3 forró ital, hogy ne gyűrjön le minket a téli nátha
Bár már egy hónapja tart a tél, mostanra indultak be a vírusok igazán – kezeket fel, aki lázasan vagy köhögve töltötte az ünnepeket – és hol vannak még az első tavaszi napsugarak. A szervezet ilyenkor szinte könyörög egy kis erősítőért, és bár tele a piac vitaminokkal és immunerősítő csodaszerekkel, a könnyen, olcsón beszerezhető alapanyagokból készült házi praktikákat is érdemes ilyenkor bevetni az immunrendszer védelmében. Nátha ellen forró ital – hármat is mutatunk!
A házi készítésű forró italok nemcsak a testet melegítik át, hanem természetes összetevőikkel segíthetnek leküzdeni a megfázást vagy épp erősíteni az immunrendszert. A következőkben három olyan egyszerű, de hatásos receptet mutatunk be, amelyekkel nemcsak a hideget, hanem a náthát is könnyebben legyőzhetjük. Hideg, téli estékre és fázós reggelekre is melegen ajánljuk!
Nátha ellen forró ital? Mézes gyömbérteát mindenkinek!
A gyömbér és a méz bivalyerős kombinációja akkor is jó ötlet, ha csak csak egy kis melegségre vágyunk.
Mézes gyömbértea
Hozzávalók
- 4-5 cm gyömbér
- 1 liter víz
- 4 evőkanál méz
- 1 citrom leve
Elkészítés
- A gyömbért meghámozzuk, felkarikázzuk, és a vízbe tesszük.
- Kis lángon melegítjük. Közben a mézet és a citromot bögrékbe tesszük, és 1-2 kanál meleg, de nem forró teával jól elkeverjük.
- A gyömbéres főzetet 15 percig, kis lángon forraljuk, majd visszahűtjük 40 fokra – felette ugyanis elbomlanak a méz értékes elemei, és csak az íze marad.
- A langyos, meleg teát elkortyolgatjuk.
Melengető finomság, amivel elkerülheted a megfázást
A kurkuma gyulladáscsökkentő és tele van antioxidánsokkal – a belőle készült italt heti többször is érdemes elkortyolgatni.
Golden milk
Recept nyomtatásaHozzávalók
- 2 evőkanál méz (jó nagy kanál)
- 4 teáskanál kurkuma (púpozott)
- 1 csipet őrölt bor
- 1 csipet chiliport
- 8 dl mandulatej
Elkészítés
- A szobahőmérsékletű mézet és a fűszereket kikeverjük.
- Minden csészébe teszünk kb. 1 púpos teáskanálnyit és felöntjük meleg, de nem forró mandulatejjel.
- A pasztából készíthetünk többet is, konyhapulton vagy polcon vígan elvan, de ajándéknak is jó ötlet.
Egészségmegőrző ínyencség
Az almaecet segíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és segít a bélflóra helyreállításában, így segítve egészségünk megőrzését. A felső légúti megbetegedéseket nem oldja meg, de megelőzésre csodás!
Forró almás-fahéjas ital
Hozzávalók
- 1 citrom leve
- 1 liter forró víz
- 4 teáskanál fahéj
- 8 teáskanál almaecet
- 8 cl juharszirup (vagy helyette méz)
Elkészítés
- Csináljunk egy pasztát az összes hozzávalóból a vizet kivéve. (Ezt kisebb befőttes üvegben, hűtőben is tárolhatjuk).
- Szétosztjuk 4 csészébe, és felöntjük forró vízzel.
