Téged is kínoz az isiász? Sokan szenvednek tőle, de ezekkel a házi praktikákkal hatékonyan kezelheted
Bevallom, én magam két dolgot gondoltam korábban ezzel kapcsolatban: egyrészt, hogy ez egy konkrét betegség, másrészt pedig hogy nekem még sosem volt ilyenem. Most, hogy jobban utánanéztem, kiderült hogy egyik sem igaz. Viszont a jó hír, hogy enyhébb esetekben az isiász kezelése házilag is lehetséges. Ezekről és arról is, mikor kell gyorsan orvoshoz menni, szól ez a cikk.
Az isiász (vagy más néven ülőidegzsába) tehát nem egy önálló betegség. Ez egy tünetegyüttes, amit az okoz, hogy az ülőideg (nervus ischiadicus – innen a név) valamitől irritálódik vagy nyomódik okoz. A legjellemzőbb tünete, hogy erős fájdalom jelentkezik a derékban vagy a farpofában, ami kisugárzik a comb és a lábszár, esetleg a lábfej területére is. További tünet lehet még a zsibbadás, bizsergés, izomgyengeség, égető vagy szúró érzés a lábban. Az is jellemző, hogy csak az egyik oldalon érezzük.
Mivel az isiász nem egy konkrét betegség, hanem maga a jelenség összefoglaló neve, több dolog is lehet az oka. Lehet például porckorongsérv a deréktájon, a gerinccsatorna szűkülete, kopásos gerincelváltozások, esetleg valamilyen sérülés. Nagyon sokféle lehet tehát, és a súlyossága is rendkívül változó.
Kezelhető otthon?
Jellemző, hogy az enyhébb esetek jól kezelhetők otthon, a fájdalom pedig 1-2 hét alatt elmúlik. Fontos, hogy isiász esetén nem érdemes egész nap ágyban maradni, hanem óvatosan aktív életvitel ajánlott, a séta és a könnyű mozgás gyakran enyhíti a tüneteket. Nem szabad viszont nehezet emelni. A derék- és farizomnyújtó gyakorlatok is segíthetnek, de ha egy mozdulat fokozza a lábba sugárzó fájdalmat, hagyjuk abba. Az első 1-2 napban a fájdalom helyét hideg, később meleg borogatással is érdemes kezelni. A fájdalomra vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók is szedhetők, de csak a megengedett ideig és mértékben. Ha a fájdalom a második héten sem múlik el, forduljunk orvoshoz!
Fájdalmaddal kapcsolatban van kérdésed? A Hóvége ügyfélszolgálata ingyenesen válaszol.
Mikor menjünk orvoshoz?
Azonnal forduljunk orvoshoz, és vizsgáltassuk ki magunkat, amennyiben a fájdalom mellett jelentős lábgyengeség alakul ki, nehezünkre esik a vécén elvégezni kis- vagy nagydolgunk, erősen zsibbad a gát tájéka, illetve a fájdalom nagyon heves és tovább romlik (mindennapi tevékenységekben akadályoz). Attól még, hogy orvoshoz kell menni vele, nem biztos, hogy műteni is kell. Az isiászos esetek jelentős része pár hét vagy hónap alatt fokozatosan javul konzervatív kezeléssel (mozgás, gyógytorna, fájdalomcsillapítás).
Az isiász sok esetben igen fájdalmas ugyan, de önmagában ritkán veszélyes. Jellemző kiváltó oka ugyanakkor a porckorongsérv, ami súlyos lehet, és nagyon oda kell rá figyelni. Kiválthatják más gerincproblémák is, de gyulladások vagy a farizom környéki idegkompressziók is lehetnek okozói.
