyugdíjak és a nyugdíjszerű ellátások. Az utalások 2024-ben minden hónap 12. napjára esnek, kivéve a májust, az októbert és a decembert, ezekben a hónapokban hamarabb folyósítják a járandóságot. (Itt a naptár).

A 13. havi nyugdíj a februárival együtt érkezik. Akik a bankszámlára kérték, azok február 12-én számíthatnak az utalásra, a postai kézbesítés a 2024-es nyugdíjkifizetési naptár szerint történik.

5. Várható-e novemberben korrekció?

Erre akkor kerülhet sor, ha idén a 2024. január-augusztus hónapokban mért tényleges inflációs adatokból becsülhető éves infláció mértéke meghaladná a januári emelés mértékét. Ebben az esetben kiegészítő nyugdíjemelésre vagy egyösszegű kompenzációra számíthatnak az idősek.

6. Nyugdíj 2024: lesz-e idén nyugdíjprémium?

A Magyar Nemzeti Bank legfrissebb előrejelzése rontotta a jövő évi GDP-növekedésre vonatkozó prognózist. Matolcsy Györgyék szerint a magyar gazdaság 2024-ben legfeljebb 3,5 százalékkal fog bővülni, így a kormánynak nem lesz kötelessége nyugdíjprémiumot fizetni – írja az mfor.hu. Persze a törvény nem tiltja meg a plusz juttatás kifizetését akkor sem, ha nem teljesülnek a feltételek.

A válasz egyelőre az, hogy nem valószínű.

Nyelvvizsga visszaigénylés 2024-ben: így kaphatod meg a 67 ezer forintodat

nyelvvizsga visszaigénylés 2024
nyelvvizsga visszaigénylés 2024

2024-től emelkedik a nyelvvizsga-támogatás összege: a fiatalok akár 66 700 forintot is visszaigényelhetnek. A 2018 óta elérhető támogatást eddig már több mint 170 ezer nyelvvizsgázó igényelte csaknem hatmilliárd forint értékben. Hogyan történik a nyelvvizsga visszaigénylés 2024-ben, pontosabban a nyelvvizsga díjának visszaigénylése? Mutatjuk a tudnivalókat.

Mennyi a támogatás összege, kik jogosultak?

Január 1-jétől 66 700 forint visszaigényelhető a nyelvvizsga-támogatás keretében.

A támogatásra azok jogosultak, akik még nem töltötték be a 35. életévüket. A 35 évesnél idősebbek akkor élhetnek a lehetőséggel, ha CSED-ben, GYED-ben vagy GYES-ben részesülnek mint gyermekes szülő. Ezen kívül azon nagyszülők kaphatják meg a támogatást, akik nagyszülői GYED-et kapnak, mivel unokával vannak otthon.

Mire vonatkozik a nyelvvizsga visszaigénylés 2024-ben?

A támogatás a teljesített első sikeres komplex középfokú (B2), felsőfokú (C1, C2) általános vagy szaknyelvi nyelvvizsga, vagy első emelt szintű idegen nyelvből tett érettségi vizsga díjára vonatkozik.

Hogyan kapható vissza?

Az összeget a nyelvvizsga-bizonyítvány kiállításának napjától számított egy éven belül lehet igényelni a Magyar Államkincstárnál.

Az ügyintézés menete, illetve a szükséges nyomtatványok az alábbiak:

Kötelezően csatolandó iratok közé tartozik a nyelvvizsgadíj igazolása.

A kérelmezőnek igazolnia kell az első sikeres komplex nyelvvizsga díjának megfizetését. Ez olyan számlák másolatával igazolható, amelyeken a vizsgázó neve is szerepel. A következőkre vonatkozik:

  • komplex nyelvvizsga díja
  • érettségi térítési díja
  • honosítási eljárási díj

Az érettségi díjára vonatkozó számla kiállítása az Oktatási Hivataltól, a www.oktatas.hu oldalról letölthető „Számlaigénylés befizetett érettségi vizsgadíjra vonatkozóan” dokumentum benyújtásával igényelhető.

