Meddig fertőz az influenza? Az időseknél és a gyerekeknél erre az 5 dologra külön figyelj

Nehéz pontosan megmondani, hogy az influenza meddig fertőz, de nagyjából egy héttel érdemes számolni. Mondjuk a részleteket, külön kiemelve, hogy mire kell nagyon figyelni a gyerek és idős betegek esetében, hiszen ők sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve.

Az influenza meddig fertőz?

Amikor az első tünetek megjelennek, már fertőzünk. Sőt, már a tünetek megjelenése előtt 1 nappal is elképzelhető, hogy fertőzőek vagyunk. A legfertőzőbbek a tünetek megjelenésétől számított 3 napig vagyunk, de összességében simán elképzelhető, hogy 5-7 napig is fertőző legyen a betegségünk. Ez elsősorban a saját immunrendszerünktől függ: minél erősebb, annál kevesebb ideig vagyunk ragályosak.

Az időseknél és a gyerekeknél erre az 5 dologra külön figyelj

Megfelelő folyadékbevitel és hidratálás

A legfontosabb, hogy igyunk sok vizet, teát, gyümölcslét, turmixot, fogyasszunk leveseket. Ne igyunk túl sok kávét, az alkoholtól pedig teljes mértékben tartózkodjunk. Badarság, hogy pálinkával kell kúrálni a betegséget, ez nemhogy nem használ, de sokat árthat, mivel az alkohol dehidratál. Ne együnk túl nehéz ételeket, igyekezzünk változatosan és egészségesen táplálkozni.

Ha szükséges, lázcsillapítás

Függetlenül attól, hogy az influenza meddig fertőz, az emberi szervezet magától leküzdi a betegséget. Ehhez nincs szükség gyógyszeres kezelésre. A lázat sem feltétlenül kell csillapítani, hiszen az a szervezet védekezéséhez tartozik. Ha nagyon rosszul vagyunk közérzetileg, persze bevehetünk egy lázcsillapítót. Azonban gyerekeknél, csecsemőknél a magas láz nagyon veszélyes lehet: 3 hónapos kor alatt 38 fokos, efölött 39 fokos láz esetén vigyük a gyermeket orvoshoz!

Vitaminokból megnövekszik a szükséglet

Szedjünk vitaminokat és ásványi anyagokat: C és D vitamin mindenkinek javasolt, valamint ajánlott a cink és a magnézium szedése is. Nem érdemes azonban óriási mennyiségeket bevenni: napi 2000 milligramm C vitaminnál többet ne vegyünk be, D-ből pedig 1000-2000 NE ajánlott. Ennél többet szedni felesleges, sőt káros lehet.

Pihenjük ki a betegséget

Az influenza nagyon legyengítheti a szervezetet, ezért mindenképpen pihenjünk sokat, és ne menjünk közösségbe. A legtöbb ember kifejezetten rosszul érzi magát a betegség alatt, de aki annyira nincs rosszul, annak is érdemes otthon pihenni és gyógyulni.

Karantén

Ha betegek vagyunk, ne menjünk közösségbe, főként kerüljük a zárt, zsúfolt helyeket, és minél kevesebb emberrel találkozzunk! A legjobb, ha nem megyünk sehova, nem mozdulunk ki, hanem otthon maradunk és pihenünk, amíg meg nem gyógyulunk. Ha jelentősen enyhültek, netán teljesen el is múltak a tünetek, még várjunk 24 órát, mielőtt újra közösségbe mennénk. Jó tudni, hogy a gyerekek és az idős emberek általában hosszabb ideig, akár egy hétig is fertőzőek lehetnek.

Tudtad? Az influenza elleni védőoltás hazánkban csaknem egymillió ember számára ingyen elérhető. Te is köztük vagy? Ebből az írásunkból megtudhatod!