Nyitólap Blog Oldal 329

Megpattant a zománc a bográcson? Ki ne dobd! – ezzel az egyszerű trükkel simán megmentheted

bogrács zománc javítás
bogrács zománc javítás

A zománcos bográcsok nemcsak praktikusak, hanem igazi kerti hangulatfelelősök is. Egy jó pörkölt, halászlé vagy paprikás krumpli szinte elképzelhetetlen nélkülük. De mi történik, ha egy ütés vagy hosszú évek használata után lepattan belőle egy darabka? A legtöbben ilyenkor elgondolkodnak a cserén, pedig van megoldás: a bogrács zománc javítás házilag is kivitelezhető. Mutatjuk, hogyan!

Miért pattog le a zománc?

A zománcozott bogrács acél- vagy öntöttvas alapra épül, amit üvegszerű, fényes bevonattal látnak el. Ez a réteg nemcsak széppé teszi az edényt, hanem megvédi a fémet a korróziótól és segíti az egyenletes hőelosztást. Idővel azonban ütés, hirtelen hőváltozás vagy nem megfelelő tisztítás hatására a zománc megsérülhet. A lepattant részen szabaddá váló fém pedig hamar rozsdásodni kezdhet, ha nem kezeljük.

Zománcos vagy öntöttvas? Hogyan ismerjük fel?

Nem mindegy, milyen bográcsunk van: a zománcos bogrács belseje fényes, sima, üvegszerű bevonattal rendelkezik, amit nem szabad kiégetni, mert a hő roncsolná a réteget. Az öntöttvas bogrács ezzel szemben jóval nehezebb, matt, szürke felületű, bevonat nélküli edény, amelyet az első használat előtt kötelező kiégetni és zsírral kezelni a rozsda megelőzése érdekében.

Bogrács zománc javítás lépésről lépésre

  1. Tisztítás: mosd el alaposan a bográcsot, majd töröld szárazra. Ha a lepattant résznél már rozsdásodás indult, finom csiszolópapírral vagy drótkefével óvatosan tisztítsd meg, amíg a fém teljesen sima lesz.
  2. Epoxi használata: szerezz be étkezési célra is biztonságos epoxi ragasztót, és töltsd ki vele a lepattant zománc helyét.
  3. Simítás: helyezz a friss ragasztóra egy darab sütőpapírt, finoman nyomd rá, és simítsd el a felületet.
  4. Száradás és csiszolás: amikor az anyag megkötött, 400-as finomságú csiszolópapírral egyengesd a javított részt a környező zománchoz.
  5. Színezés: ha szeretnéd, étkezési célra alkalmas zománcfestékkel fesd át, hogy a javítás szinte észrevehetetlen legyen.
  6. Alapos mosás: a végén mosd el újra az edényt, hogy minden javítási maradvány eltűnjön.
Lepattant zománc.

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Meddig tart a javítás?

Fontos tudni, hogy a házi javítás inkább átmeneti megoldás. Ha a bográcson több helyen nagyobb zománchiány jelentkezik, vagy az alapfém már erősen rozsdás, érdemes új darabot beszerezni. Egy-egy kisebb lepattanásnál viszont a bogrács zománc javítás olcsó és hatékony megoldás, amellyel hosszú időre meghosszabbíthatod kedvenc bográcsod élettartamát.

Mikor éri meg gázról energiatakarékos fűtőpanelre váltani? Íme, ez a 3. titkos megoldás

Okosotthonnal vezérelhető az energiatakarékos elektromos fűtőpanel

Kinek jó megoldás és hogy működik az energiatakarékos elektromos fűtőpanel?

A köztudatban még mindig él az a meggyőződés, hogy elektromos árammal fűteni drága. Ezen mit sem változtat az a tény, hogy az elektromos autók már gazdasságosabban üzemeltethetők, mint a benzines vagy dízeles járgányok. Az igazság az, hogy az energiaárak magasak, tehát fűteni mindenhogy drága. Viszont muszáj. Az a nem mindegy, hogy mennyire hatékonyan tesszük.

A szakértők szerint a leggazdaságosabb megoldás, ha (példával élve) a lakásunkat gázos központi fűtéssel 18 fokosra felfűtjük, és ezt az alaphőmérsékletet valamilyen elektromos kiegészítő fűtéssel megemeljük azokban a helyiségekben és akkor, ahol és amikor erre szükség van. A fürdőszobában például érdemes 24 fokot csinálni arra az egy-két órára, amíg este megfürdik a család, de délelőttönként teljesen felesleges, hogy 20-nál több legyen. Napközben, amikor nem vagyunk otthon, a nappaliban sem kell 20 foknál több, este viszont a 23 a kellemes a filmezéshez.

Az elektromos fűtőpanelek nagy előnye, hogy

  • távvezérelhetők és programozhatók,
  • könnyen felszerelhetők (falra is),
  • általában nem kell hozzájuk komoly vezetékezés,
  • minden egység külön állítható be.

A Hóvégének nyilatkozó Burányi Róbert okosotthon szakértő szerint a legolcsóbb elektromos fűtési rendszer a légkondival való elektromos fűtés. Ez különösen akkor igaz, ha hőszivattyúval vagy olyan split klímával rendelkezünk, amire a H-tarifát igényleni tudjuk, és ezt meg is tesszük. Ha ezt még napelemes rendszerrel is kiegészítjük, verhetetlenül olcsó lesz az üzemeltetés, a rendszer kiépítése viszont igen drága, bár az évek során megtérül.

További kérdésed van az elektromos fűtéssel kapcsolatban? Kérdezd ügyfélszolgálatunkat, két napon belül ingyen választ kapsz!

Az energiatakarékos elektromos fűtőpanel akkor lehet nagyon jó megoldás, ha

  • napelemes rendszerünk van,
  • gázkazán mellé, kiegészítő fűtésre használjuk,
  • vezeztékes gáz nem elérhető,
  • nem opció a kültéri egység felszerelése.

