Mi az a PCOS és hogyan kezelhető? Erről minden nőnek tudnia kell

A PCOS egy komplex női betegség, amely tüneteiben nőgyógyászati problémákat és meddőséget okoz, kiváltó oka pedig egy belgyógyászati-endokrinológiai probléma. A betegségre jellemző, hogy a tünetek nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú időn át alakulnak ki. Akár már serdülőkorban is megjelenhetnek, viszont nem minden érintettnél ugyanazok a tünetek jelentkeznek. Mi az a PCOS és mikor gyanakodhatunk, hogy minket is érint ez a betegség?

Mi az a PCOS?

A betegség elnevezése, a policisztás ovárium szindróma csupán a petefészekre utal, de a háttérben álló anyagcsere betegség számos tünetet okoz az érintett nőknél. A betegség hátterében az inzulin iránti érzékenység csökkenése áll, a kialakult inzulinrezisztencia hatással van a hormontermelésre, amely által a petefészek férfi hormon termelése fokozódik. Az inzulinérzékenység következtében fellépő fokozott férfi hormon termelés gátolhatja az érett petesejtek kiszabadulását, amely jellegzetes képet mutat (gyöngyfűzérszerűen sorakozó petesejtek és ciszták) a petefészken- innen a betegség neve is.

Emellett azonban számos tünetet okoz ez a női szerveket érintő anyagcsere betegség, amely kialakulása már gyermekkorban elkezdődik, tüneteket azonban csak a pubertáskortól kezdve okoz.

Mik a PCOS tünetei?

• rendszertelen vagy kimaradó menstruáció és peteérés

• teherbeesési nehézség

• sok apró ciszta a petefészekben

• aknés, pattanásos, zsíros bőr

• szürkésbarna foltok főként  a nyakon, hónalj környékén

• emelkedett inzulinszint a vérben, inzulinrezisztencia vagy lappangó diabétesz

• megnövekedett szőrzet az arcon és a testen (hirsutizmus)

• hajhullás, férfias jellegű kopaszodás

• hasra lokalizálódó túlsúly és elhízás

Fontos tudni, hogy nem minden tünet van egyszerre jelen, van aki egy-két tünetet észlel magán, mások az összeset. Honnan lehet mégis tudni, hogy valaki érintett-e a PCOS betegségben? 

Az alábbi három tünet közül legalább kettő jelen van:

• a peteérés és tüszőrepedés időleges elmaradása, vagy végleges megszűnése
• androgén (férfihormon) túlsúly klinikai és/vagy laboratóriumi jelei
• ultrahanggal igazolt PCOS

A diagnózist minden esetben szakorvos állítja fel, de ha a fenti tüneteket észleljük magunkon, feltétlenül forduljunk orvoshoz.

A PCOS kezelése

A PCOS kezelésében a legfontosabb az étkezés rendbe tétele és a rendszeres testmozgás beiktatása. Szükség lehet gyógyszerre is az inzulinrezisztencia és a hormonegyensúly kezeléséhez. 

A PCOS esetén alkalmazandó diéta hasonló a cukorbetegek diétájához, legfontosabb eleme, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszunk. Ehhez személyre szabott, egyéni diéta összeállítása szükséges endokrinológus és dietetikus szakember segítségével.

A rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen a PCOS betegség tüneteinek kezelésében, ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk. A leghatásosabb, ha kardio és erősítő edzést is végzünk, ez a két mozgásforma jól kiegészíti egymást ilyen betegség esetén. Sajnos például csak a futás vagy csak a súlyzós edzés nem hoz eredményt, mindkettőt rendszeresíteni kell az életünkben.

Extra tipp: Aviva torna és étrendkiegészítők

Az Aviva torna egy speciális hormontorna, amely egyébként könnyen megtanulható és elvégezhető gyakorlatokból áll. Ez a torna kifejezetten az alhasi szerveket, a medence környékét edzi és serkenti, amellye segíti a hormonrendszer egészséges működését. Alkalmazható teherbeesési nehézségek, ciszták, miómák, menstruációs problémák esetén és a peteérés serkentésére is.

A kifejezetten a női szervekre ható torna mellett bizonyos étrendkiegészítőknek és vitaminoknak is nagy szerepe van a PCOS kezelésében: 

• A myo-inozitol segíti a sejtek inzulinfelismerő képességét, amelynek következtében a vércukorszint normalizálódik és mindez hozzájárul a hormonműködés egyensúlyának beállításához. 
• A d-vitamin fontos szerepet játszik a nemi hormonok szabályozásában, így elengedhetetlen a PCOS kezelésében. 
• A cink szintén hatásos nyomelem PCOS betegség esetén, számtalan jó hatásáról itt írtunk részletesen.
• A magnéziumpótlás javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ezért az egyik legfontosabb ásványi anyag PCOS betegség esetén.