Reggel felébredsz, és nem emlékszel a tegnap estére. Az éjszakai memóriafátyol ködöt von a részletek fölé. Keresed a telefonszámod, és hívod a barátodat. Próbálsz emlékezni. Nem jön vissza. Mit tehetsz most?
Mi az, amikor „elvesznek” az emlékek?
Néha előfordul, hogy nem emlékszel egy estére. Nem csak percekre, napokra is kieshetnek részek. Ez lehet részegség következménye. Lehet stressz, fáradtság vagy más ok is. Az éjszakai memóriafátyol nem csak kellemetlen. Sokszor szorongást is okoz.
Van még kérdésed? Ügyfélszolgálatunkhoz bátran fordulhatsz, 48 órán belül segítünk!
Éjszakai memóriafátyol – Mit tehetsz ilyenkor?
- Először is: Maradj nyugodt.
- Ne kezdj el találgatni hangosan. Az további bajt okozhat.
- Hívd fel a megbízható ismerőseidet. Kérdezd meg tőlük, mi történt.
- Ha valaki sértve érezte magát, ismerd el, és kérj bocsánatot.
- Gondold végig: próbáltad-e már csökkenteni az alkoholfogyasztást? Ha nem, ez egy jó pillanat elgondolkodni rajta.
Sokan fogadkoznak:
„Soha többé nem iszom annyit.”
Ez jó szándék. De gyakran visszatér a régi minta. A tartós változáshoz segítség kell. Beszélj orvossal vagy szakemberrel. Csoportokban is találsz támogatást. Ha az éjszakai memóriafátyol gyakori, kérj profiktól segítséget. Ne várj, amíg nagyobb a baj.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
- Ha gyakran kiesik hosszabb idő.
- Ha bűnügyi vagy veszélyes helyzetbe kerülhetsz.
- Ha az emlékezetzavar nem csak ital után van.
- Az orvos vagy addiktológus eldönti, mi a következő lépés.
Éjszakai memóriafátyol – Így kezelheted:
- Ne pánikolj.
- Kérdezd meg a környezetedet.
- Mondj bocsánatot, ha kell.
- Gondold át a viselkedésedet.
- Kérj szakmai segítséget, ha az éjszakai memóriafátyol gyakori.
Kitartás. Az első lépés mindig az észrevétel. A második pedig a segítségkérés.
További tartalmakért kövess minket TikTokon és Youtubeon is!