Az energiatakarékos elektromos fűtőpanel kategóriáján belül egy külön alkategóriát képez a norvég panel. Ezek a fűtőtestek alacsonyabb hőfokon üzemelnek, és nagyon jól szabályozhatók. Felépítésükre jellemző, hogy kerámiából épülnek föl, ami nagyon jó hőleadást eredményez viszonylag alacsony fogyasztás mellett. Előnyük a szépség, tisztaság, szabályozhatóság és könnyű felszerelhetőség. Hátrányuk, hogy a rendszer kiépítése viszonylag költséges, és ha önmagában használjuk, nem gazdaságosabb a hagyományos gázfűtésnél.

„Többet keresek részmunkaidőben, mint otthon 40 órában” – magyarok ezrei költöznek Ausztriába a jobb életért

Tényleg az egymillió feletti fizetések országa Ausztria? Anna ma 25 órát dolgozik Ausztriában, és többet visz haza, mint korábban Magyarországon, heti 40 órás állásban – derül ki a DW-nek adott interjúból. De megéri az ausztriai munkavállalás magyaroknak? Egyre több magyar dönt úgy, hogy Ausztriában dolgozik, mert ott részmunkaidőben is többet kereshet, mint itthon teljes állásban. A magasabb fizetés mellett az oktatás, a támogatások és a megélhetési költségek is vonzóak – bár az élet nem mindenben könnyebb, és egy ilyen döntést meghozni sem könnyű. Megnéztük, milyen előnyökkel és hátrányokkal jár a határátkelés. 

Mennyi az annyi?

A Statistic Austria adatai szerint az osztrák bruttó mediánbér 2 942 euró volt 2023-ban, ez akkori árfolyamon 1 124 000 forintnak felel meg, míg a magyar bruttó mediánbér 2024-ben kevesebb, mint 520 000 forint volt a KSH adatai szerint. A Deutsche Welle-nek adott interjúban Anna elmondja, hogy míg Magyarországon 40 órát dolgozott egy multinacionális cégnél, most Ausztriában 25 órát dolgozik egy virágüzletben – mégis többet keres.  A fizetése felett egyedülálló szülőként a családi pótlék is jóval magasabb, mint a magyarországi, viszont vannak olyan költségei, amelyekkel itthon nem kellett számolnia. De nem csak szakmunkásként lehet többet keresni határon túl: ahogy már korábban írtuk, az ápolói fizetés is jóval magasabb a nyugati országokban, mint hazánkban. Ezek a példák is mutatják, hogy az ausztriai munkavállalás magyaroknak nemcsak a magasabb fizetésről, hanem a jobb munkakörülményekről is szól. 

A gyerekek jövője

A korábban már említett interjúból kiderül, hogy Markó Máté szerint az osztrák oktatás az igazi életre készít fel, mintsem elméleti tudást próbáljon a gyerek fejébe kényszeríteni. Magasabb az oktatás színvonala, erősebb a nyelvoktatás, modernek az iskolaépületek, a tantermek pedig jól felszereltek. Ami pedig az anyagiakat illeti, az iskolakezdési támogatás sokkal nagyobb összegű, mint itthon.Cserébe viszont kisgyereknél a délutáni napközi nem ingyenes.

Hogyan lehetséges az ausztriai munkavállalás magyaroknak?

A Profession.hu-n jelenleg majdnem 2 900 aktív álláshirdetés található Ausztriában, viszont ezek közül csak 34-nél van megjelölve, hogy nyelvtudás nem szükséges. Alapfokú német nyelvismerettel viszont már jóval több lehetőségünk van, és mivel Ausztria EU-s tagállam, így könnyedén vállalhatunk a határon túl is munkát.

Költözni vagy ingázni?

Nem minden magyar költözik a szomszédos országba, vannak, akik ingáznak. A magyar Ágfalva és az osztrák Somfalva között eddig több ezer magyar 5 percet ingázott, azonban önkényesen lezárták a határátkelőt, ezzel 45-50 perces kerülőre kényszerítve az ingázó magyarokat – mondta el a DW-nek Dominek Gábor, Ágfalva polgármestere.

Drágább az élet – vagy mégsem?

Az ember azt hinné, hogy ha a fizetés ennyivel magasabb, akkor az albérletárak is az egekben lesznek – de ez nem feltétlenül van így. Egy 45 négyzetméteres lakás bérlése átlagosan 174 000 forintba kerül Ausztriában, míg egy ugyanekkora lakást Magyarországon 225 000 forintért vehetünk ki. Természetesen az osztrák és magyar vidéki bérleti díjak merőben eltérnek a fővárosi áraktól. Az élelmiszerárak viszont valóban magasabbak, mint itthon: a hús, a tejtermékek, a friss zöldségek ára akár 10-30%-kal is drágább lehet. A rezsi költségeit tekintve nagycsaládosok itthon igényelhetnek támogatást, ezzel is csökkentve a kiadásokat. 

Vannak hátulütők

Természetesen sehol sincs kolbászból a kerítés, tegyünk pár szót az osztrák álom hátrányairól. A család, barátok távolsága nem mindenkinek elviselhető, de mégsem szeretne 45-50 percet ingázni minden nap. A nyelvi akadályok leküzdése nem csak a felnőtteknek jelenthet kihívást, a gyerekek számára is nehezebb a beilleszkedés. A ausztriai munkavállalás magyaroknak számos előnyt kínál, a döntés mindig egyéni mérlegelést kíván, hiszen az érzelmi és kulturális tényezők legalább annyira fontosak, mint a pénzügyi szempontok.

Kérdésed van a külföldi munkavállallással kapcsolatban? Más ügyben lenne szükséged segítségre? Keresd a Hóvége ügyfélszolgálatát!

