Mi az a PCOS és hogyan kezelhető? Erről minden nőnek tudnia kell
A PCOS egy komplex női betegség, amely tüneteiben nőgyógyászati problémákat és meddőséget okoz, kiváltó oka pedig egy belgyógyászati-endokrinológiai probléma. A betegségre jellemző, hogy a tünetek nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú időn át alakulnak ki. Akár már serdülőkorban is megjelenhetnek, viszont nem minden érintettnél ugyanazok a tünetek jelentkeznek. Mi az a PCOS és mikor gyanakodhatunk, hogy minket is érint ez a betegség?
Mi az a PCOS?
A betegség elnevezése, a policisztás ovárium szindróma csupán a petefészekre utal, de a háttérben álló anyagcsere betegség számos tünetet okoz az érintett nőknél. A betegség hátterében az inzulin iránti érzékenység csökkenése áll, a kialakult inzulinrezisztencia hatással van a hormontermelésre, amely által a petefészek férfi hormon termelése fokozódik. Az inzulinérzékenység következtében fellépő fokozott férfi hormon termelés gátolhatja az érett petesejtek kiszabadulását, amely jellegzetes képet mutat (gyöngyfűzérszerűen sorakozó petesejtek és ciszták) a petefészken- innen a betegség neve is.
Emellett azonban számos tünetet okoz ez a női szerveket érintő anyagcsere betegség, amely kialakulása már gyermekkorban elkezdődik, tüneteket azonban csak a pubertáskortól kezdve okoz.
Mik a PCOS tünetei?
- rendszertelen vagy kimaradó menstruáció és peteérés
- teherbeesési nehézség
- sok apró ciszta a petefészekben
- aknés, pattanásos, zsíros bőr
- szürkésbarna foltok főként a nyakon, hónalj környékén
- emelkedett inzulinszint a vérben, inzulinrezisztencia vagy lappangó diabétesz
- megnövekedett szőrzet az arcon és a testen (hirsutizmus)
- hajhullás, férfias jellegű kopaszodás
Fontos tudni, hogy nem minden tünet van egyszerre jelen, van aki egy-két tünetet észlel magán, mások az összeset. Honnan lehet mégis tudni, hogy valaki érintett-e a PCOS betegségben?
Az alábbi három tünet közül legalább kettő jelen van:
- a peteérés és tüszőrepedés időleges elmaradása, vagy végleges megszűnése
- androgén (férfihormon) túlsúly klinikai és/vagy laboratóriumi jelei
- ultrahanggal igazolt PCOS
A diagnózist minden esetben szakorvos állítja fel, de ha a fenti tüneteket észleljük magunkon, feltétlenül forduljunk orvoshoz.
A PCOS kezelése
A PCOS kezelésében a legfontosabb az étkezés rendbe tétele és a rendszeres testmozgás beiktatása. Szükség lehet gyógyszerre is az inzulinrezisztencia és a hormonegyensúly kezeléséhez.
A PCOS esetén alkalmazandó diéta hasonló a cukorbetegek diétájához, legfontosabb eleme, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszunk. Ehhez személyre szabott, egyéni diéta összeállítása szükséges endokrinológus és dietetikus szakember segítségével.
A rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen a PCOS betegség tüneteinek kezelésében, ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk. A leghatásosabb, ha kardio és erősítő edzést is végzünk, ez a két mozgásforma jól kiegészíti egymást ilyen betegség esetén. Sajnos például csak a futás vagy csak a súlyzós edzés nem hoz eredményt, mindkettőt rendszeresíteni kell az életünkben.
Extra tipp: Aviva torna és étrendkiegészítők
Az Aviva torna egy speciális hormontorna, amely egyébként könnyen megtanulható és elvégezhető gyakorlatokból áll. Ez a torna kifejezetten az alhasi szerveket, a medence környékét edzi és serkenti, amellye segíti a hormonrendszer egészséges működését. Alkalmazható teherbeesési nehézségek, ciszták, miómák, menstruációs problémák esetén és a peteérés serkentésére is.
A kifejezetten a női szervekre ható torna mellett bizonyos étrendkiegészítőknek és vitaminoknak is nagy szerepe van a PCOS kezelésében:
- A myo-inozitol segíti a sejtek inzulinfelismerő képességét, amelynek következtében a vércukorszint normalizálódik és mindez hozzájárul a hormonműködés egyensúlyának beállításához.
- A d-vitamin fontos szerepet játszik a nemi hormonok szabályozásában, így elengedhetetlen a PCOS kezelésében.
- A cink szintén hatásos nyomelem PCOS betegség esetén, számtalan jó hatásáról itt írtunk részletesen.
- A magnéziumpótlás javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ezért az egyik legfontosabb ásványi anyag PCOS betegség esetén.
