Legolcsóbb tavaszi vitaminok: fagyasztott zöldségek

Márciusra már mindannyian ki vagyunk éhezve bármire, ami zöld, pláne megfizethető, és zöld, és ezek a termékek ilyenkor a fagyasztópultban vannak. Extrafinom, laktató és spórolós ötletek zöldborsóra, és fagyasztott zöldségkeverékre.

Zöldségkeverék lencsével

4 főre

  • 800 g zöldborsó
  • 200 g főtt lencse
  • 2 ekanál olaj
  • 100 g zsemlemorzsa
  • 4 gerezd finomra vágott fokhagyma
  • őrölt fekete bors

Az olajon aranybarnára pirítom a fokhagymát és a zsemlemorzsát. A kiengedett, lecsöpögtetett zöldségkeveréket és a lecsöpögtetett lencsét átforgatom rajta, sózom, borsozom.

Tejszínes-zöldborsós tészta

4 főre

  • 400 g tetszőleges tészta
  • 200 g zöldborsó
  • 2 dl tejszín
  • őrölt fekete bors

Tetszőleges tésztát főzök, közben egy nagy serpenyőben tejszínt melegítek és beledobom a fagyasztott borsót, amikor összemelegszik, elkeverem a tésztával, sózom, borsozom.

Lehet dúsítani pirított szalonnakockákkal, úgy igazán ütős, csak drágább is. A képen sajttal.

Curry krumplival

4 főre

  • 800 g felkockázott krumpli
  • 400 g zöldségkeverék
  • 1 nagy fej hagyma finomra vágva
  • 4 gerezd fokhagyma finomra vágva
  • 200 g mazsola
  • 2 ekanál curry
  • csili ízlés szerint
  • 2 ekanál olaj

Az olajon aranybarnára pirítom a hagymákat, kevés vizet öntök rá, fűszerezem, belerakom a krumplit, sózom, és fedő alatt annyi vízben ami éppen ellepi, ressre főzöm. A végén beledobom a zöldségkeveréket, összemelegítem.

Zöldborsós rizssaláta napraforgóval

4 főre

  • 150 g rizs megfőzve
  • 600 g zöldborsó
  • 200 g napraforgómag
  • 2 gerezd fokhagyma finomra vágva
  • csilipehely ízlés szerint

A magot és a csilit elkeverem, száraz serpenyőben megpirítom, összemelegítem a többi alapanyaggal, sózom.

Hidegen is jó.

Napi Spúrtipp
Hóvége Ügyfélszolgálat

6+1 ételtípus, amivel kivédhetjük a 2500 forintos strandos lángost

Ezeket az ételeket viheted a strandra! (jól bírják a meleget)

Nincs többé sorban állás a hivatalban: így írhat alá elektronikusan bárhol is van éppen

Az AVDH rendszer használatával bármilyen hivatalos dokumentum hitelesen, elektronikusan aláírható.

Mit vezethetek BE jogsival? Mutatjuk az összes lehetőséget

Milyen járműveket lehet vezetni BE kategóriás jogosítvánnyal? Mutatjuk milyen feltételekhez kötött a jogosítvány megszerzése.

Kiruccanok olcsó buszos utazások tengerhez: a 3 legjobb ajánlat 2025-ben

Íme 2025 három kiemelkedő utazása, ha csobbanásra, élményekre és napsütésre vágysz.

Hogyan lehet telefont tölteni töltő nélkül? 6 megoldás, ami nem városi legenda

Áram nélkül nincs töltés, de vannak olyan megoldások, amikkel a hagyományos töltő használata nem szükséges.

2,5 milliós támogatás kérhető okos zebra létesítésére: itt vannak a pályázat részletei

Okos Zebra létesítésére pályázhatnak az önkormányzatok, amivel 50%-os támogatást nyerhetnek. Íme a részletek.