Napi tíz perc szórakozás
A napi hajtásban, a minket körülvevő káoszban sokszor csak arra nem jut idő, amire pedig mindig kéne. Saját magunkra. Arra, hogy kicsit elengedjük a szorongásainkat, a külső és belső elvárásokat és egyszerűen csak élvezzük azt, hogy élünk. A szórakozás fontos része a kiegyensúlyozott életnek, legyen rá időnk!
A nevetés nem csodaszer, de igazi gyógyír. Ha másokkal közös, összekovácsol és közelebb hoz egymáshoz. De ha egyedül kacagunk egy jót, azzal is sokat teszünk a testi és lelki egészségünkért. A nevetés stresszoldó, fokozza a vérkeringést, ez pedig erősíti az immunrendszert és a szívünknek is jót tesz. Nem kell minden napra egy egész estés kabaré, és nem kell Hahotával a kezünkben elaludni, de próbáljunk napi 10 percet szánni a szórakozásra. Ez persze mindenkinek más, a humorérzék elég változatos, de a következő 3 dolog nagy eséllyel működik, ráadásul ingyen.
Kutya, macska
Ha van egy kutyánk, vagy egy macskánk, már kész is van az ingyencirkusz. A papírgalacsint, vagy fényt kergető macska garantáltan jókedvre derít, de a kutyával sincs nehéz dolgunk. Menjünk ki a szabadba, szerezzünk pár teniszlabdát, vagy próbáljuk megtanítani valami trükkre. Ha a kutyánk boldog és bohóckodik, az a mi lelkünknek is jót fog tenni.
Nosztalgia
Megnőttek a gyerekek, pedig régen milyen aranyosak voltak? Biztos van kedvenc videónk azokból a vicces időkből, amikor gumicsizmában rohangált a pocsolyában. De ott vannak a régi bulik, a kamaszos éjszakák, amikre biztosan jó visszaemlékezni. Rakjuk be a kedvenc zenéinket és emlékezzünk azokra a pillanatokra, amikor igazán jókat nevettünk. De fontos, hogy ez ne elmúláson kesergés, hanem szórakozás legyen, különben nem éri el a kívánt hatást.
Az legjobb szórakozás: zene és tánc
Nem kell abszolút hallás és Travoltás csípő ahhoz, hogy a zene és a tánc felturbózza a napunkat. Mások előtt sem kéne ezzel törődni,de otthon a négy fal között különösen nem. A jó zenétől és a mozgástól megjön a mosoly is az arcunkra, ez egész biztos. Ugráljunk, tekeregjünk, riszáljunk napi 5-10 percben, minden porcikánk hálás lesz érte.
