Nyitólap Blog Oldal 389

Bérszakadék – 11 millióval kevesebb hitelt kaphat egy szabolcsi, mint egy budapesti

Írta:
Hóvége
-
hitel

A fizetése alapján jelenleg egy szabolcsi 11 millió forinttal kevesebb 20 éves futamidejű lakáshitelt igényelhet, mint egy budapesti. A személyi kölcsönnél is több millió forint lehet a különbség.

A fővárosiak nettó átlagkeresete 72 százalékkal haladta meg a legrosszabb jövedelemadatokat felmutató Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegye munkavállalóiét az első negyedévében. Az óriási bérkülönbségek a hitel lehetőségeken is éreztetik hatásukat – írja a Bank360.

A bérkülönbség továbbra is hatalmas Magyarországon, a fővárosiak nettó átlagkeresete 72 százalékkal haladta meg a legrosszabbul kereső Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegyei munkavállalókét 2023 első negyedévében. Ez a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) friss adataiból derült ki.

A budapestiek kedvezmények nélkül számított nettó átlagbére 444 491 forint. Ezzel szemben a szabolcsiaké mindössze 258 910 forint volt. A fővárosi átlagkereset 11 százalékkal meghaladta a második helyezett Győr-Moson-Sopron megyeit (400 753 forint) és 22 százalékkal az országos átlagot (362 900 forint).

Így alakultak a nettó keresetek 2023 első negyedévében:

  • Budapest: 444 491 forint
  • Bács-Kiskun: 311 089 forint
  • Baranya: 304 331 forint
  • Békés: 272 463 forint
  • Borsod-Abaúj-Zemplén: 288 385 forint
  • Csongrád-Csanád: 308 295 forint
  • Fejér: 350 788 forint
  • Győr-Moson-Sopron: 400 753 forint
  • Hajdú-Bihar: 309 032 forint
  • Heves: 330 167 forint
  • Jász-Nagykun-Szolnok: 293 342 forint
  • Komárom-Esztergom: 359 376 forint
  • Nógrád: 278 565 forint
  • Pest: 331 685 forint
  • Somogy: 291 300 forint
  • Szabolcs-Szatmár-Bereg: 258 910 forint
  • Tolna: 318 123 forint
  • Vas: 327 631 forint
  • Veszprém: 323 800 forint
  • Zala: 292 609 forint

A Bank360 felhívja a figyelmet arra is, hogy a visszafogottabb béremelések és a kimagasló infláció hatására a nettó reálkeresetek több mint 7 százalékkal csökkentek az első negyedévben az előző év azonos időszakához képest.

Mire elég ez a pénz, ha hitelről van szó?

Az, hogy mennyit keresünk nem csak a megélhetés szempontjából fontos, de azt is nagyban befolyásolja, mekkora hitelt kaphatunk. A bankok a havi nettó jövedelem alapján döntik el, az igénylő kaphat-e hitelt, és milyen összegben. Minél magasabb valakinek a jövedelme, annál megbízhatóbb adós, és ezt a bankok kedvezményekkel is honorálják, tehát egy jobban kereső jobb feltételeket is kap.

A Bank360 kalkulációja szerint egy 20 éves futamidejű, 10 éves kamatperiódusú lakásthitelt egy fővárosi 444 ezer forint nettó bért kereső legfeljebb 24,5 millió forint, míg egy 258 ezres fizetéssel rendelkező szabolcsi 13,5 millió forint összegben vehet fel jelenleg. Feltéve persze, hogy nincs más hitele az igénylőnek, ami manapság egyre nehezebben megoldható.

A személyi kölcsönt nyújtó hitelintézetek 300 ezer, illetve 400 ezer forint nettó jövedelemtől kamatkedvezményt nyújtanak. Így például egy fővárosi átlagbért kereső egy 5 millió forintos személyi kölcsönt 84 hónapos futamidővel jelenleg 14,60 és 23,70 százalékos THM mellett 93 818 és 115 462 forint havi törlesztéssel igényelheti. A futamidő végén visszafizetendő összeg 7,88 és 9,69 millió forint közötti lehet.

Ennél némileg kedvezőtlenebb feltételekkel vehetnek fel kölcsönt azok, akiknek a havi nettó jövedelme eléri a 250 ezret, de kisebb, mint 300 ezer forint – ide tartoznak Szabolcs-Szatmár-Bereg, Nógrád, Békés, Borsod-Abaúj-Zemplén, Jász-Nagykun-Szolnok, Somogy és Zala vármegyék munkavállalói a nettó átlagkeresetek alapján. Ők 84 hónapos futamidővel jelenleg 15,61 és 21,38 százalék közötti teljes hiteldíj mutatóval (THM), valamint 95 337 és 108 795 forint havi törlesztéssel vehetnek fel ötmilliós kölcsönt. A hitel teljes díja 8 és 9,17 millió forint közötti lehet a kalkulátor ajánlatai alapján.

A fővárosban 10, vidéken 38 százalékkal emelkedett a tégla lakások bérleti díja

Az egyetlen hely a lakásban, amit minden vendégség előtt kitakarítok

Írta:
Hóvége
-
Tiszta és rendezett fürdőszoba

Akár a családtagjainkat, akár a közeli barátainkat várjuk, igyekszünk a lehető legtisztábbá varázsolni otthonunkat. Van, aki egy egész napot serényen végigsuvickol, és szinte kényszeresen igyekszik mindent patikatisztaságúvá tenni. Szép is az igyekezet, de mi van, ha éppen a vendégvárás előtt nincs erre időnk? Ha csak egyetlen helyet hozunk rendbe, akkor az legyen a fürdőszoba.

