Éjjel felébred és csuromvizes a pólója? Férfiaknál több oka is lehet az éjszakai verejtékezésnek
Az éjszakai izzadás akár teljesen természetes is lehet, sokunkkal előfordulhat, hogy átizzadt pizsamára vagy ágyneműre ébredünk. Egy-egy ilyen alkalom még nem feltétlenül utal betegségre, a rendszeresen visszatérő, erős verejtékezésnek viszont már érdemes utánajárni. Férfiaknál többféle oka lehet a panaszoknak: a túl meleg hálószobától és a stressztől kezdve a hormonális változásokon át egészen bizonyos fertőzésekig vagy más betegségekig. Mik lehetnek az éjszakai izzadás okai férfiaknál?
Először a szobában érdemes körülnézni
Az izzadás egyik leggyakoribb oka maga a környezet. A túl vastag takaró, a meleg hálószoba, a nem megfelelően szellőző ágynemű vagy a túl meleg pizsama már önmagában is izzasztó. Az esti alkoholfogyasztás, a csípős ételek és a késői, intenzív testmozgás szintén fokozhatja az izzadást. Ahogyan a stressz és a szorongás is szintén gyakori kiváltó ok, mivel a szervezet fokozott készenléti állapota alvás közben is megmaradhat, ami verejtékezéssel és alvászavarral jelez.
Férfiaknál – ahogyan a nőknél is – a hormonális változások is állhatnak a háttérben. A tesztoszteronszint életkornak megfelelő csökkenése hőhullámokkal és éjszakai izzadással járhat a férfiaknál is. Emellett bizonyos gyógyszerek, például egyes antidepresszánsok, láz- és fájdalomcsillapítók, illetve vércukorszintet befolyásoló készítmények is simán okoznak éjszakai izzadást. Ritkábban fertőzések, pajzsmirigy-túlműködés, alvási apnoé vagy más egészségügyi probléma a ludas.
Arra fontos figyelni, hogy mikortól okoz egészségügyi problémát az izzadás
Szerencsére nem minden éjszakai verejtékezés jelent egészségügyi problémát. Ha a hálószoba túl meleg, vagy vastag a takaró, természetes reakció, hogy a test izzadással próbálja szabályozni a hőmérsékletét. Valódi éjszakai izzadásról akkor beszélhetünk, ha a verejtékezés olyan erős, hogy a pizsama vagy az ágynemű is átázik, miközben egyébként a szoba hőmérséklete kellemes. Arra kell figyelni, hogy a panasz rendszeresen visszatér-e, felébreszti-e az érintettet, vagy, ha egyébként látszólag nincs környezeti oka, akkor érdemes kivizsgáltatni a problémát. Nincs olyan pontos időtartam vagy heti alkalomszám, amelytől minden esetben kórosnak számítana az izzadás, a tünetek erőssége és a kísérő panaszok fontosak inkább.
Konkrét kérdése lenne az éjszakai izzadással kapcsolatban? A Hóvége ügyfélszolgálata 2 munkanapon belül, díjmentesen válaszol!
Ebben az esetben kell orvoshoz fordulni
Háziorvosi kivizsgálás javasolt, ha az éjszakai izzadás rendszeresen jelentkezik, zavarja az alvást, vagy hűvös szobában is átázik a ruházat és az ágynemű. Fontos figyelmeztető tünet lehet, ha a verejtékezéshez fogyás, tartós láz, hidegrázás, köhögés, hasmenés vagy szokatlan fáradtság társul. Az éjszakai izzadás önmagában nem jelenti súlyos betegség jelenlétét, és nem érdemes rögtön a legrosszabbra gondolni. De ritkán fertőző betegségek vagy daganatos elváltozások tünete is lehet, ezért a tartós panaszt jobb mihamarabb kivizsgáltatni. Ha az erős izzadás mellett mellkasi fájdalom, légszomj vagy ájulásérzés jelentkezik, ne halogassuk az orvost!
Lehet valamit tenni az éjszakai izzadás ellen?
Enyhébb esetekben néhány egyszerű változtatás is segíthet: a hálószoba legyen hűvös és jól szellőző, az ágynemű és a pizsama pedig könnyű, természetes anyagból készüljön. Az esetek nagy részében ezek már sokat segítenek. Érdemes megfigyelni, hogy az esti alkohol, a koffein vagy a csípős ételek fokozzák-e a panaszokat, mert sokszor ezek állnak a háttérben. Ha ezután sem szűnik meg az izzadás, akkor tovább kell kutakodni, a legbiztosabb az orvosi kivizsgálás. Nem kell egyből komoly beavatkozásra gondolni. Az orvos általában vérvizsgálattal, pajzsmirigyvizsgálattal és hormonvizsgálattal kezdi. A rendszeresen szedett gyógyszerek áttekintése is fontos, mert lehet, hogy valamelyik gyógyszer mellékhatásaként jelentkezik az éjszakai izzadás.