Ha nincs meg a számla, az alábbi okiratokkal lehet bizonyítani a díjak megfizetését:

  • nyelvvizsga letétele esetén a nyelvvizsgaközpont által kiállított, a vizsgázó nevét is tartalmazó, a nyelvvizsgadíj befizetésérről szóló igazolás
  • honosított nyelvvizsga esetén az Oktatási Hivatal által kiállított, a honosítási eljárási díj befizetéséről szóló igazolás

A 35. életévét betöltött gyermekgondozási ellátásban részesülő személy esetén az ellátás igazolása a társadalombiztosítási kifizetőhelyet működtető foglalkoztató vagy a kormányhivatal által kiállított dokumentummal lehetséges.

További részleteket, információkat a Magyar Államkincstár weboldalán találhatnak.

Bezuhant a használtautó-piac: 2023 a nagy visszaesés éve volt

parkoló autók

Az újautó vásárlások csak kismértékben, a használt autók forgalma azonban több mint 16 százalékkal esett vissza – közölte a Magyar Gépjárműimportőrök Egyesülete (MGE) az MTI-vel.

Bár tavaly a magas kamatok és emelkedő árak miatt sokan halasztották el autóvásárlásukat, aránylag jól teljesített a magyar újautópiac: 2023-ban 107 720 új személygépjárművet helyeztek forgalomba, csak 3,4 százalékkal kevesebbet, mint egy évvel korábban. A használtautó-piac forgalma azonban jelentősebben, 16,2 százalékkal csökkent.

Miből mennyit? Több lett az elektromos autó a magyar utakon, a SUV-ok népszerűsége töretlen

Tavaly 5807 tisztán elektromos személyautót helyeztek forgalomban, 23,4 százalékkal többet, mint a megelőző évben. A forgalomba állított plug-in hibrid személyautók száma 5546 volt, 13,7 százalékkal több, mint a megelőző évben. Összességében a regisztrált járművek közel 11 százaléka ebből a két kategóriából került ki.

A személygépjármű-piacon a városi terepjárók (SUV) népszerűsége a nemzetközi trendeket követve töretlen, a SUV modellek a piac majdnem felét adják 49,5 százalékos részesedéssel.

Tavaly 17,5 százalékkal több, 20 749 kishaszonjárművet helyeztek forgalomba. A nagyhaszonjárművek piaca pedig 11,3 százalékkal nőtt (6344 darab) egy év alatt.

A közúti nehéz pótkocsik piaca ennél kisebb ütemben, 8,8 százalékkal (3649 darab) emelkedett. Tavaly 820 autóbuszt helyzetek forgalomba, amely 17,5 százalékkal haladja meg a 2022-es értéket.

A motorkerékpár piac negyedével (26 százalék) bővült, 6549 darabot helyeztek forgalomba.

Nagy visszaesés a használtautó-piacon

2023-ban 105 667 használt személyautót helyeztek forgalomba Magyarországon, ami 16,2 százalékos csökkenés egy év alatt. Az MGE szerint a használtautó-import növekedésével párhuzamosan folyamatosan emelkedik a magyarországi járműpark átlagéletkora, amely meghaladja a 15 évet.

A használt kishaszonjárműveknél ennél magasabb, 19,3 százalékos csökkenést produkált a magyar piac, az értékesített volumen tízezer alá (9138) esett.

Milyen lesz a 2024-es év?

Az MGE várakozása szerint a csökkenő kamatok és a javuló gazdasági környezet támogathatja a szektor idei növekedését, ugyanakkor becslésük szerint a személyautók piacán stagnálás várható. 100 ezer körüli éves forgalommal és a haszonjárműveknél is a tavalyi évhez hasonló értékesítéssel számolnak.

Az elektromos autók piacán az egyesület jelentős keresletbővülést vár idén. Az előrejelzés szerint 7500 új jármű kerülhet forgalomba, amely változhat az állami támogatások függvényében.