Nem mintha hétköznap térdig járnánk a koszban, de mielőtt bárki vendéget beengednék az otthonomban, ott a késztetés, hogy sokkal nagyobb rendet és tisztaságot teremtsek. Persze valahol tudom, hogy nem kellene ebből nagy ügyet csinálni, hiszen vendégként én sem vagyok kritikus a házigazdákkal. Igyekszem erre koncentrálni, amikor nincs sok takarításra fordítható időm a látogatók érkezése előtt. Mennyi az a nem sok? Általában 20-30 perc. Ennyi pont elegendő ahhoz, hogy a fürdőszobát szépen rendbe tegyem.

Takarítás vendégség előtt, avagy maradjunk az alapoknál

A fürdőszobában fontos, hogy tisztaság legyen, de ez nem jelenti azt, hogy csempétől a kádig mindennek makulátlannak kell lenni. Törekedjünk az egyszerűségre és a gyorsaságra! A következőket csinálom:

  • Lecserélem a kéztörlőket. Kicsit nedves, kicsit áporodott törülközővel szárítani a tiszta kezünket nem túl komfortos élmény, ezért erre mindig figyelek. Egy nagyobb helyett több kisebb törölközőt használok, de ez gyakorlatilag mindegy, a lényeg, hogy tiszta és száraz legyen.
  • A kádat nem sikálom ki, mert fölösleges és sok időt elvesz. Legfeljebb 5 perc elég arra, hogy gyorsan áttöröljem a kád peremét, a sarkokat, majd az oladalait és végül az alját. A cél, hogy a kósza hajszálakat összegyűjtem, a vízkővel, kisebb foltokkal nem foglalkozom.
  • Letörlőm a mosdókagylót, a csaptelepet és a tükröt. Ha valamilyen nem odaillő dolgot találok (krém, hullámcsat, hajgumi), akkor azt elpakolom.
  • Kitakarítom a WC-t. Kipucolom a csészét és nedves törlőkendővel áttörlöm a tartályt, az ülőkét.
  • Kiürítem a fürdőszobai szemetest.
  • Ez nagyjából 20 perc alatt kész, további 10-15 perc alatt megvan a söprés és a felmosás. Ha ezt is sikerült elvégezni, akkor megnézem, hogy van-e elöl elegendő WC-papír.

Ha több időm van, akkor a takarítás a vendégség előtt nem csak a fürdőszobára korlátozódik. Igyekszem elpakolni a kallódó dolgokat, porszívózok egyet (kutya miatt egyébként is gyakrabban kell), aztán felmosok. A nappali legyen a rendben, de a hálószobára nem érdemes (sok) időt vesztegetni.

Kell-e hatalmas takarítás vendégek érkezése előtt?

Természetes, hogy szeretnénk tiszta, rendezett körülmények között fogadni a szeretteinket, ugyanakkor ne felejtsük el, miért jönnek: a cél, hogy együtt legyünk és jól érezzük magunkat. Nem tisztasági felelősöket látunk vendégül, hanem a családtagjainkat, barátainkat – ha velük nem lehetünk lazák, akkor ugyan kivel?

Hogy kell kipakolni a mosogatógépet? Így a legjobb

Írta:
Hóvége
-
Így a legjobb kipakolni a mosogatógépet

A mosogatógép kipakolása nem tartozik a legszórakoztatóbb feladatok közé, azonban fontos, ha rendet akarunk tartani a konyhában. De hogyan kell kipakolni a mosogatógépet, hogy gyors és hatékony legyen? Van néhány jótanácsunk.

Ha olyan háztartási tennivalókról esik szó, amikkel kapcsolatban az embereknek nagyon erős érzelmei vannak, a lista elején a cipő viselése a házban, a vécépapír forgásiránya és a mosogatógép bepakolása állnak. Ez utóbbin a mémek szerint állítólag párkapcsolatok is múlhatnak – vagyis azon, hogy valaki jól vagy rosszul tölti be a mosatlant a gépbe. Míg a mosogatógép bepakolásának hogyanja határozottan befolyásolja nemcsak az edények leendő tisztaságát, de a konyhai cikkek élettartamát is, a gép kipakolása elsősorban a rendet befolyásolja – vagyis azt, mennyire kerülnek a helyükre a tiszta edények. E sorok írója nem szeret kipakolni, de a rendezett konyhát szereti, ezért hát keresett egy módszert, amivel kicsit kevésbé idegesítő a feladat.

Hogy kell akkor kipakolni a mosogatógépet?

Máris elmondjuk.

Hogy kell kipakolni a mosogatógépet? Így a legjobb

Jól pakoltál?

Nem meglepő, de a mosogatógép kipakolása akkor lesz könnyű, ha jól van bepakolva. Ehhez magunkra kell kényszeríteni pár egyszerű szabályt. Mondjuk ha az ugyanolyan edények egymás mellé kerülnek be, az megkönnyíti, hogy egyszerre ragadjuk meg őket, amikor kipakolunk. Nem kell keresgélni a gépben és nem kell többször oda-vissza váltani a szekrények és fiókok között, ahová az edényeket eltesszük.

Először az alsó rekeszt!

A kipakolást mindig az alsó rekesszel érdemes kezdeni. Egyszerűen azért, mert így a felső rekeszbe pakolt tárgyakról esetleg lecsöpögő nedvesség nem vizezi össze az alsó részen még bent csücsülő tányérokat. Klasszikus: műanyag edények pereme alatt megülő pár milli víz. (Itt érdemes megjegyezni, hogy műanyagokat csak fentre pakolj!)

Egyszerre egyfajtát!

Például, amikor az alsó rácsról pakolsz ki, először az összes lapostányért vedd ki, aztán menj tovább a kistányérokra, majd a kistálakra. A felső rekesz kipakolásakor először a vizespoharakat vedd ki és tedd el, ezután jöhetnek a csészék és bögrék. Ezzel a módszerrel nem kell ötször kinyitni a konyhaszekrényt, és a mozgásminták automatikussá és gyorssá válnak.

