Napi 10 perc szellemi kikapcsolódás
Napi tíz perc szórakozásról itt már írtunk, most pihentető, mentálisan frissítő tevékenységekre adunk ingyenes és bárhol elérhető, kivitelezhető ötleteket.
Nyújtás
Pár egyszerű gyakorlatot még ingben is el lehet végezni, és érdemes, mert csak 10 perc nyújtás is felfrissít, kisimítja az idegeket.
Novelláskötet
Tíz perc alatt nem sokra megyünk egy könyvvel, de egy novelláskötet történetei segítenek ennyi időre kiszakadni a valóságból. Aki szenvedélyesen főz, szakácskönyvvel is próbálkozhat.
Csend és levegő
Telefont lenémítani, tévét lekapcsolni, zenét is lekapcsolni, és így bámulni a fehér falat, tó vizét, a kék eget, kinek mi van a látótérben, és lélegezni szép mélyeket.
Fehér zaj
Nyan cat, dízel alapjárati duruzsolás, nagy állatok szívverése, érdemes kipróbálni, ha eddig nem gondoltál erre a kikapcsolódási formára. Valakit inkább idegesít, mások szeretik.
Vicces akármi
Kedvenc humorista, vicces állatkás videók, vicces sorozatból pár jelenet, kinek milyen a humora, de ha legalább van, 10 perc nevetés garantáltan jót tesz.
