Ez az ideális érték: pulzus-vérnyomás táblázat életkor szerint, sokan rosszul tudják
Íme az aktuális pulzus-vérnyomás táblázat életkor szerint, amiből te is megtudhatod, hogy a korodnak megfelelőek-e az értékeid.
Ez a pulzus-vérnyomás táblázat életkor szerint tehát átlátható összefoglalót ad a születéstől a szépkorig. Fontos azonban észben tartani, hogy bár ezek az adatok az orvosi szakirodalom szerinti átlagos „egészséges” tartományokat tükrözik, a szervezetünk nem svájci óra. A stressz, a kávé, az edzettségi állapot vagy akár egy rosszabb éjszaka is módosíthatja az értékeket.
| Életkor | Pulzus (nyugalmi, ütés/perc) | Vérnyomás (szisztolés/diasztolés, Hgmm) |
| Újszülött (0-1 hó) | 100 – 165 | 60–90 / 20–60 |
| Csecsemő (1-12 hó) | 90 – 150 | 80–100 / 50–65 |
| Kisgyermek (1-3 év) | 80 – 130 | 90–105 / 55–70 |
| Óvodás (3-5 év) | 80 – 120 | 95–110 / 60–75 |
| Iskolás (6-12 év) | 70 – 110 | 100–120 / 60–75 |
| Kamasz (13-18 év) | 60 – 100 | 110–120 / 70–80 |
| Felnőtt (19-64 év) | 60 – 80 | 120/80 alatt (optimális) |
| Időskor (65 év felett) | 60 – 80 | 130/80 körül (vagy alatta) |
Sportolók, pláne élsportolók esetében a nyugalmi pulzus jellemzően alacsonyabb, 40-50 körül teljesen normálisnak tekinthető. 65-70 év körüli időseknél az erek fala sok esetben merevebbé válhat, ezért az orvosok elnézőbbek a valamivel magasabb (nagyjából 135-140-es szisztolés) vérnyomás értékekkel. Ami fontos: a stabilitás.
Fontos: Ez a táblázat tájékoztató jellegű. Ha szédülést, erős szívdobogást vagy tartósan a fenti értékektől eltérő számokat tapasztal, minél hamarabb forduljon orvoshoz!
A túl magas vérnyomás nagyon súlyos betegségeket idézhet elő, amik gyakran lehetnek végzetesek is. A magas vérnyomást (vagyis hipertóniát) nem véletlenül hívják a „néma gyilkosnak”: sokszor szinte semmilyen tünetet nem okoz, közben alattomosan rombolja a szervezetet.
Mivel ilyenkor a szív kénytelen nagyobb erővel dolgozni a folyamatosan nagy nyomás alatt lévő vér miatt, az erek fala megvastagszik és rugalmatlanná válik, ami szűkületek vagy rögök keletkezéséhez, végső soron szívinfarktushoz vezethet. Maga a szívizom pedig elfáradhat és kitágulhat, ami azt eredményezi, hogy szívelégtelenség lép fel.
További veszély még az agyvérzés és a stroke, a demencia, a veseelégtelenség, a látás romlása, az aneurizma is. A statisztikák szerint a magas vérnyomás átlagosan 10-20 évvel rövidítheti meg az élettartamot, ha nem kezelik.
Mérje Ön is rendszeresen a pulzusát és vérnyomását!
A rendszeresen túl magas pulzust (nyugalmi állapotban 100 ütés/perc felett) orvosi nyelven tachycardiának hívjuk), ez hosszú távon olyan, mintha egy autó motorját üresjáratban folyamatosan pörgetnénk. Így az alkatrészek sokkal gyorsabban kopnak. A statisztikák sajnos könyörtelenek: a kutatások szerint a tartósan magas nyugalmi pulzus szoros összefüggésben áll a korai halálozással. A fenti pulzus-vérnyomás táblázat életkor szerint minden plusz 10 ütés/perc (a normál felett) mérhetően növeli a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás esélyét. Ha a nyugalmi pulzusod (tehát amikor 10 perce ülsz/fekszel nyugalomban) rendszeresen 90-100 felett van, érdemes csináltatni egy labort (pajzsmirigy, vas) és egy EKG-t.