A még nedves edények mehetnek a csepegtetőre

Hiába a mosogatógép szárítóprogramja és a taktikai bepakolás, egyes cuccok mindig vizesek maradnak, mikor lejár a program. A már említett műanyag szegélyek mellett a kávéscsészék kissé homorú alján sokszor marad pár csepp nedvesség. A mosogatógép kipakolásakor érdemes a kissé vizes edényeket azonnal a csepegtetőre továbbítani, és csak később rakni el őket, teljesen szárazon. (Jó módszer a törölgetés is, csak kissé fáradságos, vizesen viszont semmit sem érdemes elpakolni, kivéve ha direkt úgy van kialakítva a konyhaszekrény.)

A pulton sorakozzanak a messziről jött edények

Nyilván az a legjobb, ha mindent elér az ember egy lépésben, de a legtöbb konyhában ez nincs így, ami miatt az ember néhányszor körbejárja a helyiséget, mire végez. Ennél jobb megoldás, ha az ugynolyan edényeket egymásra stószoljuk a pulton, majd végül egyben beemeljük a helyükre. Ez kis dolognak tűnik, de így sokkal kevésbé idegesítő a pakolás. Én a tányérokkal és a műanyag dobozokkal is így járok el mindig.

Ami neked jó

Ha az ember megtalálja a módját, hogy egyszerűsítse a házimunkát, különösen igaz ez a mindennapi feladatokra, mint a konyhai teendők, minden más is gördülékenyebbé válik. Amikor egy feladatot hatékonyabban végzünk el, és ezt megszokjuk, automatizmussá válik, a házimunka elvégzése az agyunk számára kifejezetten pihentető lehet, ami mindig nyerő.

Kapcsolódó cikkünk: 7 gond, amit egy mosogatógép-tabletta megold

Napszúrás, hőkimerülés, hősokk, hőguta: így ismerheted fel

Írta:
Hóvége
-
Fokozott veszélynek vannak kitéve az idősek és a gyerekek

A következő napokban bőven 30°C felett lesz a hőmérséklet, ilyenkor szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve. Strandon, vízparton könnyebb viselhetjük a forróságot, azonban nem árt óvatosnak lenni: kánikulában gyakori a napszúrás, a hőkimerülés (vagy más néven hősokk), de akár hőgutát is kaphatunk, ha nem vagyunk elég elővigyázatosak. Jó, ha ismerjük a tüneteket, hiszen komoly baj esetén az orvosi segítség elengedhetetlen. Mutatjuk, hogyan ismerd fel a napszúrást, a hőkimerülést és a hőgutát.

Napszúrás: fokozottan vigyázzanak az idősek és a gyerekek!

Napszúrás akkor alakulhat ki, ha hosszú ideig a napon tartózkodunk fejfedő nélkül. Tipikus példa, amikor az érintettek napozás közben elalszanak a strandon, esetleg hosszabb ideig napon dolgoznak. Ennek konkrét kiváltó oka a lágy agyhártya felhevülése, ez esetben a hőhatás irritálja és hozza steril gyulladásba magukat az agyhártyákat.

A napszúrás tünetei: fejfájás, hányinger, hányás és szédülés, rossz közérzet. Súlyos esetben eszméletvesztés, ájulás is bekövetkezhet, még súlyosabb állapotokban akár kóma is kialakulhat. A tünetek súlyossága függ az egyéni adottságoktól, de attól is, hogy mekkora hőterhelés érte az illetőt. Maga a napszúrás 24 órán belül elmúlik, panaszokat csak addig okoz.

Mit tegyünk napszúrás esetén?

Azonnal húzódjunk hűvösebb, légkondicionált helyiségbe. A napszúrás miatti fejfájás fájdalomcsillapítóval enyhíthető, emellett figyelni kell a bőséges folyadékfogyasztásra, hasznos lehet borogatást feltenni. Ha a panaszok 24 óránál tovább fennállnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz.

Jó, ha tudjuk: a gyerekek és idősek esetében fokozottan fennáll a napszúrás veszélye. Ennek oka az, hogy esetükben a haj gyengébb védelmet jelent a nap hőhatásával szemben.

Hőkimerülés vagy hősokk

Hősokk vagy más néven hőkimerülés a nagy melegben végzett komoly fizikai terhelés, sokszor sport következménye lehet. Gyakrabban fordul elő a terheléshez nem szokott, előzőleg kevés folyadékot fogyasztó személyeknél. Különösen veszélyeztetettek az idősek és a túlsúlyosak is.

A hőkimerülés tünetei: szédülés vagy ájulás, túlzott izzadás, hűvös, sápadt, nyirkos bőr. Akárcsak a napszúrásnál, hőkimerülés esetén is előfordulhat hányinger vagy hányás. Tünete lehet még a gyors, gyenge pulzus, és izomgörcsök is létrejöhetnek.

Mit tegyünk hőkimerülés esetén?

Először a kiváltó okot kell megszüntetni, vagyis menjünk hűvös, napfénytől védett helyre. Fogyasszunk folyadékot, vegyünk hideg zuhanyt vagy tegyünk fel borogatást. Az ellátásához szakember segítségére is szükség lehet, ezért ha hőkimerülés gyanúja merül fel, inkább hívjunk mentőt.

Hőguta: nem kell hozzá tűzőnap, „csak” extrém hőség

A húguta két típusát különböztetjük meg: a passzív és a kimerüléses hőgutát. Mindkettőnél nagy szerepe van az extrém magas külső, környezeti hőmérsékletnek, de az elsőnél a szervezet hőszabályozó mechanizmusai sem működnek megfelelően, míg a másodiknál a nagy fizikai igénybevétel a szervezet saját hőtermelésének fokozódásával jár együtt.