Hogyan marad karcmentes az indukciós főzőlap? Nem a szer számít, hanem a módszer!

indukciós főzőlap tisztítása mikroszálas kendővel
Young woman hands wearing et yellow gloves cleaning a modern black induction hob by a rag, housework

Egy kiskonyha hasznos eszközei, a mosogatógép problémái, vagy a ragyogó fényű edények titkai érdekelnek? Megírtuk. Ma viszont az indukciós főzőlapodra nézünk rá. Az üvegkerámia kemény, de nem sérthetetlen. A karcok nagy része nem takarításkor, hanem főzés közben születik. Egy szem só, egy zsíros edényalj, egy rossz mozdulat, s kész a baj. Emelni érdemes, nem húzni; tiszta, száraz aljú edénnyel dolgozni, és nem munkapadként használni a lapot. Ha ezt megfogadod, a takarítás felét meg is spórolhatod.

A napi rutin ereje

Főzés után várj, míg langyosra hűl a felület. Puha, enyhén nedves mikroszálas kendővel töröld át. A makulátlan végeredményhez kevés, üvegkerámiához való krémes tisztító a biztos, majd tiszta vizes áttörlés, aztán szárazra polírozás. Ha a kézikönyv nem tiltja, enyhe mosogatószer is segíthet a zsíron, de ne hagyd rajta, a maradék film csíkot húzhat. Ha szivárványos vízkőfolt marad, óvatosan, rövid ideig kezeld kevés fehér ecettel, aztán öblíts és töröld szárazra – mindig a saját kézikönyved az első.

Makacs szennyeződés esetén

A beszáradt peremekkel nem erőből, hanem ésszel dolgozunk. Tegyél a foltra meleg, jól kicsavart, nedves kendőt tíz–tizenöt percre, hagyd dolgozni a vizet, s csak ezután jöhet a kaparó. Új, ép pengével dolgozz, laposan tartsd (kb. húsz–harminc fok). Csak az üvegen haladj, a fém keretet hagyd békén. A tompa penge és a meredek szög az a kettő, amelyik biztosan karcol. A legideálisabb eset azonban az, ha meg se engedjük, hogy ilyen makacs szennyeződések üljenek a felületre.

Kivétel a szabály alól: cukor, műanyag, alufólia

Ezek mind melegen tapadnak, nincs idő várni. Ha cukor, karamell, lekvár vagy egy kósza műanyagfül ráolvadt, hőálló kesztyűben azonnal, még melegen kapard le. Ha kihűl, beleköt a felületbe, és a tisztítás apró kipattogzást, matt foltot hagyhat maga után – ezt nem lehet helyrehozni.

„Melyik szer a legjobb?” – a módszer dönt

A kímélő, a felületet nem koptató üvegkerámia-krém és a helyes sorrend a nyerő kombináció. Súrolópor, acélgyapot, dörzsi szivacs, sütőtisztító, erősen lúgos vagy klóros vegyszer: ezek mind tiltólistásak, mert opálosítják, karcolják, erősen támadják a felületet. A gőztisztítót több gyártó kifejezetten nem engedi; az elektronika és a tömítések nem szeretik a túlhevült párát. Az ecet, a szódabikarbóna és a házi csodapaszták csak akkor játszanak, ha a kézikönyv kifejezetten engedi, és akkor is puha kendővel, dörzsölés nélkül. Ha bizonytalan vagy, maradj a gyári ajánlásnál.

Karcvédelem főzés közben: itt dől el a meccs

A legtöbb karcot az óvatlan mozdulatok okozzák. Emelj, ne húzz. Ne tologasd a lábost a sórétegen, és ne csúsztasd át a serpenyőt a kifutott tésztalén. A sorjás, érdes aljú edényeket cseréld le, vagy tartsd egy másik főzőzónán. Soha ne tegyél papírt, textilt vagy fóliát a lap és az edény közé, mert tűz- és készülékkár-kockázattal jár, nem rásegítés.

További kérdések esetén keresd bátran Ügyfélszolgálatunkat.

Kondicionálás: vékony film, könnyebb holnap

A gyártói üvegkerámia-krémek vékony védőfilmet hagynak. A következő törlés könnyebb lesz, a vízcseppek nem száradnak be olyan csúnyán, és a fénye is szebb lesz. A trükk a lezárás: mindig töröld teljesen szárazra.

Ami (nem) segít

A kaparó csak új pengével barát, de a keret hagyd vele békén. A „gyorsan dörzsöljük le, aztán majd jó lesz” hozzáállást okozza a tejes hatást és a csíkokat. A cukros, ráégett szennyeződés soha nem vár, az az a ritka helyzet, amikor nem a hűlés a barátod. A gőz és az agresszív vegyszer minden márkánál kockázat, még ha nem is ugyanazokkal a szavakkal írják le. Ellenőrizd mindig a kézikönyvet!

Az indukciós főzőlap tisztítása házilag nem varázslat, hanem rutin. Fellazítod, laposan kaparod, kíméletesen letisztítod, szárazra törlöd. Ennyi. Ha főzés közben figyelsz, a tisztítás csak pár perc, és a lap évekkel később is úgy csillan, mint új korában.

Szaftos, selymes, magyaros – ez a legjobb krémes csirkepaprikás

Tejfölös paprikás csirke nokedlivel és uborkasalátával

A krémes csirkepaprikás a magyar konyha egyik halhatatlan komfortétele. A századfordulón ugyanúgy a házias, polgári konyha non plus ultrája volt, mint napjainkban is.

Még a Kádár-rendszer konyhája sem volt képes elrontani, sőt: egy nyakatekert rokonnal, a hortobágyi húsos palacsintával is megajándékozta. A paprikás csirke talán azért ennyire népszerű, mert a monarchiás boldog békeidők egyik legismertebb fogása volt. Az első írott formában történt említése csak a XIX. század elején, a Czifray István jegyezte Magyar nemzeti szakácskönyvben van.