Hirtelen hízás okai: 10 egészségügyi probléma, amit nem szabad félvállról venni

hirtelen hízás okai

Súlygyarapodásról akkor beszélünk, amikor a szervezet több kalóriát vesz fel, mint amennyit eléget és a felesleget zsírként raktározza el. Az esetek egy részében tisztában vagyunk vele, hogy például az elmúlt időszakban kevesebbet mozogtunk, többet ettünk, mint szoktunk és emiatt plusz kilók rakódtak ránk. Amint változtatunk az életmódunkon, a többletsúly ahogyan jött, le is megy. Nem mindig ilyen „egyszerű” a helyzet: ha a hirtelen súlygyarapodás látszólag ok nélkül történik, ráadásul rövid idő alatt, érdemes mihamarabb utánajárni a kiváltó okoknak. Mi állhat a háttérben, mik lehetnek a hirtelen hízás okai?

Hirtelen hízás okai betegség esetén

Milyen betegségek jöhetnek szóba hirtelen hízás esetén, amikor úgy érezzük, hogy nem változott az életmódunk és nem találjuk a hétköznapi okait a súlygyarapodásnak?

Stressz

A hirtelen hízás okai közé tartozik a mindennapi stressz. A rendszeres feszültség és idegeskedés megemeli a szervezet kortizol, azaz stresszhormon szintjét. Ez növeli az étvágyat és túlevéshez vezet, de a stressz ugyanígy az alvási szokásainkra is hatással van. Stressz hatására rosszul alszunk, kialvatlanul pedig szintén éhesebbek vagyunk. 

Alvási apnoé

A rendszeres légzéskimaradás által megzavart alvás nem pihentető a szervezet számára. Már önmagában az alváshiány is hozzájárulhat a hirtelen súlygyarapodáshoz, alvási apnoé esetében még súlyosabb problémáról beszélhetünk. Amikor keveset vagy nem pihentető módon alszunk, a szervezet több ghrelint, azaz étvágyat serkentő hormont, és kevesebb leptint termel. A leptin felel azért, hogy elnyomja az étvágyat. Ez szintén túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet.

Policisztás Ovárium Szindróma

A hirtelen hízás okai között nagyon gyakran találunk hormonális problémákat. A PCOS (policisztás ovárium szindróma) egy nőket érintő betegség, amely kifejezetten hormonális tünetekkel járó anyagcsere betegség. Inzulinrezisztencia okozza és vezető tünetei közé tartozik a hirtelen hízás – főleg hasi területre – és a túlzott férfihormon termelődés (szőrösödés, petefészek ciszták, hajhullás). 

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés is okozhat hirtelen hízást. A pajzsmirigy hormonok az anyagcsere szabályozásáért felelősek, amelyek alulműködés esetén lelassulnak, így válik árulkodó tünetté a hirtelen súlygyarapodás, főként, ha egyébként nem változtattunk jelentősen az étkezési és sportolási szokásainkon.

Cushing-szindróma

A Cushing-szindróma a mellékvesekéreg túlműködését jelenti, ilyenkor túltermelődik a kortizol hormon, amely a cukoranyagcsere szabályozásban vesz részt. Magas vércukorszintet eredményez és a hízás jellemzően a hastájékon és az arcon jelenik meg.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, például az antidepresszánsok, az antipszichotikumok és a kortikoszteroidok mellékhatása lehet, ha gyorsan felszaladnak ránk plusz kilók.

Hirtelen hízás okai életmódbeli tényezők miatt

Az ünnepi időszak a hatalmas lakomákkal, otthon vagy vendégségben ücsörgéssel, mindennapos koccintásokkal simán okozhat rövid időn belül is súlygyarapodást. (Akár csak vizesedés formájában is.) Gondoljuk végig az elmúlt két hetünket: hogyan teltek a mindennapok?

Mozgáshiány

Ha csökken az aktivitás szintje, természetes a súlygyarapodás. A fizikai aktivitás segít a kalóriák elégetésében és az egészséges testsúly megőrzésében. Már napi fél óra séta is rengeteg számít a megfelelő anyagcsere szempontjából.

Túlzott kalóriabevitel

Talán felesleges is külön kiemelni, hiszen azzal mindenki tisztában van, hogyha többet eszik az súlygyarapodáshoz vezet. Főként az ünnepi időszak után, amikor akaratlanul is több kalóriát viszünk be, hiszen vendégségről vendégségre járunk. Ráadásul az ünnepi ételek nem arról híresek, hogy alacsony cukor- és zsírtartalommal rendelkeznek. Egy ilyen evős-ivós maraton után gyakori a hirtelen hízás.