A passzív hőguta jellemzően az időseknél, kisbabáknál, krónikus betegeknél, magatehetetlen személyeknél alakul ki. A leggyakoribb hőségriadók idején, kánikulai napokon. A kimerüléses hőguta a leggyakrabban rendkívüli fizikai igénybevétel esetén alakul ki, például sportolóknál, és nem feltétlenül kell hozzá kánikula.

Hőguta tünetei: jelentkezhet lüktető fejfájás, de nincs izzadás. A testhőmérséklet akár 39 fokra is nőhet, a bőr pedig forró, száraz. Hányinger vagy hányás is kísérheti, a pulzus gyors, erős, továbbá kialakulhat eszméletvesztés is.

Mit tegyünk hőguta esetén?

Hívjunk mentőt, és azonnal kezdjük el hűteni a túlhevült embert. Súlyos, megfelelő kezelés hiányában akár életveszélyes állapot is kialakulhat. Ha a beteg arca halvány, akkor vízszintes testhelyzetbe fektetjük, ha szederjes, vagyis kékes-lilás foltos, akkor a félig ülő helyzet tanácsosabb. Ha eszméleténél van, adjunk hideg vizet inni.

Jó, ha tudjuk: Különösen az 5 éven aluli kisgyermekek és az idősebbek (65 év felettieket) vannak fokozott veszélyben.

Nem tudsz aludni a melegtől? Ez az 5 dolog segíthet

Forrás: hazipatika.hu, egeszsegkalauz.hu

Még 10 dolog, amit most azonnal kidobhatsz a lakásból, nem fog hiányozni

Írta:
Hóvége
-
Rendezett otthon

Ha első akadályt sikerrel vettük, akkor itt az ideje a szintlépésnek: ez előző listánkon szereplő cuccokról könnyen beláthattuk, hogy feleslegesek, a most következőknél (legalábbis némelyiknél) egy kicsit rezeg a léc. Hiányozni biztosan nem fognak, de az elengedésükhöz kell az elhatározás. Jöjjön még 10 azonnal kidobható dolog.

Ahogy írtuk, néha egyszerűen csak azért nem vágunk bele a szelektálásba, mert nem tudjuk, hogy hol kezdjük. A haszontalan holmik kiválogatása és kidobása jó kezdés, utána pedig jöhetnek a kevésbé hasznosak. Szerintünk a következő kacatok tartoznak ebbe a csoport:

Még 10 azonnal kidobható dolog

1. Konyhai eszközök, amiből kettő (vagy több) van

Egy átlagos háztartásban óhatatlanul előfordulnak ilyenek, de valljuk be, van egy, amit a többinél sokkal szívesebben használunk. Na, azt kell megtartani, a másikat pedig adományozzuk el (ha tényleg jó állapotú).

2. Kiegészítők és bizsuk

Van az úgy, hogy nem találják el az ízlésünket, meg persze az ember idővel változik. Váljunk meg azoktól az ékszerektől, kiegészítőktől, amiket több mint egy éve viseltünk utoljára. Az értékesebbeket adjuk el, a kevésbé értékeseket akár egyben, csomagban is meghirdethetjük valamelyik netes piactéren, hátha megtetszik valakinek. 1-2 hétnél tovább azonban ne várjunk, nehogy visszalapokodjanak az ékszereszdobozba.

3. Szórólapok

Az akciós újságok, éttermi kínálat mind megtalálható online, ráadásul a régen lejártakból semmi hasznunk nem származik. Irány a szelektív!

4. Túl sok tároló

A tárolók praktikusak, ha tudjuk, hogy mit akarunk bennük tárolni és használjuk is őket. Viszont ha azt vesszük észre, hogy a tárolók tárolásához keresünk helyet, talán túl sokat halmoztunk fel. Igaz ez az ételhordókra, a fémből készült, díszes dobozokra is. Kérdezzük körbe a családot, ismerősöket, lehetséges, hogy nekik pont most lenne szükség egy-két plusz dobozra.

5. Utántöltők, nem használt tárgyakhoz kiegészítők

Pl. a lecserélt elektromos fogkeféhez tartozó töltő, fogkefefej, ami nem kompatibilis a mostanival. Szintén ne tartsuk tovább a villanykörtéket, ha már régen LED-re váltottunk, a még nem használt kávéfiltereket, ha már kapszulás kávét iszunk. Sok ilyen holmik kallódhat még az otthonunkban, járjunk nyitott szemmel!

6. Törött eszközök valamilyen hobbihoz

A törött tárgyakat megtartani egyébként sem szerencsés, egy megrongálódott bukósisak pedig kifejezetten veszélyes. Bármilyen biztonsági felszerelésünk van, az legyen ép, különben pont a funkcióját nem látja el. Ezen kívül érdemes az olyan tárgyaktól is megszabadulni, amelyek egy régi, mára szinte elfelejtett hobbihoz kapcsolódnak.

7. Lejárt gyógyszerek

Soha ne dobjuk ki azokat a háztartási szemétbe, hiszen veszélyes hulladéknak minősülnek, mivel szennyezhetik a környezetet, ártalmasak lehetnek a növény- és állatvilágra. Leadni a patikákban lehet, illetve bárhol, ahol gyógyszereket forgalmaznak.

8. Lejárt kozmetikumok

A csomagoláson feltüntetik, hogy meddig lehet használni a különböző kencéket és sminkeket. Egyes rúzsok akár 3 évig elállhatnak, míg bizonyos krémek legfeljebb csak 3 hónapig. Nem ajánlatos a szavatossági idő lejárta után kozmetikumot magunkra kenni, mert könnyen irritációt okozhat.

9. Régi kütyük, mobilok

Nagy valószínűséggel már soha többé nem lesz ezekre szükségünk, nosztalgiából szigorúan csak 2 darabot szabad megtartani. (Még így is 2-vel több, mint ami kell egy háztartásba.) Ha okosmobilról van szó, arra figyeljünk, hogy minden adatot eltávolítsunk róla szanálás előtt.