A paprikás ételek a török idők után kezdtek el terjedni a régióban – a paprikás hús és a pörköltek azonban a XIX. században, a nemzetállamok kialakulásának idejében kaptak igazi jelentőséget. A gulyás és a paprikás alföldi receptek voltak, amit eleinte kásával ettek. A XIX század első harmadában kialakuló nemzeti mozgalmak számára fontos volt az identitás kialakítása, a magyar konyha pedig ezt az alföldi ételféleséget kapta meg zászlóshajóként. Eleinte főleg marha és borjúhúsból, később azonban szárnyasokból is készítettek paprikást (mai nevén pörköltet).

Hogy a szárnyasból készült paprikás ételbe ki tett először tejfölt, azt nem tudjuk, de nyomtatott formában József nádor korábban már említett udvari szakácsánál fordult elő először.

Kérdésed van a receptekkel, főzéssel kapcsolatban? Ügyfélszolgálatunk két munkanapon belül ingyenesen választ ad!

A tejfölös változat a XIX. század prosperáló évtizedeiben aztán az ország egyik legnépszerűbb, legtipikusabb fogása lett, amely nélkül nem lehetett elképzelni egy ünnepi asztalt vagy egy tisztességes polgári lakomát sem. Az alapanyagok azóta is nagyjából változatlanok: egész csirke, vöröshagyma, fűszerpaprika, szárnyas zsír, és természetesen tejföl. Akad aki tejszínnel is krémesíti, más egy kis fokhagymával kínálja meg nyáron pedig mehet bele egy kis paradicsom is, az ördög azonban itt is a részletekben rejlik. Az alábbi recepttel garantáltan életed egyik, ha nem a legjobb krémes csirkepaprikás fogását készíted el!

Paprikás csirke

Szaftos, selymes, magyaros
Tejfölös paprikás csirke nokedlivel és uborkasalátával
Recept nyomtatása
Fogás Főétel
Konyha magyar
Kulcsszavak csirkecomb, nokedli, pörkölt
Előkészítési idő 15 perc
Elkészítési idő 1 óra 10 perc
Adag(ok) 4 fő
Költség 7000 forint

Hozzávalók

  • 1 db konyhakész csirke (kicsit idősebb, háztáji darab, olyan 2 kg)
  • 2 nagy fej makói hagyma
  • 2 ek fűszerpaprika
  • 2 ek zsír (kacsa/liba/csirke a legjobb, de lehet sertés vagy is)
  • 1 db paradicsom
  • 1 db kisebb paprika
  • 3 dl tejföl
  • só
  • bors
  • 1 tk étkezési keményítő (opcionális)

Elkészítés

  • A csirkét darabokra vágjuk: külön alsó és felső vombot vágjuk, és amelle is mehet 4 db-ba. A fejét és a farhátat nem kell beletenni, de a lábát akkor is érdemes ha senki nem eszi meg, a benne lévő kollagéntől jó sűrű lesz a szaft.
  • A vöröshagymát aprítóban finomra vágjuk. A zsírt egy nagy lábasban kiolvasztjuk. Rádobjuk a hagymát, és 5-10 percig kis lángon dinszteljük.
  • Ha kész, mehet rá a fűszerpaprika, egyet keverünk raja, majd só, és a kicsi kockákra vágott paradicsom és paprika.
  • Az alapot átkeverjük, rátesszük a csirke darabokat, felöntjük annyi vízzel, hogy a teteje kicsit kilógjon, és lefedve főzzük 1-2 órát kis lángon (a főzési idő nagyban függ az állat korától).
  • Ha a hús már puha, kivesszük a szaftból, és botmixerrel 1-2 perc alatt krémesre turmixoljuk a hagymás-zöldséges alapot. Figyelem: a turmix világosítja a szószt, így ha már az elején halvány, adjunk hozzá még egy pici fűszerpaprikát.
  • A tejfölt alaposan kikeverjük. A szószon látni fogjuk, hogy mennyire sűrű – a lassú főzésnek, sok hagymának, kollagénnek köszönhetően látszódnia kellene a krémes eredménynek – ha mégis kicsit vizesnek ítéljük, keverjük ki a tejföllel a keményítőt is. Ha már elég sűrű, akkor a sima tejfölbe tegyünk egy fél merőkanál szaftot a hőkiegyenlítés miatt, majd csurgassuk vissza a szószba.
  • Mehetnek vissza a csirkedarabok, majd forrosítsuk át az egészet.
  • Tálalhatjuk is. Természetesen nokedlivel és uborkasalátával!

Testsúly-szabályozó ételek: 7 szuperélelmiszer, amit fontos enni menopauza alatt

nő elutasítja a junk food-ot
nő elutasítja a junk food-ot

Menopauza idején a hormonális változások miatt többféle testi és lelki tünetet észlelhetünk magunkon. A menopauza tüneteinek enyhítése összetett feladat, de szerencsére a táplálkozás minősége  kulcsszerepet játszik a tünetek enyhítésében. Milyen ételek alkotják a menopauza étrend alapjait és mit együnk, hogy jobban legyünk?

Az agy legfőbb üzemanyaga a glükóz, amelyhez az ösztrogén hormon segíti hozzá az idegsejteket. Menopauza idején az ösztrogénszint hirtelen leesik, így az agy kevesebb energiához jut. Fontos tudni, hogy az agy legfőbb üzemanyaga a glükóz, amelyhez az ösztrogén hormon segíti hozzá az idegsejteket. Ilyenkor jelenhetnek meg a feledékenység, a koncentrációs nehézségek, az „agyi köd”, és hosszú távon ez növeli az Alzheimer-kór kockázatát.

