Biztosan hallottad már a mondást: az vagy, amit megeszel. Nem véletlen mondjuk gyakran: a gyomrunk (a bélrendszer idegrendszere) a második agyunk, ami alapjaiban határozza meg a mindennapi hangulatunkat. De vajon kell-e rengeteg pénz ahhoz, hogy valaki formában tartsa magát? Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges étkezés olcsón teljesen kivitelezhetetlen, és csak a méregdrága bioboltokban lehet beszerezni a jó alapanyagokat. Egy ökopiacon beszélgettünk egy vásárlóval, aki szerint a titok nem a pénztárcánkban, hanem a fejünkben dől el.
Sokan azonnal rávágják, hogy a tudatos életmód a gazdagok kiváltsága. Pedig már önmagában a pozitív gondolkodásmód is rengeteget segít azon, hogy jó passzban legyünk. A tudatunk ugyanis óriási mértékben befolyásolja a testünk fizikai állapotát.
Egyes buddhista tanítások szerint a tudatunk nagyban meghatározza, hogyan érzékeljük és értelmezzük a világot. Ebből a nézőpontból a testünk nem más, mint a lelkünk tükröződése, egyfajta fizikai vetülete.
A tiszta étkezés és a belső egyensúly
Ha a lelki békére törekszünk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt sem, hogy mi kerül a tányérunkra. A piacon megszólaltatott vásárlónk is azért választja a tudatosabb forrásokat, mert igyekszik betartani a tiszta étkezés szabályait.
A feldolgozatlan, természetes élelmiszerek segítenek egyensúlyban tartani a testet. Ez az egyensúly pedig közvetlenül támogatja a mentális fókuszt és a napi meditációt is. Ha étrendünk túlnyomórészt erősen feldolgozott élelmiszerekből áll, a gondolataink is sokkal nehezebben tisztulnak le.
A gyomor és az agy kapcsolata: A bélrendszerben több százmillió idegsejt található, amelyek folyamatos kapcsolatban állnak az aggyal. Amit odalent megemésztünk, az közvetlen üzenetet küld a fejednek. Ha rossz az üzemanyag, az jelentősen befolyásolhatja a közérzetet és a hangulatot.
El kell felejteni a nagy szupermarketeket?
Adódik a kérdés: ha valaki ennyire figyel a testére, akkor teljesen elkerüli a Lidlt, a Spart, az Aldit és a többi nagy láncot?
Elakadtál az ügyintézésben? Kérdezd Ügyfélszolgálatunkat!
A válasz meglepő: nem kell átesni a ló túloldalára. A cél az, hogy amennyire a lehetőségek engedik, kerüljük el a tömeggyártott termékeket, de a túlzott stresszelés és a görcsös tiltás sem segít. Nem éri meg teljesen megvonni magunktól mindent, mert a folyamatos bűntudat több kárt okoz, mint egy-egy bolti termék.
A lényeg a tudatosság fokozatos beépítése. Az egészséges étkezés olcsón is elkezdhető, ha a hatalmas hipermarketek helyett néha a helyi termelőknél vásárolunk, vagy egyszerűen több szezonális zöldséget választunk. Ha elkezdünk figyelni magunkra és a környezetünkre, a testünk és a lelkünk is hálás lesz érte.
Maradt még kérdésed? Más témával kapcsolatban szeretnél segítséget kérni? Keresd a Hóvége ügyfélszolgálatát!
További tartalmakért pedig kövess minket TikTokon és Youtubeon is!
