Csökkenti az étvágyat, beindítja az anyagcserét: a cink 7 jótékony hatása a szervezetre

A cink hatása a szervezetre alapvető fontosságú, számos folyamatban elengedhetetlen ásványi anyag. Például az immunrendszer működése, enzimek aktiválása, sebgyógyulás és sejtosztódás szempontjából is fontos. Nézzük meg részletesebben, mit is tesz a cink, és milyen problémák fordulhatnak elő, hogy a szervezetünkben nincs jelen megfelelő mennyiségben.

Cink hatása  a szervezetre: haj

A cink segíti a fehérje felszívódását. Ez különösen akkor mutatkozik meg, ha a szervezetben nincs elegendő mennyiségben ugyanis ekkor a haj feltűnően hullani kezd, sérülté és egészségtelenné válik. Tehát mindamellett, hogy étkezésünkben elegendő cinket kell fogyasztanunk, figyeljünk a megfelelő fehérjebevitelre is, ha hajunk és körmeink egészsége romlani kezd!

Cink hatása a nőkre

A cink kulcsfontosságú a női egészség szempontjából. Csökkenti a gyulladást, az endometriózis immunmoduláció kezelésénél is szükséges. Táplálja az egészséges petefészektüszőket, így szabályozva a menstruációs ciklust. A cink segít megőrizni a kollagén és a szövetek egészségét, enyhíti a menopauza miatti hüvelyszárazságot.

Cink hatása a férfiakra

A cink szabályozza a tesztoszteronszintet. Ezáltal az alvás minőségét is javítja, ugyanis a rossz alvás a tesztoszteronszint csökkenésével is összefüggésbe hozható.

Cink hatása a szervezetre: vérnyomás

Csökkenti a vérnyomást úgy, hogy hozzájárul az endothel sejtek normális működéséhez, ezáltal javítja az érrendszer egészségét.

Hatása az agyra

A cink szükséges az agysejtek képződéséhez. Cinkhiány esetén memóriazavar léphet fel, romolhatnak az agyi funkciók, a tanulási és a koncentrációs képesség.

Hatása a gyomorra

Túladagolás esetén jelentkezhet fémes és keserű szájíz, gyomorfájdalom, hányinger, hányás, görcsök és véres hasmenés.

Cink hatása az anyagcserére

A cink fontos szerepet játszik az inzulintermelésben, tárolásban és felhasználásban, ami azt jelenti, hogy közvetve szerepet játszik a vércukor szinten tartásában. A szervezet nem tudja megemészteni az ételt és nem tudja megfelelően felvenni a tápanyagokat cink nélkül. A cink segít a fehérje- , a szénhidrát- és a zsíranyagcserében, így ha csökken a szervezetben a mennyisége, az anyagcsere is lelassul.

Milyen vitaminnal kombinálva vásárolható meg?

A cinket C-vitaminnal és D-vitaminnal érdemes kombinálni. Így támogatjuk a nyálkahártyákat, az immunrendszert és a bőr épségét is.

Napi Spúrtipp
Hóvége Ügyfélszolgálat

Kevés víz, sok termés: így készíts kulcslyuk ágyást házilag, Afrikában a szárazságban is működik

A kulcslyuk ágyás alacsony vízigénye és magas hozama révén ideális önfenntartó konyhakert a legszárazabb vidékeken is.

Ma már luxus a kultúra? Ezért nem jut könyvre, színházra a magyar nyugdíjasnak

Egyre drágábbak a színházjegy árak, és emiatt sok nyugdíjas már nem engedheti meg magának az előadásokat. Neked még van pénzed kultúrára?

Meleget fúj a légkondi? Az 5 leggyakoribb hiba, ami okozhatja

Meleget fúj a légkondi, pedig épp hűtenie kellene? A nyári hőségben ez különösen...

A hátam mögött adták el az ingatlanomat – meg tudtam volna előzni?

Az ingatlan tulajdonjog ellenőrzése ma már egyszerű és megfizethető, mégis sokan hagyják figyelmen kívül. Hiba.