Emellett a menopauza tünetei széles skálán mozognak, jönnek a hőhullámok, alvászavar, a hormonszintek csökkenése miatti hangulatingadozás, hízás, a koleszterinszint emelkedése és a csonttömeg csökkenése, amely csontritkuláshoz vezet.

Amennyiben további kérdések merültek fel benned a témával kapcsolatban, keresd bizalommal Ügyfélszolgálatunkat!

A menopauza tüneteinek enyhítése

Először is nagyon fontos szakemberrel konzultálni, mindig vannak egyéni tényezők és eltérések, minden nő esetében más lehet a menopauza, tehát nem lehet egy általános megoldóképletet ráhúzni mindenkire. Nem beszélve arról, ha valaki krónikus betegséggel küzd, akkor annak megfelelően kell beállítani az étrendi ajánlásokat is.

Amit általánosan tudni lehet a menopauza tüneteinek enyhítéséről, annak 3 pillére van. Fontos a táplálkozás, a mozgás, illetve stresszkezelés és bizonyos esetekben gyógyszerekre is szükség lehet.

Az agyunk az alábbi ételeket szereti nagyon. Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak, dió, lenmag, avokádó. Jöhetnek az antioxidánsokban bővelkedő zöldségek, például áfonya, spenót, brokkoli és az alacsony cukortartalmú, lassan felszívódó szénhidrátok, úgymint teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek.

Emellett a rendszeres testmozgás fokozza a véráramlást és az idegsejtek működését. A stressz egyértelműen rontja a hormonális egyensúlyt, ezen segíthet a jóga, meditáció és a relaxáció.

Bizonyos esetekben szükség lehet hormonpótlásra,  terápia, illetve bizonyos növényi eredetű készítmények (például szója izoflavonok, vöröshere). Ezek alkalmazása azonban mindig orvosi konzultációt igényel.

Mit tartalmazzon a menopauza étrend?

Szója és más fitoösztrogénben gazdag ételek 

Ide tartozik a tofu, tempeh, szójatej, lenmag és a csicseriborsó. Ezek az ételek természetes növényi ösztrogéneket (izoflavonokat) tartalmaznak, amelyek enyhíthetik a hőhullámokat és a hangulatingadozásokat. Emellett segíthetnek a csontok védelmében és a koleszterinszint csökkentésében.

Keresztesvirágú zöldségek 

Például a brokkoli, káposzta, karfiol és a kelbimbó. Ezek a zöldségek támogatják a hormonháztartás kiegyensúlyozását és a máj ösztrogén-anyagcseréjét. Plusz a magas rosttartalmuk segíti a testsúlykontrollt és a bélműködést.

Kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek 

Például a sötétzöld leveles zöldségek, mandula és a halak. A csontritkulás nagyobb esélye miatt fontos a kalcium pótlás, a D-vitamin pedig segíti a kalcium felszívódását és az immunrendszer működését is támogatja.

Omega-3-ban gazdag halak 

A lazac, makréla, hering, szardínia kifejezetten magas omega-3 tartalmú halak. Az omega-3 gyulladáscsökkentő hatású, hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. 

Olajos magvak

A lenmag, chia, dió, mandula és szezámmag jó növényi ösztrogén forrás, amelyek egészséges zsírokat és fehérjét tartalmaznak.

Dióbél olcsón? Igen, nyomás a diszkontba!

Bogyós gyümölcsök 

Az áfonya, málna, eper és a ribizli magas antioxidáns tartalmuknak köszönhetően védenek a sejtkárosodás ellen. A rostok pedig jót tesznek a bélrendszernek.

Teljes kiőrlésű gabonák 

Ide tartozik a zab, quinoa, barna rizs, köles, hajdina. Stabilizálják a vércukorszintet és így csökkentik a hirtelen éhségrohamokat. Szintén rostban gazdagok, ezzel segítenek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Kell-e adózni a vadon gyűjthető gomba és más finomságok után? Becsapósak a szabályok, vigyázz!

Aki ősszel erdőszagú kosárral jön haza, gyakran csak a serpenyőre gondol, nem a paragrafusokra. Pedig a vadon gyűjthető termékek – gomba, csipkebogyó, bodza, kamilla, sőt az éti csiga – adózása és forgalmazása több ponton is csapdát rejt. A szabályok világosak. Mi számít gyűjthetőnek, mikor nincs adó, mikor és hogyan van, és miért fontos, hogy felvásárlónak adsz el vagy sem. Ezeknek jártunk utána.

Mi tartozik a „vadon gyűjthető” kategóriába?

Az szja-törvény külön nevesíti a vadon gyűjtött termékeket. A gyógy- és fűszernövények, a vadon termő gyümölcsök és gombák, valamint az éti csiga tartozik ide. Ezzel együtt jár egy speciális – és kedvező – adószabály. Azonban csak egy szűk helyzetben alkalmazható, amikor nem vagy egyéni vállalkozó, nem vagy mezőgazdasági őstermelő, s felvásárlónak adod el a zsákmányt. Ilyenkor a bevételed 25 százaléka számít jövedelemnek, és erre a jövedelemre a felvásárló a kifizetéskor 15 százalék szja-t von le, vételi jegyet állít ki, és onnantól a teendő az övé – tehát neked ezzel kapcsolatban nincs további bevallási kötelezettséged. Ez a bevétel nem számít bele a 600 ezres ingóértékesítési határba sem.

A kedvezmény nem attól függ, hogy ki veszi meg (étterem vagy bármely vállalkozás is lehet felvásárló), hanem attól, hogy a vevő kifizetőként vételi jegyet állít-e ki és levonja-e a forrásadót. Ha az átvétel bizonylat nélkül, okosban történik, az nem minősül felvásárlási ügyletnek, ezért nem alkalmazható a 25%-os szabály; ilyen esetben vagy őstermelőként, vállalkozóként kell értékesíteni és aszerint adózni, vagy pedig maradnak a normál szja-szabályok.