10. Könyvek

Legalábbis azok a könyvek, amiket nem olvasol, nem szeretsz, így csinálhatsz helyet az újaknak, a régóta vágyott köteteknek. Egyébként a mennyiségnél sokkal többet számít a minőség: egy gonddal összeválogatott gyűjtemény értékesebb lehet, mint egy halom sosem forgatott könyv.

3 tipp, amitől rend lesz a hűtőszekrényben

Nem tudsz aludni a melegtől? Ez az 5 dolog segíthet

Írta:
Hóvége
-
egy nő szemmaszkkal a fején fogja a fejét pizsamában
Horkolás ellen válás vagy orrtapasz?

A kánikula megterheli az ember szervezetét: hőségben csökken a fizikai és a szellemi teljesítményünk, de még az alvásunkra is rossz hatással lehet. Az alvásszakemberek által jól ismert és kezelhető jelenség a nyári alvatlanság – na de hogyan? Tippek elalváshoz, amelyek kánikulában is jól jönnek.

Miért nem tudok aludni nyáron?

A Magyar Alvás Szövetség tapasztalatai szerint az emberek alvás ideje átlagban napi húsz perccel is megrövidülhet, így összességében akár több órát is veszíthetünk az alvás időnkből. Mindezek alapja a biológiai óránk szabályozásában kulcsfontosságú cirkadián ritmus módosulása. Nyáron ez a ciklus felborulhat, később jön az éjszaka, és korábban kezdődik a nappal, a melatonin termelés később indul be, és tovább tart a csúcspont elérése. Amikor végre mélyen alszunk, újra kisüt a nap, és a melatonin blokkolódik, ami miatt nem tudunk eleget pihenni. Ezt hívjuk nyári álmatlanságnak, pontosabban: alvatlanságnak.

A cirkadián ritmus megzavarása nappali álmosságot, kognitív zavarokat és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat, amelyek mindegyike befolyásolja az alvást. A hálóhely változtatás, a megszokottaktól eltérő alvási körülményekhez alkalmazkodás ugyancsak az alvásidő mennyiségének és minőségének a megváltozását erősíti. Tegyük hozzá, az sem segít a helyzeten, hogy este 10-kor még 29 fok van, és sehol egy kósza szellő. Mit lehet csinálni ilyenkor?

Tippek elalváshoz: ezt csináld, ha nem tudsz aludni a melegtől

Napközbeni előkészületek

Kánikulában a lakás már délelőtt képes katlanná változni, ezért fontos, hogy megtegyünk néhány előkészületet: mielőtt elmegyünk otthonról, csukjuk be az ablakokat, eresszük le a redőnyt, reluxát, és húzzuk el a sötétítő függönyöket, így kívül tarthatjuk valamennyire a meleget. A szellőztetést hagyjuk meg estére, napközben csak a meleg dől be a nyitott ablakokon.

Ha rosszul alszunk, akkor délután hanyagoljuk a kávét, koffeines italokat, hiába érezzük magunkat fáradtnak. (Inkább ilyesmiket kortyoljunk.) Lefekvés előtt igyunk meg egy csésze kamilla vagy levendula teát, enyhén nyugtató hatásuk miatt segíthetnek az elalvásban.

Megfelelő fekhely

A megfelelő hálóhely, az ágy, a matrac, az ágynemű mellett a fekete szemmaszk használata kívánatos – hangsúlyozza G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Nagy melegben jobban esik az alvás a kevésbé puha, nem süppedős fekhelyen, de emiatt nem muszáj költségekbe verni magunkat.Ha puha az ágyunk, akkor kipróbálhatjuk a földön alvást: ha akad a háznál egy polifoam vagy kempingezéshez használt matrac, akkor költözzünk át arra. A legjobb háton vagy hason feküdni, az oldalfekvést kerüljük, mert megnyomhatjuk a csípőcsontunkat. Ezen egy párnával segíthetünk, és a térdünket is érdemes alátámasztani, így a hátunk még természetesebb pózt vehet fel.

Idegenkedünk a földön alvástól? Tegyünk reggel egy tiszta lepedőt zacskóba hajtva a fagyasztóba, majd elalvás előtt terítsük le az ágyra. A kellemes hűvösség sajnos nem tart soká, viszont abban segít, hogy néhány percre komfortosabban érezzük magunkat – talán épp ennyi kell az elalváshoz.

Kütyük nélkül

Éjszakára sötétítsük el a hálószobát, és ha lehet, akkor próbáljunk háttérzaj nélkül elaludni. Kapcsoljuk ki a tévét, gépet, mert a világító képernyő, monitor megzavarja a nyugodt alvást. Lefekvés előtt közvetlenül már ne használjuk a mobilunkat, inkább olvassunk, esetleg sajátítsunk el egy relaxációs technikát. Az autogén tréning egy komplett program, viszont az alaptechnikát bárki alkalmazhatja a hétköznapokban, segítségével lecsöndesíthetjük a gondolatainkat.

Tippek elalváshoz: jég és nedves ruha

Jobban érezzük magunkat a bőrünkben egy frissítő zuhany után, azonban ezt célszerű legalább 1,5 órával lefekvés előtt megejteni. Pihenés előtt fogjunk csavarjunk egy pár jégkockát vékony textilbe, majd dörzsöljük át a homlokot, kezet, csuklót, lábat, bokát. Aludhatunk nedves – nem csuromvizes! – zokniban, de hűsítő borogatást is tehetünk a homlokunkra, hogy egy kicsivel elviselhetőbbnek érezzük a szoba levegőjét. Régi technika még az enyhén benedvesített lepedővel takarózás, ezzel azért legyünk óvatosak, nehogy megfázzunk!

