Heti menü 10 000 Forintból, 4 főre

Az aktuális élelmiszerárak mellett a lehetetlent súrolja a küldetésünk, mégis sikerült valamit összeállítani. Mivel a menü februárban készült, a zöldségek, gyümölcsök ezt a szezont tükrözik, meg főleg a tízezer Forintot. Az árak elsősorban hiperek sajátmárkás termékei, a zöldségek, gyümölcsök a piaci legolcsóbb termékek, de eleve mindenből a legolcsóbb, nem akcióssal számoltunk. 

Kávé, cigi, pia, hús, hal, sajt nincs. Beltartalmi értékkel nem rendelkező felvágottak helyett gyümölcs van, akinek fontosabb, gyümölcs helyett tegyen be csirkemellet az egyik főzelék mellé a banán és az alma helyett, vagy cserélje ki 250 g kávéra, ennyi pénzbe ezek egyszerre nem férnek bele. Az alábbiakat legfeljebb úgy lehet cifrázni, ha szerencsével kifogunk húst, sajtot, túrót, tejet, gyümölcsöket, zöldségeket a lejáratközeli pultból, vagy bármihez van olcsóbb, esetleg háztáji, saját forrás. 

Kenyér és majonéz csak úgy fért bele, ha előbbi lisztből és élesztőből, utóbbi tojásból és olajból, házilag készül.

Bevásárlólista

Alapvetők

  • Zabpehely 1 kg 500 Ft
  • Cukor 1 kg 280 Ft
  • Búzafinomliszt 5 kg 825 Ft
  • Rizs 1 kg 400 Ft
  • Paradicsompüré 500 g 199 Ft
  • Nagykocka tészta 2 kg 800 Ft
  • Tojás 20 db 1200 Ft
  • Búzadara 1 kg 200 Ft
  • Napraforgóolaj 1 l 569 Ft
  • Sárgaborsó 1/2 kg 300 Ft
  • Élesztő 2 kocka  158 Ft
  • Só 1 kg  90 Ft
  • Kakaópor 125 g 399 Ft
  • Fekete bors 2 tasak 200 Ft

Tejtermék

  • Tej 5 l: 1250 Ft

Zöldség és gyümölcs

  • Répa 2 kg 500 Ft
  • Burgonya 5 kg 1000 Ft
  • Vöröshagyma 1 kg 200 Ft
  • Káposzta 1 kg 200 Ft
  • Fokhagyma 1 fej: 100 Ft
  • Banán 2 kg: 400 Ft
  • Alma 1 kg: 200 Ft

Így néz ki a heti menü:

hétfő

  • Zabpehely tejjel és banánnal
  • Sárgaborsófőzelék hatperces tojással
  • Pirítós + majonézes káposzta, alma és répasaláta 

kedd 

  • Tejbedara kakaóval
  • Rántott hagymakarika, rizs
  • Krumplifőzelék 

szerda

  • Hatperces tojás, pirítós
  • Répafőzelék, bundás kenyér
  • Sült krumpli majonézzel

csütörtök

  • Rizskoch banánnal
  • Paradicsomleves, darás tészta
  • Bundázott alma

péntek

  • Zabpehely karamellás tejjel (el kell készíteni, karamellizált cukorra tej, összeforralni amíg elolvad a cukor)
  • Káposztás kocka 
  • Darakoch

szombat 

  • Kakaós palacsinta
  • Krumplis tészta paradicsomosan (LINK)
  • Tojásos rizs

vasárnapi

  • Tejberizs banánnal
  • Tojásos nokedli
  • Krumplipogácsa
Napi Spúrtipp
Hóvége Ügyfélszolgálat

Itt vannak a legjobb last minute ajánlatok: 5 szuper buszos utazás külföldre

Pár napos kikapcsolódást keresel jó áron a tengerhez? Vagy a hűsítő hegyek közé utaznál? Ezek közül válassz!

Kiderült, mennyi pénzt buknak az idősek: 100.000 forinttal magasabb lehetne nyugdíj

Akár 100.000 forinttal is magasabb lehetne a nyugdíj, elég lenne a számítási módszert megváltoztatni.

Súlyos bírságot kapsz, ha így utazol autóval külföldre: ez az irat mindenképp legyen nálad

Bizonyos országokba való belépéskor a határon kötelező bemutatni, és nélküle csak drága határbiztosítás megkötése után engednek tovább.

Heti akciók: az Aldi és Lidl fej-fej mellett, pár forint a kukorica különbség

A heti akciók frontján az Aldi és a Lidl őrült versenybe kezdtek.

Fázékonyság, légszomj, alvászavar – Honnan tudom, hogy változókorban vagyok? 

Hová fordulhatunk ingyenes orvosi segítségért, ha a menopauza korai jelei felbukkannak?