Az 5 legerősebb ízületi gyulladás elleni tea: a gyógynövények sokat segíthetnek

Az ízületi gyulladással sok ember él, bármely korosztályban előfordulhat, bár a kor előrehaladtával gyakoribb. A férfiakat és a nőket ugyanolyan arányban érinti, a tünetek jelentkezhetnek egy, vagy akár egyszer több testtájékon is. Előfordulhat belső gyulladás, ízületi kopás vagy autoimmun folyamat részeként is, egy biztos: gyulladáskor a mozgás rendkívül fájdalmassá válik, az ízületek pedig merevvé válnak. Szerencsére számos gyógynövény használható a panaszok enyhítésére. Mutatjuk, mi az 5 legerősebb gyógynövény, amelyből ízületi gyulladás elleni tea készíthető.

5 ízületi gyulladás elleni tea, amelyet akár naponta fogyaszthatunk

Kurkuma

A kurkumából készített tea erős gyulladáscsökkentő, gyógyító hatással van a fájós ízületekre. Mautner Zsófi Chili és Vanília blogján található recept alapján a kurkuma teát az alábbiak szerint érdemes elkészíteni:

• Vegyünk 20 dkg jó minőségű, termelői mézet és 1,5 evőkanál őrölt kurkumát.  A mézhez adjuk a kurkumát, és alaposan keverjük el. Egy nagyon sűrű, ragacsos, sárga paszta a végeredmény.
• Óvatosan, a kurkuma színe rettenetesen fog! Tároljuk egy kis, zárt üvegben. 
• Fogyasztáskor tegyünk a pasztából egy teáskanállal egy csészébe. Öntsük fel 2 dl forró vízzel, keverjük el, hogy a paszta teljesen feloldódjon.
• Adjuk hozzá 1 citrom kifacsart levét, pici reszelt gyömbért és egy tekerésnyi friss borsot. Forrón kortyolgassuk el.

Édesgyökér

Ízületi gyulladás elleni tea készíthető az édesgyökérből, amely nemcsak a fájdalmat és a gyulladást csökkenti, hanem gátolja az öregedési folyamatokat is. 

Készítsünk édesgyökér teát: Tegyünk egy teáskanál szárított édesgyökérport egy csésze forró vízbe, fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük le majd naponta 2 alkalommal fogyasszuk, amíg a panaszok fennállnak.

Fahéj

A fahéj erős gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, ráadásul antioxidáns hatású is. Egyes kutatások szerint a szövetkárosodást is megelőzi. 

A legjobb hatásért fogyasszuk az alábbi módon: Keverjünk össze egy evőkanál mézet, fél teáskanál fahéjat és egy kevés citromlevet. A keveréket öntsük fel egy pohár forró vízzel, hagyjuk egy kicsit hűlni, majd lassan kortyolgassuk el. A legjobb, ha minden reggel iszunk belőle egy bögrével, lehetőleg éhgyomorra, mert így fejti ki legjobban a hatását.

Csalán

Kiváló fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő, emellett erős vízhajtó hatású, amely a méreganyagok távozását is segíti. A csalánban található ásványi anyagok hozzájárulnak az ízületek megfelelő működéséhez, így megelőzésre is nagyszerű gyógynövény. 

A leghatásosabb csalántea ízületi gyulladásra: 1 evőkanál szárított csalánt öntsünk le 2 deci forró vízzel, hagyjuk öt percig ázni, majd szűrjük le. Fogyaszthatjuk üresen, de akár mézzel ízesítve is. Naponta akár két alkalommal is ihatjuk.

Nyírfakéreg

A nyírfakéreg szintén gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásáról ismert. Azok számára nagyon hatásos az ebből készített tea, akiknek a térdét, a csípőjét vagy a nyakát érinti az ízületi gyulladás.

Hogyan készítsünk a nyírfakéregből teát?: 1 csésze forró vízhez keverjünk egy teáskanál gyógynövényt, majd hagyjuk állni 10 percig és csak ezután fogyasszuk el.

Ne felejtsük! Ha rendszeresen szeretnénk alkalmazni egy-egy gyógynövényt, feltétlenül konzultáljunk kezelő orvosunkkal. A gyógynövények nem helyettesítik a szakszerű orvosi kezelést és akár kölcsönhatásba léphetnek a rendszeresen szedett gyógyszereinkkel.