A 2 kilós szabály nem városi legenda

A gyűjtés nem azonos az értékesítéssel. Az erdőtörvény végrehajtási szabályai szerint állami erdőben egyéni szükségletre személyenként és naponta legfeljebb 2 kg gomba, 2 kg vadgyümölcs és 2 kg gyógynövény gyűjthető, és az egyéni szükségletre gyűjtött mennyiség nem hozható forgalomba. Ha nagyobb mennyiség kell, vagy üzleti célod van, engedély és a terület kezelőjének hozzájárulása szükséges. A védett fajok gyűjtése külön engedélyköteles, védett területeken pedig más, szigorúbb korlátozások is élnek. Ezek nem adózási, hanem erdészeti és természetvédelmi keretek – megszegésük bírságot vonhat maga után, és az adózástól függetlenül is érvényesek.

Csak szakellenőri igazolással mehet piacra

A vadon termett gomba élelmiszer-jogi különszabály alatt áll. Étkezési célra forgalomba hozni, feldolgozni csak gombaszakellenőri igazolással szabad; vásáron-piacon is csak ott árusítható, ahol az ellenőrzés szervezett és igazolható. Ez független attól, hogy kinek adod el; a szakellenőri láncszem kötelező. Az őstermelői vagy a felvásárlásos csatorna sem mentesít e követelmény alól.

Mikor nincs adó? Mikor van – s mennyi?

Ha csak magadnak gyűjtesz, ajándékozol a szomszédnak, nincs szja-teendő – nincs bevétel, nincs adó. Ha felvásárlónak adod el, és nem vagy vállalkozó/ őstermelő, az szja-t a felvásárló intézi. A bruttó ár 25 százaléka a jövedelem, 15 százalékot vonnak le forrásadóként, vételi jegyet kapsz, és pont. Ahogy ezt már tárgyaltuk. Nincs külön szocho-kör, nincs éves bevallási sor e tételre, s nem rontja az ingóértékesítések 600 ezres keretét sem. Ettől függetlenül a vételi jegyet érdemes mindenképpen megőrizni, mert ez a bizonyíték arra, hogy a bevétel sorsát a kifizető elintézte.

Ha nem felvásárlónak adsz el, akkor a vadon gyűjthető termékek köréhez tartozás önmagában nem ad kedvezményt. Aki rendszeresen értékesít, az lépjen be az őstermelői rendszerbe (vagy vállalkozzon), és aszerint adózzon és számlázzon, nyugtázzon. A NAV idei őstermelői füzetében minden részlet megvan az szja-, járulék- és áfaszabályokról. Alkalmi, elszórt eladás esetén is számolni kell a normál szja-val, de a részletek az ügylet körülményeitől függenek – ezért vagy felvásárlónak add el (ekkor egyszerű a képlet), vagy őstermelőként játssz szabályosan.

Egy kéz zöld növényekhez nyúl

Mi az a vételi jegy, és miért jó neked?

Felvásárlásnál a kifizető vételi jegyet állít ki két példányban. Szerepel rajta a neved, adóazonosítód, a termék megnevezése, mennyisége, ellenértéke és a levont adó összege. Az egyik példány a tiéd, a másikat a felvásárló őrzi meg; az adót ő vallja és fizeti. Ez a papír a garancia arra, hogy a forrásadó rendezett – ha valaha kérdezik, ezzel tudod igazolni, hogy a vadon gyűjthető termékek után a közteher nem maradt rajtad.

Ha van még kérdésed a gombászás szabályait illetően, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon.

Három tipikus hiba, amiért megütheted a bokád

Sokan összekeverik a 2 kilós gyűjtési korlátot az értékesítéssel, s úgy gondolják, hogy ha keveset szednek, bárkinek eladhatják – nem, a 2 kg személyes szükséglet és nem piaci kvóta. Gyakori, hogy valaki vételi jegy nélkül ad el „csak egyszer, csak ismerősnek”, s ebben a pillanatban ki is esett a kedvezményes szabályból. Emellett visszatérő hiba, hogy vadgombát szakellenőri igazolás nélkül próbálnak értékesíteni. Ez nem adminisztrációs apróság, hanem élelmiszer-biztonsági minimum, amelyet a hatóság számon kér.

Vadon termő, immunerősítő gyógynövény a kamilla is

Gyűjteni – a természetvédelmi és erdészeti szabályokat betartva – szabad, állami erdőben saját célra napi 2 kg a limit; eladni felvásárlónak a legegyszerűbb, ilyenkor a bruttó ár 25%-a a jövedelem, erre 15% az szja, a kifizető intézi és vételi jegyet ad. Ha nem felvásárlónak adsz el, akkor vagy őstermelő legyél és aszerint adózz, vagy készülj a normál szja-szabályokra – és vadgombánál mindig kell a szakellenőri pecsét. Így lesz törvényes, biztonságos, és így nem csapnak arcul később a szabályok.

Hol kapható kedvezménykártya nyugdíjasoknak? Rengeteg dologra használható

gyógyfürdő medencéje emberekkel

Számos település kínál kedvezményt helyi lakosoknak. Természetesen a kedvezménykártya nyugdíjasoknak is elérhető, legtöbbször ingyen vagy nagyon jelképes összegért. Mit ad és honnan szerezhetjük be? Mutatjuk a tudnivalókat.

Mit tud egy kedvezménykártya? Úgy működik, mint egy klubtagság: ha van kártyánk, olcsóbban vásárolhatunk bizonyos boltokban, kedvezőbb áron vehetünk igénybe különböző szolgáltatásokat. A programokban több száz helyi vállalkozás és szolgáltató vesz részt: csemegebolt, optika, gyógyszertár, fogorvosi rendelő, könyvesbolt, ruházati üzlet, kisállatbolt, szerviz, horgászbolt, kozmetika – még hosszan lehetne sorolni, de inkább nézze meg!

