Spájzolnál? Ezeket a tartós élelmiszereket érdemes!
Nem is olyan régen, csak két éve söpört rajtunk végig egy elég komoly spájzolási kényszer, most az ukrajnai háborús események miatt ismét sokakban felmerül, lehet fel kéne tölteni a kamrát. A kamrát azonban nagyon nem mindegy mivel töltöd fel, ezért összeszedtük a praktikus termékeket, élelmiszereket.
Az ilyen jellegű élelmiszerek kiválasztásánál sok szempont van: tartósság, kalóriatartalom, direkt fogyaszthatóság, beltartalmi értékre vetített minél kisebb térfogat. A vitaminokat praktikus tablettákba kiszervezni, mert a friss vagy fagyasztott zöldségek, gyümölcsök sem felelnek meg több szempontnak.
Halkonzerv
Bomba kalóriatartalom, szemmel látható fehérjetartalom, magas beltartalmi érték, és még finom is. Szardínia a legjobb talán.
Kalóriadús kekszek, csokik
Pilóta, Oreo, Milka, ezzel megvan a cukor, zsír, kis helyen sok kalória.
Bolti majonéz
Magas kalóriatartalmú komfortétel, halkonzervvel kikeverve még boldogságtartalma is van.
Hidegen sajtolt olajok
Extra magas kalóriatartalom és beltartalmi érték.
Extrudált kenyerek
Legyen mivel megenni a halkonzervet.
Aszalt gyümölcsök
Kis helyen sok cukor, ami rengeteg kalória és még beltartalmi értékük is van.
Olajos magok
Magas beltartalmi érték és kalóriatartalom.
Táplálékkiegészítők
Főleg C-vitamin, de multivitaminok is szóba jöhetnek, ha valakit ez megnyugtat.
Víz
A legfontosabb és legnyűgösebb a nagy térfogat miatt.
Ha ezeket az élelmiszereket elegendő mennyiségben búvóhelyünkön tudjuk, akkor egy jó darabig kibírjuk, nem kell kimennünk veszélyes terepre portyázni.
