Soha nem volt ilyen egyszerű a repedt sarok kezelése házilag: napi 10 perc a vonzó lábakért
Legyen szó szépségápolásról vagy egészségről, írunk róla. A repedezett sarok nem pusztán esztétikai gond. Ha a bőr megvastagszik és felhasad, fájhat, vérezhet, sőt könnyen el is fertőződhet. A jó hír az, hogy egy jól összerakott rutin után valóban elég napi öt–tíz perc ápolás, ezután a repedt sarok kezelése házilag is kiválóan megoldható. A bőrgyógyászati ajánlások lényege ugyanaz: rendszeres puhítás, kíméletes reszelés, urea- vagy savtartalmú krém, a végén pedig záró, zsíros kenőcs. Ha a repedés mély, gyulladt vagy fájdalmas, esetleg alapbetegség – például cukorbetegség – áll fenn, akkor nem érdemes otthon kísérletezni. Pedikűrös, podológus vagy bőrgyógyász segíthet biztonságosan.
A nagy helyreállítás
Este kezdj öt–tíz perc langyos vizes áztatással, majd töröld teljesen szárazra a talpat és a repedések környékét is. Finoman, röviden reszeld át a kérges felületet habkővel vagy kímélő reszelővel; pengéhez ne nyúlj, mert többet árt, mint használ. A puhítás kulcsa ezután az urea és a keratolitikumok. Karbantartásra a tíz–tizenöt százalékos ureakrém elegendő, kifejezetten megvastagodott, makacs kérgesedésre a húsz–huszonöt százalékos urea használata javasolt. A tejsav vagy a szalicilsav hozzáadott gyalulása tovább gyorsítja a folyamatot. A szalicilsavat érzékenység, aszpirinallergia, terhesség idején vagy nagy felületen ne használd. S ha bizonytalan vagy, inkább maradj az urea–tejsav vonalon. A hatóanyag után vastagon jöhet a petrolátumos zárás, ami bent tartja a nedvességet; egy pamutzoknival éjszakára rögzítheted az egészet.
Reggel elég egy célzott krémezés és a sarok mechanikai tehermentesítése. Pár nap után látványos a javulás, és innen tényleg elég a napi karbantartás. Zuhany után krém, este záró kenőcs, a reszelést pedig hetente egy–két alkalomra korlátozd, mindig röviden, kíméletesen. A használt reszelőt minden alkalom után mosd el szappanos vízzel, majd fújd át hetvenszázalékos alkohollal, hagyd megszáradni. Így nem viszel át kórokozót egyik mikrosérülésről a másikra. Ha a repedés széles és fájdalmas, éjszakára kisméretű hidrokolloid tapasz is segíthet a záródásban és a fájdalom csillapításában; gyulladás vagy fertőzés gyanúja esetén viszont ne tegyél okkluzív fedést, előbb rendbe kell tenni a sebet.
A tévhit ellenére ugyan egy gyenge ecetes áztatás jó tud lenni reszelés előtt, azonban repedt saroknál ez tilos. Túl savas lehet, feláztatja a bőrt, csípi a repedéseket, és könnyebben továbbhasad vagy be is fertőződhet. Az ecetet csak nagyon hígan, max. 1:20 arányban és legfeljebb 10 percig szabad; nyílt repedésnél, vérzésnél, cukorbetegségnél pedig egyenesen tilos.
Cipő, zokni, talpbetét
A legjobb krém sem pótolja a jó cipőt. A nyitott sarkú papucsok és a kitaposott talpak azért rontanak a helyzeten, mert a sarok pereme szétterül, a repedés széle újra és újra szétnyílik. Zárt, saroktartó cipővel, puha pamutzoknival és – ha kell – szilikon sarokcsészével leveszed a terhelést a hasadékokról, így a bőrnek esélye van záródni. Nyáron is megéri egy könnyű, zárt sarkú, párnázott cipőt választani, legalább a gyógyulás idejére, mert a mechanikai tehermentesítés nélkül a legfegyelmezettebb krémprogram is csak félkarú óriás.
Nem mindig csak a száraz bőr a ludas
Ha a bőr hámlik, viszket és a repedések mellett a talp egészén foltos, lehet, hogy gombás fertőzés áll a háttérben. Ilyenkor a sima hidratálás kevés; szükség van recept nélkül is kapható gombaellenes szerre, és a kezelést a tünetek elmúlása után is még legalább egy–két hétig folytatni kell, különben könnyen visszatér. Az izzadós lábat tartsd tisztán és szárazon, a lábujjközöket minden fürdés után töröld szárazra, a zoknit naponta cseréld. Ekcémás, pikkelysömörös bőrnél vagy cukorbetegség esetén a sorrend és a készítmények megválasztása orvosi kérdés; ilyenkor kérj célzott tanácsot, mert a sérülékeny bőr könnyebben elfertőződik és a megoldás néha egészen más ritmusban működik.
Más problémád van esetleg? Fordulj bizalommal hozzánk, kollégánk ingyenesen elérhető Ügyfélszolgálatunkon.
Mikor nem elég az otthoni ápolás?
Ha a repedés mély, vérzik, meleg és duzzadt a környéke, vagy genny és láz jelentkezik, az már fertőzés gyanúja, ezzel orvoshoz kell fordulni. Cukorbetegség, neuropátia vagy keringési zavar esetén a házi reszelést érdemes mellőzni, és már az elején szakrendelésre, podológushoz, bőrgyógyászhoz menni; náluk a kisebb sérülés is könnyebben elfajulhat. Ha két–három hét következetes ápolás után sincs javulás, pedikűrös, podológus szakszerű, steril eszközös eltávolítással segít, a kiváltó okot pedig bőrgyógyász tudja feltárni.
Amit érdemes elkerülni
A túlreszelés rövid távon simább érzetet ad, hosszú távon viszont még jobban visszakérgesedik a bőr, ezért mindig kevéssel dolgozz, és a reszelést hetente egy–két alkalomra korlátozd. A repedéseket ne „zárd olaj alá” fertőtlenítés nélkül, mert a zsíros, levegőtlen közeg kedvez a kórokozóknak; nappalra tiszta, száraz kötés vagy folyékony sebtapasz jobb választás, éjszakára a már említett kisméretű hidrokolloid tapasz jöhet, de gyulladásnál ne okkludálj. A csak hidratáló krém hetekig szépíthet, de a valódi megoldás a keratolitikus összetevő – urea, tejsav vagy szalicilsav – rendszeres használata oldja meg, záró kenőccsel kombinálva. A mindennapi rutin egyszerű marad, rövid áztatás, kíméletes reszelés, célzott urea–sav kombináció, a tetején petrolátumos zárás és megfelelő cipő. Ha ezt az alapot rendbe teszed, a repedt sarok kezelése házilag valóban napi öt–tíz perc alatt fenntartható, és a sarok nem csak szebb, hanem ellenállóbb is lesz.