Kedvezménykártya nyugdíjasoknak – megyeszékhelyek

Ahogy írtuk, rengeteg település és kerület ad ki kedvezménykártyát, így a szabályok is eltérők. A kedvezmények mértéke lehet 5-10-15-20%, ezek a leggyakoribbak, de van, ahol meghatározott összeg jön le a vásárlásból. Sőt, akár még pontokat is gyűjthetnek a helyi lakosok, amelyeket utána levásárolhatnak/beválthatnak.

Ha tud olyan városról, ami nem került be a válogatásunkba, de indítottak hasonló (vagy még jobb) programot, írja meg ügyfélszolgálatunknak!

Debrecen

A 2020 májusában bevezetett Debrecen Városkártya előnyeit a debreceni állandó lakcímmel rendelkező lakosok élvezhetik. A kártyát csakis személyesen lehet átvenni egy egyszeri regisztráció és egy jelképes összeg, 1000 forint befizetése után. A kártyával a helyi tömegközlekedés (DKV) használata is kedvezőbb, emellett jelentős kedvezményekre jogosít olyan népszerű helyeken, mint a Nagyerdei Gyógyfürdő vagy az Aquaticum Strand. A sportkedvelők a Nagyerdei Stadiont és a Debreceni Sportuszodát is kedvezményesen látogathatják. Az elfogadóhelyek listája itt található.

Szeged

A Szeged Kártyát csakis helyi lakosok igényelhetik, felmutatásával olcsóbban vásárolhatunk pl. belépőjegyet, virágot vagy egy jó kávét. A rendszeres vásárlásokkal pontokat lehet gyűjteni, amelyeket az adott üzletben válthatunk be. Az igénylésről és a feltételekről a tájékoztató itt, az elfogadóhelyek listája pedig itt olvasható.

Pécs

A pécsi Tüke Kártya a helyieknek és a turistáknak is szól. A pécsieket több mint 400 kedvezmény várja, olcsóbban vásárolhatnak bérletet a közösségi közlekedéshez, és különböző nyereményjátékokon vehetnek részt. És igen, kedvezményes vásárlásra is jogosít: gasztronómia, kultúra, kikapcsolódás, egészség, szépségápolás, gyerek – ezek a főbb csoportok. Pl. kártyával olcsóbban látogathatók olyan népszerű helyszínek, mint a Zsolnay Kulturális Negyed, a Pécsi Dóm vagy a TV-torony. A részletekről itt írnak.

Miskolc

Miskolc Pass Classic kártyát kizárólag állandó miskolci lakcímkártyával lehet megvásárolni, a turisták másfajta kártyát vehetnek igénybe. Az új kártya ára 1990 Ft, a hosszabbítás szintén. Az elfogadóhelyek között szerepel az Anna-barlang, a Szent István-balangaz Ellipsum Élményfürdő, a Kemény Dénes Sportuszoda, a Lillafüredi Libegőpark, a Miskolci Galéria, illetve számos szálláshely, étterem, vendéglátóipari egység. A teljes lista itt böngészhető.

Veszprém

A Veszprém Kártyát 16 év feletti veszprémi lakcímmel rendelkező lakosok igényelhetik. Alapvetően digitális formátumú, amelynek egyszeri díja 3000 forint. A kedvezmények a kultúra, a sport és a közlekedés területén vehetők igénybe, akár rendszeres százalékos kedvezmények, akár egyszeri kuponok formájában. Elfogadóhelyek a teljesség igénye nélkül: Agóra Veszprém, Alsóörsi Községi Strand, BalatoniBob Játszóház, BalatoniBob Szabadidőpark, Csikász Galéria, Eco Optika, Eötvös Károly Könyvtár. A többit itt találja.

Ellopták vagy csak nem találod a mobilod? Bemérheted, ezt a trükköt sokan nem ismerik

elveszett telefon bemérése
elveszett telefon bemérése

Kevés rémisztőbb helyzet van annál, mint amikor hirtelen nem találod a telefonodat. Ilyenkor az emberben rögtön felmerül: vajon csak elkeveredett, vagy tényleg ellopták? Szerencsére ma már létezik egy egyszerű és ingyenes megoldás: az elveszett telefon bemérése, amely segíthet abban, hogy pillanatok alatt kiderítsd, merre lehet a készüléked.

Hogyan működik a bemérés Androidon?

Az Android készülékekhez a Keresési központ (Find My Device) nyújt segítséget. Ez alapértelmezetten aktív, ha a telefonhoz már korábban hozzáadtál egy Google-fiókot. A működéshez azonban néhány feltétel szükséges:

  • a telefon legyen bekapcsolva,
  • legyen rajta Wi-Fi- vagy mobiladat-kapcsolat,
  • a helymeghatározás legyen engedélyezve,
  • a készülék legyen látható a Google Play-en.

Ha ezek rendben vannak, a rendszer térképen mutatja az aktuális vagy utolsó ismert helyet. A helymeghatározás GPS, Wi-Fi-hálózatok és mobil bázisállomások kombinációjával történik, így akár néhány méteres pontosság is elérhető.

Elveszett telefon bemérése.

Mit tehetsz, ha megtalálja a rendszer a mobilod?

