A nyári időszámítás október utolsó vasárnapjáig tart, hajnalban átállunk a téli időszámításra. A leggyakrabban elhangzó kérdés ilyenkor, hogy többet vagy kevesebbet fogunk-e aludni, és elindul a számolgatás. Segítünk: többet! Nem csak ezért érdemes tudni, mikor lesz az óraátállítás; hatással van pl. a belföldi és nemzetközi közlekedésre, a szervezetünkre, de még a pénztárcánkat is érinti.
Ahogy írtuk, a nyári időszámítás október utolsó vasárnapjáig tart, 2025-ben ez a nap október 26-a. Az órákat hajnali 3:00-kor kell visszaállítani 2:00 órára. Itt egy táblázat, ez segít emlékezni:
Mikor lesz az óraátállítás?
| Időpont | Időzóna | Esemény |
| 2025. október 26., vasárnap, 03:00 | CEST (Közép-európai nyári idő) | Az órákat visszaállítják 02:00-ra. |
| 2025. október 26., vasárnap, 02:00 | CET (Közép-európai idő) | A téli időszámítás kezdete. |
Ősszel tehát „visszakapunk egy órát”, és többet alhatunk – legalábbis azon a bizonyos vasárnap hajnalon.
Miért van még rá szükség?
Az óraátállítás eredeti célja az energiatakarékosság volt. Az elgondolás az, hogy ha a munkaidő korábban kezdődik és végződik, közelebb kerülve a napkelte idejéhez, akkor kevesebb mesterséges világítást kell használni az esti órákban. Erősen vitatott, hogy manapság ez tényleg így van-e, de még nem született döntés az óraátállítás eltörléséről – annyi biztos, hogy idén még lesz.
Készüljön fel, ha aznap utazik!
Az óraátállításnál a menetrendek összehangolását is meg kell oldani. Bár sokan csak az otthoni ébresztőórájukra gondolnak, valójában a nemzetközi és belföldi közlekedésben (vonatok, repülőgépek, távolsági buszok) rendkívül fontos a precíz időzítés. A hajnali 2 és 3 óra közötti egyórás eltérés miatt a menetrendekben pontosan meg kell határozni, hogy a járatok a nyári vagy a téli időszámítás szerint érkeznek-e, és hol tartózkodnak az átállítás pillanatában. Egy hiba súlyos késedelmeket, vagy akár balesetet is okozhat.
Hogyan hat a szervezetre?
A hirtelen egyórás eltolódás kisebb mértékű, mint az időzónák átlépésekor fellépő jetlag, de a szervezetünkre, az úgynevezett cirkadián ritmusra, mégis hatással lehet. Fáradtságot, alvászavarokat, koncentrációs nehézségeket és hangulati ingadozásokat is okozhat az első napokban. Bár tavasszal, amikor elveszítünk egy órát, sokan jobban megérzik a változást, ősszel is érdemes néhány nappal korábban fokozatosan hozzáigazítani az alvási szokásainkat a téli időszámításhoz, hogy a szervezetünk könnyebben akklimatizálódjon.
Évek óta vita tárgya az óraátállítás eltörlése
Az Európai Parlament 2019-ben szavazott arról, hogy 2021-től meg kell szüntetni az évszakok szerinti időváltást, de a tagállamok nem jutottak egyezségre arról, hogy a nyári (CEST) vagy a téli (CET) időszámítás maradjon-e érvényben véglegesen. Magyarország pl. jelezte, hogy a téli időszámítást (azaz a földrajzilag helyes CET-et) részesítené előnyben. Mivel a tagállamoknak nem sikerült megegyezni a kérdésben, az óraátállítás jelenleg továbbra is érvényben van, és várhatóan még a következő években is alkalmazni kell, amíg nem születik közös uniós döntés.
Marad még kérdése? Tegye fel ügyfélszolgálatunknak, kollégáink 48 órán belül válaszolnak!
Mit tegyünk a meglepetések elkerüléséért?
- Ellenőrizzük az okoseszközöket! A legtöbb mobil, számítógép és tablet automatikusan átáll, de mindig jó ellenőrizni, hogy a beállítások engedélyezik-e az automatikus időzóna-frissítést.
- Ami csak manuálisan megy: A hagyományos, mutatós faliórákat és karórákat érdemes az átállás előtti este vagy a vasárnap reggel az átállításnak megfelelően visszaállítani egy órával.
- Tervezzünk! Ha az átállítás ideje körül utazunk (különösen vonattal vagy repülővel), feltétlenül nézzük át a frissített menetrendet, hogy elkerüljük a kényelmetlen késéseket.
Ne feledjük: 2025. október 26., vasárnap, hajnali 3-ról 2-re.
Élvezzük a plusz egy óra alvást!