Egy kevés mozgás is használ

Napközbeni mérsékelt mozgás kifejezetten ajánlott, ha alvásgondjaink vannak. Természetesen nem a legforróbb időszakban kell ezt végezni, egy könnyű esti séta már sokat segíthet. Kánikulában a legfrissítőbb sport az úszás, ha tehetjük, kerítsünk rá alkalmat munka után, esetleg hétvégén.

Utazás kisgyerekkel: 4 tanács, hogy minden flottul menjen

Írta:
Hóvége
-
A legfontosabb a kicsi biztonsága

Egy hosszabb autós utazás felnőttet és gyereket is próbára tesz, pláne a nyári melegben. A szülők igyekeznek minden eshetőségre felkészülni, mivel azonban sok a vinni- és tennivaló, előfordulhat, hogy egy-egy dologról megfeledkeznek. Biztosra szeretnél menni? Akkor alábbi tanácsokat érdemes megfogadni, hogy az utazás kisgyerekkel zökkenőmentes – vagy legalábbis kevésbé problémás – legyen.

Akár a rövidebb, akár hosszabb útra indulunk, a legfontosabb a kicsi biztonsága. Az ezzel kapcsolatos teendőket a Magyar Gumiabroncs Szövetség (HTA) szakértői foglalták össze:

Utazás kisgyerekkel: biztonsági gyerekülés nélkül sehova

A KRESZ szerint a gépkocsiban 150 cm-nél alacsonyabb gyermek csak a testméretéhez és testsúlyához igazodó kialakítású gyermekbiztonsági rendszerben rögzítve szállítható. Természetesen a gyerekülés biztonsági övét minden esetben be kell kapcsolni. A gyerekek sérülésveszélye – ha a gyerek nincs bekötve a biztonsági gyerekülésbe – egy közlekedési balesetben körülbelül hétszer nagyobb, mint egy felnőtté.

A gyermekülést és az övet még indulás előtt igazítsuk meg és csatoljuk be, továbbá rögzítsük a csomagokat, hiszen egy hirtelen fékezés hatására elrepülő bőrönd súlyos sérüléseket okozhat.

Blokkoljuk az ajtót, ablakot!

Ha gyerekkel utazunk, aktiváljuk az ajtó gyerekzárát. Ugyanilyen fontos, hogy blokkoljuk az elektromos ablakot. Az általában a vezetőülés mellett található gombbal azt akadályozhatjuk meg, hogy a vezetőn kívül más is vezérelhesse az ablakmozgató motorokat: a gyerekek így nem szoríthatják oda a kezüket, illetve véletlenül sem dobhatnak ki semmit az ablakon.

Víz és pihenő

Mindig legyen megfelelő mennyiségű víz – nem cukros üdítő – a gyerek kulacsában. A légkondicionálót nem szabad túl hidegre állítani. Ha az autó belsejében mért, illetve a külső levegő hőmérséklete közötti különbség túlságosan nagy, fennáll a megfázás, sőt a tüdőgyulladás veszélye. A gyermekeket semmilyen körülmények között sem szabad bezárni és magára hagyni az autóban. A hőguta kockázatát nem szabad alábecsülni. A hosszabb utakat másfél-két óránként szakítsuk meg egy kis pihenőre, kávészünetre: ez nem csak a vezetőket „rázza fel”, de a gyerekeknek is jót tesz, ha egy kicsit szaladgálhatnak.

Tippek a játékokhoz

A kicsik többnyire nem szeretnek megválni a plüssállatuktól. Elkerülendő, hogy a padlón kössenek ki, – és ezért a segítségünket kérjék – tanácsos ezeket rögzíteni pl. a gyereküléshez. A kicsit nagyobbaknak már lejátszhatunk meselemezt, hangoskönyvet, adhatunk a kezükbe kifestőkönyvet vagy mágneses úti-puzzle-t, társasjátékot. A tablet vagy a DVD-lejátszó sem ördögtől való, ha nem a gyerekre bízzuk a tartalom kiválasztását. Jól bevált megoldás a könyv vagy a rejtvényújság, és persze mi is játszhatunk a gyerekkel: ki számol össze többet a tavaly július elseje óta kiadott új rendszámokból?

Utazás kisgyerekkel: így kerüld el a rosszullétet

Sokaknak még a legsimább úton is felkavarodik a gyomruk menet közben. A gyerekek gyomra érzékenyebb, de segít elkerülni a bajt, ha megfogadunk néhány egyszerű tanácsot:

  • Friss levegő – szellőztessünk rendszeresen, tartsunk gyakran pihenőt. Kisgyermekeknél figyelni kell a nyugtalanságra, a sápadtságra és az izzadásra. Inkább eggyel többször álljunk meg pihenni, mint eggyel kevesebbszer.
  • Ne legyen túl meleg ruha a gyereken, ugyanakkor a klíma használata miatt legyen kéznél egy kardigán vagy vékony pléd.
  • Ne együnk zsíros, szagos vagy édes ételt, kóla vagy szóda helyett igyunk vizet.
  • Ne legyen túl hangos a zene.
  • Ne dohányozzunk a kocsiban.
  • Támasszuk meg a gyermek fejét, pl. egy kispárnával vagy nyakvédővel.
  • A napellenző arra is jó, hogy a gyerek tekintete inkább előre irányuljon.
  • Haladjunk állandó tempóban – kerüljük a hirtelen indulást és fékezést. Ha tehetjük, kerüljük a kanyargós országutakat és szerpentineket.
  • Az utazási rosszullétre felírt gyógyszerek alkalmazását mindig beszéljük meg a háziorvossal. Készítsünk be vízálló zacskókat, nedves törlőket és csereruhát. A legszerencsésebbek akkor vagyunk, ha a gyerek átalussza az út nagy részét.
Ingyenes nyári utazás a gyerekeknek Kajla útlevéllel: mire, hogyan érvényes?

