Kalória kalkulátor

Szeretnél lefogyni, izmosodni, vagy egyszerűen csak tudatosabban étkezni és megtartani a jelenlegi súlyodat? A sikeres életmódváltás első és legfontosabb lépése, hogy tisztában legyél a tested egyéni energiaszükségletével.

Ez a kalóriakalkulátor pontosan ebben segít. Az alapadataid (nem, kor, testsúly, magasság) megadásával megbecsüli, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted: Ez az a kalóriamennyiség, amire szükséged van egy nap a jelenlegi testsúlyod megtartásához.

Ne feledd, az itt kapott szám egy tudományos becslés, nem veszi figyelembe a fizikai aktivitásod. Használd iránymutatásként a céljaid eléréséhez, de mindig figyelj a tested jelzéseire!