Alkoholfogyasztás

Az alkoholos italok magas kalóriatartalommal rendelkeznek, lassítják az anyagcserét és megakadályozzák a szervezet zsírégetését. Emellett nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztása esetén emelkedik a kortizol hormon szintje, ami a fent leírtak szerint szintén súlygyarapodást okoz.

Életkor

Az életkor előrehaladtával az ember izomtömeget veszít, ami lelassítja az anyagcserét. Az anyagcsere lelassulásával a zsírtömeg elkezd nőni a testben és hízás alakul ki. Ugyanígy a menopauza során is tapasztalhatunk súlygyarapodást az ösztradiol nevű ösztrogén hormon csökkent szintje miatt. 

Még drágább az életed: ekkora áremelkedéssel indul 2024

áremelkedés 2024

Átlagosan legalább 7 százalékkal drágulhatnak tovább az élelmiszerek 2024-ben a GKI Gazdaságkutató Zrt. jelentése szerint, egyes termékek árai azonban még ennél is nagyobbat nőhetnek. Minek köszönhető az újabb áremelkedés, mivel számolhatunk 2024-ben az üzletekben? Milyen tényezők befolyásolják közvetve az élelmiszerek és italok árait? Hogy jön ide a 2024 januárjától induló kötelező visszaváltási rendszer? Válaszolunk.

Áremelkedés 2024: mi történik most az élelmiszer árakkal?

Ahogyan a GKI friss jelentéséből kiderül, átlagosan 7 százalékkal is drágulhatnak idén az egyes élelmiszerek. Persze vannak olyan termékek, ahol az áremelkedés sokkal jelentősebb, a legjobb példa erre a csokoládé. A KSH adatai szerint 2023. novemberben 547 forintba került egy mogyorós tejcsokoládé, ami 20 százalékkal több, mint az egy évvel korábbi ára. Most még nagyobb áremeléssel számolnak a szakértők: ennek egyik oka az alapanyagok árának emelkedése, például a szélsőséges időjárás miatt. A kiszámíthatatlan időjárás következményeképpen sokkal kevesebb kakaó terem. 

Intődy Gábor, az Édességgyártók Szövetkezetének szervezeti titkára az RTL Híradóban ezzel kapcsolatban azt mondta:

Egy év alatt több mint a másfélszeresére drágult mind a kakaó, mind a cukor. Ebből az következik, hogy mind a kakaót, mind a cukrot tartalmazó édességek nagy része drágulni fog.”

Áremelkedés 2024: mely élelmiszereket érinti?

Alig indult el az év, máris érződik az üzletekben az áremelések első hulláma. A tej és a kenyér 10 százalékkal kerül többe, mint néhány héttel ezelőtt. A szeszes italok ára átlagosan 20 százalékkal emelkedett, ám ebben benne van a január elsejétől bevezetésre kerülő kötelező visszaváltási rendszer is. 

Az italos üvegek kötelező visszaváltási díja miatt magasabb árakkal találkozhatunk az üzletek polcain, ám ezt a díjat a visszaváltást követően visszakaphatjuk. Arról, hogy hogyan érint bennünket a kötelező visszaváltási rendszer, itt írtunk részletesen korábban.

Nemcsak az alapanyagok drágultak

A környezeti hatások és az alapanyagok árának növekedése mellett egy bolttulajdonos elmondása szerint több tényező is befolyásolja, hogy miért kellett drasztikusan árat emelnie. 2024-ben nemcsak az üzemanyag lett drágább, hanem a minimálbér összege is emelkedett, és mindezen költségeket szintén ki kell termelnie az üzleteknek. Az RTL Híradónak nyilatkozó üzlettulajdonos például 15 százalékos áremeléssel számol. 

Úgy tűnik a 2024-es év áremelkedést hoz az ingatlanpiacon és az autópályákon is.

Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
Ügyfélszolgálat