Készíts te is fügefalevél-szörpöt: olcsó, menő, egészséges

Írta:
Hóvége
-
fügefalevél-szörp: olcsó, egészséges és finom

Az idei nyár egyik legnagyobb slágere a fügefalevél-szörp – tele van vele az internet. Végre olyan trendhez van szerencsénk, aminek értelme is van – a fügefalevél-szörp finom is, izgalmas is, az alapanyagnak pozitív élettani hatásai vannak, ráadásul fillérekből és pillanatok alatt megvan.

Nem csoda, hogy sztár lett!

Az egyre melegebb nyarakkal a füge is egyre több helyen bukkan fel – ehhez a recepthez pedig nincs is másra szükség mint pár frissen szedett levélre, cukorra (vagy más édesítőre), pár kanál citromsavra meg egy citromra – és félórára, hogy elkészítsük a smaragdzöld nedűt!

fügefalevél-szörp készítéséhez használt levelek

Mi kell a fügefalevél-szörphöz?

  • 6 db fügefalevél
  • 30 dkg cukor
  • 15 g citromsav
  • 1 citrom leve
  • 6 dl víz

Legfontosabb teendők:

  1. A fügefaleveleket megmossuk, a szárakat eltávolítjuk, összevágjuk.
  2. Közben cukrot és a citromsavat összekeverjük, felöntjük a vízzel, és lassú tűzön laza szirupot főzünk belőle.
  3. Ha kész, felöntjük vele a fügeszörpöt, és jól összeturmixoljuk. Ha kész, hozzáadjuk a maradék szirupot.
  4. Egy sűrű szűrőben leszűrjük, majd még egyszer megmelegítjük, kb 45-50 fokig.
  5. Ha kész, csatos üvegbe töltjük, hűlés után a hűtőbe tesszük.

Tippek a fügefalevél-szörp készítéséhez:

  • Forgalomtól távoli fügefát válasszunk, hogy a levelek ne legyenek szennyezettek!
  • Ne melegítsük túl a szirupot miután bekerül a levéldarálék mert elveszíti a szép színét!
  • A fügefalevelet a népi gyógyászat hörghurutra, májzsugorra, magas vérnyomásra és diabétesz kezelésére is ajánlja, szóvaligazi elixírt kapunk!
  • Mivel a cukor nem tartósításra szolgál, nyugodtan lecserélhetjük más alternatív édesítőkre – és akkor tényleg adhatjuk cukorbetegeknek is.
  • Hűtőben egy hétig eláll – nem érdemes egyszerre nagy mennyiséget készíteni, hiszen a fügelevél egész nyáron rendelkezésre áll!
fügefalevél-szörp készítése

Darázscsapda házilag: 3 biztos módszer

Írta:
Hóvége
-
A darazsak csípése rendkívül fájdalmas

A darazsak ugyan rendkívül hasznos élőlények, mivel kordában tartják a kerti kártevő rovarokat, megvédve ezáltal tőlük kertünket, de túlzott elszaporodásuk mégis kellemetlen lehet és káros is. Mutatunk néhány módszert, amivel távol tarthatod őket, valamint egy házilag elkészíthető darázscsapdát is!

A darazsak imádják az édes dolgokat és a vizes, füves részeket, akinek kertje van, az joggal tart tőlük. Idegesítő zümmögésük mellett csípésük rendkívül fájdalmas, és sok emberből allergiás reakciót vált ki. Ezen felül kártékonyak is: mikrobiológiailag az egyik legszennyezettebb élelmiszer-látogató, mivel mindenevő, ezért rászáll minden szerves eredetű hulladékra, állati és emberi végtermékre. Legyünk óvatosak vele, mert a darazsak nagyon agresszívan védik a fészküket!

A legjobb, ha megelőzzük, hogy a darázs fészket építsen nálunk. Takarítsuk el mindig az ételmaradékot, zárjuk el a kutya vagy a macska eledelét, dugaszoljuk el az apró lyukakat, réseket a ház falán vagy a redőnyöknél.

Távoltartásuk megoldható szakember segítségével, vagy boltban vásárolt darázscsapdával is, de ezeknek jelentős anyagi vonzata van. Szerencsére otthon is kiváló minőségű csapdát tudunk állítani házilag ezen rovarok ellen, csak egy olló, egy félliteres PET palack, egy ragasztószalag és egy cipőfűző kell hozzá.

Darázscsapda házilag

A darázscsapda elkészítése során vágjuk el a palackot a nyaka alatt 4-5 cm-rel, a levágott részt fordítsuk meg és tegyük bele a PET palackba. Ezt követően az illesztések széleit ragasszuk össze a ragasztószalaggal, majd az így keletkezett tölcsérszájú üveget töltsük meg 1/3 részig darazsaknak készített csalétekkel. Ez a csali tavasszal és kora nyáron lehet valamilyen fehérjeforrás (pl: rothadó hús), késő nyáron és kora ősszel pedig édesség(cukros víz vagy gyümölcs).

Ezután a palack felső részébe fúrjunk 2 lyukat egymással szemközti oldalon, és ezeken vezessük át a cipőfűzőt. Végezetül nincs más dolgunk, mint egy ideális helyre fellógatni az elkészített csapdát.

A darázscsapdát lehetőleg napos részre tegyük, mivel darazsaink kedvelik a napsütötte helyeket. A csapda kihelyezésénél figyeljünk arra is, hogy ne közvetlen környezetünkben helyezzük el azt, hanem ott, ahol viszonylag keveset tartózkodunk.

Növények és illóolajok a darazsak ellen

A különböző mentafajták, a kakukkfű, a citronella, az eukaliptusz és a fehér üröm természetes darázsriasztó növények. Érdemes belőlük azokra a helyekre ültetni, ahol pihenni, enni szeretnénk. Illóolajok közül a citromfű, a szegfű és a gólyaorr-esszenciák keveréke hatásos lehet. Csepegtessünk belőle egy vattapamacsra és tegyük a fészkükhöz.