  • Csörgetés: teljes hangerőn megszólal a telefon, még némított állapotban is.
  • Zárolás: jelszóval vagy PIN-kóddal lezárhatod, és üzenetet adhatsz meg a képernyőn (pl. „Kérem, hívjon ezen a számon…”).
  • Adatok törlése: ha nincs remény a visszaszerzésre, minden személyes adatot törölhetsz, így senki nem fér hozzá.

iPhone és más Apple eszközök

Az Apple a Lokátor szolgáltatással kínál hasonló funkciót. Az iCloud.com/find oldalon vagy a Lokátor alkalmazásban tudod megnyitni. A használathoz előzetesen aktiválni kell a Lokátort a készüléken, és az eszköznek online állapotban kell lennie. Ha a telefon offline, a rendszer megmutatja az utolsó ismert helyet, és kérheted, hogy küldjön értesítést, amint újra kapcsolódik a hálózathoz. Az Apple hálózat előnye, hogy akár más eszközök is segíthetnek a bemérésben.

Mi van, ha tényleg ellopták?

Az elveszett telefon bemérése hasznos, de ha úgy tűnik, hogy a mobil nem egyszerűen elhagyódott, hanem illetékteleneknél van, fontos az óvatosság.

  • Ne indulj el egyedül a készülékért! A pontos helymeghatározás csábító, de veszélyes lehet.
  • Fordulj a rendőrséghez, és vidd magaddal az IMEI-számot (a telefon egyedi azonosítója). Ezt a készülék beállításaiban találod, de a Keresési központban vagy iCloudban is elérheted.
  • Értesítsd a mobilszolgáltatót, akik le tudják tiltani a készüléket, így az nem lesz használható más SIM-kártyával sem.

Ha van még kérdésed a témával kapcsolatban, akkor keresd bátran kollégánkat az ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon!

Hogyan készülj előre?

Az esélyeid sokkal jobbak, ha még a baj előtt beállítod a szükséges funkciókat:

  • mindig legyen bekapcsolva a helymeghatározás,
  • Androidon ellenőrizd, hogy aktív-e a Keresési központ, iPhone-on a Lokátor,
  • állíts be PIN-kódot, jelszót vagy mintát a zárolási képernyőhöz,
  • mentsd el az IMEI-számot egy biztonságos helyre.

Melyik gyógyszertárban akciós a Detralex? Így juthat hozzá a legjobb áron

visszeres láb idősebb nőnél

Nehéznek érzi a lábát, gyakran fáj, görcsöl? Elképzelhető, hogy keringési zavar vagy visszér problémák állnak a háttérben. Ha a tünetek hosszabb ideje fennállnak, érdemes minél hamarabb felkeresni a háziorvost, mert egy alapos vizsgálattal megelőzhetők a komolyabb problémák. Ha a panaszok enyhébbek, ritkán jelentkeznek, akkor a fájdalmat kezelhetjük recept nélkül kapható készítményekkel. Az egyik legnépszerűbb termék a Detralex. Nem a legolcsóbb, de a visszajelzések alapján hatékony, és sokszor árulják kedvezményes áron. Szeretne olcsóbban hozzájutni? Mutatjuk, melyik gyógyszertárban akciós a Detralex.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy a legtöbb vény nélkül kapható gyógyhatású készítmény nem szünteti meg véglegesen a problémát, hanem a tüneteket enyhíti és a panaszok kiújulását csökkenti. Mit mutatnak ezek a panaszok? A nehéznek érzett láb, az éjszakai görcsök vagy a duzzadt bokák arra utalhatnak, hogy a lábak vénás keringésével nincs minden rendben. Hosszabb idő után visszerek is kialakulhatnak. Az, hogy nem a legesztétikusabb látvány, csak egy dolog, ami igazán számít, hogy mennyi nehézség forrása lehet.

Van, akinél csak estére erősödik a nehézláb-érzés, másnál rendszeresek az éjszakai lábgörcsök. Előfordulhat, hogy a boka környéke megduzzad, a visszerek jól láthatóan kidagadnak. Más esetben „csak” a fájdalom és feszülés jelzi, hogy valami nincs rendben. Ismerős?

Az erek védelme

Kategóriájában a legkeresettebb a Detralex. A tájékoztató szerint a termék gátolja a vénák tágulását és növeli a hajszálerek ellenállását. Az alsó végtag idült vénás elégtelenségének kezelésére ajánlott a fentebb felsorolt esetekben, de alkalmas heveny aranyeres krízis kezelésére is. Többféle kiszerelésben kapható, mindegyikből megmutatjuk a három legjobb ajánlatot.

Melyik gyógyszertárban akciós a Detralex?

30 darabos kiszerelés (rövid kúrákhoz vagy próbakezeléshez)

Kalmia.hu
Ár: 3 890 Ft
Egységár: 130 Ft/db
Szállítás: Budapestre és környékére

Patika24.hu
Ár: 3 990 Ft
Egységár: 133 Ft/db
Szállítás: Személyes átvétellel vagy házszállítással

Pingvinpatika.hu
Ár: 3 972 Ft
Egységár: 132,41 Ft/db
Szállítás: Szegedi átvétel vagy házhozszállítás

60 db-os kiszerelés (kúraszerű szedéshez)

Medexpressz.hu
Ár: 6 290 Ft
Egységár: 104,83 Ft/db
Szállítás: Boltban átvehető, több városban és kerületben is megtalálhatók

Pingvinpatika.hu
Ár: 6 560 Ft
Egységár: 109,33 Ft/db
Szállítás: Szegedi átvétel

Patika24.hu
Ár: 6 690 Ft
Egységár: 111,50 Ft/db
Szállítás: Személyes átvétel vagy kiszállítás

120 db kiszerelés (hosszú kúrákhoz vagy tartós szedéshez)

Pingvinpatika.hu
Ár: 11 788 Ft
Egységár: 98,23 Ft/db
Szállítás: Szegedi átvétel

Patika24.hu
Ár: 11 890 Ft
Egységár: 99 Ft/db
Szállítás: Személyes átvétellel vagy kiszállítással

Almapatika.hu
Ár: 12 699 Ft (13% kedvezmény)
Egységár: 105,8 Ft/db
Szállítás: az akció időszaka: 2025. szeptember 1–15.