Ha egy tálkába citromlevet facsarunk és ebbe szegfűszeget teszünk, az is távol tartja majd tőlünk a darazsakat.

Házilag készült spray darazsak ellen

Házilag is készíthetünk darázsirtó spray-t: egy szórófejes flakonba tegyünk egy negyed rész környezetbarát mosogatószert, majd erre öntsünk habzásig vizet. Ezzel a folyadékkal permetezzük le a darazsak fészkét.

Azonban fontos tudni, hogy ezek a módszerek nem válnak be, ha egy hatalmas darázsfészek van a házunk ablakában, a padláson vagy a kertünkben. Ilyenkor inkább hívjunk szakembert!

5 festékszín, ami megnehezíti a lakáseladást

Írta:
Hóvége
-
A festékszín, ami sok(k)

Az ember alakítsa csak a saját ízlésének megfelelően az otthonát, elvégre az övé. Viszont ha lakáseladásra készülünk, akkor nem árt tudni, hogy mi az, ami megfogja a lehetséges vevőt, és mi az, amitől hanyatt-homlok menekül. A következő 5 festékszín az utóbbi kategóriába esik.

Nem csak a színről van szó, az is számít, hogy melyik szobát festjük milyenre. Mit törődjünk ilyesmivel, hiszen az új tulajdonosok úgyis olyanra festik át, amilyenre akarják, hát nem? De, teljesen igaz, csakhogy van néhány szín+szoba kombináció, ami nem engedi, hogy másként képzeljük el az adott helyiséget, annyira sok(k). Ízlések és pofonok, jöjjön az, ami a legtöbb embert belépve jól mellbe vág.

5 festékszín, ami megnehezíti a lakáseladást

Vörös az ebédlőben

Merész színről van szó, és bár tud jól mutatni, nem biztos, hogy mindenkinek elnyeri a tetszését. Sőt, inkább nem, mint igen, az étkezőben sokaknak hathat zavarónak, túl intenzívnek. A lakáseladás sikeressége részben azon múlik, hogy az érdeklődők képesek-e az ingatlant saját otthonokként elképzelni, de természetesen az is számít, hogy mennyi a vásárlás utáni ráfordítás. Egy ilyen erős szín esetében legalább két alapozórétegre lesz szükség és több rétegre az új színből – ha eleve szűkős a büdzsé, ez is szempont lehet.

Sárga falak gyakorlatilag bárhol

A sárga vidám, melengető, optimista szín, de az megvan, hogy a prostituáltak és adósoké is?  Alapvetően vidámságot, de becstelenséget, gyengeséget, kapzsiságot, öregedést is szimbolizálhat. Persze, ez attól is függ, hogy milyen árnyalatról van szó.

Az Ikeának, a Subwaynek vagy a Snapchatnek például nagyon bejött, de teljesen másként hat az emberre, ha egy komplett szoba élénksárga. Jól vigyázzunk, mert egy ilyen színű falon a legapróbb tökéletlenség is meglátszik, ami könnyen eredményezhez „lepukkant” hatást.

Fekete nappali

Megfelelő bútorokkal párosítva remekül mutat, viszont van, aki idegenkedik tőle. Nyilván kép alapján döntjük el, hogy érdekel-e egy lakás vagy sem, azon pedig az is látszik, hogy milyen színűek a falak. Csakhogy képen látni és benne lenni az adott térben két különböző dolog.

Az egyik probléma a fekete festékkel (különösen, ha az a fényes), hogy a sárgához hasonlóan minden egyes hibát, porszemet megmutat. Nehéz és kényes szín, a lakáseladásnál hátrány jelenthet egy feketére festett nappali. Arról nem is szólva, hogy alapvetően szűkíti a teret.

Ezüstszürke vagy csak szimplán szürke mindenhol

Általában elegáns hatást kölcsönöz a belső tereknek, de rengeteg árnyalata van, akad köztük néhány problémás is. A kissé fénylő, krómozott felületekre emlékeztető szürkénél pl. kevés ridegebb, személytelenebb szín létezik, ugyan a konyhának jól állhat, másnak már kevésbé. Vannak, akik szerint a szürkére festet falak jellegtelenek, sőt, néhány világosabb árnyalat kifejezetten piszkos, koszos benyomást kelt. Ennél a festékszínél nem az a gond, hogy „rárobban” a vevőre, éppen fordítva, nem kelti fel a figyelmét.

Rózsaszín fürdőszoba

Hú, ez nagyon rózsaszín – ez az első mondat, ami az emberek száját elhagyja, ha belépnek egy ilyen babaházba is beillő fürdőszobába. Telített és sokak által utált színről van szó, annyira nem meglepő, ha visszataszítónak találják.

Félreértés ne essék, láttunk már nagyon szép kialakítású és tetszetős rózsaszín fürdőszobákat, de olyat is, ami meglehetősen olcsóra és ízléstelenre sikerült. Utóbbiból volt a több. Az is megnehezítheti a lakáseladást, hogy nemcsak a színt látja a lehetséges vevő, hanem egy elkerülhetetlen festési projektet.

Csodás dolog a kültéri konyha: 5 gyönyörű ötlet és 5 fontos dolog, amire figyelj az építésnél
1...388389390...501389. oldal a 501-ból
Nyitólap
Mikor utalják?
Ügyfélszolgálat
Hírlevél

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
Ügyfélszolgálat
Mivel kapcsolatban szeretnéd a tanácsunkat kérni?
Nyugdíj Munkaügyek Támogatás Család Lakhatás Egészségügy Szociális segítségnyújtás Tájékoztatás Jogi tanácsadás Egyéb